How to Lose weight in a month/ഒരു മാസം കൊണ്ട് വണ്ണം കുറക്കാം/Easy weight lose tips in Malayalam
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- Dear Viewers,
In this video, I explain the following things
1. easy steps to reduce obesity
2. about some common diet plans and their disadvantages and advantages.
3. some food habits and their advantages and disadvantages.
4. some factors need to changes in our daily routines.
5. natural methods to reduce our weight at home.
6. weight loss very easily within a month.
7. weight loss tips we can easily adopt.
8. weight loss journey of my life.
9. weight loss diet for every age group and gender.
10. weight loss motivation for everyone.
11. how to lose weight very fast.
12. natural way to reduce overweight and fat
13. And some related subjects
It’s natural for anyone trying to lose weight to want to lose it very quickly. But people who lose weight gradually and steadily 1/2 kg per week) are more successful at keeping weight off. Healthy weight loss isn’t just about a “diet” or “program”. It’s about an ongoing lifestyle that includes long-term changes in daily eating and exercise habits.
You may want to lose weight for personal reasons. Or you may need to lose weight to improve your health. It can reduce your risk of certain conditions, such as heart disease, and type 2 diabetes. It can lower your blood pressure and total cholesterol level. It also can relieve symptoms and prevent injuries related to being overweight.
For Enquires and Collaboration: samanwayamusha@gmail.com
#weightloseinamonth #weightlosetips #samanwayam #easymethodofweightlose #weightlossexcercises
Queries solved
---------------------------
full body workout
full body workout at home
full body workout with dumbbells
full body workout for beginners
full body exercises
full body workout EMI wong
full body burn
full body warm up
full body stretch
full body workout at gym
full body fat burning workout
full body fat burning
workout at home
workout at home for beginners
workout at home for men
workout at home for women
workout at gym
workout at gym for weight loss
workout at home with dumbbells
workout at home full body
workout at home for kids
workout at home biceps
workout at home 30 minute
fat burning workouts
fat burning workouts for men
fat burning cardio
fat burning cardio workout
fat burning workout at home
fat burning workout Malayalam
weight loss exercises at home
weight loss exercises at home Malayalam
weight loss exercises at home for women
weight loss exercises at home for men
weight loss exercises at home for beginners
weight loss exercises at home 30 days
weight loss exercises at home without jumping
weight loss exercises at home for teenage girl
weight loss exercises at home after c section
how to lose weight fast
how to lose weight
fitness workout
fitness workout at home
fitness workout at home for men
fitness workout at home for women
fitness workout at home for beginners
fitness workout at home Malayalam
fitness workout at home for weight loss
fitness workout at home no equipment
fitness workout at home belly fat
fitness workout at home woman
how to get a healthy body
how to get a healthy body weight
weight loss journey
weight loss exercises at home
weight loss tips
weight loss challenge Malayalam
weight loss diet
weight loss workout
weight loss Malayalam
golden points for weight loss
വണ്ണം കുറക്കാൻഎളുപ്പവഴി
easy ways to weight loss
easy weight loss workout
easy weight loss Malayalam
easy weight loss workout Malayalam
easy weight loss exercise at home
easy weight loss diet Malayalam
weight loss workout
weight loss workout at home
weight loss without exercise
weight loss without diet
weight loss workout in gym
weight loss with dumbbells women
weight loss workout for beginners
easy steps to reduce obesity
about some common diet plans and their disadvantages and advantages.
some food habits and their advantages and disadvantages.
some factors need to changes in our daily routines.
natural methods to reduce our weight at home.
weight loss very easily within a month.
weight loss tips we can easily adopt.
weight loss journey of my life.
weight loss diet for every age group and gender.
weight loss motivation for everyone.
how to lose weight very fast.
