Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: czcams.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: czcams.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl
Seit mittlerweile ca. 10 Monaten trinke ich so gut wie kein Bier mehr. In diesem Jahr waren es vielleicht insgesamt fünf Bier beim Grillen. Früher war es das Bier am Abend, eigentlich jeden Tag. Irgendwann hatte ich keine Lust mehr und habe es einfach sein lassen. Seitdem sind 10 Kilo runter, einfach so nebenbei. Und wenn ich mir dann abends, wie am ersten Weihnachtstag, mal ein Bier aufmache, merke ich, dass ich es eigentlich nicht brauche. Also werde ich dabei bleiben. Ich brauche es einfach nicht. Danke für das Video.
Nachdem es mir mal nachts nicht gut ging, weil mein Blutdruck in die Höhe geschossen ist, habe ich meinen gewohnheitsmäßigen Alkoholkonsum drastisch reduziert, d.h. unter der Woche nix, am WE zwei Drinks. Seitdem geht es mir viel besser, ich habe ein paar kg weniger, schlafe gut, bin insgesamt ruhiger. Hätte mir auch nicht vorstellen können, dass das so einfach sein kann, aber dieser Schuss vor den Bug hat mir tatsächlich geholfen. Ich kann es immer noch nicht fassen.
@@claudiabeckercb3 Das stimmt, am Anfan schläfst mit Alk wie ein Toter,später immer weniger.Ja wenn man den Dreck weg lässt geht es einem in allen besser,und geht alles besser! Aber nicht einfach wenn man alleine ist und keine Unterstützung
Yoga hab ich immer mit einem hämischen Lächeln angetan bis ich es mal ausprobiert habe, man fühlt sich danach als hätte man gar keine Gelenke sondern nur noch Gummi an den Knochen 😄👍🏻
@@chigo27 Eben deswegen - und ob man mit einer 1000 Euro Matratze ein Mehrwert an Gesundheit und Schlafqualität bekommt. Oder ob eine Matratze für 150 Euro von Ikea auch reicht, solange man bestimmte Dinge beachtet. Also Dinge, zu denen ich die Meinung von Dr. Weigl sehr schätzen würde.
Dieses Video hat mich überzeugt mit dem Alkohol aufzuhören. Vor allem weil ich kraftsport betreibe . Es wäre nur noch kontraproduktiv gewesen Danke Herr Weigl .
Das Leben ist endlich und jeder muss gehen. Die Frage ist wie lange und mit welcher Lebensqualität kann ich diese Zeit verbringen? Die Balance zwischen Genuss und Missbrauch ist wohl eine der größten Herausforderungen in unserem Kulturkreis. Jeder muss für sich selber herausfinden in wie weit er die negativen Nebenwirkungen von Alkohol kompensieren kann ohne vielleicht ganz zu verzichten.
Realistisch gesehen sind die paar witzigen Stunden im Rausch es eigentlich nicht wert, seine Gesundheit zu gefährden. Aber trotzdem trinkt man halt leider
Tolle Videos über das Thema Alkohol! Finde es immer wieder erschreckend, wie normal der Konsum von Alkohol in unserer Gesellschaft angesehen wird - und wie unnormal es angesehen wird, wenn man sagt, dass man nichts trinken möchte.
Letztendlich ist es doch wieder einfaches Kalorienzählen: auf Baustellen kam es schon vor, dass wir über mehrere Wochen jeden Abend 2-3 Liter Bier getrunken haben, also bis zu 1200 Kalorien am Tag NUR durch Bier. Da wir aber den ganzen Tag über nur um Rumrennen und Arbeiten waren und meistens auch nicht zum Essen kamen, war die Summe dennoch offensichtlich in der Nähe des Tagesbedarfs, denn zugenommen hat niemand. Dass das auf Dauer natürlich wegen des Alkohols sehr ungesund ist, steht auf einem anderen Blatt...
Ich habe mit Anfang 20 meine Ernährung auf gesund umgestellt, mir jeden Tag angewöhnt mindest 10000 Schritte zu laufen und so in 7 Monaten über 20kg abgenommen und bei 178cm mein Idealgewicht von 70kg erreicht und konnte es 5 Jahre problemlos halten. Dann habe ich den Fehler gemacht mir einen immer vollen Bierkasten in die Wohnung zu stellen. Zuerst für besondere Anlässe und Gäste gedacht, wurde daraus erst das tägliche Feierabendbier, um dann schnell auf 2-3 am Abend zu steigen. Das lief dann Monate lang so weiter, bis ich auf Grund von Stress immer mehr getrunken habe, bis ich auf 6-8 Bier unter der Woche und auf 10-12 Bier am Wochenende und freien Tagen angelangt bin. Also schon ein sehr problematischer Alkoholkonsum. Dadurch habe ich in 3-4 Jahren die 20kg wieder drauf gehabt und sogar zusätzlich noch fast 10kg extra zugenommen. Ich habe in dieser Zeit meine Waage aus der Wohung verbannt und konnte meine aufgedunsene, dickliche Gestalt kaum noch im Spiegel ansehen, weil ich mir das Saufen nicht mit solchen Weckrufen kaputt machen lassen wollte. Dann war es schlußendlich ein Unfall, bei dem ich mich wegen meines erhöhten Gewichts schwer verletzt habe, der mich aufwachen ließ. Von Heute auf Morgen habe ich komplett mit dem Trinken aufgehört und in den ersten Monaten zusätzlich meine Schrittezahl auf 20000 am Tag erhöht, um schnell Gewicht zu verlieren. Mittlerweile bin ich zwar bei 73kg steckengeblieben, aber damit bin ich ganz zufrieden. Auch 1-2 mal im Monat trinke ich am Wochenende mal ein Bier, aber wirklich nur bei Anlässen wie Feiern oder Geburtstagen. Davor war ich schlicht und einfach ein Gewohnheitstrinker. Nicht weil ich abhängig war und es gebraucht habe, sondern einfach weil der Rausch sich gut angefühlt und beruhigt hat.
@@sophie-mc9co natürlich ist es das, aber vlt hätte ich dennoch gerne ein wissenschaftliches video dazu zum genauen verlauf und einfluss auf den körper vorallem im bezug auf fitness, da es ein laufender trend ist, zu dem ich auch einst gehörte, nach dem training shisha zu rauchen oder vorm ausdauersport eine zu rauchen um "die lunge frei zu machen"
Hallo Tobias, du hast natürlich vollkommen recht. Als Mediziner kannst du uns natürlich sehr schön erklären. meiner Meinung nach sorgt der regelmäßige oder auch tägliche Konsum von Alkohol dafür, dass die Fett Verbrennung so gut wie überhaupt nicht mehr stattfindet. Ich habe unweigerlich 20 Kilo zugenommen. Und das hängt sicherlich nicht damit zusammen dass ich völlig und sportlich bin oder zu viel esse. Ich werde jetzt wieder anfangen auf Alkohol generell zu verzichten es wäre insgesamt besser. Vielen Dank für diesen Beitrag Gruß aus Hamburg
@@Testprinz Nochmal zum besseren Verständnis: Sie haben durch den Genuss von Alkohol 20 Kilo zugenommen. Richtig? Sie hatten also vorher 20 Kilo weniger. Auch richtig? Wenn ja, was bitte sollte man dann Ihrer Meinung nach aus dieser Tatsache für einen Schluss ziehen? Bitte um Aufklärung.
