ピッチを上げマラソン タイムを伸ばす方法
Vložit
- čas přidán 20. 01. 2020
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このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をCZcamsにて発信してます！
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◆ランニングコーチ・みっちー
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Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun - Sport
これはわかりやすい。長距離を速く走りたい人に、一番シンプルに伝わる方法。 あまりにも複雑なランニング理論が横行するなか至ってシンプルで、要点を掴んでいる内容。
早速、日々の練習に取り入れてみます！ありがとうございます。
どの動画も解説がめちゃくちゃわかり易くて目からウロコです。
後ろ足が流れないのはすごく重要ですね。市民ランナー向けの講習会で教えない指導者がいることに前々から疑問に思っていました。この意識づけは姿勢と同じくらい大事なことです。これができない人はいつまでも速く楽に走れるようにはなりませんよね。何度も言いますが何でこんな大事な事指導者は教えないのでしょうか？逆に質問したい
とてもためになりました。
次回、実践してみます。
うおおぉおお。凄い分かりやすいです！凄い！
今日ランニングしている時、橋の下りひたすらダッシュしている人いて何だろうと思っていましたが、この動画見たのかな笑
ピッチ平均155の10km以上走った経験すらない完全ビギナーですが、意識していきたいと思います。
本当にありがとうございます
いつも参考にさせていただいております！
勉強になります！
具体的・段階的な説明で、とても分かりやすいです、ありがとうございます❗
いいこと聞いた！
確かにピッチは上がりますが、オーバーペースになってしまいます。
ストライドも勝手に上がっていくものと以前見た気がする。要するに勝手に速くなるってことかな？
四分台入れました
コメントありがとうございます！
おおおお！！すごいですね！！
この調子で頑張ってください！
後ろの蹴り上げを上に上げないように気を使ったな。無理やったけどw
なるほろ🙆
日産やんけ
実際にぃ
って言い過ぎw
「分かりやすい」
「具体的でためになる」
って言ってるやつら、これが正しいかのエビデンスあるの？笑
そもそもこの人自体走りで結果出してんの？笑
言ってる事一理あるけど全てじゃない。必ずしもお尻につけるが正解じゃない。短距離ならもうちょっと意味あるけどね。
もっと重要な重心の話しとか上半身との連動とか左右差とか全く触れられてないじゃん
全く触れられてなくて可哀想