Meditace před spaním | Jak rychle usnout pomocí dechu

Uveďte se do hlubokého spánku pomocí této meditace, která bude vaším mostem ke klidnému spánku. Tuto meditaci si přehrajte, až ulehnete do postele a budete připraveni na přechod z denní aktivity do ticha noci. Toto cvičení kombinuje pokyny zacílené na relaxaci s účinnými dechovými technikami, čímž vás uvede do stavu hlubokého odpočinku.
Při následování meditace si dovolte opustit myšlenky dne a ponořit se do klidu. Meditace je zakončena delším časovým úsekem s uklidňující hudbou, která zajistí, že pokud usnete, zůstanete bez vyrušená. Ať se tato meditace stane vaším večerním rituálem pro klidný spánek a odpočinek.
Přihlaste se k odběru a stiskněte ikonu zvonku, ať vám neuteče žádná nová meditace. Rád si přečtu v komentářích, jak na vás tahle praxe působí.
V tuto chvíli ještě nemám kontrolu nad reklamami v meditacích, pro nerušený poslech si vás tedy dovolím odkázat na www.forendors.cz/lukas.buric, kde můžete meditovat bez reklam a zároveň podpořit mojí práci.
Jakmile zde budu mít dostatek odběratelů, umožní mi CZcams změnit umístění reklam. Věřím, že se to s vaší pomocí podaří. :)
Díky, že se mnou meditujete!
Forendors: www.forendors.cz/lukas.buric
IG: / buric.lukas
Web: lukasburic.com
Paypal: www.paypal.com/donate/?hosted...
Hudba: Syntropy / Koan II (Alpha 10 Hz) / courtesy of www.epidemicsound.com

[@erikapotuckova9924]

Zbožňuji tuto meditaci! Děkuji a jen tak dál!😊🌸

[@lbparasympatika]

Díky za podporu! Jsem rád, že se meditace líbí :)

[@renatarybarova2015]

Pri meditácii je neprípustné rušenie reklamami