Sehr interessantes Video! Ich wusste zwar schon, dass Alkohol (vor allem in großen Mengen) nicht gesund ist, aber Sie haben noch Dinge erwähnt, die mir gar nicht bewusst waren und das auch noch sehr sachlich und verständlich! Echt top. Ich trinke sowieso sehr selten Alkohol, vielleicht 3-4x im Jahr, wenn im Freundeskreis ein Geburtstag gefeiert wird. Ansonsten halte ich mich von Alkohol fern. Ich rauche auch nicht (nie probiert) und konsumiere keine anderen Drogen (ebenfalls nie probiert). Ich mache regelmäßig Sport, ernähre mich ausgewogen (Snacks oder Süßes gibt es in Maßen nur am Wochenende), versuche ausreichend Schlaf zu bekommen und bin täglich zu Fuß unterwegs. Da ich Alkohol sowieso nur selten und in geringen Mengen konsumiere, geht es mir insgesamt wirklich gut mit allem.
Was ist der krass ich habe zweieinhalb Jahre regelmäßig Alkohol getrunken und habe zwölf Kilo zugenommen denkst du das hört dann wieder auf wenn ich nichts mehr trinke
Ich bin 43 Jahre jung und bin Mutter von drei Kindern (21,20,16) . Habe bis heute noch keinen einzigen Schluck Alkohol und Zigaretten gebraucht. Bin stolz auf mich weil meine ganze Verwandtschaft viel Alkohol nicht trinken sondern saufen. Ja das sieht man auch ihnen an.
Guten Tag Dr. Weigl - ein Video zu Gerstengras wäre schön zu sehen! Danke für Ihre Videos und Ihre Bemühungen! Ein gesundes Jahr an Sie und der Community.
Wenn man akute Probleme hat (Diabetis Typ 2), ist es egal ob Weihnachten oder Silvester ist ! Durch die Videos von Ihnen Herr Weigl , bin ich immer wieder motiviert mir meinen Langzeit - Zuckerwert NICHT zu versauen ! Danke dafür .
Ich verzichte seit 2 1/2 Monaten komplett auf Alkohol und werde erst ab Ende Mai wieder gelegentlich etwas trinken. Zwar war ich nie wirklich dick, aber ich merke jetzt schon, dass ich durch das Weglassen des Alkohols schlanker geworden bin. Auch Schlaf und andere Körperfunktionen haben sich verbessert. Nachdem der Abstinenzzeitraum vorüber ist, werde ich mir ab und zu wieder einen Schluck gönnen, aber wesentlich bewusster als früher. Ich denke, das ich ein guter Mittelweg.
Mein Alltag ist dermaßen stressig, das ich gar keine Lust habe auf Alkohol . Da muss ich einen klaren Kopf haben und auch auf Feiern trinke ich Alkohol selten. Zwei kleine Liköre machen mich schon angetrunken.Bei mir sind es die kleinen Pralinen,aber die kann ich auch nicht endlos essen. Mein Magen donnert dann ganz los.Mein Magen ist mein bester Freund. Grosse Essensportionen , möglichst fett und scharf bewirken bei mir auch Magengrummeln , was ich also sein lasse.Leider bin ich nicht nur ein lustloser Partygast sondern auch ein Partymuffel was mich von solchen Gelegenheiten weg bleiben lässt und ich lieber an meinen Leinwänden arbeite. Zeichnen ist kalorienlos und macht echt Spaß und man kann die Bilder anschauen.Einen guten Rutsch ins neue Jahr für alle 🤗💙
Ich trinke seit 16 Jahren gar keinen Alkohol mehr, mir schmeckt des Zeugs einfach nicht mehr. Als es los ging mit schlechten Magen und Dicken Kopf habe ich von heut auf morgen aufgehört, das war’s mir nicht wert.
Danke für das Video, Doktor Weigl! Genau so ein Video habe ich gerade gebraucht, um meine Diät mal durchzuziehen ohne am Wochenende mir ordentlich einen rein zu kippen.
Danke danke Dr. …. Wer’s jetzt noch nicht begriffen hat Dem hilft auch kein 2. Leben! Dieses Video sollte in allen Praxen für die wartende Masse publik gemacht werden…. Auch für wartende Bier, Likör und champushersteller!🤩
Das treibt dann diese Brauer in den Ruin und die Menschheit findet wieder zu sich selbst und nicht in den Wahn oder in die geriatrische Abteilung, weil ihr Hirn oder Leber den Feist aufgegeben hat!👍😂
Weiss man spätestens nach der ausführlichen Lektüre des ansonsten oft ungeliebten Biochemiebuches. Super, dass dieses auch bei den meisten Medizinerkollegen verleugnet oder bagatellisierte Thema mal endlich hier aufgegriffen wurde. Nicht alle Menschen, die keinen Alkohol trinken, haben oder hatten ein Alkoholproblem. Viele vermeiden einfach gerne Kalorien im Rahmen einer gesundheitsbewussten Lebensführung.
.... upps .... ich liebe mein Nach-19-Uhr 🍷 ... alles in Maßen ... durch Bewegung und vegetarischer Kost ohne Salz und Zucker, hält frau das Gewicht bestens 🤗 Vielen Dank für die tollen Video's! Gesundes Neues Jahr für alle 🥂🎊
Danke für das nützliche Video. Also ich trinke zwar jeden Tag zum Mittag beim Italiener Weißwein zum Essen zusammen mit Wasser und im Winter Rotwein 1 Flasche meistens zu dritt oder zu zweit und wenn keiner Kumpel kommt, trinke die Flasche einfach alleine zusammen mit einer Flasche Wasser und dabei bin ich auch nicht dick. Abends esse ich meistens nichts und trinke auch kein Alkohol. Außer Wein trinke ich sonst Whisky aber nur 1-2 Glas und das nicht jeden Tag und fühle mich dabei sehr gesund und ausgeglichen. Ich denke wenn man immer beim Essen und Trinken das Maß hält und es nicht übertreibt, bleibt man auch gesund und schlank. Bleibt alle gesund 🥂
Ich finde diesen Kanal echt klasse!!! Bitte mehr davon! Was mich aber jedes mal triggert, is der Moment, wo sie irgendein Organ mit irgendwelchen Pfeilen, darstellen...ohne Erklärung...Wäre schön, wenn Sie das noch verdeutlichen könnten! Müssen Sie aber nicht!
Danke sehr für dieses Video! Ich habe das jetzt eh so geplant, dass ich nur mehr ab und zu ein Glas Prosecco oder Wein trinke...😃👌😛 Liebe Grüße aus Österreich, aus der Wachau=Weingegend🤣
Tolles Video , vielen Dank! Ich trinke zwar kein Alkohol aber nehme mehrmals die Woche freiverkäufliche Schlaftabletten , stören die auch den Verbrennungsprozess ?
Lieber Herr Dr. Weigl können sie evtl. Ein/e Video/reihe über Atmung machen. Ich höre grad das Hörbuch Breath und dort werden viele Interessante Dinge genannt z.B. über die Buteyko Methode. Ist denke ich ein wichtiges Thema welches zu wenig Aufmerksamkeit bekommt Lg
Sehr interessantes Video, dafür vielen Dank! Das Alkohol, vor allem am Abend, die Fettverbrennung in der Nacht verhindert, wusste ich nicht. Ich werde also Abends keinen Alkohol mehr trinken. Ausnahmen werden wohl die Regel bestätigen.
Tolles Video. Hab ich mir angesehen wegen den guten Vorsätzen, drastisch zu reduzieren. Ich mache seit Jahren viel Sport, gehe joggen, bis zu HM, habe oft Diät gemacht und trotzdem sind die Pfunde nicht gepurzelt da man sich nach einer Stunde laufen mit einem Glas Wein oder zwei belohnt hat 😖. Jetzt versuche ich es mal ohne.