natural way to reduce overweight and fat
how to reduce overweight in Malayalam
how to reduce overweight naturally
how to reduce overweight without doing exercise
how to reduce overweight and obesity
overweight exercise to lose weight
reduce weight in 7 days for women
reduce weight Malayalam
reduce weight exercise at home
reduce weight 5kg 7 days
reduce weight workout
reduce weight for men
reduce weight without exercise
reduce weight in 30 days
reduce weight and belly fat
reduce weight post pregnancy
reduce weight in 7 days for men
reduce weight after c section
കാലത്ത് എണീക്കുക, നാടൻ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണം ശീലമാക്കുക, ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കുക, ആൽക്കഹോളും ഒഴിവാക്കുക, നേരത്തെ കിടന്നുറങ്ങുക, കഴിവതും സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പറ്റിയാൽ ഇതിനിടയിൽ ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. 20 ഉപ്പ് പുളി തുടങ്ങിയവ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും ഒഴിച്ചു മാറ്റാൻ പറ്റിയില്ലെങ്കിലും, കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത്രയും മതി... ആയുസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, 70 ആമത്തെ വയസ്സിലും ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിച്ചും കുടിച്ചും സന്തോഷിച്ചുo മുന്നോട്ടുപോകാം. നൈസ് അപ്ലോഡ് ഗുഡ് എഫ്ഫർട്ട്
വളരെ ശരിയാണ് age കൂടുമ്പോൾ ആലോചിച്ചു ഇരിക്കുന്ന ആൾക്കാർ ഒരു പാട് പേരുണ്ട്. അതുപോലെ എല്ലാവർക്കും അറിയേണ്ട നല്ലൊരു വിവരണംആണ്. എല്ലാവരുടെയും കുട്ടികൾക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്പെടും. good information 👍
ചിന്തിക്കേണ്ട നല്ലൊരു കാര്യമാണ് ആൾക്കാരൊക്കെ വളരെ ഫുഡ് കൂടുതലായിരുന്നു ആൾക്കാരാണ് എല്ലാം നിർത്തി എഴുപതാം വയസ്സിലേക്ക് നമുക്ക് ഫുഡ് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ ശ്രമിക്കുക
*ഉഷ ചേച്ചിയും കൂട്ടുകാരനും പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ മുഴുവനും കേട്ടു. എല്ലാം ശരിയാണ്. സത്യത്തിൽ ഈ 40കാരോട് അസൂയയും ഒപ്പം ബഹുമാനവും തോന്നുന്നു*
So good ,I enjoyed ur every vdos my dear I inspired by you , waiting for the next .
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ .ഞങ്ങൾ Follow ചെയ്ത് നോക്കും.its me Jalaja Tr ..... Love from CCOK❤️❤️❤️❤️❤️❤️
മനോഹരമായ vlog.. വളരെ ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ ആണേ പറഞ്ഞത്.. അറിയാഞ്ഞിട്ടല്ല. പലപ്പോഴുംശ്രദ്ദിക്കില്ല. കൂട്ടാണെ അങ്ങോട്ടും മറക്കാതെ വന്നു കാണണെ.
തടി കുറക്കുക എന്നത് തടിയുള്ള എല്ലാവരുടെയും ഒരു സ്വപ്നമാണ്,പക്ഷെ കഷ്ടപ്പെടാൻ ആരും തയ്യാറല്ല എന്നതാണ് സത്യം.
വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞപോലെ ഒരു നില കയറാൻ വേണ്ടി നമ്മൾ ലിഫ്റ്റിനായി കാത്ത് നിൽക്കും.
അനുഭവത്തിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ ഞാൻ പറയുന്നു ,2 മാസം കൊണ്ട്10 kg njan കുറച്ചു, വ്യായാമം സാധാരണ രീതിയിലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം..
Wealthനായി അധ്വാനിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന നമ്മൾ health ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല.
മാസ്റ്റർ പറഞ്ഞപോലെ നാളെ നമ്മുടെ സമ്പാദ്യം നമുക്ക് ഉപകരിക്കണമെങ്കിൽ please invest something for your health .
(നല്ല സന്ദേശം) all the best
Great Video, I was waiting for this . explained very well keep going 🤜👍
Helpful video 😍njan Body athra mind cheyyatha oralaan..means meliyan angane cheyya ingana cheyya athupole thadikkan vendi aa foodekazjikka anganthe ororo karyangalokke undallo...
Enikkishtullath njan kazhikkum thadikkunnenkil thadikkatteee..melinjalum prblm illa 😂😂
നല്ല അവതരണം .......ഇപ്പോൾ പലരും പലരും unhealthy diet ആണ് ഇപ്പം ചെയ്യുന്നത്......അതിനെ കുറിച് പറഞ്ഞത് നല്ല കാര്യമായി തോന്നി
നിങ്ങളുടെ ആകർഷണീയമായ അവതരണം
Chechiseeeee enik oru weight gain video iduuuu enne kettichu vidanullada 😛😛😛
വളരെ നല്ല വീഡിയോ.. എത്രയോ ആളുകൾക്ക് ഉപകാരമാകും. എനിക്കും..
well said 50years akumbol think cheythit oru kariyavumilla..next videok waiting
കൊറേ ശാട്രിയകരമയ നിയമങ്ങളും പറഞ്ച് തന്നു.. like eighty one..really u looking so young dear...nchaanum തുടങ്ങാം thank for Ur motivation
മറുപടി വൈകിയതിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. എൻ്റെ കഷ്ടകാലത്തിന് 2 വർഷം മുൻപ് തുടങ്ങി ഏകദേശം പകുതിയോളം കമൻ്റ് miss ആയി.. ചാനൽbrand Acc.ആക്കിയപ്പോ എല്ലാം തിരികെ കിട്ടി.. ഇപ്പൊ കുത്തിയിരുന്ന് മറുപടി കൊടുക്കുന്നു ..Thank you so much My dear..
