كابوس إصابة الكتف .. الأسباب والوقاية والعلاج

خطورة إصابة المفاصل في لعبة كمال الأجسام كبيرة جداً
خصوصاً مفصل الكتف
اليوم رح نتعرف على الأسباب وطريق الوقاية والعلاج من الإصابة في حال حدوثها
. . .
. . .
Wael Karout Shorts: / channel
Facebook: / waaelkarout
Instagram: / waaelkarout
Website: waelkarout.com
. . .
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
. . .
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2022

[@y.ismail]

مين مصاب يصف معي😅

[@gad_gad1000]

😥😥😥

[@brahimbekkouche9634]

انا 😢

[@hassen860]

عندي ألم بالكتف

[@AboadamAM]

وانا يزلمة

[@y.ismail]

طبت منها بحوالي خمسة شهور .. بس بعدها تكاسلت وانشغلت عن الرياضة

[@cj-zh2nq]

اللهم صلى على سيدنا محمد و سلم تسليما كثيرا

[@mohammadatwi1355]

افضل شي تريح

[@merftsamhmad5715]

احلا كابتن بالعالم كلو الله يحميك 🌹🌹🌹🌹

[@adnan_life]

بوقتها كوتشنا الحبيب

[@rahimlbehja7727]

أستاذ نريد منك تعمل فيديوهات ديال جميع أعضاء الجسم والمناطق التي تيستهديفها

[@a.zh9546]

ممكن تشرح للمبتدئين في استخدام البروتينات لعدم توفر جميع الوجبات

[@lolyward4155]

لو سمحت كوتش تجاوبني .. البنات يلي بدن ينحفوا بيقدرو يعملو نفس تمارين الشباب يلي بدن يعملو عضل ولازم يوصلو للفشل العضلي ؟؟

[@mohamedfh9999]

شكرا

[@user-dq9cs2bx6e]

ماشالله عليك كابتن الله يجزيك الخير

[@Nonox-mp6io]

عندي قطع في وتر الكتف منذ سنة ونصف من دون الام .هل ممكن اعود للتمارين ؟

[@ahmadabd4811]

يسعدلي ياك كابتن ممكن سؤال
اجيب كرياتين ولا pre workout ؟

[@ahmedsyr9807]

استاذ

[@aymanorijah4235]

كوتش سؤال اذا في طقطقة بالكتاف هي اصابة ولا طبيعة في الجسم

[@user-zc4jk5vh5k]

كل الاحترام كوتش عم تحكي حكي دكتور انا اجتني اصابة بكتفي اليسار من لعبة البنش الصدر العلوي من فترة ومبارح رحت عدكتور عظمية ووصفلي نفس الادوية يلي حكيتن ومرهم وقلي جرب حالك حالك بعد ٣ اسابيع وشوف اذا راح الوجع اذا مارح قلي بصير بدنا صورة رنين مغناطيسي ❤

[@user-fk1rn4ly2f]

مرت سنة تقريبا تحسنت شي ؟

[@KhalidJalood]

هل رجعت للجيم

[@kanaanalmshrfe8704]

كوتش وائل ممكن ترد على التعليق
أذا قطعت الكرياتين شهرين
وبدي ارجع اخذ كرياتين
لازم ارجع حمل اي 5مرات باليوم

[@rahimlbehja7727]

عن طريق الصور

[@user-qj5xc6xm6m]

بسبب البنج المستوي اصابه

[@mohammadatwi1355]

❤

[@esh.shai.6761]

فعلا كابوس اقسم بالله، مابعرف تتمرن براحتي بتعب بسرعه برغم اني بعمل احماء عام وخاص للكتف 😢😢😢

[@2b143]

طيب ليش دائما الايسر هو ينصاب

[@ghoffyfof9337]

كوتش سؤال بعد ازنك ممكن نستخدم قناني المياه بدال الوزن لانو مافي مجال نشتري وزن او نسجل بنادي بعد ازنك

[@Animo559]

استعمل غالون مياه 10 ليتر
لانو ال10 ليتر =10 كليو غرام

[@abdnajjar3357]

كابتن انا عمري 16 سنة
لما ولدت كان عندي فتحة بالقلب فعملت عملية قلب مفتوح ووضعي مستقر فبقدر العب حديد؟

[@won477]

فيك تلعب
بس ما تتعب حالك ابدا ابدا
العب وخليك مرتاح
وخود حبوب زيت السمك

[@ahmed_aljaefari]

لازم تسأل الدكتور المختص

[@user-vh5yk2om8f]

نصيحة لاتلعب لبعد 20

[@HamzaHamza-wh2bx]

ادهن كتفى و اعمل ثلج لمدة اسبوعين ؟ يعنى اوقف الجيم لمدة اسبوعين ؟😮😮

[@WaelKarout]

ثلج فورا بعد الإصابة والراحة من التمرين فقط اسبوع وتشخيص الطبيب

[@hassen860]

بنتوقف عن التمرين اذا اصبنا بإصابة الكتف

[@WaelKarout]

دائماً يفضل مراجعة الطبيب

[@aboeljood1746]

لأنو ما شاهدة لفيديو ليوم بتمرين الظهر نصاب مفصل كتفي 😴

[@Abdulrahman-wd1qu]

كم يوم اريح بعد الاصابه ؟؟

[@qusaiqb7301]

قلي تعافيت منها انا هلق اجتني ؟

[@hassen860]

كم ريحت؟

[@mouhameddib6021]

متخافوش قاع رانا خايفين