Si quieres ver recomendaciones para empezar la mañana desayunando de la mejor manera te comparto este video 👉🏻 czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.htmlsi=X91CIiTbazrfYvwu
Hola Doctor gracias por sus consejos y recomendaciones yo soy epileptica pero igual tengo que cuidar mi consumo de Carbohidratos de forma muy parecida a la de un díabetico de hecho tengo prohibido todo tipo de jugos frutas y verduras tienen que ser masticadas bebidas jamás así que sigo su canal para encontrar ayuda para un tratamiento adecuado por su ayuda
Huevos a la mexicana, huevos turcos, huevos con espinacas. Usa ghee en lugar de aceite. No comas pan, solo una o 2 tortillas de maíz pequeñas. Yogurt griego con chia y frutos rojos. Solo una taza de 250 ml.
@@marthavillanueva525hay cientos de tipos de desayunos de acuerdo a tu zona geográfica, la longevidad es un hecho, en todas partes las personas están llegando sanos a la VEJEZ 70 PLUS+ , eso significa que las dietas en diferentes lugares con diferentes productos y rutinas de sueño, ejercicio o trabajo si están dando resultados positivos
Gracias Verónica! En realidad son recomendaciones que deberíamos de seguir todo mundo…vivimos en un mundo que si estamos en piloto automático está programado para enfermarnos 😭 saludos!!
Tengo diabetes tipo 1 y sus videos me han educado más que mis propios médicos respecto a mi enfermedad, la tabla de porciones me sirvió muchísimo ♡ felicidades!!
Muy interesante. Muchas gracias. Agradecida por abrirnos los ojos, pues nos engañan, con todo lo que ofrece el mercado, nos confunden . Y éstos vídeos nos informan sobre muchas cosas, aunque a veces también acabamos desorientados, con tanta información.
Hola Doc, gracias ! Si el desayuno ha sido muy utilizado por los departamentos de mercadotecnia de las empresas alimentarias. De ahí sale el concepto que el desayuno es la comida más importante del día justamente, es una estrategia empresarial para que consumamos ciertos productos con el desayuno. La pirámide esa hizo mucho daño también por eso que hoy en día no tenemos pirámide (aunque está la australiana que es muy buena) sino más bien plato de Harvard o directamente que debemos consumir más, cambiar y menos como la guía de Catalunya (pequeños cambios para comer mejor) ésta última la más intuitiva, directa y sin tanto artificio, está en la web gratis por cierto yo me imprimí el resumen y me lo puse en la nevera a ver si se me olvida.... También hay cuestiones sociales, es verdad antes se pensaba que el jugo de naranja y la tostada con mermelada era de lo más "natural" y sano (como si ambas cosas fueran sinónimos, el uranio es natural y su radiación te mata perfectamente así que nada de sano) ahora sabemos que toda fruta licuada son azúcares libres y cuando la cocinamos liberamos sus azúcares por eso no es buena idea una mermelada o una manzana al horno ya que estamos. Es costumbre la verdad como todo, cuando llevas un tiempo desayunando otras cosas ya le tomas hasta el gustito, hay muchas opciones como dijo el Doc ! Saludos
@@isabelriquelme8702cosas sin azucar...tipo omlets ( huevo ...vegetales ...hongos) Aguacate toast...pero el pan de Almendra ...flaxseeds..o.el pan ezequiel no esta tan mal pues usa muchos.granos y semillas y no harina.. Malteadas.....pero con.buena proteina.. Tipo hemp seed...peanut butter.chia seeds.o semillas...con una.leche vegetal sin tantos agregados..o yogurt griego sin azucar...
Gracias doctor!!! Cada video es de mucha ayuda para quienes tenemos a un familiar con diabetes, hay mucha cosas que no sabemos y usted lo explica muy clarito ojalá hubiera muchos profesionales como usted que nos ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes. Simplemente gracias.
