Wieso Bier, Wein & Co zum Vitaminmangel & Nährstoffmangel führen! Mangelerscheinungen durch Alkohol
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- čas přidán 5. 07. 2024
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/ @doktorweigl1
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Vitaminmangel ist heutzutage eigentlich kein großes Problem mehr. Während es früher noch wesentlich schlechter mit unserer Ernährung aussah, sollte es heutzutage selten ein Problem sein, genügend Vitamine über eine ausgewogene Ernährung aufzunehmen. Zumindest die Möglichkeiten sind da; dass viele Menschen aber zu selten zum Obst und Gemüse greifen, will ich gar nicht abstreiten. Dabei sind die Vitamine super wichtig für unseren Körper. Wie wichtig, merken wir meist erst, wenn sie dann tatsächlich fehlen. Ausgeprägter #Alkoholkonsum kann ein zentraler Faktor sein, der starken Vitaminmangel auslöst und unsere Gesundheit damit gefährdet.
Welche Vitamine fehlen besonders häufig?
Doch welche Vitamine sind das, die uns dann fehlen? Während wir bei einem ernährungsbedingten Vitaminmangel erst einmal schauen müssen, was überhaupt fehlt, treten bei einem alkoholbedingten #Vitaminmangel immer wieder die gleichen Mangelzustände auf. Besonders betroffen sind da die B-Vitamine. Neben den B-Vitamin sind es aber auch die Vitamine A, C, D und E, die dann besonders häufig fehlen. Es sind aber nicht nur die Vitamine, wir haben nämlich gleichzeitig oft auch einen Mangel an Magnesium, Zink, Eisen oder anderen Mineralien.
Wie entsteht der Vitaminmangel durch Alkohol?
Bei vielen Alkoholikern kommt es zu Problemen mit dem Transport der Nährstoffe. Alkoholiker essen sowieso weniger, im Körper selbst werden die spärlichen Nährstoffe dann aber auch nicht verarbeitet. #Alkohol beeinflusst dabei jeden Aspekt der Nährstoffverarbeitung, weswegen oftmals ein Mangel an mehreren Vitaminen vorliegt. Das kann dann sogar dazu führen, dass sich die Symptome gegenseitig verschlimmern und durch eine gestörte Wundheilung gar nicht mehr vom Körper gebessert werden können.
Was kann ich dagegen tun?
Als allerwichtigster Schritt bleibt erst einmal nur die Abkehr vom Alkohol. Kurzfristig können wir den Vitaminmangel beheben, langfristig sind diese ganzen Mühen allerdings umsonst, solange der veränderte Metabolismus die Aufnahme und Speicherung von Vitaminen erschwert. Ganz bildlich gesprochen werfen wir dann Vitamine in ein bodenloses Fass ohne Aussicht auf Verbesserung. Der Entzug kann unseren Körper allerdings wieder so weit festigen, dass die Aufnahme- und Verarbeitungsstörungen nachlassen und wir die Vitamine wieder nutzen können. Dann bietet sich auch die Supplementierung an. Auf dem Markt sind Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel für quasi alle Arten von Vitaminen erhältlich. Sobald wir also das Aufnahmeproblem im Griff haben, können wir hier gezielt aufstocken. Damit unterbrechen wir die gesundheitliche Abwärtsspirale dann.
Zitierte Studie:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26164...
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Ich kann das alles genau so bestätigen. Früher schon immer viel gesoffen, besonders als junger Mensch. Bis etwa 30 Jahre steckt man das alles auch mehr oder weniger gut weg. Irgendwann ab 30 bis zum 45 Lebensjahr dann trotzdem regelmässig weiter getrunken...abends immer so mindestens 3-4 Bier wenn ich Frei hatte. In dieser Zeit zudem auch sehr ungesund gelebt. Mit Gemüse konnte ich nie etwas anfangen, Obst gelegentlich mal eine Banane. Ansonsten nur TK kost, Fertiggerichte und Mäckes.
Tja und irgendwann gingen sie los die Depressionen. Erst schleichend, dann immer wiederkehrend über viele Jahre im Abstand von ein paar Wochen wo sie immer so 3-4 Tage anhielten. Ein Hoch und Tief das ich ausschliesslich im Geheimen nur mit mir selber ausgemacht habe. Irgendwann dann in einem Bericht auf die "Grünen Smoothies" aufmerksam geworden und direkt ausprobiert. Mixer besorgt, viel Grünzeug (Grünkohl, Spinat...erst Frisch später Tiefkühl) und Obst damit es schmeckt. Es hat keine 2-3 Wochen gedauert bis ich mich auf einmal SEHR viel besser gefühlt habe. Und mit sehr viel besser meine ich das auch genau so wie ich es schreibe. Die Depressionen, die mich jahrelang immer und immer wiederkehrend begleitet haben, waren danach wie weggeblasen und haben mich nie wieder geholt.
Das war für mich wie ein Geistesblitz und ich kann es mir nur so erklären das mein Körper durch meinen miesen Lebensstil über die Jahre hinweg völlig ausgelaugt war wenn es um wichtige Mikro und Makronährstoffe geht. Daher Schrott Ernährung gepaart mit dem Alkoholkonsum, der auch noch verhinderte das überhaupt irgendwas verwertbares von meinem Körper sinnvoll verarbeitet werden konnte.