Genau. Bei mir auch ähnlich, durch die Woche sportlich, aktiv, richtig gegessen und am Samstag 12 Bier. Gewicht steht! Schluss damit! Ab heute Samstags max 10 Bier 😂. Spaß
Ich kann mich da anschließen. Ich habe es Probiert. Einmal. Nicht für mich. Es schmeckt mir nicht und ich bin froh zu lesen das es mehr Leute gibt die auch nicht trinken. 😊
@@Zera708 Schmeckt nicht? Es gibt ja auch nur eine Sorte von alkoholischem Getränk. Da kann man ruhig verallgemeinern. Gin schmeckt wie Vodka und Rum schmeckt nicht anders als Brandwein. Is klar...
@@2012JvN Es schmeckt wie Desinfektionsmittel. Beim einen Getränk mehr, beim anderen weniger. Aber der Desinfektionsmittelgeschmack ist immer da. Ich trinke nur Kinderbier.
@@2012JvN Es gibt leider immer leute wie Sie welche den Alkohol schönreden wollen und wenn jemand sagt er will keinen trinken versucht vom Gegenteil zu überzeugen. Wenn man nie alkohol getrunken hat dann schmeckt man den Alkohol speziell bei jedem Getränk raus. Da ist es egal ob Gin, Vodka, Rum oder Brandwein. Vielleicht sollten sie das mal aus der Perspektive betrachten.
Gelegentlich/selten verwende ich Weiß- oder Rotwein zum Kochen. Dann trinke ich auch ein Glas des selben Weins zum Essen. Bei nun fast -70kg Gewichtsverlust kann ich nicht sagen, das mich der Genuss großartig beeinträchtigt. Mein Bestreben ist ja, langsam abzunehmen, damit Kopf & Körper mitkommen.
Ich koche auch gelegentlich mit Alkohol. Soßen und Bolognese verfeinere ich mit Wein. Während des Kochens trinke ich manchmal auch einen kleinen Schluck. Genuss. Aber wenn ich abends Wein trinke wache ich nachts dauernd auf. Also lieber net zu oft.
Das liegt daran, dass Sie nach der Nahrungsaufnahme sowieso eine Insulinausschüttung und Verdauungsreaktion haben, die durch zusätzliche Kalorien durch den Alkohol (sofern er nicht verdampft ist) nur verlängert wird. Ich bin mittels OMAD/IF auch bei über -70kg seit 2019. Da ich nur eine Mahlzeit am Tag essen und ansonsten kalorienfreie Getränke (zB Kaffee schwarz) konsumiere, trinke ich auch ab und zu ein Gin Tonic als "flüssiges Dessert". So habe ich dann trotzdem 23 Stunden Zeit, bis zur nächsten Kalorienaufnahme. Wie im Video angesprochen versaut einem abendlicher Alkoholkonsum das "Fastenfenster" von ca. 18 bis 6 Uhr und das ist besonders schlecht.
Hey Doc, danke für Ihr Video, wenn es mir auch nur hilft, ein Bier weniger zu trinken, hat es sich schon gelohnt das anzusehen. Es ist mal wieder witzig, durch die Kommentare zu gucken. Kein Wunder bei dem Thema. Leider wissen Sie selber, dass es, für viele von uns, sehr viel mehr brauch als ein "Einsehen". Wobei "Verständnis zu entwickeln" tatsächlich eine sinnvolle Therapie-Strategie ist, verbessert es doch die Vernetzung vom präfrontalen Cortex mit dem limbischen System und verbessert damit auch die Impuls- bzw. Verhaltenskontrolle. Leider ist das Maß an Vernetzung, was viele von uns über diesen Weg aufbauen, nicht groß genug um ernsthaft Wirkung zu zeigen. Leider haben viele von uns Verhaltensprogramme mitbekommen, die sehr schwer zu ändern sind. Jemand der das nicht selber, zumindest im Ansatz, erlebt hat, wird das wohl niemals wirklich verstehen können. Aber es lohnt sich dran zu bleiben ;-), vielleicht schaff ich ja nochn Tag ohne Bier. Alles Gute für euch.
Passend zum Thema- Bitte machen Sie doch mal ein Video zum Thema *fasd* . Eine weit vernachlässigte Krankheit die immer auf den alkoholkonsum zurückzuführen ist... Danke
@@JohnTrasher Falsch. Ich bin Fachkraft für FASD und kämpfe seit Jahren um Aufklärung da viele Mediziner nicht mal wissen was das ist und was der Alkohol in der Schwangerschaft verursacht!
@@danielaschulz9345 Danke für deine Aufklärung,finde es einfach furchtbar wenn werdende Mütter trinken oder rauchen und die Kinder es dann mitunter ein Leben lang büßen müssen.
Bei uns in der Familie gibt es auch unzählige Beispiele. Ur Oma 99 und hat 2 Gläser Wein pro Woche getrunken. Und ihre Schwester mit 66 Jahren verstorben ( kein Alkohol getrunken nicht geraucht). An Krebs. Ich denke alles was zu viel ist isst nicht gut..egal ob Zucker, Fleisch Fett oder Alkohol.
Vollkommen nachvollziehbar und gut erklärt. Wir trinken gerne alkoholfreie Alternativen (Bier o. Wein) - wie stehen Sie dazu? Da ist der Kaloriengehalt ja deutlich niedriger.
Zum Thema Diät sollte auch mal erwähnt werden dass das schwerste daran die kopftechnische Sache ist. Das Durchhaltevermögen bzw. die Disziplin. Ansonsten wie immer ein sehr gutes und interessantes Video.
Auch, aber in der heutigen Zeit sind die meisten in einem Kreislauf biologischer Abhängigkeit gefangen. Unsere Nahrungsmittel enthalten immer weniger Nährstoffe und 80% ernähren sich falsch (ich früher auch, man weiß es nicht besser besonders bezüglich Brot), dadurch kommt es zu extremen Heißhungerattacken die nicht aufhören wollen und denen man sich auch nicht entziehen. Der Körper will grundlegend aber dann noch mehr Fett, Salz und kohlenhyrate. Das ist ein Teufelskreislauf der echt schwer zu durchbrechen ist und selbst bei vielen Abnehmcoachs/Ärzten wird auf diesen Aspekt nicht genügend eingegangen. Teilweise sind es ganz bestimmte einzelne Nährstoffe warum ausgerechnet immer dieses eine Prdoukt möchte z.B. zuckerhaltige Trockenfrüchte wegen Kalium, viel Kaffee wegen zu niedrigem Blutdruck, fettige Lebensmittel weil zu wenig vom guten HDL often führen sich viele dann aber schlechtes Fett zu,....usw. Und natürlich die obligatorische Zuckersucht. Schon die meisten Kindern erhalten viel zu viel Zucker. Ist man von klein auf daran gewöhnt, ist es ganz schwer davon wegzukommen.
Diät ist schon so ein Wort, das fast immer mit Scheitern enden wird. Eine ausgewogene Ernährung mit ausdrücklich erlaubten Cheat-Days, an denen alles erlaubt ist, ist der wahre Schlüssel zum Erfolg, weil das eine Ernährungsform ist, die man im besten Fall das ganze Leben durchhält, ohne groß auf etwas verzichten zu müßen. (da alles, auf das man Lust bekommen könnte, zwar zeitlich begrenzt, aber erlaubt ist) Diäten hingegen propagieren oft eine vollkommen unnatürliche Ernährungsform, die mit vielen Verboten und Verzicht verbunden ist, niemand dauerhaft durchsteht und dann rückfällig wird, nur um am Ende 1-2 Kilo mehr auf der Waage zu haben.
