❌EJERCICIOS CONTRAINDICADOS para HIPERTENSOS
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- čas přidán 24. 07. 2024
- ⚠️NO HAGAS ESTOS EJERCICIOS SI TIENES HIPERTENSIÓN⚠️ En este video vamos a ver qué ejercicios NO hacer si tienes la presion alta o eres hipertenso. Si quieres bajar la presion o tension arterial es recomendable no hacer este tipo de ejercicios. Son contraindicados porque aumentan la tension
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Es el sonido o es tu forma de hablar ?
Mejora tu forma hablar es muy molesto.
Saludos desde Cuba.Excelente vídeo, tengo 60 años y soy hipertenso, siempre me ha gustado hacer ejercicios, pero me encuentro que al hacerlo me sube la presión arterial, lo que me deprime un.poco, pues me gusta estar en forma, me gustaria que usted publicara una rutina de ejercicios incluyendo la mancuernas , que mejoren mi calidad de vida y que a la vez no me altere la presión arterial.
No entiendo unos especialistas dicen una cosa y otros dicen lo contrario.
Excelente video ❤
Muchas gracias profe, excelente video 👌
Gracias 💪🏻
Gracias por la información. Es decir que algunos que hay que evitar serian : press plano, declinado, peso muerto, sentadillas con barra?
Muy valiosa esta info para gente que sufre de hipertensión!
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Matias!!! Quería agradecerte por tus videos! Nos ayudaron a mi y a un par de compañeras a preparar nuestro examen para personal trainer en fisicoculturismo y fitness. Te agradecemos de todo corazón y seguiremos aprendiendo 💪🫵🤝👏👏👏
Que bueno 💪🏻💪🏻 cuando quieran las espero en mis cursos
@@profesormatiasrodriguez9804las sentadillas serían buenas para los hipertensos.
Muy buena info, dejame agregar todo ejercicio que supere el 30% de mi RM por arriba de la cabeza. Abrazo!
Excelente! Gracias por el aporte 💪🏻
¿Cuál es la fuente? ¿de dónde has sacado esa información, o sea qué bibliografía? las planchas y los ejercicios en bases inestables son recomendados en todas las patologías, por eso me extraña que digas eso...
Si observas mejor el video, encontrarás abajo a la derecha el link con la fuente.
@@DESSEPTOR en realidad sale la página de él mismo, pero no sale ninguna bibliografía...
¿Cuál es la tuya ?
Hola muy buena informacion!...y para personas diabeticas??
Pronto se viene 😉
Me encanta éste Profe, siempre bien preparado 💪🏻
Si pudieras subir algún vídeo de la respiración correcta para los hipertensos durante los ejercicios ya sea en los Gym o en otros Deportes.
Elevas la presión durante solo 1 min en plancha lo cual es sumamente tolerable por el sistema. Pero luego provoca una hipotensión o normotension post ejercicio de horas lo cual es mucho mejor si ves los beneficios vale la pena hacer planchas 😅😅😅😅
soy hipertenso y hago la planchita durante 15 seg pero una vez o dos veces a la semana lo demas explicado no lo hago pesas de 3kg pocas repeticiones. abdominales se puede no?
Entonces el ejercicio con pesas oh con mucho peso no se puede hacer ?
La verdad que soy hipertenso y no he tenido problemas con todos esos ejercicios, pero habría que ver algun opinión de alguna persona que nunca había echo ejercicio y ahora que lo hace ver cómo se siente. Gracias muy buena información y estaría bueno agregar más contenidos de estos tipos de patologías.❤
Gracias Julio por tu aporte! Exacto, justamente son ejercicios contraindicados, es decir, no se recomienda. Hay siempre que atender a casos puntuales de acuerdo al grado de hipertensión, pero en general estos ejercicios van a potenciar la hipertensión. Es por eso que es preferible prevenir que curar 💪🏻
A todo aquel hipertenso que lea esto, por favor busque siempre un profesional para abordar su caso puntual 😉
Amigo, pero estas medicado? Yo siempre he hecho ejericio desde los 17 años, ahora tengo 36. Recién me diagnosticaron hipertensión, en ocasiones siento que quedo aturdido después de hacer actividad, antes no me ocurría; aunque aun no estoy medicado
Mejor hubiera sido un vídeo sobre qué ejercicios se pueden hacer. 😁
Eso seria largo jaja, pero vamos a hacer alguno 😉
Pues sí y no. Te faltó decir algo MUY IMPORTANTE, esos ejercicios no se recomiendan en lo que estabilizan la presión arterial alta. Después poco a poco claro que se puede. Yo revertí la hipertensión y a lo largo de 10 años sin medicamentos he levantado mucho peso y alcanzado una excelente masa muscular. Soy entrenadora.
Exactamente, gracias por tu aporte! Son contraindicados para aquellos que tienen hipertensión, no está estabilizada, y están en proceso de tratarla. Allí no se recomienda. Pero por supuesto una vez estabilizada la presión no habrá problemas 💪🏻
Hola, estoy confundido. Nuevos estudios demuestran que sentadillas y planchas mejoran la hipertensión arterial, más rápido y mejor que otros ejercicios.
En conclusion no hagan ejercicio o les da un infarto, mejor estar sentado viendo tv, mas sano
¿De qué parte de Argentina eres?
Me duele ver a donde he llegado, una mujer de 35 años que nunca cuido su salud comiendo de todo, sin hacer ejercicio y hoy en día mi cuerpo me pasó factura estoy diagnosticada con hipertensión me duele haber sido irresponsable conmigo
😢 Tengo 41, y me siento enojada conmigo, pero hay una segunda oportunidad ❤.
Nunca es tarde para empezar ,yo empecé a los 43 por estrés y ya tengo 65 hago yoga 🧘 y nada mucha fe 🙏🙏
Buenas tardes!! Tengo 38 años y soy hipertensa. La doctora me recomendó ejercicios Pero no me quito ningúno de ellos!! Los tengo que hacer en casa por la economía. Entonces a veces confunde un poco. Tengo poca información sobre esto. Pero seguimos con mucho cuidado
Unos doctores dicen que si y otros que no. No entiendo
Yo también estoy confundido, nose a quien creerle.
Solo falta q tampoco se pueda caminar xd
Míralo, míralo y vuelve a mirarlo hasta que lo entiendas, cuidado se te funde un pedazo de cerebro al esforzarlo tanto.
Cuando escucho a estos animales hablando sobre ejercicio y la hipetersion, si estas medicado y llevas buena salud puedes hacer ejercicio normal, una pregunta en donde te graduaste de médico cardiologo
Eelectrostático medio barrigón.
Tampoco son recomendables los ejercicios con peso por sobre encima de la cabeza o con la cabeza hacia abajo, como el banco declinado