Seit dem achte ich einfach wesentlich mehr auf das was ich esse (viel Obst und Gemüse, Fleisch gelegentlich mal) und halte meinen Alkoholkonsum zudem sehr stark in Grenzen und erfreue mich allerbester Gesundheit. Nun bin ich 53 und die Depressionen sind zudem seit über 8 Jahren nie wieder gekommen.
Das war nicht das Bier, sie hätten einfach gesund essen sollen 4 mal die Woche Sport machen alles ausschwitzen. Dann könnte man auch jeden Tag 2 Bier trinken ohne Probleme. Mc Donald ist keine Nahrung das sind alles nur Klebstoffe.
Danke! Bin sehr froh, auf deinen Kommentar gestoßen zu sein. Ich erkenne mich da wieder. Merke auch, wie ich das inzwischen nicht mehr wegstecke und vor allem: Wenn es mal zu viel ist, ist nicht der körperliche Kater das schlimme, sondern die Stimmung ist ab dem Folgetag mindestens 2 Tage lang sehr im Keller. Rückblickend muss ich auch sagen, dass das nicht erst neuerdings so ist, sondern ich es früher einfach nie bewusst wahrgenommen habe. Ich habe nicht in mich hineingehört.
bin gerade 28, also stecks noch gut weg.
Aber ja, ich hab auch schon vor einigen Jahren mit Sport angefangen und gesünder ernähren. ÖFters nen Salat, selber viel gemüse kochen usw. Hilft viel gegen schlechte stimmung
Ich habe auch depression und weiß nicht woher es kommt! Interessant. ❤ hoffe euch geht's besser
Supper. ......
Würde mich auch über ein Video über Alkohol Entzug freuen. ( Kalter Entzug, Reaktionen im Körper, Krampfanfälle ect)
Ein so wichtiges Thema, weil es einfach vielen Alkohol trinkern nicht bewusst ist... viel Liebe geht raus an Sie Herr Dr. Weigl, ich bin echt gerührt von Ihrer Leistung und ziehe mein Hut vor Ihnen. Da können sich so einige Ärzte mal ein Beispiel an Sie nehmen. Danke, danke, danke🙏🙏🙏
Hervorragende Serie Herr Dr.Dr. Weigl. Bitte weitermachen!!!!!!!!!!
Danke für Ihr positives Feedback!😊
Vielen Dank für dieses VDO und auch Ihre unermüdliche Arbeit, Hr. Dr. Weigl 🙏🙏🙏
Speziell *Alkohol Aufklärung* ist immens wichtig!
Sehe ich auch so. Gerne! :-)
Themenvorschlag (1 Video): Welche Vitamine,Mineralstoffe und Spurenelemnte sollte man nicht zsm einnehmen weil es dadurch die Aufnahme eines Stoffes evtl verschlechtert, welche Kombinationen sind sinnvoll? Gibt es im Handel vill Komplexe die nicht sinnvoll kombiniert sind und ist das überhaubt geregelt. (schließlich darf ja leider nahezu jeder in Deutschland Nahrungsergänzungsmittel Herstellen und/oder verkaufen)
Vielen Dank an Ihr Team und Sie! LG
Wie man in den Kommentaren immer wieder lesen kann, regen Sie Leute zum Nachdenken an. Sie leisten somit unglaublich wertvolle Arbeit. Diese zum Teil (über)lebenswichtichtigen Informationen würden die Menschen sonst vielleicht nicht erreichen. Sie sind eine Bereicherung für das Image des Internets zu Zeiten der "Abfallbeiträge" verschiedener "CZcamsstars".
Alkohol ist eine Droge wie jede andere auch und sollte von der Gesellschaft/Politik auch so behandelt werden. Herzliche Grüße🙋🏼♀️
Dr. Weigel ganz toll , was und wie sie alles so klar und einfach erklären , machen sie weiter so 👍 vielen Dank
tolles Video. bin seit einem Jahr stark am Glas, 26, kann die Symptome tatsächlich an mir identifizieren. Werde dem ganzen jetzt den Kampf ansagen. Sie sind wirklich eine authentische Stimme der Vernunft!
Bin jetzt 20 Monate trocken und kann nur sagen, dass es mir sehr gut tut.
Sehr wichtiges Thema, v.a. auch für junge Erwachsene, die oftmals die Folgen an ihrem Körper gar nicht wissen (wollen). Da spreche ich aus eigener Erfahrung und hätte ich das damals schon gewusst, hätte ich weniger oder sogar gar nicht konsumiert.
Danke für das Aufgreifen dieses Themas, war wieder sehr interessant 😊
Es ist wirklich wichtig darüber zu reden! Danke vielmals :)
Danke das Sie immer wieder erläutern wie schlimm Alkohol ist und vor allem jetzt in dem Video das verdeutlichen. Bin tatsächlich Alkoholkrank, bekämpfe es derzeit und sehr viele der Symptome des Vitaminmangels kommen mir sehr bekannt vor. Werde wohl mal meinen Hausarzt aufsuchen und hoffe das man da vielleicht noch ein bisschen den Heilungsprozess "unterstützen" kann.
Danke für die Darstellung dieses Zusammenhangs von Alkoholkonsum und Vitaminmangel. War mir bislang gar nicht so bewusst! Es braucht einfach mehr Ärzte, wie Sie, die uns erklären können, welche Ursachen es für Symptome gibt und an dieser Basis mit der Behandlung (Aufklärung des P.) ansetzen und nicht einfach "Tablettchen" verschreiben um Symtome zu lindern. Bin auch ein großer Fan der "Ernährungsdocs" (NDR Mediathek), da hier auch immer nach der Ursache der Krankheit von Patienten gesucht wird und sich oft falsche Ernährung als Grundproblem herausstellt.
