Video

Me encantó! Gracias

Un crack, notable el vídeo, muchas gracias por tremenda data.

Gracias por el contenido de gran calidad!

Yo acostumbraba caminar de forma intermitente ó de moderada a acelerada unas 4 veces a la semana pero hace algo más de tres meses me fracture el pie y he subido mucho de peso aunque trato de mantenerme lo más activa posible he subido mucho de peso y no sé cómo deshacerme de este peso extra que estoy cargando! Mi dieta sigue siendo sana! De verdad necesito ayuda! Muchas gracias por sus consejos!

Buenos días profe vi su vídeo y me encantó Me encanta hacer ejercicios Me diagnosticaron rectificación en la columna cervical lumbar con hernia, artrosis y osteoporosis tengo 60 años Me hice el tratamiento Comencé en el gimnasio Y les digo de mi diagnóstico Me bajan el peso.. pero vuelve la crisis...comienzo tratamiento y me cambio de gym pero vuelve la crisis ..no puedo pagar un gimnasio muy caro ... usted podría decirme una rutina para aprenderme la y al ir al gym yo hacerla porfa se lo agradere toda la vida que me queda 🙏

Buenas noches gracias por atender mi comentario es que cundo hago lo ejercicios exhalando la respiración me mareo será normal ?

Excelente 👌. Muchas gracias

Contenido de calidad

Wow! Siempre lo eh echo, primero el runing y después las pesas, tal ves por eso no ganaba tanto musculo..... A partir de hoy intentaré lo contrario para verificar. Gracias.

Hola. El servicio de la app es gratuito o de pago?

Gracias Gracias !!❤

👏👏👏excelente explicación, clarísimo 💪💪 muchas gracias por brindar esta información ❤❤❤ me encanta aprender siempre 😊😊 saludos grandes 😊

Cómo hago abdominales y lagartijas (planchas) si soy hipertenso o esas de plano no se hacen para un hipertenso

Una pregunta la hipertension es para toda la vida....o unos meses luego de ejercitar se va?

Ahora pregunto. Que pasa con los adultos mayores esos movimientos. No afecta al manguito rotador por la fricción reiterativa del supra espinoso? Gracias

Pues seguire estirando luego de entrenar😊

me volví muy fan de este intructor... crack de crack´s, no solo por que se llama cris si no por que tiene una manera de enseñar única y con todo respeto solo para entendidos es coordobes el cu leao jajaja abrazo papa!!

todos amamos a nikol jajaja

Balññññpñññpp❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Y si trabajo en albañilería y dps meto el cardio?

Cuanta ciencia y excelencia!.. 👏

Hola.. buen video! Funciona para cualquier edad? *te solicitaría algunos ejercicios para mi xf.. tengo 56 años. Hoy los cumplo!😂 Gracias, salu2!

Porque hace la pausa en tríceps arriba con el tríceps contraído y en el ejercicio de bíceps las hace con el bíceps estirado en toda su elongación?😅

es o no es bueno el ejercicio de peso muerto, otros expertos dice que es horrible para la zona lumbar y ud lo recomienda como ejercicio activador en el minuto 11:20 aproximamente

Gracias por compartir su conocimiento y experiencia.

Que incompleto el video. Pensé que piramidal era mayor peso menos repeticiones y después trabajar a la inversa para hacer un bombeo del músculo hasta lograr el fallo

Muy arrogantes tus respuesta .

Buenas tardes. MIra una pregunta. ]Este ejercicio tambien sirve para quemar grasa viceral?

Pedazo de clase. Tremendo. Están en alguna parte los videos siguientes ?

Muy buena la explicación en los 3 ejemplos, solo que en la conclusión invirtió la información que había quedado clara al principio...😅

Aun disponible este curso?

Pregunta me puedes ayudar si es bueno trotar o correr para que se afine la espalda?

Hola ok muy claro para ganar masa muscular, pero que tipo de cardio y qué porcentaje mantener el corazón para que sea un buen cardio, alguien sabe?

Muchísimas gracias

Hola! Cuál es la continuación de este video?

Dividan sector mujeres y sector hombre. Es muy distractor tanta belleza.😂🤣😂🤣😂🤣

Didáctica del tema impecable. Muchas gracias

Profe cuál timer recomiendas?

Todo muy bien buenos concejos pero deberías aplicar más la supervisión y corregir a ambos chicos se enfocó solo en uno mientras el otro iba a su manera en el segundo ejercicio del circuito luego de la plancha con rotación no hacen el mismo ejercicio ya q uno baja la barra hasta el nivel de sus piernas y el otro solo hasta los hombros y hace el EMPUJE FRONTAL

Excelente profe, muchas muchas gracias!

Y las tenis que las hiso

Hay algúna variante en los equiotibiales si giro las puntas de los píes hacia adentro oh hacia afuera???

Exelente información

Exelente información

Exelente información

Interesante

MB!

Excelente video muchas gracias por la enseñanza, y también gracias a Laura!

genio total !!! saludos desde argentina

Espectacular