Ich trinke seit 5 Monaten gar keinen Alkohol und ich bin super fit.😇👌 Außerdem war ich seit 2 Jahren gar nicht krank (nicht mal erkältet, nichts), denn ich trank generell nicht so viel, hab immer trainiert, und habe auch drauf geachtet immer genug zu schlafen. 😁 Dementsprechend bin ich kern gesund.🙃
Ich habe eine Erkenntnis die Monate bekommen . Seit Alkohol habe ich jetzt seit 12|21 auf besondere Ereignisse verbannt, dh ich trinke sehr sehr selten und wenig . Seither macht sich das auch in meinem Erinnerungsvermögen, in meinem Wesen (ich bin entspannter) und auch körperlich . Ich habe abgenommen und mein Hautbild hat sich auch verbessert .
Was ist der Einfluss von alkoholfreiem Bier auf den Körper nach dem Training, wenn dieses trotzdem 0.5% Alkohol haben. Bringt das den Stoffwechsel trotzdem auseinander? Oder ist dies vernachlässigbar?
Also ich trinke etwa 1 bis 2 Flaschen Wein im Monat. 1 Flasche trinke ich dann in 3Tagen. Ich mag es schon Mal ein bisschen schumrig. Aber es stimmt Alkohol hat viele Kalorien. Da ich aber auch Kuchen 🍰 mag, wähle ich Kaffee und Kuchen. Bestimmt auch nicht optimal. 🤔!
herr dr. weigel, ein paar anmerkungen/fragen: 1. "alkohol abtranieren": da fehlt mir info: stimmt es , dass 1 kg körpergewicht 6000 kcal entspricht? So als Richtwert zum abnehmen? 2. "alkohol oder zucker": ich dachte alkohol wäre ein zucker? gibt es daher nach dem glas alkoholkonsum eine art "zuckersturz" im blut, sodass man wieder zum glas alkohol greift (muss)? ähnlich wie bei süssigkeiten? alkohol somit so etwas wie ne süssigkeit ist? es gibt ja auch sowas wie zuckersucht? d.h. von der alkohol/zucker-sucht zur alkohol/gift-sucht?
Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: czcams.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: czcams.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl
Ist canabis auch so schädlich wie Alkohol? Bitte antworten ❤️
@@alphakangal Kommt bei beiden auf die Menge an.
Seit mittlerweile ca. 10 Monaten trinke ich so gut wie kein Bier mehr. In diesem Jahr waren es vielleicht insgesamt fünf Bier beim Grillen. Früher war es das Bier am Abend, eigentlich jeden Tag. Irgendwann hatte ich keine Lust mehr und habe es einfach sein lassen. Seitdem sind 10 Kilo runter, einfach so nebenbei. Und wenn ich mir dann abends, wie am ersten Weihnachtstag, mal ein Bier aufmache, merke ich, dass ich es eigentlich nicht brauche. Also werde ich dabei bleiben. Ich brauche es einfach nicht.
Danke für das Video.
Wenn die Worte "Alkohol und brauchen" zusammen treffen gehts um Alkoholismus
Gratuliere-40Jahre nie Alk getrunken-jetzt leider im Verfall-hab zugenommen über 10Kg :-(
Wow, was das ausmacht!
Nachdem es mir mal nachts nicht gut ging, weil mein Blutdruck in die Höhe geschossen ist, habe ich meinen gewohnheitsmäßigen Alkoholkonsum drastisch reduziert, d.h. unter der Woche nix, am WE zwei Drinks. Seitdem geht es mir viel besser, ich habe ein paar kg weniger, schlafe gut, bin insgesamt ruhiger. Hätte mir auch nicht vorstellen können, dass das so einfach sein kann, aber dieser Schuss vor den Bug hat mir tatsächlich geholfen. Ich kann es immer noch nicht fassen.
@@claudiabeckercb3 Das stimmt, am Anfan schläfst mit Alk wie ein Toter,später immer weniger.Ja wenn man den Dreck weg lässt geht es einem in allen besser,und geht alles besser! Aber nicht einfach wenn man alleine ist und keine Unterstützung
Seit 6 Monaten kein Tropfen mehr. Statt dessen Sport und Yoga. Ein völlig anderes Lebensgefühl. Sagt nein zu Alkohol.
kann ich bestätigen,rauchen und trinken aufgehört und sport,es lebt sich echt besser
czcams.com/video/7n2_WNJWCT8/video.html
Yoga hab ich immer mit einem hämischen Lächeln angetan bis ich es mal ausprobiert habe, man fühlt sich danach als hätte man gar keine Gelenke sondern nur noch Gummi an den Knochen 😄👍🏻
Wie geil Hut ab ich fange auch an noch eine Woche 🙏
Gänsehaut
Zum Thema Schlaf und Schichtarbeit, wäre ein gutes Thema
Und was wichtig für guten Schlaf ist - ob Matratze, Bettdecke überhaupt eine große Rolle spielen - oder nur die Industrie dies einem einreden will.
@@synthesizerhome2041 im Winter ist eine Bettdecke ganz gut.
Ja wäre ein super Video
@@synthesizerhome2041 ne gute Matratze ist goldwert...guter Schlaf ist wichtiger als man denkt
@@chigo27 Eben deswegen - und ob man mit einer 1000 Euro Matratze ein Mehrwert an Gesundheit und Schlafqualität bekommt. Oder ob eine Matratze für 150 Euro von Ikea auch reicht, solange man bestimmte Dinge beachtet. Also Dinge, zu denen ich die Meinung von Dr. Weigl sehr schätzen würde.
Dieses Video hat mich überzeugt mit dem Alkohol aufzuhören. Vor allem weil ich kraftsport betreibe . Es wäre nur noch kontraproduktiv gewesen
Danke Herr Weigl .
Das Leben ist endlich und jeder muss gehen. Die Frage ist wie lange und mit welcher Lebensqualität kann ich diese Zeit verbringen?
Die Balance zwischen Genuss und Missbrauch ist wohl eine der größten Herausforderungen in unserem Kulturkreis.
Jeder muss für sich selber herausfinden in wie weit er die negativen Nebenwirkungen von Alkohol kompensieren kann ohne vielleicht ganz zu verzichten.
Genau so sehe ich das auch!
👍🏼🙋🏻♂️
So ist es. Jeder Fanatismus zeugt von einer gewissen Blödheit.
Realistisch gesehen sind die paar witzigen Stunden im Rausch es eigentlich nicht wert, seine Gesundheit zu gefährden. Aber trotzdem trinkt man halt leider
Ich stimme dir zu, man möchte gesellschaftsfähig bleiben und genießen, andererseits habe ich immer die Folgen vom Alkohol im Hinterkopf
Tolle Videos über das Thema Alkohol! Finde es immer wieder erschreckend, wie normal der Konsum von Alkohol in unserer Gesellschaft angesehen wird - und wie unnormal es angesehen wird, wenn man sagt, dass man nichts trinken möchte.
Kurz vor Silvester die Erinnerung an uns alle, nicht zu viel zu trinken 😹👍 Ein gesundes Neues für alle
Silvester. Sylvester ist Rambo.
@@FuchsHorst Und was macht er am Silvester? Dann feiert Sylvester Silvester.
Mein Arzt hat gesagt ich soll viel trinken.