GRACIAS doctor!!! La verdad que yo si tomaba jugos verdes me ponía naranja, piña, apio y espinaca pero no me lograba vi trolear estaba en 190 por ahí. Lo cambié por un jugo de apio, espinaca, pepino, chis, limon y media manzana verde y con eso tengo mis niveles en maximo 110
Gracias doctor ! Es bueno que la familia se alimente sano ! Si comenzamos a educar a nuestros hijos y nietos sobre una alimentación saludable serán adultos sanos ! Gracias apreciado doctor por sus recomendaciones nuestra familia agradecida ! Dios continúe guiando su éxito profesional ! Y por compartirl sus conocimientos ❤👏👏👏🫂🫂🫂🙌🏽
Siii doctor por favor haga un vídeo de las opciones para un desayuno almuerzo y cena! Gracias por todos las enseñanzas que nos aporta! Dios le bendiga grandemente!🙏🙏☺️
Se me hace tan triste tener que rechazar algún alimento porque me hace "daño" habiendo tanta gente con hambre en el mundo. Hoy día es un honor tener un plato de cualquier comida en nuestro plato y mesa. Hay qué comer y bendecir los alimentos en el Nombre de JESÚS dándole gracias por su provisión.
Buenas noches Doctor Elías. Sus comentarios me reafirma la convicción que es todo un mundo intrincado y difícil alimentarse cuando se tiene diabetes. Gracias otra vez por sus acertados comentarios. Reciba bendiciones y gracias para Usted y toda la gran familia DIABESMART. Rubén Zamora Venezuela
Excelente video. Creo que ya llegó la hora de abrirle los ojos a mi hermana con lo del jugó verde. Siempre me lo ha vendido como algo excelente. Y si me gustaría que hicieras un vídeo acerca de opciones que se pueden consumir. Yo no tengo diabetes, pero si soy pre diabético.
buenas tardes gracias doctor por hablar de los desayunos todos los herrores que cometemos al desayuno las cantidades de avena y la fruta,no sabía que se debe comer primero la proteína gracias bendiciones
Pues si estás de apuro, seguramente lo más rápido son las 💊 pastillas 😂. Por Dios no existe la magia 🪄 nutricional, decide , vive rápido y poco o lento y mucho. Nada como desayunar sin stress, claro para eso se tiene que tener equilibrio y autonomía
Dr. Muchas gracias, sus cápsulas informativas son de mucha utilidad para los que tenemos diabetes, ojalá pueda hacer un vídeo con recomendaciones saludables para desayunar.
Gracias dr Elias claro que deseamos un video con mejores resultados para que nuestros desayunos sean lo menos peligrosos para nuestra salud muchas gracias lo esperamos !!
Muchas gracías Dr. Esta información me es muy útil. Hay muchas cosas que no sabemos y cómo usted dice, nos dejamos llevar por las cosas que vemos a nuestro alrededor. 👍🏼
Demasiada completa su información, aún cuando todo puede ser natural, no todo puede ser sano para nuestro cuerpo, si, sería muy bueno el importante un video acerca de sus opciones, lo esperaré con mucho gusto, y agradeciendo como siempre su información y tiempo tan valioso.
Claro que me gustarían algunas opciones ya que aveces uno entiende lo que nos explica maravillosamente pero al querer ideas no las tenemos. Excelente sus videos, aprendo mucho, lo s guardo para volver a verlos. Que Dios lo bendiga por tanta información 🙏😊
Excelente Dr..!!.muy interesantes tus consejos sobre el.DESAYUNO Por favor Dr..Necesito tús buenos consejos .para el ALMUERZO y la CENA . Atraves de tús videos muy instructivos
Mucho te agradecería darnos opciones para el desayuno para diabéticos, pues he visto con tus comentarios lo mal que preparo los alimentos para el control diabético. Muchas gracias por tan importante información.
Nutricionalmente son considerados frutos secos (aunque es una legumbre oleaginosa) y se pueden consumir perfectamente tostados sin sal ni azúcar. Debemos comer más de eso, por cierto, a nivel poblacional. Que tienen de bueno? proteína, fibra, hierro zinc, magnesio, fosforo, potasio, calcio, vitaminas B, E, grasa polinsaturada, flavonoides, etc Sacian aunque son un poco calóricos hay que regular la porción como todo fruto seco (se suele decir 50g o la palma de tu mano cargada de los mismos) Saludos
Claro que queremos que subas ese video con opciones de desayuno saludable, muchas gracias por compartir tus conocimientos todos los diabeticos lo agradecerán. Bendiciones
Si quieres ver recomendaciones para empezar la mañana desayunando de la mejor manera te comparto este video 👉🏻 czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.htmlsi=X91CIiTbazrfYvwu
Gracias
Listo lo hice así y fantástico!!! Un millón de grsssss ❤️❤️❤️❤️
Hola cada ves que salga un video nuevo me gustaría que salga en mis notificaciones
Hola Doctor gracias por sus consejos y recomendaciones yo soy epileptica pero igual tengo que cuidar mi consumo de Carbohidratos de forma muy parecida a la de un díabetico de hecho tengo prohibido todo tipo de jugos frutas y verduras tienen que ser masticadas bebidas jamás así que sigo su canal para encontrar ayuda para un tratamiento adecuado por su ayuda
Si doctor, por favor haga un video de las opciones que usted recomienda para desayunos.