Danke- ich werde meinen "Bierchenkonsum" in Beobachtung halten und versuchen zu reduzieren...
Sie sind der beste Herr Doktor, vielen Dank für Ihre Aufklärungen und Bemühungen für uns. Weiter so!
Welche Referenzen rechtfertigen diese Aussage?
Herzlichen Dank, Bilal 😊
Herr Doktor Weigl, einfach ein ganz großes Dankeschön für ihre informativen und tollen Videos. Wieviel man durch Sie lernen kann ist unfassbar. Bitte machen Sie weiter so!
Dr Weigl, gucke mir alle Videos nochmal an.
Da ich dann ab 1 September eine Ausbildung zum Krankenpfleger starten und deshalb helfen mir die Videos. (Nach meinem Schulabschluss dann)
Weil ich schon durch die Videos was lerne, was ich später brauche für meinen Beruf🙂
Danke für all die interessanten Videos🙂
Na dann-viel Erfog,junger Mann!
Top, alles Gute!
Herr Dr.Dr. Weigl, Sie sollten an unserer Uni lehren 🙂 Danke für diese qualifizierten Informationsgehaltvollen Videos.
Danke für das Lob!😊
Super Video und ja ein Video übern Entzug wäre da auch spannend 😊
Ist notiert!😊
Wie immer ein klasse Video. Sachlich und kompetent. 👍🏻 Danke dafür!
❤️❤️❤️❤️ Danke für sooo einen tollen Vortrag !!!!!!!
Ich schätze Ihre Beiträge sehr !
Doch dieser Beitrag sollte noch mehr veröffentlicht werden 🤗.
Machen Sie weiter so und alles Gute für Sie 🌹
Ganz herzlichen Dank für das so lehrreiche Video. Alles super erklärt. Ich habe den Kanal schon länger absolviert und kann das auch nur jedem empfehlen. Bitte machen Sie weiter so tolle Videos und bleiben Sie gesund.
Ja bitte mehr Videos zu Alkohol/Entzug/Folgen! Danke für die super Videos immer!
Super Beitrag 👍...Dankeschön für die tolle Arbeit
Sehr gerne!😊😊
Über dieses Thema kann man gar nicht genug aufklären. Für zwei meiner Familienmitglieder (genetisch nicht miteinander verwandt) kommen solche Erkenntnisse leider zu spät. Die hatten am Ende beide Gedächtnisstörungen, Orientierungsprobleme, Verfolgungswahn und wurden von der Persönlichkeit her unerträglich. Der eine hats geschafft um die 50 herum aufzuhören, hat aber nichts mehr gebracht. Der andere hatte mit 60 dann auch noch Knochenschwund, Gicht und alle möglichen Leiden. Wenn der einen Tag lang nichts trank hat der so gezittert, dass er ein Trinkglas nur noch mit beiden Händen halten konnte, hatte Halluzinationen und manchmal epileptische Anfälle. Ich bin deswegen Anti-Alkoholiker geblieben.
Danke Herr Weigl , bin immer begeistert von ihren Vortragen ! Ich gucke leider ofters einmal ins Glas , mein sehr unglucklicher Bruder , trinkt leider jeden Tag ,als Losungs seiner Probleme . Ich schreibe Ihm alles auf ,was sie sagen ! B12 ,Weintrauben und jetzt Vitamine . Alles Gute Annabel und vielen Dank . ..den Willen ankurbeln ,ist das Problem , man nicht hat ,bekommt ,was an braucht !! Reichen nur gesunde Ernahrung ,das Gift rauszubekommen ?
Sehr Sehr Starker Kontent aufjedenfall.
Bin durch zufall auf dieses Video gestossen
und habe mir danach noch so zwei drei Videos angeschaut und muss sagen,
ABO izz DA!!!
Danke für diesen Haufen an Informationen zu den wirklich Interessanten Themen und dazu auch noch so das es auch der Dümmste versethen und nachvollziehen kann.
Weiterhin alles Gute,
Viel Glück Gesundheit und Erfolg mit diesem Kanal.
Bis dahin 🤜🏼💥🤛🏼
Werde meinen Bierkonsum senken. Vielen Dank für diese für mich sehr, sehr wichtige und ernste Info
Sehr gerne! Viel Erfolg dabei💪
Wahnsinnig interessant, Ihre Beiträge.
Vielen Dank für Ihre aufschlussreichen Videos, damit hab ich mir wirklich mein täglichen Konsum bewusster gemacht und werde definitiv meine Lebensgewohnheiten verbessern.
Guten morgen,Herr Doktor! Vielen Dank für dieses Erklärungen! Wünsche Ihnen, einen schönen Tag! 🙂🌻
Super Video Lieben dank dafür !!! Und ein Video über Entzug wäre super !!!
Bitte gerne noch ein Video zum Thema Entzug/Möglichkeiten etc. Wenn man helfen will ist jeder Tipp den man geben kann Gold wert😊Danke
Nur nicht dem Helfersyndrom verfallen, damit Ko-Abhängig werden. Der Kranke lebt dann auf Kosten seiner Helfer, ihm geht es gut und dem Helfer, meist weiblich, geht es immer schlechter.
Schöner Beitrag! Habe ich mit meinem Kind geschaut und er fand es auch 😊 toll
Ich würde mich über ein weiteres Video zu dem Thema freuen.