@@Pele-cp9yo Ja, Mineralwasser :-)
@@Pele-cp9yo immer auf ärztlichen Rat hören in diesem Sinne 🍺🍺🍺
Vielen Dank für Ihre grossartigen Beiträge Herr Dr. Weigl. Ich finde es spannend wie sie diese Themen aufbereiten und gut verständlich kommunizieren.
Danke fürs Feedback!
Das ist ein sooo wichtiges Thema. Herzlichen Dank für dieses tolle & aufklärende Video :-)
Wie immer, sehr gutes Video. Vielen Dank.
Tolle Aufklärung! 👍
Vielen Dank, Dr Weigl 🌞 🍀
Tolles Video. Ich hab nicht damit gerechnet dass das so krasse Auswirkungen hat.
Sehr gut erklärt - wie immer ! 👍
Wie immer sehr informatives Video! Danke
Letztendlich ist es doch wieder einfaches Kalorienzählen: auf Baustellen kam es schon vor, dass wir über mehrere Wochen jeden Abend 2-3 Liter Bier getrunken haben, also bis zu 1200 Kalorien am Tag NUR durch Bier. Da wir aber den ganzen Tag über nur um Rumrennen und Arbeiten waren und meistens auch nicht zum Essen kamen, war die Summe dennoch offensichtlich in der Nähe des Tagesbedarfs, denn zugenommen hat niemand.
Dass das auf Dauer natürlich wegen des Alkohols sehr ungesund ist, steht auf einem anderen Blatt...
Ich habe mit Anfang 20 meine Ernährung auf gesund umgestellt, mir jeden Tag angewöhnt mindest 10000 Schritte zu laufen und so in 7 Monaten über 20kg abgenommen und bei 178cm mein Idealgewicht von 70kg erreicht und konnte es 5 Jahre problemlos halten.
Dann habe ich den Fehler gemacht mir einen immer vollen Bierkasten in die Wohnung zu stellen. Zuerst für besondere Anlässe und Gäste gedacht, wurde daraus erst das tägliche Feierabendbier, um dann schnell auf 2-3 am Abend zu steigen. Das lief dann Monate lang so weiter, bis ich auf Grund von Stress immer mehr getrunken habe, bis ich auf 6-8 Bier unter der Woche und auf 10-12 Bier am Wochenende und freien Tagen angelangt bin.
Also schon ein sehr problematischer Alkoholkonsum.
Dadurch habe ich in 3-4 Jahren die 20kg wieder drauf gehabt und sogar zusätzlich noch fast 10kg extra zugenommen. Ich habe in dieser Zeit meine Waage aus der Wohung verbannt und konnte meine aufgedunsene, dickliche Gestalt kaum noch im Spiegel ansehen, weil ich mir das Saufen nicht mit solchen Weckrufen kaputt machen lassen wollte.
Dann war es schlußendlich ein Unfall, bei dem ich mich wegen meines erhöhten Gewichts schwer verletzt habe, der mich aufwachen ließ.
Von Heute auf Morgen habe ich komplett mit dem Trinken aufgehört und in den ersten Monaten zusätzlich meine Schrittezahl auf 20000 am Tag erhöht, um schnell Gewicht zu verlieren. Mittlerweile bin ich zwar bei 73kg steckengeblieben, aber damit bin ich ganz zufrieden. Auch 1-2 mal im Monat trinke ich am Wochenende mal ein Bier, aber wirklich nur bei Anlässen wie Feiern oder Geburtstagen.
Davor war ich schlicht und einfach ein Gewohnheitstrinker. Nicht weil ich abhängig war und es gebraucht habe, sondern einfach weil der Rausch sich gut angefühlt und beruhigt hat.
Ich finde deine Videos einfach Hammer
Zum Thema Rauchen (Zigarette/Shisha/E-Rauchen) wäre ein video gut
Gibts schon! Rauchen ist ungesund. Punkt!
Rauchen fetzt und bringt Anerkennung in der Clique
@@sophie-mc9co natürlich ist es das, aber vlt hätte ich dennoch gerne ein wissenschaftliches video dazu zum genauen verlauf und einfluss auf den körper vorallem im bezug auf fitness, da es ein laufender trend ist, zu dem ich auch einst gehörte, nach dem training shisha zu rauchen oder vorm ausdauersport eine zu rauchen um "die lunge frei zu machen"
@@sophie-mc9co da machst du dir das zu einfach, E Zigaretten sind noch mal was anderes.
Das nennt man übrigens dampfen. E Zigaretten sind mehr als 90 % gesünder gegenüber Tabak Zigaretten, weil kein Rauch entsteht sondern nur Dampf.
Bester Kanal :)
Danke für Ihren aufschlussreichen Content.
Hallo Tobias, du hast natürlich vollkommen recht. Als Mediziner kannst du uns natürlich sehr schön erklären. meiner Meinung nach sorgt der regelmäßige oder auch tägliche Konsum von Alkohol dafür, dass die Fett Verbrennung so gut wie überhaupt nicht mehr stattfindet. Ich habe unweigerlich 20 Kilo zugenommen. Und das hängt sicherlich nicht damit zusammen dass ich völlig und sportlich bin oder zu viel esse. Ich werde jetzt wieder anfangen auf Alkohol generell zu verzichten es wäre insgesamt besser. Vielen Dank für diesen Beitrag Gruß aus Hamburg
Wow. Sich 20 Kilo anzusaufen.... Respekt.
Doofer und vollkommen überflüssiger Kommentar
@@Testprinz Nochmal zum besseren Verständnis: Sie haben durch den Genuss von Alkohol 20 Kilo zugenommen. Richtig?
Sie hatten also vorher 20 Kilo weniger. Auch richtig?
Wenn ja, was bitte sollte man dann Ihrer Meinung nach aus dieser Tatsache für einen Schluss ziehen?
Bitte um Aufklärung.
Es gibt nicht Vielle die so Erlüch sind
Respekt dafür👍
Sehr interessantes Video!
Ich wusste zwar schon, dass Alkohol (vor allem in großen Mengen) nicht gesund ist, aber Sie haben noch Dinge erwähnt, die mir gar nicht bewusst waren und das auch noch sehr sachlich und verständlich! Echt top.
Ich trinke sowieso sehr selten Alkohol, vielleicht 3-4x im Jahr, wenn im Freundeskreis ein Geburtstag gefeiert wird. Ansonsten halte ich mich von Alkohol fern.
Ich rauche auch nicht (nie probiert) und konsumiere keine anderen Drogen (ebenfalls nie probiert). Ich mache regelmäßig Sport, ernähre mich ausgewogen (Snacks oder Süßes gibt es in Maßen nur am Wochenende), versuche ausreichend Schlaf zu bekommen und bin täglich zu Fuß unterwegs. Da ich Alkohol sowieso nur selten und in geringen Mengen konsumiere, geht es mir insgesamt wirklich gut mit allem.
Ich trinke seit knapp 1 Jahr kein Alkohol mehr. Und hab seit dem 18 Kilo abgenommen. Nur weil ich den Alkohol weg gelassen hab.
Was ist der krass ich habe zweieinhalb Jahre regelmäßig Alkohol getrunken und habe zwölf Kilo zugenommen denkst du das hört dann wieder auf wenn ich nichts mehr trinke
Ich bin 43 Jahre jung und bin Mutter von drei Kindern (21,20,16) . Habe bis heute noch keinen einzigen Schluck Alkohol und Zigaretten gebraucht. Bin stolz auf mich weil meine ganze Verwandtschaft viel Alkohol nicht trinken sondern saufen. Ja das sieht man auch ihnen an.
