💊 Витамин А. Вес. Кожа. Зрение. Иммунитет. Сахар крови. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
Vložit
- čas přidán 12. 03. 2021
- ❤️Часто пациенты приходят на приём и жалуются на ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ и СНИЖЕНИЕ ЗРЕНИЯ. Все эти симптомы-признаки дефицита витамина А.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о витамине А и его функциях.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥕Витамин А - это общее название группы жирорастворимых соединений (каротиноиды, ретиноиды), обладающих общими биологическими свойствами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Функции витамина А в организме:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует обновление и восстановление кожи и слизистых. Благодаря этому свойству витамин А активно используется при лечении кожных заболеваниий (акне, гиперпигментация, псориаз, сухость кожи);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует клеточный иммунитет;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Регулирует рост и дифференцировку всех тканей (кожа, хрящевая, соединительная ткань и другие);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Антиоксидант - защищает клетки от свободных радикалов, замедляет процессы старения;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Профилактика онкопроцессов;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует остроте зрения, так как в форме ретиналя входит в состав основного зрительного пигмента родопсина;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Регулирует вкусовые рецепторы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает инактивацию токсинов в печени;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Обладает защитными свойствами от ультрафиолетового излучения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Избыток витамина А токсичен для организма, поэтому высокие дозы витамина А назначаются врачом по показаниям (акне, псориаз, омоложение кожи).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥕🥛Витамин А-жирорастворимый витамин, ДЛЯ его УСВОЕНИЯ НУЖНЫ ЖИРЫ (вспомним морковный сок со сливками).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💊Для доставки витамина А в клетки нашего организма необходим специальный ретинол-трансформирующий белок, в состав которого входит цинк. Именно поэтому витамин А часто НАЗНАЧАЮТ ВМЕСТЕ С ЦИНКОМ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Источники витамина А:
🔸Рыбий жир;
🔸Куриная/говяжья печень;
🔸Печень трески;
🔸Яичный желток;
🔸Сливочное масло, сыр, творог;
🔹Красный перец;
🔹Петрушка, щавель, шпинат, листовой салат;
🔹Морковь;
🔹Шиповник;
🔹Персики, абрикосы;
🔹Зеленый лук;
🔹Тыква;
🔹Томаты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Определить уровень витамина А в организме можно по анализу венозной крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Профилактической дозой витамина А для взрослого человека является 1,5-2,5 мг/сут (5000-6000 МЕ), лечебная доза назначается врачом и может быть выше в несколько раз.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗При беременности дополнительный приём витамина А возможен только после консультации с врачом (возможный тератогенный эффект).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы потребляете достаточное количество витамина А?🥕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Věda a technologie
Очень интересная система здравоохранения у нас в стране - взносы в мед. страх платим постоянно, а сделать бесплатно элементарный анализ на витамины - не можем. Ни от одного врача в поликлинике не услышим даже сотой доли полезной информации. Спасибо, что есть врачи, которые хотя бы по интернету дают толковые советы!
А́
Брехня
Только тот человек,который так любит свою работу, может так донести информацию, супер. У меня сахар в норме, но всегда найду полезную информацию и для себя.
Ольга Михайловна!Вы наш ангел хранитель! Какой счастье, что я нашла Ваш канал. Как же Вы мне помогите. Спасибо Вам огромное.
Гениально! Большое спасибо дорогая Ольга Михайловна! Огромного Вам счастья!
Огромное спасибо. С Масленицей Вас. Счастья и достатка, Вам и вашей семье, будьте здоровы.
Как всегда-коротко,ясно,понятно.Благодарю Вас!
И вам, хорошего здоровьечка, Олечка!
Спасибо большое, Ольга Михайловна, всё понятно,как всегда,и вам здоровья,и всего самого доброго 👍👍👍👍👍🌷
Здравствуйте,милый доктор! Спасибо за информацию. Очень познавательно и полезно,как всегда.
Очень интересная и необходимая информация. Спасибо большое.
Спасибо..вы очень подробно
все обьяснили. Конкретно и по
делу..
ЗДРАСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
СПАСИБО ВАМ ЗА ЗАБОТУ О НАС. ВЫ НАШЕ СОЛНЫШКО НА ЗАКАТЕ ДНЯ.ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ..
Спасибо вам Ольга Михайловна! Пользуюсь вашими рекомендациями и вижу хороший результат. Вам здоровья и благополучия!
Самая искренняя благодарность за Ваши бесценные рекомендации и информацию.💕💕💕💕💕💕💕👍👍👍👍👍
Дорогой наш доктор, Оленька спасибо Вам большое! Благодаря вам нам легче разобраться с нашими проблемами.
Спасибо! Очень информативно ! Приятно слушать - без давления , без напряга, без "воды". Четко , коротко , все по делу ! 👍👍👍
Ольга Михайловна огромная вам благодарность за ваше разъяснения. Дай Бог Вам и вашим близким здоровья и долгих лет жизни. Понимаю это приметивность, но это то без чего не возможно прожить. Низко вам кланяюсь за вашу грамотность.
Встреча с Вами - это подарок судьбы! Спасибо Вам за простое изложение непростых вещей
Хочу получить полную консультацию. Я Вам верю! С чего начать? Вы знающий доктор!
СПАСИБО.
Все ваши.лекции пртносят знание о здоровье 💯..
ВАМ ЗДОРОВЬЯ...
Вы просто спасаете людей ,от всех недуг,благ вам и счастья 🥰😇👏👍🙏🤝💐
Случайно открыла это видео, необычайно понравилось внятное изложение информации. Подписалась. Спасибо за полезную информацию!
Гениально! Четко, сжато и строго по делу с рекомендациями.
Ой какая Вы умница.Спасибо большое.Желаю Вам крепкого здоровья семейного счастья и любви 🧡
Огромное спасибо🙏💕, так приятно вас слушать, грамотно!!!!
С благодарностью за услышанные рекомендации от настоящего Доктора, любящего своё дело, а потому с избытком, делящегося своими знаниями с нуждающимися! Как известно, чем больше воды забираешь из колодца, тем чище и больше её в нём остаётся.
Всех благ Вам, Доктор Ольга и процветания Каналу.)
Жаль, что не знала о вашем сайте раньше. Навёрстываю!!!
Спасибо , доктор
Спасибо Олечка за полезные советы. Ты так хорошо объясняешь приятно тебя слушать ❤
Как всё ясно и понятно объяснили. Спасибо большое!
Благодарю Вас за полезную и ценную информацию!!!♥️🙏🌞
Здравствуйте доктор!Спасибо за вашу заботу.
Спасибо вам побольше таких грамотных врачей
Спасибо!!! Очень полезная информация!!!👍Мне нпавится, как Вы доходчиво рассказываете, даже тупой поймет!) Слушаю и смотрю Вас с большим удовольствием!!!👍👍👍🌷🌷🌷💞
Огромное спасибо! Очень полезная информация.👍👍👍🌹🌹🌹🌹
Умница Красавица! Спасибо 🙏 Доктор!
Умница ! Ясно и просто обьяснила !!! Спасибо Вам!!!
Спасибо как всегда все просто и понятно
Дякую! Дуже зрозуміло!
Спасибо за просмотр будем заниматься а вам здоровья и удачи
Очень хорошая информация,а главное своевременная,чуть было сама себе не назначила витамин А, а оказывается нужно проверить анализ крови и не только,врачь определяет дозы,у меня началась проблема с волосами,выпадают,при чём очень сильно.Спасибо дорогой наш доктор.
Спасибо за Ваш труд 🙏💖
Какая Молодец! Почти всё четко рассказала.
Спасибо Вам большое за ваш труд.Для людей очень важно доступная и ёмкая информация!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Ж
Спасибо за полезную информацию🙏
Здравствуйте Вы так всё хорошо обьясняетеМолодцы
Такая красотка !!!!!!
Дай аллах здоровья долгих лет жизни !!!!!!!!
Л полезная информация,мне бы́ к такому доктору,Спасибо.
Все доступно и понятно, спасибо!