Ist notiert :)
Richtige und wirklich gesunde Ernährung lernt man ja auch nur wenn man sich damit intensiv beschäftigt
Herzlichen Dank 🙏❤️👍
SEHR GUT ERKIÄRT GROßE RESPEKT
Freut mich sehr! Und vielen Dank 😊
Ich schlage meinen Bekanntschaften immer einen "STUNDENPLAN" vor, also 7 Spalten (1/Wochentag) zur generellen Kontrolle der Ernährung ohne spezielle Diät.
Vielen half es schon, die Nahrung auszugleichen ohne zuviel Diätstress, die Reaktionen des Körpers zu kennen, nachvollziehen, gewisse Kombinationen zu meiden, etc.
Diäten haben den Nachteil, sie sin Plan, das Essen noch virtuell, und kämpft gegen die Realität.
Eine Kontrolle vom schon gegessenen sagt dir klarer, was Sache ist und was dein Körper zum verdauen hat bzw nicht hat.
Ein großes Blatt Papier, Bewusstere Nahrungsaufnahme und hin und wieder ein kritischer Blick auf die Woche könnten helfen relativ stressrei abzunehmen
Danke für die Idee, das werde ich versuchen, ich glaube es könnte zudem helfen, bewusster zu essen und wenn man sieht, aha, heute gabs ja zB noch gar nichts frisches (Obst & Gemüse), dann kann man eben noch "nachtanken"
Sie wären unserer perfekter Werksarzt 🙏👍🏻
Ja bitte ein Video über den Entzug würde mich darüber freuen.
Sehr gut 👍🏼
Dankeschön.
Gut, das ich gar kein Alkohol trinke 😊
1 bis 2 Bier pro Tag ist doch nicht wenig. Also jeden Tag Alkohol zu trinken halte ich generell für bedenklich.
ich war früher bei 4-5 Dosen (0,5 l) pro Tag......über jahre hinweg. Dieses Gift hat mir sehr viel Zeit gestohlen....ich hoffe, dass ich es nun hinter mir lassen kann.
dann solltest du das mal ausprobieren vllt kommst du auf den geschmack:)
@@jan7653 😂😜 👍
😅 Ein Liter deutsches Lagerbier enthält zum Beispiel 619 mg Vitamin B6.
Sehr hilfreiches Video
Ich hatte mal in meiner Jugendzeit viel Alkohol getrunken und dann später aus Tablettengründen damit aufgehört. Seit kurzem habe ich bei mir festgestellt das ich eine Unverträglichkeit bei Alkohol habe durch einen Hautausschlag nach dem trinken.
Bitte mal ein Video über Medikamente als Nährstoffräuber.
Gerne was zu Entgigftung, Entwöhnung, Entzug :)
Woran kann man selbst merken, ob man eine Krampfanfallneigung in Bezug auf das weglassen von Alkohol hat. Ich kenne jemanden, der traut sich nicht aufzuhören, weil die Person denkt, sie könnte ein Lebensgefährlichen Krampfanfall bekommen.
ich selber habe mir auch durch den Alcoholkonsum einen B12, Fohlsäure und Eisenmangel, durch Alkoholkonsum anerworben und hatte als Konsequenz eine Blutarmut bekommen (Blutbildungsstörungen/ vergrößerte Rote Blutplätchen/ zu wenig Rote Blutplätchen und das gefühl nicht durchatmen zu können, durch den gestörten Sauerstofftransport über das Blut) Da ich von einem Tag auf den anderen aufhören kann, mache ich mir da keine sorgen einen Schlaganfall zu bekommen. Daher bei mir "nur" Psychisch (schlim genug ^^). Aber woran merkt man, dass der Körper den Alkohol schon eingebunden hat und Körperlich Abhängig ist?
Über einen Beitrag darüber würde ich mich gespannt freuen.
Liebe Grüße
B12 und B6 sind in allen Varianten von Energy Drinks drin. diese werden eher selten zum Mangel. Energy drinks enthalten da ca 350% der notwendigen Tagesdosis. natürlich gibt es aber auch Personengruppen, die Energy Drinks meiden
Du bist nur Psychisch abhängig ?
Du kannst jederzeit aufhören ?
Warum machst du es nicht ?
Einfach aufhören zu saufen und der Rest ergibt sich von alleine.....
LG Jürgen trockener Alkohliker
@@Octopusoctopus-dx4pv 🤣🤣🤣🤣🤣
Mitlerweile achte ich darauf, dass ich mir immer wieder ein paar Tage oder auch mal ZweiDrei Wochen Pausen einbaue und treibe Sport. So ganz weg lassen möchte ich das dann auch wieder nicht. Also eine Bewusste entscheidung. Aber so ganz durchgängiger Konsum macht mir auch kein Spaß. Da das auf dauer auch dazu führt, dass ich mich ehr schlecht fühle und es dann auch kein Spaß mehr macht.
Da ich derzeit, wegen meines "Hobbys", wohl Resorbtionsprobleme durch die gereitzten Schleimhäute hatte, hatten mir die Vielen Energiedrinks, die ich ansonsten auch sehr gerne Trinke ^^ leider keinen effekt gehabt. B12 was sich unter der Zunge auflöst und durch die Schleimhaut aufgenommen wird, funktionierten sehr gut. Bei der Subtition durch Injektion (Arzt) hatte ich unmittelbar eine enorme verbesserung verspürt. Mittlerweile geht es wohl wieder.