Ich kenne auch einen, der nie trinkt und 40 ist, wirkt wie 25
Sehr vorbildlich und so sollte es sein
Guten Tag Dr. Weigl - ein Video zu Gerstengras wäre schön zu sehen!
Danke für Ihre Videos und Ihre Bemühungen!
Ein gesundes Jahr an Sie und der Community.
Ein super Video wie immer 👍 noch Wechseljahre Thema wäre perfekt für viele Frauen sein 👍🤗
Liebe Grüße
Wenn man akute Probleme hat (Diabetis Typ 2), ist es egal ob Weihnachten oder Silvester ist ! Durch die Videos von Ihnen Herr Weigl , bin ich immer wieder motiviert mir meinen Langzeit - Zuckerwert NICHT zu versauen ! Danke dafür .
Mein innerer Monk wurde getriggert, entschuldige aber (bin Typ 1) es ist diabetEs.... 😅🙏
Ein sehr hilfreiches Video, herzlichen Dank!
Vielen Dank für die hilfreiche Information!
Inwiefern waren es hilfreiche Informationen? Betrinkst du dich jetzt bewusster? 🤔😅
Sehr interessante Infos. Vielen Dank!
66żi
Ich verzichte seit 2 1/2 Monaten komplett auf Alkohol und werde erst ab Ende Mai wieder gelegentlich etwas trinken.
Zwar war ich nie wirklich dick, aber ich merke jetzt schon, dass ich durch das Weglassen des Alkohols schlanker geworden bin. Auch Schlaf und andere Körperfunktionen haben sich verbessert.
Nachdem der Abstinenzzeitraum vorüber ist, werde ich mir ab und zu wieder einen Schluck gönnen, aber wesentlich bewusster als früher. Ich denke, das ich ein guter Mittelweg.
Das traurige ist, dass ich das anschaue, aber die Menschen, denen ich dieses Wissen wünschen würde, nicht😓
Vielen, vielen Dank für das tolle Video!
Erstklassige Videos von Ihnen. Vielen Dank und großes Kompliment!
Herzlichen Dank!😊
Ausgezeichnet. Vielen Dank!
Mein Alltag ist dermaßen stressig, das ich gar keine Lust habe auf Alkohol . Da muss ich einen klaren Kopf haben und auch auf Feiern trinke ich Alkohol selten. Zwei kleine Liköre machen mich schon angetrunken.Bei mir sind es die kleinen Pralinen,aber die kann ich auch nicht endlos essen. Mein Magen donnert dann ganz los.Mein Magen ist mein bester Freund. Grosse Essensportionen , möglichst fett und scharf bewirken bei mir auch Magengrummeln , was ich also sein lasse.Leider bin ich nicht nur ein lustloser Partygast sondern auch ein Partymuffel was mich von solchen Gelegenheiten weg bleiben lässt und ich lieber an meinen Leinwänden arbeite. Zeichnen ist kalorienlos und macht echt Spaß und man kann die Bilder anschauen.Einen guten Rutsch ins neue Jahr für alle 🤗💙
Ich trinke seit 16 Jahren gar keinen Alkohol mehr, mir schmeckt des Zeugs einfach nicht mehr.
Als es los ging mit schlechten Magen und Dicken Kopf habe ich von heut auf morgen aufgehört, das war’s mir nicht wert.
Danke für das Video, Doktor Weigl!
Genau so ein Video habe ich gerade gebraucht, um meine Diät mal durchzuziehen ohne am Wochenende mir ordentlich einen rein zu kippen.
Schön guten Abend, vielen Dank Herr Weigl.
Danke danke Dr. ….
Wer’s jetzt noch nicht begriffen hat
Dem hilft auch kein 2. Leben!
Dieses Video sollte in allen Praxen für die wartende Masse publik gemacht werden…. Auch für wartende Bier, Likör und champushersteller!🤩
Das treibt dann diese Brauer in den Ruin und die Menschheit findet wieder zu sich selbst und nicht in den Wahn oder in die geriatrische Abteilung, weil ihr Hirn oder Leber den Feist aufgegeben hat!👍😂
Ja, und vor allem Schülern, damit sie gar nicht erst zur wartenden Masse in Arztpraxen werden :-)
Wie immer sehr verständlich erklärt :-)
Stimmt - finde ich auch :)
Was für ein kompetenter Arzt, ich bin fasziniert.
Herzlichen Dank :D
Weiss man spätestens nach der ausführlichen Lektüre des ansonsten oft ungeliebten Biochemiebuches. Super, dass dieses auch bei den meisten Medizinerkollegen verleugnet oder bagatellisierte Thema mal endlich hier aufgegriffen wurde. Nicht alle Menschen, die keinen Alkohol trinken, haben oder hatten ein Alkoholproblem. Viele vermeiden einfach gerne Kalorien im Rahmen einer gesundheitsbewussten Lebensführung.
.... upps .... ich liebe mein Nach-19-Uhr 🍷 ... alles in Maßen ... durch Bewegung und vegetarischer Kost ohne Salz und Zucker, hält frau das Gewicht bestens 🤗
Vielen Dank für die tollen Video's!
Gesundes Neues Jahr für alle 🥂🎊
Salz ist aber wichtig, besonders nach dem Konsum von Alkohol
Sehr schön aufgearbeitet und lehrreich. Manchmal werden Informationen leider doppelt vermittelt.
Danke für das nützliche Video. Also ich trinke zwar jeden Tag zum Mittag beim Italiener Weißwein zum Essen zusammen mit Wasser und im Winter Rotwein 1 Flasche meistens zu dritt oder zu zweit und wenn keiner Kumpel kommt, trinke die Flasche einfach alleine zusammen mit einer Flasche Wasser und dabei bin ich auch nicht dick. Abends esse ich meistens nichts und trinke auch kein Alkohol. Außer Wein trinke ich sonst Whisky aber nur 1-2 Glas und das nicht jeden Tag und fühle mich dabei sehr gesund und ausgeglichen. Ich denke wenn man immer beim Essen und Trinken das Maß hält und es nicht übertreibt, bleibt man auch gesund und schlank. Bleibt alle gesund 🥂
Wow vielen Dank. Ist genau das was ich auch immer festgestellt habe wusste aber nie warum…
Ich finde diesen Kanal echt klasse!!! Bitte mehr davon! Was mich aber jedes mal triggert, is der Moment, wo sie irgendein Organ mit irgendwelchen Pfeilen, darstellen...ohne Erklärung...Wäre schön, wenn Sie das noch verdeutlichen könnten! Müssen Sie aber nicht!
just in time... Guter Mann!
Hihi, dieses Video schau ich mir immer an, wenn ich abnehmen will. Funktioniert! Grüsse, Jojo
Seit 9 Jahre kein Alkohol und fühle mich 100 mal besser
Hast du denn viel getrunken oder normal?
Nur 9 Jahre? Schwache Leistung
Guten Morgen, vielen Dank für das Video. Wie stehen Sie zu alkoholfreiem Bier? Vielen Dank
Danke sehr für dieses Video! Ich habe das jetzt eh so geplant, dass ich nur mehr ab und zu ein Glas Prosecco oder Wein trinke...😃👌😛 Liebe Grüße aus Österreich, aus der Wachau=Weingegend🤣
Tolles Video , vielen Dank!
Ich trinke zwar kein Alkohol aber nehme mehrmals die Woche freiverkäufliche Schlaftabletten , stören die auch den Verbrennungsprozess ?