Happy New year ..നന്ദി.. സുരക്ഷിതമായി ഇരിക്കണേ.കൂടെയുണ്ടാകണം കേട്ടോ..
പഴയ കാലത്തെ ജീവിത shajariyathil നിന്ന് എന്ന് നമ്മൾ മാറിയോ അന്ന് തുടങ്ങിയതാണ്, ഈ അസുഖങ്ങൾ... ഇതുപോലത്തെ വീഡിയോസ് ഇനിയും പ്രദീഷിക്കുന്ന... നന്ദി.. ♥️♥️love from ccok❤️❤️
So informative ..ur always special
കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ ഒരു കുഞ്ഞു വീഡിയോയിലൂടെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നമുക്ക് സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് വളരെ വ്യക്തമായിട്ട് ഈ വീഡിയോയുടെ അറിയാൻ സാധിച്ചു
Good video ithupolulla video iniyum pratheekshikunnu
Prayam koodumbol aanu ellavarkkum aarogathinde karma Roma varika appozhekkum arogayam kedayittundakum .nmmude kuttikalkkengilum upakaram undavate .good information, good presentations
Loved the content.. keep making more such videos ❤️
വളരെ ശരിയാണ് 65 വയസ്സിൽ ആലോചിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല പുതിയ തലമുറയ്ക്കുള്ള നല്ല അറിവാണ് ഷെയർ ചെയ്യുന്നത്.
Video pollichuu ennum support undutooo engoottum varaneee☺
മറുപടി വൈകിയതിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. എൻ്റെ കഷ്ടകാലത്തിന് 2 വർഷം മുൻപ് തുടങ്ങി ഏകദേശം പകുതിയോളം കമൻ്റ് miss ആയി.. ചാനൽbrand Acc.ആക്കിയപ്പോ എല്ലാം തിരികെ കിട്ടി.. ഇപ്പൊ കുത്തിയിരുന്ന് മറുപടി കൊടുക്കുന്നു ..Thank you so much My dear..
Happy New year ..നന്ദി.. സുരക്ഷിതമായി ഇരിക്കണേ.കൂടെയുണ്ടാകണം കേട്ടോ..
222lk, നല്ല വീഡിയോ,നല്ല വിഷയം, ഇങ്ങനെ യൂസ് ഫുൾ വീഡിയോ യുമായി ഇനിയും വരണേ, ഇന്ന് ഭക്ഷണരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ട കാലം ആണ്,
It's true, excuses will not reduce the fat. 24 manikuril atleast 15 mins engilum exercise cheythal mathiyavum adyamayi thudangunna varkku alle
Great video dear. Very informative. 2 perkum ethra age aai enn paranjal vishwasikilatto..
Correct instructions super guide❤️❤️❤️❤️
പുതിയ തലമുറയ്ക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമായ അറിവ്
ചേച്ചി വളരെ informative ആയിട്ടുള്ള വീഡിയോ 👏👏👏👏👏👍👍👍വടക്കഞ്ചേരി സ്വദേശി ആയാത് കൊണ്ട് പറയുവാ
Life step ജിം ഉയിർ 😀😀😀😀😀
ആശാൻ വിനോദേട്ടൻ ഉയിർ 😀😀
@@SAMANWAYAMofficial ♥️😍👍
Awesome informations dear. Pandathepole alkar Ravile eneekkanam eat food on time.vishamshangal okkey vedichukazhikkathe swantham spacil avanavau avashyam ullathokkey krushy cheythu okkey kazhichal kure naal arogyathode irikkam..burger okkey kazhikathe nadan food okkey kazhikkan sheelippikuka swantham makkale.. ❤️❤️
Nice one and good information keep going God bless you
Congrats dear for 3 k subscriber
Well done .keep on going....