Und ja, Energiedrinks können für das Umfeld nach Dünnschiss oder sowas Riechen xD
Vielen Dank für das sehr informative Video. Mir fehlt noch eine Information. Wie ist es bei Quartalstrinkern? Sind die Pausen lang genug um den Vitaminmangel wieder ins Lot zu bringen vor allem dann wenn nach dem "Aufwachen" Vitamin B über einen längeren Zeitraum genommen wird? Wie schlimm das Gift Alkohol zerstört ist furchtbar, wie wenig einsichtig der Alkoholkranke ist ist sehr sehr furchtbar und zerstört alles. Aber das ist momentan nicht mein Anliegen sondern wie wirkt sich das 10-14 Tagen Non-stop-trinken auf den Körper aus mit einer Zwischenpause von mehreren Monaten? Sicher auch bei jedem unterschiedlich, oder?
Danke!
Danke für diese sehr informativen Videos. Meine Frage sollte ich trz muskelkarter obwohl 1 Tag vergangen ist nach dem Training immer noch muskelkarter hab trz mit dem Training fortfahren oder lieber warten bis der muskelkarter weg ist. Mfg Daniel
Vielen Dank für dieses Video, Herr Dr. Weigl. Ich bin selbst seit über einem Jahr rauchfrei, komplett nüchtern und ernähre mich weitestgehend pflanzlich. Das waren die besten Entscheidungen, die ich für mich und meinen Körper habe treffen können (-21 kg, wahnsinnig gutes Körpergefühl und bessere Leistungen körperlich wie geistig). Gerade Alkohol wird neben der Qualmerei noch immer immens unterschätzt. Ich bin auf dem Land in Bayern aufgewachsen, dort gehören ungesunder Fleischkonsum, zu viel Bier/Schnaps und Zigaretten immer noch zum guten Ton. Wird Zeit, dass sich auch hier etwas ändert. Glücklicherweise habe ich das bereits mit 30 Jahren verstanden und keine Folgeschäden davongetragen.
P.S.: Ihr Audio hallt leider immer etwas, vielleicht könnte man hier im Aufnahmeraum noch Absorber oder Ähnliches installieren, damit der Nachhall etwas geschluckt wird. Ansonsten sehr ansprechende Videos!
Kannst du vielleicht mal ein Video zum Valsalva Manöver / Pressatmung beim Krafttraining aus gesundheitlicher Sicht machen?
Was passiert wenn ich das zu oft mache?
Danke!!!
Kann vitamin B complex bei Bluthochdruck genommen werden. Danke 👍❤️
Gutes Video, danke. Als Franke findet man das Video nicht so gut, weil Bier LEIDER doch "einfach dazu gehört" und nicht als Problem erkannt wird, meistens erst dann wenns schon zu spät ist....
Was bedeutet denn relativ häufig ?
Danke fur den video doc,wie ich trinken nicht taglich aber etwa 2 oder 3 tagen pro woche drinke ich es paar biers oder weiss wein ist berroca eine guete multivitamin losung es bedeckt wa speziel die b vitamininen,i
Wie ist es bei Konsum von Alkoholkräuterauszügen?
Hallo,
danke für das interessante und gute Video.
Danke für das Lob!
Themenwunsch: Funktioniert Augentraining bei Kurzsichtigkeit? Wenn ja wieviel? Und wie geht richtiges Augentraining? Danke!
Abo ist da, sehr informativ.
Wünsche mir sehr “Entzug“ Video. Lg
Willkommen🙌
😊
Ich habe Mal abonniert 😁 ich trinke am WE gern Mal 3 bis 4 Bier und mach schon Mal 2 Wochen Pause aber denk nicht das ich süchtig bin
Seit kurzem nehme ich Statine. Mich würde interessieren, welche Nahrungsmittel zusätzlich günstig auf mein hohes LDL wirken und welche ich lieber meiden sollte. Ich esse z.B. recht gerne Grapefruits. Gut? Schlecht? Oder Chicorée?
Alles Tierische meiden, dazu gehören auch Molkereiprodukte und Eier. Dann sollte der Blutdruck wieder in Richtung Normalwerte gehen. Leckere Rohkost Rezepte gibt's genug
Einfach mal googeln, das Netz ist voll mit Lebensmitteln, die ldl senken.
Mein Ratgeber ist heute angekommen, ich hatte mich riesig gefreut und nun das. Keine Widmung. Da bin ich wohl vergessen worden 😭
Doktor Weigl, das Video über "Alkohol und Vitamin Mangel" war sehr interessant, gerade für diejenigen die (noch) keine Ahnung haben dass sie mit den Alkohol ihre Gesundheit xur Grunde saufen. Aber was macht man mit Leute die ihre Schnaps einfach nicht aufgeben wollen und lustig weiter saufen ??
Bei mir (männlich, 32 Jahre) wurden Zysten in der Leber entdeckt. Sollte ich komplett auf Alkohol verzichten? Trinke gerne mit Freunden jeweils am Wochenende schon recht viel mit oft anschließenden Kater am Sonntag.