Wie verhält sich eigentlich Cannbiskonsum oder berauschung duch Schmerzmittel zum Kalorienverbrauch oder zu einem Kaloriendefizit?
Danke!
Ich würde mir ein Video wünschen zum Thema Alkohol bei genetisch bedingter Homocysteinämie. Vielen Dank für die hilfreichen Beiträge.
Ich genieße Ihre Videos bezüglich Alkohl sehr!
Danke für Ihre fundierten Videos, seien Sie gesegnet und behütet von Gott dem Herrn!
Lieber Herr Dr. Weigl können sie evtl. Ein/e Video/reihe über Atmung machen. Ich höre grad das Hörbuch Breath und dort werden viele Interessante Dinge genannt z.B. über die Buteyko Methode. Ist denke ich ein wichtiges Thema welches zu wenig Aufmerksamkeit bekommt
Lg
Einfach toll Ihre Beiträge, herzlichen Dank ...
🙏🏼 … und ich bleibe Ihnen treu ⭐️
Das freut mich 😊
Vielen Dank!!!
Sehr interessantes Video, dafür vielen Dank! Das Alkohol, vor allem am Abend, die Fettverbrennung in der Nacht verhindert, wusste ich nicht. Ich werde also Abends keinen Alkohol mehr trinken. Ausnahmen werden wohl die Regel bestätigen.
Tolles Video. Hab ich mir angesehen wegen den guten Vorsätzen, drastisch zu reduzieren. Ich mache seit Jahren viel Sport, gehe joggen, bis zu HM, habe oft Diät gemacht und trotzdem sind die Pfunde nicht gepurzelt da man sich nach einer Stunde laufen mit einem Glas Wein oder zwei belohnt hat 😖. Jetzt versuche ich es mal ohne.
Genau. Bei mir auch ähnlich, durch die Woche sportlich, aktiv, richtig gegessen und am Samstag 12 Bier. Gewicht steht! Schluss damit! Ab heute Samstags max 10 Bier 😂. Spaß
Hallo Herr Dr. Weigl, vielen Dank für Ihre gut gemachten, sehr hilfreichen Videos. Was halten Sie von alkoholfreiem Bier?
mich würde mal interessieren ob solche Mariendistel- oder ähnliche Präparate, vl. als Kur zum Start ins Jahr, etwas bringen? Vielen Dank
Dabei habe ich direkt ein gutes Gefühl, weil ich generell keinen Alkohol konsumiere. Ich bin damit wahrscheinlich in der deutlichen Minderheit. 😅
Ich kann mich da anschließen. Ich habe es Probiert. Einmal. Nicht für mich. Es schmeckt mir nicht und ich bin froh zu lesen das es mehr Leute gibt die auch nicht trinken. 😊
@@Zera708 Schmeckt nicht? Es gibt ja auch nur eine Sorte von alkoholischem Getränk. Da kann man ruhig verallgemeinern. Gin schmeckt wie Vodka und Rum schmeckt nicht anders als Brandwein. Is klar...
@@2012JvN Das spielt keine Rolle. Der Geschmack ist bei allen schlecht.
@@2012JvN Es schmeckt wie Desinfektionsmittel. Beim einen Getränk mehr, beim anderen weniger. Aber der Desinfektionsmittelgeschmack ist immer da. Ich trinke nur Kinderbier.
@@2012JvN Es gibt leider immer leute wie Sie welche den Alkohol schönreden wollen und wenn jemand sagt er will keinen trinken versucht vom Gegenteil zu überzeugen. Wenn man nie alkohol getrunken hat dann schmeckt man den Alkohol speziell bei jedem Getränk raus. Da ist es egal ob Gin, Vodka, Rum oder Brandwein. Vielleicht sollten sie das mal aus der Perspektive betrachten.
Gelegentlich/selten verwende ich Weiß- oder Rotwein zum Kochen. Dann trinke ich auch ein Glas des selben Weins zum Essen. Bei nun fast -70kg Gewichtsverlust kann ich nicht sagen, das mich der Genuss großartig beeinträchtigt. Mein Bestreben ist ja, langsam abzunehmen, damit Kopf & Körper mitkommen.
Respekt für den Gewichtsverlust! :-)
Es ist ja auch nicht zu merken, wenn Du an einem Tag mal 100g nicht abnimmst. Wenn es selten ist, fällt es nicht so auf, aber es gilt genauso.
Ich koche auch gelegentlich mit Alkohol. Soßen und Bolognese verfeinere ich mit Wein. Während des Kochens trinke ich manchmal auch einen kleinen Schluck. Genuss.
Aber wenn ich abends Wein trinke wache ich nachts dauernd auf. Also lieber net zu oft.
Das liegt daran, dass Sie nach der Nahrungsaufnahme sowieso eine Insulinausschüttung und Verdauungsreaktion haben, die durch zusätzliche Kalorien durch den Alkohol (sofern er nicht verdampft ist) nur verlängert wird. Ich bin mittels OMAD/IF auch bei über -70kg seit 2019. Da ich nur eine Mahlzeit am Tag essen und ansonsten kalorienfreie Getränke (zB Kaffee schwarz) konsumiere, trinke ich auch ab und zu ein Gin Tonic als "flüssiges Dessert". So habe ich dann trotzdem 23 Stunden Zeit, bis zur nächsten Kalorienaufnahme. Wie im Video angesprochen versaut einem abendlicher Alkoholkonsum das "Fastenfenster" von ca. 18 bis 6 Uhr und das ist besonders schlecht.
Hey Doc,
danke für Ihr Video, wenn es mir auch nur hilft, ein Bier weniger zu trinken, hat es sich schon gelohnt das anzusehen.
Es ist mal wieder witzig, durch die Kommentare zu gucken. Kein Wunder bei dem Thema.
Leider wissen Sie selber, dass es, für viele von uns, sehr viel mehr brauch als ein "Einsehen". Wobei "Verständnis zu entwickeln" tatsächlich eine sinnvolle Therapie-Strategie ist, verbessert es doch die Vernetzung vom präfrontalen Cortex mit dem limbischen System und verbessert damit auch die Impuls- bzw. Verhaltenskontrolle.
Leider ist das Maß an Vernetzung, was viele von uns über diesen Weg aufbauen, nicht groß genug um ernsthaft Wirkung zu zeigen.
Leider haben viele von uns Verhaltensprogramme mitbekommen, die sehr schwer zu ändern sind.
Jemand der das nicht selber, zumindest im Ansatz, erlebt hat, wird das wohl niemals wirklich verstehen können.
Aber es lohnt sich dran zu bleiben ;-), vielleicht schaff ich ja nochn Tag ohne Bier.
Alles Gute für euch.
@DoktorWeigl darf ich fragen ob du selbst trinkst ?
Passend zum Thema- Bitte machen Sie doch mal ein Video zum Thema *fasd* . Eine weit vernachlässigte Krankheit die immer auf den alkoholkonsum zurückzuführen ist...
Danke
Ich finde Ihre Videos grandios.
Vielen lieben Dank!
Hallo Doktor Weigel,
Ich habe zwei Pflegekinder mit Fetalem Alkoholsyndrom.
Ich wünsche mir ein Video von Ihnen über Alkohol in der Schwangerschaft.
Was willst du da wissen? Absolutes nogo weil es Embryos verkümmern lässt
@@JohnTrasher Falsch.
Ich bin Fachkraft für FASD und kämpfe seit Jahren um Aufklärung da viele Mediziner nicht mal wissen was das ist und was der Alkohol in der Schwangerschaft verursacht!