Huevos a la mexicana, huevos turcos, huevos con espinacas. Usa ghee en lugar de aceite. No comas pan, solo una o 2 tortillas de maíz pequeñas.
Yogurt griego con chia y frutos rojos. Solo una taza de 250 ml.
@@marthavillanueva525hay cientos de tipos de desayunos de acuerdo a tu zona geográfica, la longevidad es un hecho, en todas partes las personas están llegando sanos a la VEJEZ 70 PLUS+ , eso significa que las dietas en diferentes lugares con diferentes productos y rutinas de sueño, ejercicio o trabajo si están dando resultados positivos
🙌🙌🙌🙌🙌
@@marthavillanueva525 cuales son los frutos rojos.disculpa mi ignorancia.
Comparto la idea....necesitamos aprender todos los dias...Seguro que Diabesmart lo va hacer...Este Dr. es un genio!
Doctor, por favor haga las mejores opciones en desayunos, sería un gran apoyo. Agradezco su orientación.
Ya está disponible 😊 czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.htmlsi=X91CIiTbazrfYvwu espero te ayude!!
Grande Dr. Elías. No soy diabética, pero mirando sus videos me alimento de forma sana, correcta e inteligente.
Gracias Verónica! En realidad son recomendaciones que deberíamos de seguir todo mundo…vivimos en un mundo que si estamos en piloto automático está programado para enfermarnos 😭 saludos!!
Tengo diabetes tipo 1 y sus videos me han educado más que mis propios médicos respecto a mi enfermedad, la tabla de porciones me sirvió muchísimo ♡ felicidades!!
Muy interesante. Muchas gracias.
Agradecida por abrirnos los ojos, pues nos engañan, con todo lo que ofrece el mercado, nos confunden .
Y éstos vídeos nos informan sobre muchas cosas, aunque a veces también acabamos desorientados, con tanta información.
Hola Doc, gracias !
Si el desayuno ha sido muy utilizado por los departamentos de mercadotecnia de las empresas alimentarias. De ahí sale el concepto que el desayuno es la comida más importante del día justamente, es una estrategia empresarial para que consumamos ciertos productos con el desayuno.
La pirámide esa hizo mucho daño también por eso que hoy en día no tenemos pirámide (aunque está la australiana que es muy buena) sino más bien plato de Harvard o directamente que debemos consumir más, cambiar y menos como la guía de Catalunya (pequeños cambios para comer mejor) ésta última la más intuitiva, directa y sin tanto artificio, está en la web gratis por cierto yo me imprimí el resumen y me lo puse en la nevera a ver si se me olvida....
También hay cuestiones sociales, es verdad antes se pensaba que el jugo de naranja y la tostada con mermelada era de lo más "natural" y sano (como si ambas cosas fueran sinónimos, el uranio es natural y su radiación te mata perfectamente así que nada de sano) ahora sabemos que toda fruta licuada son azúcares libres y cuando la cocinamos liberamos sus azúcares por eso no es buena idea una mermelada o una manzana al horno ya que estamos.
Es costumbre la verdad como todo, cuando llevas un tiempo desayunando otras cosas ya le tomas hasta el gustito, hay muchas opciones como dijo el Doc !
Saludos
Un comentario lleno de sabiduría, saludos Ernesto!! ❤️
Tomo la metformina de 2 años y mi glucosio al mattino es sempre alta massima 130. E MINIMA 110
Pero despues decomer no supera los 40
Quisiera me pusiera con q puedo comer an para el desayuno por fabor me dan todas las mañanas pan con jamón gracias doctor
@@isabelriquelme8702cosas sin azucar...tipo omlets ( huevo ...vegetales ...hongos)
Aguacate toast...pero el pan de Almendra ...flaxseeds..o.el pan ezequiel no esta tan mal pues usa muchos.granos y semillas y no harina..
Malteadas.....pero con.buena proteina..
