Hola. Soy hipertenso y agradezco muchísimo esta información. Ojalá puedan explicar algunos otros ejercicios adecuados para quiénes vivimos con esta condición. Saludos
Se necesita una ampliación del video. Soy hipertenso y me gusta entrenar la fuerza. Lo que vi en este video de 5 minutos es increible. Yo no lo sabía. He visto otro video sobre hipertensión que dura 15 minutos en este canal. Se necesita una ampliacion de tipos de ejercicios en polea, etc. Por favor!.
Muchísimas gracias, no hay tanta I formación al respecto de esto y me parece que esta información es de calidad. Me pregunto si es que puedo realizar sentadilla libre y hasta cuanta carga podría realizar regulando la respiración?? Yo ya cargaba hasta 140kg en sentadilla libre hasta antes de mi diagnóstico de hipertensión. Gracias
Buenos dias, profesor. Se puede hacer lagartijas, para lograr hipertofia si se tiene presion entre 130 a 135 ????? Una ultima pregunta... es usted de Cordoba ???
hola podrias hacer una rutina de musculación con mancuernas para hipertensos ya que soy hipertenso y quiero empezar a entrenar y no encuentro ninguna rutina para los que somos hipertensos, gracias de antemano
Muy bueno.... me gustaria pudiera enseñarnos algunos ejercicios para hipertensos en casa sin peso... se lo agradecería ya que me acaban de diagnosticar hipertensión... cuidese mucho saludos.
Hola. Estoy fascinado con tus vídeos. Me interesa el entrenamiento y acondicionamiento físico de personas con hipertensión y diabetes. ¿Conocías algún centro educativo dónde puedo obtener un curso o maestría en estos temas? Yo tengo la licenciatura en educación física.
Todo estaba bien sobre el tren superior hubiera sido ideal brindar ejemplos para tren inferior que la gran mayoría de entrenadores no tienen conocimiento y realizan muchos errores
@@aleguz9448 puede ser que seas pre hipertenso. Yo dure varios meses bien y ahora con el frío otra vez. Me dieron medicamento. Pero deberías checar tus trigliseridos y colesterol. Amo se me sube por eso y tiene otro nombre que no se cómo pronunciarlo. Es Momo esclerosis o algo así. Si fumas mucho o tienes elevado eso puede ser. Yo ahora igual en las noches la traigo poco elevada. Pero consulta con tu médico. Yo me tomo Enalapril 10 MG pero solo un cuartito ya que se me baja de más. Unos doctores me dicen hipertenso y otros no. Consigue la maquinita que toma la precion en casa para que estés monitoreandola ya que si es peligroso se me a subido hasta 200 pero con los triglicéridos y colesterol a 500. Ojo estoy delgado por eso me confíe que eso no era. Dije a ti médico un examen general
@@rafaelperez9959 caray!! De echo estoy viendo lo de sacar mi cita con el cardiologo. Te dieron medicina de por vida? O solo por un tiempo? Yo no quiero estar tomando medicina 😭 por eso me acabo de escribir al gym para ver si con ejercicio me controlaba. Pero si iré al médico!!
@@aleguz9448 ve primero al médico. Puede ser estés o lo que te dije anterior mente. Si me dieron medicina pero no me la tomo ya que si no la traigo alta la precion siento que me desmallo. El ejersicio sube la presión. Tienes que protegerte con medicina. Primero cita con el médico luego ya gym. Te recomiendo mucho el cardio.
Si es cierto! Sin embargo muchas veces vemos la apersona primero en su niñez hicieron el deporte de natación entonces sería como el cuerpo o la persona esté adaptada.
Hola. Soy hipertenso y agradezco muchísimo esta información. Ojalá puedan explicar algunos otros ejercicios adecuados para quiénes vivimos con esta condición. Saludos
Qué bueno! Quería saber justo eso de qué era lo de "valsalva" e hipertensión. Y me llevo de yapa lo del plano inclinado.
Se necesita una ampliación del video. Soy hipertenso y me gusta entrenar la fuerza. Lo que vi en este video de 5 minutos es increible. Yo no lo sabía. He visto otro video sobre hipertensión que dura 15 minutos en este canal. Se necesita una ampliacion de tipos de ejercicios en polea, etc. Por favor!.
Que Dios t bendiga, le das esperanza a personas hipertensas como yo
USTED ES EXELENTE PROFE CRISTIAN DESDE COLOMBIA
Éste Man es lo máximo ❤️
Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com
Muchisimas gracias por está información.
Excelente la explicación.Me sirvió mucho.Saludos desde Concepción,Chile.
Wow, mil gracias profe.
Muy bueno profe. Muy profesional e importante sus indicaciones sobre todo para las personas hipertensas
Excelente se ve que usted si conoce por eso me acabo de suscribir... Gracias. Soy hipertensa.