@@danielaschulz9345 Danke für deine Aufklärung,finde es einfach furchtbar wenn werdende Mütter trinken oder rauchen und die Kinder es dann mitunter ein Leben lang büßen müssen.
Bei uns in der Familie gibt es auch unzählige Beispiele. Ur Oma 99 und hat 2 Gläser Wein pro Woche getrunken. Und ihre Schwester mit 66 Jahren verstorben ( kein Alkohol getrunken nicht geraucht). An Krebs. Ich denke alles was zu viel ist isst nicht gut..egal ob Zucker, Fleisch Fett oder Alkohol.
Vollkommen nachvollziehbar und gut erklärt. Wir trinken gerne alkoholfreie Alternativen (Bier o. Wein) - wie stehen Sie dazu? Da ist der Kaloriengehalt ja deutlich niedriger.
gibt es das gleiche auch mit dem thema cannabis?
Eine Frage am Rande, könnte das auch für Baldrian Tropfen in Frage kommen , wenn man sie täglich nimmt?
Super 👍🏻
Herr Weigl Hut ab und weiter so 🙏👌
Danke! Mache ich :D
Gutes Video 👌
Dankeschön!
Zum Thema Diät sollte auch mal erwähnt werden dass das schwerste daran die kopftechnische Sache ist. Das Durchhaltevermögen bzw. die Disziplin. Ansonsten wie immer ein sehr gutes und interessantes Video.
Auch, aber in der heutigen Zeit sind die meisten in einem Kreislauf biologischer Abhängigkeit gefangen. Unsere Nahrungsmittel enthalten immer weniger Nährstoffe und 80% ernähren sich falsch (ich früher auch, man weiß es nicht besser besonders bezüglich Brot), dadurch kommt es zu extremen Heißhungerattacken die nicht aufhören wollen und denen man sich auch nicht entziehen. Der Körper will grundlegend aber dann noch mehr Fett, Salz und kohlenhyrate.
Das ist ein Teufelskreislauf der echt schwer zu durchbrechen ist und selbst bei vielen Abnehmcoachs/Ärzten wird auf diesen Aspekt nicht genügend eingegangen. Teilweise sind es ganz bestimmte einzelne Nährstoffe warum ausgerechnet immer dieses eine Prdoukt möchte z.B. zuckerhaltige Trockenfrüchte wegen Kalium, viel Kaffee wegen zu niedrigem Blutdruck, fettige Lebensmittel weil zu wenig vom guten HDL often führen sich viele dann aber schlechtes Fett zu,....usw.
Und natürlich die obligatorische Zuckersucht. Schon die meisten Kindern erhalten viel zu viel Zucker. Ist man von klein auf daran gewöhnt, ist es ganz schwer davon wegzukommen.
@@kidaria1333 11
Diät ist schon so ein Wort, das fast immer mit Scheitern enden wird.
Eine ausgewogene Ernährung mit ausdrücklich erlaubten Cheat-Days, an denen alles erlaubt ist, ist der wahre Schlüssel zum Erfolg, weil das eine Ernährungsform ist, die man im besten Fall das ganze Leben durchhält, ohne groß auf etwas verzichten zu müßen. (da alles, auf das man Lust bekommen könnte, zwar zeitlich begrenzt, aber erlaubt ist)
Diäten hingegen propagieren oft eine vollkommen unnatürliche Ernährungsform, die mit vielen Verboten und Verzicht verbunden ist, niemand dauerhaft durchsteht und dann rückfällig wird, nur um am Ende 1-2 Kilo mehr auf der Waage zu haben.
Ich wusste das Alkohol nicht gerade förderlich für mein Abnehmen ist. Aber ihr Video hat mir gerade die Augen 🙈 ziemlich aufgerissen. 😬 ... Danke!
2:45 sehr gut. Ich bestelle immer Maß Bier.
Wie ist das denn mit Alkoholfreiem Bier? Ist das auch so schädlich bei einer Diät?
Vielen Dank
Bitte sehr!
Alkohol ist in der Tat so ein umstrittenes Thema, welches behandelt gehört! Deshalb geht der Dank wieder an Dr. Dr. Weigl ☆☆☆
Ist eigentlich überhaupt nicht umstritten. Schädlichkeit ist zweifellos belegt.
Ich trinke seit 5 Monaten gar keinen Alkohol und ich bin super fit.😇👌
Außerdem war ich seit 2 Jahren gar nicht krank (nicht mal erkältet, nichts), denn ich trank generell nicht so viel, hab immer trainiert, und habe auch drauf geachtet immer genug zu schlafen. 😁 Dementsprechend bin ich kern gesund.🙃
Gänsehaut
Wird der Alkohol abgebaut und nicht als energie zur Verfügung gestellt oder beim Abbauen als Energielieferant genutzt
Sag mal funktionieren diese Kompressen die man in der Nacht auf die Füße klebt und die den Körper reinigen sollen ?
LG der Robert
Ich habe eine Erkenntnis die Monate bekommen . Seit Alkohol habe ich jetzt seit 12|21 auf besondere Ereignisse verbannt, dh ich trinke sehr sehr selten und wenig . Seither macht sich das auch in meinem Erinnerungsvermögen, in meinem Wesen (ich bin entspannter) und auch körperlich . Ich habe abgenommen und mein Hautbild hat sich auch verbessert .
Was ist der Einfluss von alkoholfreiem Bier auf den Körper nach dem Training, wenn dieses trotzdem 0.5% Alkohol haben.
Bringt das den Stoffwechsel trotzdem auseinander? Oder ist dies vernachlässigbar?
Hallo @DoktorWeigl
Ist Cannabis schädlicher aus Alkohol
Seit 12 Jahren trinke ich ungefähr alkohol tag täglich bin kein trockener alkoholiker, mir gehts gut soweit , danke deer Nachfrage
Hallo, könnten sie mal ein Video über Lasea machen.
P.S. machen sie weiter so, ihre Videos ist Spitze.👍
Also ich trinke etwa 1 bis 2 Flaschen Wein im Monat. 1 Flasche trinke ich dann in 3Tagen. Ich mag es schon Mal ein bisschen schumrig. Aber es stimmt Alkohol hat viele Kalorien. Da ich aber auch Kuchen 🍰 mag, wähle ich Kaffee und Kuchen. Bestimmt auch nicht optimal. 🤔!
Vielen Dank für Ihre tollen und informativen Videos. Wie stehen Sie zu alkoholfreiem Bier bzw. Wein?
Sehr gerne. Vielleicht gefällt Ihnen ja dieses Video zum Thema: czcams.com/video/n_kwDkXbHYE/video.html
Gutes Video
herr dr. weigel, ein paar anmerkungen/fragen:
1. "alkohol abtranieren": da fehlt mir info: stimmt es , dass 1 kg körpergewicht 6000 kcal entspricht? So als Richtwert zum abnehmen?
2. "alkohol oder zucker": ich dachte alkohol wäre ein zucker? gibt es daher nach dem glas alkoholkonsum eine art "zuckersturz" im blut, sodass man wieder zum glas alkohol greift (muss)? ähnlich wie bei süssigkeiten? alkohol somit so etwas wie ne süssigkeit ist? es gibt ja auch sowas wie zuckersucht? d.h. von der alkohol/zucker-sucht zur alkohol/gift-sucht?
Einfach beim trinken das Licht ausschalten dann finden einen die Kalorien nicht.
Bringt halt nichts😀
Hallo, was halten Sie davon, den Alkohol durch ein kleines Näschen Kokain zu substituieren?