In Energy sind Unmengen Vitamin b Sorten mixery trinken
Als ich als Student in ner WG gelebt habe, waren alle paar Tage mehrere Flaschen Bier Standart, leider... ich hatte fast all dieser hier geannten Symptome...unbedingt mal nen Monat keinen alkohol trinken dann merkt man wie krass sich das auswirkt.. vorallem wenn man geistige Leistung bringen muss ist das fatal.. bitte nur mit bedacht trinken
Durch diesen Kanal und dem angeeigneten wissen wurde ich schon gefragt ob ich Ernährungsberater bin
😄👍👍
Kannst du vllt mal ein video machen über Cannabis Schäden und wo Cannabis helfen kann
Guten Tag, heute kam Ihr neuer Ratgeber an, freue mich sehr diesen in Zukunft für meine Ziele zu verwenden. :)
PS:
Da Ihre Adresse auf der Rückseite steht wollte ich auch noch sagen: Grüße aus der Heimat! 😄
Viel Spaß mit dem Ratgeber🙌😊
Herr @DoktorWeigl mich würde interessieren, wieviel Eiweiß der menschliche Körper aufeinmal verdauen kann?
Ich nehme statt den ganzen Proteinshakes, 500 Gramm +200 ml Wasser und 4-5 Tropfen Flavour Drops und verrühre es abschließend, somit trinken ich auf Einschlag 60 Gramm Eiweiß ..
Bitte über Tilidin Sucht sprechen . Vielen Dank
Dazu hat er schon ein Video gemacht. Einfach bei der Suche eingeben
Gerne anschauen! :) bit.ly/TilidinTramadol_Video
He Kollege, mach mal bitte ein Video zu dem Thema "Sauna ". Das würde mich mal interessieren was die Studien so sagen.
Kann viszerales Bauchfett und Alkoholkonsum der Auslöser von Gicht und Gynäkomastie bei Männern sein?
"Alkohol Gicht" als Sucworte in die Google Suche eingeben, dann wirst Du fündig. Ja es gibt einen Zusammenhang. Ansonsten mal die Folgen der "Ernährungsdocs" in der NDR-Mediathek anschauen...man wundert sich wie Ernährung (dort in Filmbeispielen gezeigt) Krankheiten auslösen. (Gicht - dazu gibt es auch eine Folge) Die meisten der Ärzte heute behandeln, aber lediglich die Symptome (zB Schmerzen)...deswg sind Dr Weigel und die Ernährungsdocs so wertvoll und natürlich unser Interesse Ursachen zu erkennen...
Herr Doctor Weigel . Eine wirklich ernst gemeinte Frage , aber vorab möchte ich Ihnen sagen, dass ich ein großer Fan von Ihnen bin und sehr viele Wertvolle Tips oder Anregungen von Ihnen bekommen und übernommen habe. Jetzt die Frage bezüglich Alkohol : In meiner Jugend, bis so ungefähr zu meinem 35. Geburtstag habe ich echt exzessiv gelebt. Party, Alkohol, Junkfood und auch Cannabis. Ich hatte stets eine Athletische Figur und war bis heute ( 52 Jahre ) noch nie ernsthaft krank, hatte jetzt schon seit über 20 Jahren nicht einmal einen leichten Schnupfen. Ehrenwort ! Damals bei 1,70 Körpergröße 65 - 67 kg, jetzt zwischen 76 und 80 Kg. Blutbilder waren immer immer im grünen Bereich bis heute. Keine Medikamente, kein Bluthochdruck, Cholesterin oder Zucker. Bin ich eine Ausnahme oder wird das ein oder andere vielleicht einfach nur überbewertet? Seit geraumer Zeit mache ich Kraftsport, trinke nur noch gelegentlich ein Bier, ernähre mich bewusst , aber nicht vegetarisch, trotzdem hat sich an meinem Blutbild nichts geändert, ausser das die Leberwerte von über 100 auf 36 gesunken sind . Wenn sie Antworten, vielen Dank
naja wenn der ggt bei 100 war, dann war ja nicht alles ok ;) das ist eher Richtung fettleber. Aber ja, es gibt Menschen die "vertragen" mehr, andere sind nach 10 jahren ein Wrack. es gibt keine pauschalität! der Körper verträgt in jungen jahren mehr, was organisch ist. Das Gehirn bekommt aber immer einen weg. Bei mir war das so ähnlich, bis ich merkte, es wird doch etwas zu viel. Ich selbst hab es dann echt gelassen und mir ging es von heute auf morgen deutlich besser! Und genauso kam in einer Nacht der Durchfall, mit dem Ergebnis darmkrebs. blutwerte waren immer i.o. leber ist glatt und unauffällig. Keine Anzeichen, nix. Es muss nicht, kann aber ein schade der "jugend" sein. Daher halte ich auch den bewusste Umgang mit Alkohol als sehr grenzwertig und verharmlosend.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 geh bitte zu deinem Hausarzt !
Der Dr.Dr. Tobias Weigl ist der beste Arzt EVER
Welcher der B Vitamin Mängel bringen am ehesten Muskelkrämpfe und Verspannungen? Und ist es sinnvoll die Werte alle B Vitamine im Blutserum zu kontrollieren? Lg
Ich habe meine Muskelkrämpfe mit viel Vitamin B6 in den Griff bekommen
Hallo Herr Weigl,
Vielen Dank für Ihren hilfreichen Kontent!
Ich hege leider eigenen schädlichen Alkoholkonsum und würde mich über ein Video darüber freuen, wie man diesen reduzieren kann.
gibt leider kein Rezept. einfach nicht mehr wollen und es lassen. Jeden Tag sagen "heute mal nicht" hat man den 1. geschafft kommt der 2. und ab dann wird es leichter. Weil man hat es ja schon einen Tag ohne hinbekommen! Die Angst vor dem Verzicht ist das schlimmste und gleichzeitig dümmste zugleich. Wenn man nüchtern im Leben ist, weiß man erst, in welcher blase man war.