Tipo hemp seed...peanut butter.chia seeds.o semillas...con una.leche vegetal sin tantos agregados..o yogurt griego sin azucar...
Gracias doctor!!! Cada video es de mucha ayuda para quienes tenemos a un familiar con diabetes, hay mucha cosas que no sabemos y usted lo explica muy clarito ojalá hubiera muchos profesionales como usted que nos ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes. Simplemente gracias.
GRACIAS doctor!!! La verdad que yo si tomaba jugos verdes me ponía naranja, piña, apio y espinaca pero no me lograba vi trolear estaba en 190 por ahí. Lo cambié por un jugo de apio, espinaca, pepino, chis, limon y media manzana verde y con eso tengo mis niveles en maximo 110
Me encantó su consejo doctoy
Me encantaría que hicieran un video de lo que realmente se puede comer de desayuno una persona que tiene diabetes tipo 2
Gracias doctor ! Es bueno que la familia se alimente sano ! Si comenzamos a educar a nuestros hijos y nietos sobre una alimentación saludable serán adultos sanos ! Gracias apreciado doctor por sus recomendaciones nuestra familia agradecida ! Dios continúe guiando su éxito profesional ! Y por compartirl sus conocimientos ❤👏👏👏🫂🫂🫂🙌🏽
❤️
Dr. Porfavor un video de desayunos para diabeticos
Siii doctor por favor haga un vídeo de las opciones para un desayuno almuerzo y cena! Gracias por todos las enseñanzas que nos aporta! Dios le bendiga grandemente!🙏🙏☺️
Hola Mariluza, te comparto este video sobre las cenas czcams.com/video/DVypwmYRbeA/video.htmlsi=e_nAEbdltZHN7pHj
Se me hace tan triste tener que rechazar algún alimento porque me hace "daño" habiendo tanta gente con hambre en el mundo. Hoy día es un honor tener un plato de cualquier comida en nuestro plato y mesa. Hay qué comer y bendecir los alimentos en el Nombre de JESÚS dándole gracias por su provisión.
Me gusta todo lo que dice sobre la diabetes me gustaría saber más sobre los alimentos que debemos consumir y a qué hora son buenos comerlos
Hola, doctor Elías. Muchas gracias por la información y me interesa que haga un video sobre desayunos saludables. Un saludo desde Argentina, Analía.
Gracias apreciado Doctor ! Seguimos aprendiendo a incorporar alimentos saludables ! En gratitud Por tan valiosos aportes !🙌🏽🙏🙏🙏🙏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏
❤️
Gracias doctor por sus videos. Desde Puerto Rico
Yo también voto por que haga el video y muchas gracias por sus videos que van directo al punto y están precisos y concisos 😊
🥰🥰🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Me gustaría saber consejos para empezar bien el día
Gracias Dr.
Una pregunta; podemos consumir¿KÉFIR? es mejor que el YOGURT?
Buenas noches Doctor Elías. Sus comentarios me reafirma la convicción que es todo un mundo intrincado y difícil alimentarse cuando se tiene diabetes. Gracias otra vez por sus acertados comentarios. Reciba bendiciones y gracias para Usted y toda la gran familia DIABESMART. Rubén Zamora Venezuela
Excelente video. Creo que ya llegó la hora de abrirle los ojos a mi hermana con lo del jugó verde. Siempre me lo ha vendido como algo excelente. Y si me gustaría que hicieras un vídeo acerca de opciones que se pueden consumir. Yo no tengo diabetes, pero si soy pre diabético.
Graciass Dr. Por favor si haga un vídeo con desayunos. Sus videos son muy buenos.❤
buenas tardes gracias doctor por hablar de los desayunos todos los herrores que cometemos al desayuno las cantidades de avena y la fruta,no sabía que se debe comer primero la proteína gracias bendiciones
Gracias Carmen! Este video te puede gustar 🍳 MEJORES DESAYUNOS para controlar la DIABETES 👌🏻 (tips valiosos)
czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.html
Si doctor, por favor.
Sería bueno q dieras opciones de desayuno, rápidas de hacer pues en la mañana todo apura 😅
Pues si estás de apuro, seguramente lo más rápido son las 💊 pastillas 😂. Por Dios no existe la magia 🪄 nutricional, decide , vive rápido y poco o lento y mucho. Nada como desayunar sin stress, claro para eso se tiene que tener equilibrio y autonomía
Buenas noches doctor. Muchas gracias por sus buenas guias
Claro que será de gran ayuda, contar con sus valiosas sugerencias. Gracias por preocuparse por nuestra salud.