Simplemente GENIAL
Saludos desde Monterrey Mèxico
Excelente Explicación
Soy hipertenso y yo me pego unas pinches madrisas en el gym y hasta el dia de hoy estoy super bien de la presion
Excelente el profesor
Excelente explicación.. hoy me dolió la cabeza.. soy hipertenso medicado
Hola, consulta; una persona hipertensa puede realizar ejercicio de prensa con carga moderada y dependiendo el angulo de inclinacion de dicha prensa?
Buenas..una consulta..en este caso al realizar este tipo de inhalacion/exhalacion no se pierde capacidad para cargar mas peso??..
Muy bueno profe 🙂
Cómo hacemos con los abdominales???
Insisto gran explicación... Mi pregunta es si el hipertenso ya está controlado con medicación... Seria las mismas recomendaciones... ?
Muchísimas gracias, no hay tanta I formación al respecto de esto y me parece que esta información es de calidad. Me pregunto si es que puedo realizar sentadilla libre y hasta cuanta carga podría realizar regulando la respiración?? Yo ya cargaba hasta 140kg en sentadilla libre hasta antes de mi diagnóstico de hipertensión. Gracias
Buenos dias, profesor. Se puede hacer lagartijas, para lograr hipertofia si se tiene presion entre 130 a 135 ????? Una ultima pregunta... es usted de Cordoba ???
excelente soy hipertensa y ahora se mas claro referente a mi entrenamiento
muchas gracias!!!
Una hipertensa bieeen linda
VALIOSA INFORMACIÓN
Gracias por compartir excelentes videos! @jhonsalazarentrenador
hola podrias hacer una rutina de musculación con mancuernas para hipertensos ya que soy hipertenso y quiero empezar a entrenar y no encuentro ninguna rutina para los que somos hipertensos, gracias de antemano
Muy bueno.... me gustaria pudiera enseñarnos algunos ejercicios para hipertensos en casa sin peso... se lo agradecería ya que me acaban de diagnosticar hipertensión... cuidese mucho saludos.
Hola. Estoy fascinado con tus vídeos. Me interesa el entrenamiento y acondicionamiento físico de personas con hipertensión y diabetes.
¿Conocías algún centro educativo dónde puedo obtener un curso o maestría en estos temas? Yo tengo la licenciatura en educación física.
Maestrooooo
Muy bueno los.consenso
Woow excelente explicación me gustaría saber mas
Osea ecxalar es sube y baja no es en la concentrica...
Todo estaba bien sobre el tren superior hubiera sido ideal brindar ejemplos para tren inferior que la gran mayoría de entrenadores no tienen conocimiento y realizan muchos errores
👌👌👌
Hola Jehová lo bendiga y guarde siempre profesor.
Me gustaria saber, si una persona hipertensa sea mujer o hombre, puede hacer flexiones.
Saludos y bendiciones
Se puede hacer largatijas con mi propio peso
Bueno muy bueno yo le banto pasas pero no sabía eso y tengo alta precio
Oye hermano cuanto es tu nivel de precion. Yo en las noches tengo 140/90 pero en la mañana la traigo baja. Si levantas peso?
@@rafaelperez9959 hola una pregunta, ando igual con mi presión. Por el día bien, y en las noches se me sube.. Que te dijo tu médico?
@@aleguz9448 puede ser que seas pre hipertenso. Yo dure varios meses bien y ahora con el frío otra vez. Me dieron medicamento. Pero deberías checar tus trigliseridos y colesterol. Amo se me sube por eso y tiene otro nombre que no se cómo pronunciarlo. Es Momo esclerosis o algo así. Si fumas mucho o tienes elevado eso puede ser. Yo ahora igual en las noches la traigo poco elevada. Pero consulta con tu médico. Yo me tomo Enalapril 10 MG pero solo un cuartito ya que se me baja de más. Unos doctores me dicen hipertenso y otros no. Consigue la maquinita que toma la precion en casa para que estés monitoreandola ya que si es peligroso se me a subido hasta 200 pero con los triglicéridos y colesterol a 500. Ojo estoy delgado por eso me confíe que eso no era. Dije a ti médico un examen general
@@rafaelperez9959 caray!! De echo estoy viendo lo de sacar mi cita con el cardiologo. Te dieron medicina de por vida? O solo por un tiempo? Yo no quiero estar tomando medicina 😭 por eso me acabo de escribir al gym para ver si con ejercicio me controlaba. Pero si iré al médico!!
@@aleguz9448 ve primero al médico. Puede ser estés o lo que te dije anterior mente. Si me dieron medicina pero no me la tomo ya que si no la traigo alta la precion siento que me desmallo. El ejersicio sube la presión. Tienes que protegerte con medicina. Primero cita con el médico luego ya gym. Te recomiendo mucho el cardio.
Es una CRUZ esta enfermedad
y si alguien no tiene hipertension tambien es mejor soltar el aire como explican aca??????
🖒
Si es cierto! Sin embargo muchas veces vemos la apersona primero en su niñez hicieron el deporte de natación entonces sería como el cuerpo o la persona esté adaptada.
Sueltas en la fase concéntrica
Estás siendo muy general al decir que alguien no sea hipertenso, pero si es una persona normal, lo usual sería lo correcto