Good job . Ur all videos r amazing. Always good content. All the best.👍
Nalla oru viedo good 🌹🌹🌹keep going
എന്നെ പോലെ ഉള്ള മടിച്ചികൾക്കു 😜👏👏👏താങ്ക്സ് ഡിയർ 💪💪💪
Simple and effective weight loss drink and diet tips ariyan ee floweril click cheyyo please
Useful video dear👌👍
waiting for your exercise video.mash is super
Very nice MASHALLAH.... keep it up dear
Nannayi simple ayi oru kochu samsarathilooode nalla nallla karyangal nhangalilekku ethichu ,oru avatharika avanulla chance kanunnu😀
Nalla tips thannu dr... food engane കൈക്കണം.. etre late aayi food കൈക്ക്‌നുമൂ as fat aaum എന്നെള്ള ഒരുപാട് നല്ല ടിപ്സ് കിട്ടി.. s cartoon kanich nchaanum കൊടുക്കും ഡിയർ eni വായിവാകാ tto..
Great dear.thanks for sharing.excellent work
അടിപൊളി ഇൻഫർമേഷൻ
First of all many many congrats on your 3 k
Nice and amazing video of health and fitness
Good sharing dear. Really inspired 👍👍
Amazing video
Waiting for exercise video
Great knowledge 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼✅
Very nice video my friend💞
Very useful thank you for sharing 💪💪💪
Great video, i must say ..keep going 👌👍👍
Very nice video..... Informative one.... Well explained ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Very Nice Video ma'am !
Nice sister informative video
That's a great video 👍👌
Good luck
Good video... Good information👍👍
Very informative, and well edited
Great video. So much useful information..
Informative vdo 👍👍👍👍
Good sharing
Nice content
Keep going 🥰
U can reach heights,🥰🥰🥰
അറിയാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്ന വിവരങ്ങൾ നല്ല അവതരണവും
എനിക്ക് ഇതു ഒന്നു ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കണം... വയറു ചാടി വരുന്നുണ്ട്.... നന്ദി💓💓💓
Simple and effective weight loss drink and diet tips ariyan ee floweril click cheyyo please
Good information and useful , thanks for sharing,👍👍
Nice presentation chechi👌👌👌
Like, More Like, Plus Like ! Congrats
@@SAMANWAYAMofficial let's groww
Thank you so much. Happy New Year.
Nice video. Thanks for sharing!
Very useful video Sister. Thanks for sharing. Waiting for ur next upload
Adipoli presentation...
Great Video, I was waiting for this!
Very useful video...very informative
Great & useful video...I liked ur way of explanation ...Thank you for sharing.
Very helpful for all. Waiting for this of good content video's
വളരെ ഉപകരിക്കും ഈ വീഡിയോ
Great sharing usha, thank u 💓💓💓💓Love from CCOK 💓💓💓💓
A new subscriber ❤️🔥🔥👍☺️
Very nice video and very well explained
Liked this natural weight loss technique.happy teachers day .Stay in touch dear
Excellent work . keep it up 👍
Good informative video.... ❤👍
Nice and informative content. But title is a little misleading I would say! Of course the tips are great but in a general way and not much on specific diet or work out. Hope you would include it in the coming episode as you mentioned in the beginning of the video 👍 Once again useful and genuine things. Like you both pointed out fitness is a way of life and there's no short cut and it's all about feeling better and healthy not just about the aesthetic.
@@SAMANWAYAMofficial Exactly my point. In the video the trainer makes it clear. And we know working out and a good diet are the basic steps to a healthy physique and mind. There's no one size fit when it comes to diet. And there are lots of videos which suggest to work out and maintain a healthy diet. Even some apps which suggest you diet plans based on some basic info. So I felt the title to be little tricky😊
Informative video 🤗🤗 See you around
2nd view and 2nd like . Great video .
Great video... really usefull👍
thx for sharing, keep going
79.👍 Hello my friend good video.👍💖🌿🌷🤗🇹🇷
Thank you so much. Happy New Year
Nice video. Good content.
Very nice video very infomative thanks for sharing
Very useful sis. Thanks for sharing
Really great video 🥰
Trainer is amazing
Thanks for update
Waiting for exercise video
നന്നായി അവതരിപ്പിച്ചു ഡിയർ
Exercise vedeo waiting
Nice video....Thanks for sharing
Very nice content.. 👌😊
Really useful upload
I always loved to watch the video
You are so inspiring and ur content is just awesome. Thanks for sharing
Useful ആണല്ലോ vdo 👌👍
Nice Q/A....
Love each and every video of urs...👍👍
Great keep it up
Execellent👍💥