Si por favor comparta desayunos saludables .o mejores para empezar bien el día xfavor
Aquí te lo comparto 🍳 MEJORES DESAYUNOS para controlar la DIABETES 👌🏻 (tips valiosos)
czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.html
Claro doc me gustaría que fuera los desayunos para saber mas
Aquí te lo comparto 🍳 MEJORES DESAYUNOS para controlar la DIABETES 👌🏻 (tips valiosos)
czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.html
Si doctor por favor compártanos algunas ideas de desayunos saludables , muchas gracias , bendiciones , por tan excelente información !!!!
Aquí te lo comparto 🍳 MEJORES DESAYUNOS para controlar la DIABETES 👌🏻 (tips valiosos)
czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.html saludos Elsa!
Hola Doc!! Sí, más opciones de desayuno por fizzzz!!!!❤
Si claro si queremos uno de esos videos
Dr. Muchas gracias, sus cápsulas informativas son de mucha utilidad para los que tenemos diabetes, ojalá pueda hacer un vídeo con recomendaciones saludables para desayunar.
Hola yo quiero empezar el día con recetas que usted recomiende gracias Dios le bendiga
Excelente Doctor, gracias
Si quiero el otro vídeo q dijo de.bendiciones
Hola mi doctor yo quiero que nos enseñes desayunos para diabéticos
estaría bien un video con desayunos recomendables , gracias
Gracias Dr.
Excelente siempre sus mensajes
Si Dr por favor haga un video con opciones de desayunos y cenas
Saludos dr. Como siempre excelente video gracias dios lo bendiga.👍💚💚❤️🙏
Gracias doctor usted me ayuda mucho , nos enseña como funciona nuestro organismo 🎉
Sii doctor por favor me gustaría mucho que nos diera esa información gracias
Dr. Buenos dias excelente idea nos ayudaria mucho nos de una guia de que desayunos ponemos hacer mil gracias por todo su apoyo dios lo bendiga
Ya lo subí 😊 czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.htmlsi=8J2LpgwQDjxdWo7j saludos!!
Es bueno saber aprendiendo de los desayunos para iniciar el dia
Gracias Dr. gracias por su orientacion profesional
Gracias Germán, con mucho cariño. Saludos!
Gracias doctor,por favor video de desayunos.😊
Sería muy beneficioso saber como empezar el día sanamente. Gracias.
Siiiii, yo espero el video.
Muchas gracias doctor. Si podría hacer un vídeo con recomendaciones de desayuno por favor
Gracias dr Elias claro que deseamos un video con mejores resultados para que nuestros desayunos sean lo menos peligrosos para nuestra salud muchas gracias lo esperamos !!
Muchas gracias😊
Por favor opciones saludables. Gracias.
❤❤❤🙏muchas gracias Doctor
Buenos días doctor , si me gustaría que nos sujeriera algunos desayunos ,un saludo . Gracias
Por favor, un vídeo con desayunos buenos. Muchas gracias
Aquí te lo comparto 🍳 MEJORES DESAYUNOS para controlar la DIABETES 👌🏻 (tips valiosos)
czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.html
Gracias Dr espero su próximo video para educarse en mi glucosa
❤️❤️
Por favor ese video de desayunos para diabéticos saludables
Recion lo escucho, estoy aprendiendo mucho.....gracias
Que gusto Sandra!! Saludos ❤️❤️
Dr Elias, aguardo ese prometido video. Opciones saludables para desayunar. Gracias por todo! Desde Buenos Aires...
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Me encantaria conocer dedayunos saludables. Gracias
Te comparto mis recomendaciones María czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.htmlsi=JFb1PMnXzbaYXTwY
Me interesa muchísimo las opciones para empezar el día y más aún si son para llevar y comer a temperatura ambiente 👌🏼
Sin dudas, excelentes orientaciones, yo llevo 58 años d debut diabetes mellitus t-1
Muchas gracías Dr. Esta información me es muy útil. Hay muchas cosas que no sabemos y cómo usted dice, nos dejamos llevar por las cosas que vemos a nuestro alrededor. 👍🏼
Hola buen día
Si, estaría perfecto qué nos pueda apoyar con opciones... Gracias por sus consejos, excelente día!!
