【9割ココ】ふくらはぎがつる意外な原因！老化加速を今すぐストップ！超簡単セルフケア
Vložit
- čas přidán 22. 04. 2022
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ご視聴いただき、ありがとうございました！
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この体操をする最中につってしまいます。どうしたらよいでしょうか。
足が攣るので薬を買ったりしましたが、この動画を見て実行したらその夜から足がつらなくなりました。日に2回は実行してます。有難うございます。
この動画を見ながら 一緒に身体を動かして正に私の辛い脚腰 特に右腰下半分に当てはまりました。 70歳では遅すぎると思いましたが、努力してみようと思います。 両足のふくらはぎの同時痙攣は悶絶です、足の指数本の同時痙攣も治っても直ぐ起き 3、4回繰り返すのも辛いです。過去に椎間板ヘルニアも経験しており 狭窄部分も3箇所と飛び出しています、布団の上で出来るこの動画をとても良いものと思います。ありがとうございます😊
足がつることが多いので、良かったです。
左右でまったく感覚や痛みが違います。このままそれを知らなかったことを恐ろしく思います。毎日がんばります。
外反母趾に悩んでいるのですが、この運動が外反母趾改善にも効果があるように感じました。ありがとうございます。継続しようと思います。
さよちゆうつりますやってみたら少し楽なりましたありますございました
今日凄く足疲れて辛かったのがかなり解消されました！なるべく続けていこうとおもいます。
今日初めて実践いたしました。これからどう変わるか続けてみたいと思います🙏
やはり老化が原因なんですね。ありがたいお言葉うれしいです。
2日間５回トライしました。今朝はとても体が軽い感じでびっくりです。腰痛と夜明けの脚のこむら返りでずっと困っていました。
とても分りやすくて参考になりました。将来の為に続けてみたいと思いました
半年前に先生の動画と出会い、短い時間の運動を数種取り入れて都度調整しながら続けていています。今まで出会った運動方法とは違い、自分のペースでできる範囲を調整しやすく、重宝しています。運動がとても苦手で減量と体力づくりの為に無理やりにでも頑張らないと続けられなかったのでとてもつらかったです。ですが先生のおっしゃる「無理なく継続する」ことの大切さが最近、少しづつ実感として分かりはじめてきた気がします。ずっと辛かった思い込みがほぐれて気持ちの面でも少し楽になりました。半年かけて体つきが変わり、効果が目に見えて現れてくれたのも大きかったです。
足が痛み、色々なストレッチを探し試しましたが
原因がわからなかった足の裏が吊ってしまう症状がびっくりするくらい治まりました！ふくらはぎのコリがすごかったんですね。
とてもわかりやすく続けてやれそうですありがとうございます😊
最近、足がつって眠れないことがあり、早速体操を実行しています。ありがとうございました🙇
はじめはふくらはぎが痛くて痛くて、たまりませんでした。同じくらい、ふくらはぎがつって痛かった事を思い出し、この筋肉か〜と思って、二回目には、とても気持ちよくできました～。ずっと苦しかったんです🎉先生の動画に出会えて本当に良かったです。足が楽になりはじめたのが良くわかります。ありがとうございました❤
先生
このところ右膝の痛み、ふくらはぎの痛み、足底筋膜炎に悩まされていましたがこちらの動画を試したら