Über 10 Jahre habe ich genussvoll, übertrieben bis hin zu weggelötet getrunken. Heute unvorstellbar. möchte da nie wieder hin und vermisse keinen Tropfen. sich selbst zu sein ist das schönste überhaupt
Habe (nach 5 Jahren Dauerfeier) vor 40 Jahren damit aufgehört.
Regelmäßiger Sport/interessante Hobbys/+ speziell mein Freundeskreiswechsel waren wohl sehr hilfreich dabei.
Schau auf CZcams nach Nathalie Stüben. Ich wünsche dir viel Erfolg.
Deshalb nach dem Suff immer fettreiche Ernährung gepaart mit einer Handvoll Nahrungsergänzung bestehend aus Mineralien, Vitaminen und sonstigen Spurenelementen. Und viel Wasser😀
Im Bier selbst sind viele gute B-Vitamine drin. Leider auch so um 4-5% Alkohol.
Für den Algorithmus. Sehr wichtiges Thema!
Wichtiges Video!
Ich würde mir ein Workout von Ihnen wünschen. Einfach, da ich gerne Homeworkouts mache und ich gerne Ihre Übungen auch machen würde. Sie könnten ja eines ohne Equipment oder höchstens mit Kurzhanteln hochladen, damit alle, die wollen, mitmachen können.
Es macht mir traurig, dass diejenigen, die aus diesem Video lernen sollten, es nicht sehn😞
Woher wissen Sie das? Ich habe es mir angeschaut und auch was gelernt. Also nicht traurig sein :)
Finde es so traurig wie "normal" Alkohol geworden ist. Mehr noch ist man als jemand der kein Alkohol trinkt direkt "komisch". Ich als Moslem trinke kein Alkohol und bekomme immer wieder dumme Kommentare zu hören ..
stimmt nicht. Ja es gibt welche die denken so, aber insgeheim wären wir froh nie angefangen zu haben
Den Kauf von dummen Kommentaren nehme ich gerne entgegen, als mit Alkohol anzufangen. Ich habe nie bereut, mit Alkohol nicht angefangen zu haben.
Früher als Wasser verunreinigt war, war es noch viel normaler. Auch Schiffsreisen wären nicht möglich gewesen. Zudem konnte oder kann man viel haltbar machen. Ich finde es eher traurig, dass kein normaler Umgang damit mehr herrscht. Nur noch ja oder nein.
Ja, aber wehe man hat 1 Gramm einer gewissen Substanz zum rauchen in der Taavhe, die soweit ich weiß weniger schädlich als Alkohol ist, kommt gleich das SEK und Militär und Aliens und was weiß ich was und nehmen dich fest... Macht null Sinn.
Sei froh das du nichts trinkst. Bleib dabei
Tasche soll das Wort übrigens heißen
Kann man das im Prinzip genauso für Medikamentenmissbrauch anwenden? Befürchte nämlich langsam, dass bei mir auch ein massiver Nährstoffmangel herrscht, jedoch sprechen die Ärzte sowas nicht an.
Bitte ein Video zum Entzug und Abkehr von Alkohol machen
Guter Kommentar. Seit ich 25 Jahre bin, trinke ich zuviel. Abstinenz bekam ich zuletzt wieder hin, durch viel Sport. Doch nun holte mich das Alter ein, eventuell auch mein Alkoholismus, bekam eine Diagnose, beginnende Osteoporose, die mir Sport abgesehen von Schwimmen verbietet. Bitte nie mit dem Trinken anfangen. Bei mir begann es im Sport.
Ich habe wieder mit dem Trinken angefangen, weil meine Psyche das will. Aber ich muss unbedingt lernen, das wieder bleiben zu lassen, ohne Sport eben, daher meine Bitte an Alle, Finger weg, auch wenn er schmeckt!
@Leo das sagt sich leicht, wenn man nicht in den Schuhen des Anderen laufen muss.
Heroin ist m. E. körperlich problematisch. Doch danach ist man nach vier Tagen durch. Alkohol wirkt lebenslang.
Hallo Sven,
Ich muss ehrlich zugeben, daß ich auch gerne mal Alkohol gerade mit Freunden und Nachbarn, getrunken habe...
Doch vor zwei Wochen, ( genau davor am Wochenende an einem Event) hatte ich viel Bier getrunken...( keine Ahnung wie viel...3-4 Flaschen, für eine Frau sehr viel auf jeden Fall.)
Als ich danach nach Hause kam, konnte ich Alkohol nicht mehr riechen, dies nahm ich dankend als ein Zeichen an...
Und tja...
Ich will kein Alkohol mehr...Ein innerer Ekel...ist da entstanden...
Bin auch sehr froh darüber, man wird ja nicht jünger..
Es tut mir da sehr leid, was mit dir geschehen ist, und glaube ich dir...das es niederschlagend ist..
Hast du dir schon mal überlegt, ein anderes Hobby zu suchen?
Etwas das deine innere Leere ausfüllt...
Dopamin, das was beim ausgiebigen Sport das Gehirn ausschüttet, kann man auch anders holen...
Oder wie wäre es mit sanften Gymnastik, eine andere Lösung müsste es doch geben oder?
Heute gab ich Blut ab, beim Arzt...
Wegen Leberwerte Vitaminmangel und und..
Hoffe mal, das alles noch im grünen Bereich ist..( morgen bekomme ich bescheid 🍀.)