Спасибо, Вам огромное за Ваш труд и за ту информацию которой с нами делитесь ,всё ценно и информативно.Вам Ольга всего доброго и прекрасного!🕊🕊🕊💥💫🌟⭐💥☀️🌞💥☀️🌟⭐🌟💫💥☀️💫💥☀️
Благодарность Ольге Павловне за просвещение! Врачей, как Вы, мало!!!
Очень спасибо за лекции родная 🙏🙏🙏🙏💐💐💋💋💖
Спасибо большое. Понятно, информационно, интересно.
🌹🌹🌹🌹🌹 спасибо большое, вы так нам нужны. ❤
Спасибо, необходимая информация
Пришел возраст и болячки. Но благодаря Вам справляемся потихоньку. Большое спасибо за консультации. С уважением, из Казахстана...
Оленька, спасибо большое за совет теперь я знаю почему у меня очень сухая кожа на ногах, начали трескаются губы ну и другие симптому какие указывают что в моём организьме нехватка витамина А.
Ольга спасибо все понятно и внятно
Спасибо вам большое за полезную, и своевременную информацию.Всего вам самого доброго.
Спасибо вам большое за информацию.
Очень информативно, к сожалению, лайки заблокировали. Спасибо доктор! От меня подписка.
Я сегодня подписалась. Чисто случайно наткнулась на канал. Пересмотрю обязательно все видео. Буду пытаться изменить свою жизнь, питание. Очень много полезной информации. А подача материала просто бомба. Чётко и ясно. Спасибо огромное!!
Благодарю Вас.Очень грамотно.
Уважаемая Ольга Михайловна.Я прослушала все ваши рекомендации по витаминам .Толко вот про витамин е я не нашла.Мнн бы очень хотелось послушать про витамин е от вас .яВы лучше всех и грамотно обьясняете.Српсибо вам за все.💜👍💐
Как хорошо объяснили❤Ма Ша Аллах
Спасибо большое, очень понятно и наглядно 😊
Спасибо большое!❤️
Вы главный Витамин!
Спасибо большое вам доктор ❤ 🌹👍
Спасибо.Какой приятный голос
Спасибо Вам огромное за видео очень познавательно и интересно)
Если можно ,хотелось бы видео про холодовую алелергию…
Сейчас как раз было бы очень актуальна)
СПАСИБО!!!Умничка!!!
Спасибо ,то что надо!!!
Спасибо за полезную информацию. Я по назначению доктора принимал витамин А в форме Ретинола пальмитата. Доктор сказал, что так он усваивается максимально эффективно. И действительно у меня после приема и иммунитет укрепился и волосы и кожа стали более здоровыми и красивыми.
Спасибо большое ! Очень актуальна тема про витамины . Многие переболели Ковидом , состояние кожи , волос ужасное . Иммунитет в минусе . Благодарим Вас !
А где мой ответ
Огромное спасибо !
Огромное спасибо за ценную информацию. Все просто и понятно . Почему то наши врачи этого не делают.
Благодарю вас!
Комментарий в поддержку канала.
Спасибо вам огромное
Спасибо Вам большое !!!
Огромное спасибо
ВЫ ТАКАЯ КРАСИВАЯ 🥰
Спасибо за информацию
Спасибо большое
Спасибо как всегда все понятно все идеально💯✨
Вы умница спасибо из Германии
Спасибо!!!💖
Спасибо доктор!!!
Спасибо😘💕
Абажаю Вас!!!
Спасибо❤❤❤😊
Спасибо!!!
Спасибо Вам
Спасибо вам
Спасибо очень все понятно,и гоамотно.
Какой блестящий врач! Ольга Михайловна,благодаря вам я побежала к эндокринологу,получила верные назначения,добавила к гормонам витамины. Ожила за месяц. Стала энергичной и стройной. Спасибо!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо 💯👍🥰
МА ШАА АЛЛАХ ВАМ СПАСИБАА
Я в Люблен в Ольу !
Огромные спосибо вам
Ольга, приходите ко мне...восполним витамины вместе😉🤗
Благодарю
Ажойиб!👍
БЛАГОДАРЮ
Вот летом вообще не пользуюсь кремом для лица и для рук. А зимой приходится. Да еще моющие сушат.