Si por favor quiero saber mas sobre como alimentarme y q no aumenten mis niveles de azucar en la samgre
Demasiada completa su información, aún cuando todo puede ser natural, no todo puede ser sano para nuestro cuerpo, si, sería muy bueno el importante un video acerca de sus opciones, lo esperaré con mucho gusto, y agradeciendo como siempre su información y tiempo tan valioso.
Un gusto escucharlo Dr. Tiene razon, Si es y muchas veces no sabemos hasta q uno aprende..infinitas gracias.👍🌷
Claro que me gustarían algunas opciones ya que aveces uno entiende lo que nos explica maravillosamente pero al querer ideas no las tenemos. Excelente sus videos, aprendo mucho, lo s guardo para volver a verlos. Que Dios lo bendiga por tanta información 🙏😊
Si sería de beneficio muy bueno saber qué podemos almorzar saludable y comer cuánto se debe comer por todo el día bendiciones
Gracias Doc por estos concejos super claros. Dios lo bendiga por siempre
Me gustaría que hiciera el video de cómo preparar batidos para el desayuno. Gracias
Gracias Doctor! Siiii…xfavor .. un vídeo de opciones…😊😊😊
Excelente vídeo y si por favor de hacer un vídeo de desayunos saludables. Gracias
Excelente! y por favor sí es muy importante que puedas dar ejemplos de opciones saludables Gracias
Si, gracias doctor, necesito mejorar mi dieta para controlar la diabetes tipo dos, por favor haga un vídeo con esas recomendaciones
Hola Dr muchas gracias por sus consejos..me gustaría saber más del desayuno..saludos desde Costa Rica.
Bendiciones
Si, por favor, haz un video con opciones de desayunos saludables.
Me encanta Dr., todas sus esplicaciones, gracias por cuidarnos, Bendiciones
Estaría genial un vídeo con recomendaciones de alimentos para iniciar el día
Haceme recomendaciones e ideas de como mezclar la comida, te sigo, explicas clarisimo y muy util
Excelente Dr..!!.muy interesantes tus consejos sobre el.DESAYUNO
Por favor Dr..Necesito tús buenos consejos .para el ALMUERZO y la CENA .
Atraves de tús videos muy instructivos
Mucho te agradecería darnos opciones para el desayuno para diabéticos, pues he visto con tus comentarios lo mal que preparo los alimentos para el control diabético. Muchas gracias por tan importante información.
Si por favor denos ejemplos desayunos y gracias por lo que gentilmente comparte
Muchas gracias doctor, y si nos vendría muy bien saber varias opciones de desayunos saludables
Por favor síganos orientando
Sme gustaría saber más sobre desayunos saludables, muchas gracias
Si por favor Dr.
Gracias.
Gracias por arientarnos en este tema
Gracias por hacernos unas guías de verdaderos desayunos saludables gracias gracias gracias
🍳 MEJORES DESAYUNOS para controlar la DIABETES 👌🏻 (tips valiosos)
czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.html
Gracias, información muy útil, y si por favor el video de opciones para desayuno saludable para diabeticos. Saludos
Gracias Doctor por la orientación, muy saludable. Saludos bendiciones. Desde Tacna Perú.
Que nos puede decir de los cacahuates, me gustaría saber x q me gustan mucho, gracias!
Nutricionalmente son considerados frutos secos (aunque es una legumbre oleaginosa) y se pueden consumir perfectamente tostados sin sal ni azúcar.
Debemos comer más de eso, por cierto, a nivel poblacional. Que tienen de bueno? proteína, fibra, hierro zinc, magnesio, fosforo, potasio, calcio, vitaminas B, E, grasa polinsaturada, flavonoides, etc
Sacian aunque son un poco calóricos hay que regular la porción como todo fruto seco (se suele decir 50g o la palma de tu mano cargada de los mismos)
Saludos
Claro que queremos que subas ese video con opciones de desayuno saludable, muchas gracias por compartir tus conocimientos todos los diabeticos lo agradecerán. Bendiciones
Gracias por los consejos
Gracias por los con sejos claro que si quiero seguir aprendiendo como cuidarme 😊😊
Muy valioso sus concejos doctor
🥰🥰
Gracias.
Buenos días, gracias, si por favor un video con opciones de desayuno.
Gracias Doctor🎉