Auch all meine Freunde/Freundinnen Nachbarn, habe ich bescheid gegeben, das ich Alkohol nicht mehr mag...( nun gibt es kein Schritt mehr zurück...;))
Feiern ja, Alkohol nein.
Bin selber mal gespannt...
( in meiner Vergangenheit, rauchte und trank ich 20 Jahre lang, mit einer inneren Einstellung, nichts).
Es ging...Und es wird auch wieder gehen.....
Das weiß ich..
Sollen die anderen trinken...
Ich weiß, ich will das nicht mehr, mein inneres ich, lehnt es ab...Vielleicht ist es ja, eine Art ⚠️...Wer weiß dies schon.
...
Wünsche dir viel Kraft...
Es wird nicht besser, oder leichter mit Alkohol, eher schlechter...
Pass auf dich auf..
Alles liebe
Sabine.
@@sabinelechner134 ❤❤❤, weiß gerade nicht anders Danke
@@sabinelechner134 Mädel. Ich bin 54. Mein Sohn ist Anwalt, Tochter studiert Lehramt für Deutsch und Biologie.
Aber ich versuche, auf mich aufzupassen. Irgendwas habe ich mal richtig gemacht haben müssen, anderenfalls wäre meine Tochter nicht ao geworden.
Meine Tochter ist gut im ethischen Sinne. Mein Sohn tickt eher Richtung Börse, obwohll er weniger als nichts davon versteht. Wahrscheinlich landet er beim Finanzamt, denn dprt bräuchte man nichts zu können (seine Worte).
Nun, ich hätte in anderen Zeiten ein anderer Mensch sein können..
Meine Tochter ist okay, mein Sohn ist trotz nun abgeschlossenem Jurastudium ein Idiot.
Nicht deine Baustelle.
Wirst Du mich irgendwann heiraten?
Alkohol wirkt angstlösend und antidepressiv. Vielleicht liegt darin ja die Ursache?
Ist Alkohol beim Muskelaufbau schädlich?
Bitte mein Video zu dem Thema anschauen: Sportkiller Alkohol? Sind Krafttraining, Muskelwachstum und Sixpack mit Bier, Wein & Co möglich? --> czcams.com/video/CrSf-dJcnUM/video.htmlsi=Q2w45Ab6zqjeyGL2
Super Video, was mir aber fehlte, vor allem bei vielen Frauen kommt noch was dazu. Es ist bekannt, dass Alkohol dick macht, also wird das Essen weggelassen und lieber mehr getrunken.
Alkohol macht nicht dick.
Was hat das mit Frauen zu tun?
Bin selbst eine Frau und kenne es auch von Freundinnen, nur einen Salat im Restaurant bestellen um mehr "trinken zu dürfen". Wollte die Männerwelt nicht ausschließen, für mich schwer zu beurteilen, ob ihr das auch macht. Die Kalorien von alkoholischen Getränken sind nicht zu vernachlässigen, dagegen sind Softdrinks (400 kkal auf den Liter) light. Da wird gerne vor dem Mädelsabend nichts gegessen um sich ein paar Gläser extra genehmigen zu "dürfen". Bei mir zum Glück seit 2,5 Jahren nicht mehr, kein Alkohol mehr, dafür viel gutes Essen, mindestens einen Liter Cola pro Tag und trotzdem schlank
@@lilymagazin macht gefühlt jeder den ich kenne auch so😅 egal welches Geschlecht
Wenn Sie erlauben, sehr geehrter Herr Doktor Weigl, genau wie Sie es sagen, das Stichwort lautet: Übertreiben!
Ein halber Liter Bier alle 2 oder 3 Tage sind sicher nicht gesund aber ich würde nicht von "übertreiben" sprechen.
Was meinen Sie?
Ich stimme dir voll und ganz zu. Alkohol ist ein Genussmittel und es kommt immer auf die dosis an. Wenn man es schafft vernünftig damit umzugehen und erkennt wo Schluß ist dann sollte man auch nicht in Panik verfallen
@@rainerhovelmann9628 danke für deinen Feedback!
Dabei warBier in Bayern seit jeher ein Grundnahrungsmittel...
Mein Mann hatte auch Wundheilungsstörung, daraufhin dann eine Sepsis.
Nicht umsonst putsche ich mich 2x im Jahr mit ortomol auf mit jeweils einer Monats Packung, Sport ist bei mir Berufsbedingt extrem zusätzlich klettere ich und fahre Snowboard und ernähre mich ausgewogen, abwechslungsreich und wenn es klappt regional
Ich auch !
Würde mal gerne ein Video für ein Party Alkohol Leben sehen, also 1-2 mal exessiver Konsum jedes Wochenende, weil viele Jugendliche wie auch Erwachsene trinken halt nur am Wochenende. Kann man in der Zeit wieder regenerieren von exzessiven Konsum?
Nein
Ein Liter deutsches Lagerbier enthält zum Beispiel 619 mg Vitamin B6. Nur zur Info
Gemüße, Obst und andere richtige Lebensmittel haben immer weniger bis keine Nährstoffe mehr vorhanden, wenn man die Nährwerttabellen der letzten 10 Jahre vergleich. Natürlich haben wir auch so Nährstoffmangel.
Am Donnerstag befinde ich mich auf einem Clubbing-Fest, das Video behalte ich mir still im Encephalon ☆☆ Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆
Was ist ein Clubbing-Fest? Höre das zum erstenmal
@Sami G. Achso, okay. Dann viel Spaß schonmal
👍
Deshalb zwischendrin immer auch mal ein Wodka Bull...;P
🤙