1648: പഞ്ചസാരയേക്കാൾ അപകടകാരിയായ ഒരൂ ആഹാരം! | Food that’s dangerous than sugar

പഞ്ചസാരയേക്കാൾ അപകടകാരിയായ ഒരൂ ആഹാരം! | Food that’s dangerous than sugar
പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിനു നല്ലതല്ല എന്ന് നമുക്ക് ഇപ്പോഴറിയാം. എന്നാൽ പഞ്ചസാരയേക്കാൾ അപകടകാരിയായ ഒരൂ ആഹാരമുണ്ട്. ആദ്യം പഞ്ചസാരയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നോക്കാം. ഈ വെളുത്ത പഞ്ചസാര രുചിയിൽ വലിയ പ്രധാനിയാണെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിൽ അപകടകാരി തന്നെയാണ്. ഉയർന്ന കലോറി അടങ്ങിയ പഞ്ചസാര ശരീരത്തിനുവേണ്ട യാതൊരു പോഷകങ്ങളും തരുന്നില്ല. ഇത് ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കുകയും അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലമാക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലേക്കു നയിച്ചേക്കും. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോടു പ്രതികരിക്കാത്ത അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂട്ടുകയും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെളുത്ത പഞ്ചസാര വളരെ പെട്ടന്നാണ് രക്തത്തിലേക്ക് ചേരുന്നത്. പഞ്ചസാരയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ടെക്സ് (Glycemic Index) ഏകദേശം 65 ആണ്. ഇത് സ്വാഭാവികമായും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂട്ടുന്നു. ഇതൊക്കെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറച്ചു പ്രശ്നങ്ങൾ ആണെങ്കിലും ഇതിനേക്കാൾ അപകടകാരിയായ ആഹാരം നമ്മൾ കഴിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ ആഹാരത്തിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ടെക്സ് (Glycemic Index) ഏകദേശം 100 ആണ്. പഞ്ചസാര ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കാളും പ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനെ കുറിച്ച് വ്യക്തമായി അറിയുക. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വിവരം ഷെയർ ചെയ്യുക.
#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #ddbl #sugar #diabetes #food_dangerous #പഞ്ചസാര #മധുരം #അപകടകാരിയായ_ആഹാരം #പഞ്ചസാരയേക്കാൾ_അപകടകാരി #maltodextrin

[@raheemmk6474]

ഞാൻ പഞ്ചസാരയും ബേക്കറി പലഹാങ്ങളും നിർതിയിട്ട് 4 മാസമായി 104 കിലോ ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പോൾ 14 കിലോ കുറഞ്ഞു 88 കിലോയിൽ എത്തി ❤❤

[@Sm_techy]

Diet plan cheyyunnundo

[@NibrazSexena]

പഞ്ചസാര, കരിച്ചത്, പൊരിച്ചത്, നിർത്തിയിട്ട് 2മാസം ആയി. രാവിലെ എണീറ്റാൽ ആദ്യം 15മിനിറ്റ് തുമ്മും പിന്നെ കണ്ണ് ചൊറിഞ്ഞു ചുവക്കും. ഇപ്പോൾ 7കിലോ കുറഞ്ഞു എല്ലാ അലർജിയും നിന്നു ❤️lot of love all utube doctores ❤️

[@roshnichandran]

അത് എന്നാ കണ്ണ് ചുവക്കുന്നത്??

[@arns007]

Me too. allergy kuranju. but consume dates... it will make huge changes

[@vic1751]

Allergy​@@roshnichandran

[@roshnichandran]

@@vic1751 ok 👍🏻

[@laila7843]

Alergiude koode asthama undayirunno

[@user-lm2pm2pd6l]

മലയാളികളെ പഞ്ചസാര ഉപയോഗം നിർത്താൻ പഠിപ്പിച്ച ഡോക്ടർ എന്നാണ് ഇനി നിങ്ങള് അറിയപ്പെടുക...❤❤❤

[@Narain-jc5zb]

ഡോക്ടർ ഭയങ്കര പഞ്ചാരയ 😂😂

[@MR-jg8oy]

സത്യം സാറിന്റെ വാക്കുകൾ കേട്ട് ഞാൻ എന്നേ പഞ്ചസാര നിറുത്തി

[@nirmalajobin3837]

ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയാം പക്ഷേ അവരാരും പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്നില്ല.. ഇതുപോലെയുള്ള ഉപകാരപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ.. ❤️❤️🥰

[@RajanJanardhan1831]

Correct, എല്ലാ Doctor's നും അറിയാം ആരും പറയില്ല. Why they really need patients.

[@SajithA-mr1rh]

ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയുന്നതിൽ പലതും രോഗമായാലും വേദനയായാലും നമുക്ക് എളുപ്പം ഡോക്ടറെ കാണിക്കാതെ മാറ്റാൻ പറ്റുന്ന രോഗങ്ങളുo ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു തരില്ല.കാരണം ഇവരെ പിന്നെയും പിന്നെയും ചെന്നുകണ്ടാൽ പണമല്ലേ കിട്ടുന്നത്.

[@ameya558]

Dr. ഇന്ന് മുതൽ ഞാൻ പഞ്ചസാര നിർത്തി 🙏🙏🙏. മക്കൾക്കും പഞ്ചസാര കൊടുക്കില്ല. നല്ല അറിവിന്‌ നന്ദി 🙏🙏🙏🙏🙏

[@danmathewsful]

U can use stevia

[@priyeshp.p.5685]

Jaggerry kazhikkamoo sugar nu pakaram

[@Shabanasherin321]

​@@danmathewsfulathenthaa

[@sunshineshining4167]

​@@danmathewsfulStevia/monk fruit powder also includes high amount of dextrin and maltodextrin

[@amsubramanian1435]

ഷുഗറിന് പകരം ഓർഗാനിക് ഷുഗർ, coconut sugar, പനഞ്ചക്കര എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുകൂടെ ഡോക്ടർ. വിലയേറിയ അറിവ്. Thanks sir

[@chithra7380]

A very valuable information. Thanks a lot Dr.🙏🏻🙏🏻

[@preethyr4563]

Very valuable info.....thank you Dr..God bless you ❤

[@lekshmis6503]

Thank you so much Dr,very useful video.

[@kavithavprince7792]

Thanku doctor for ur valuable information

[@lillygeorge2161]

Tnq, Dr.......❤

[@aaronsanubrajan345]

Thanks Dr

[@user-wl4zc7wh6e]

Nallaoru kaaryamanu doctor paranju thannathu thankyou

[@thankappannair1300]

Valaray nalla upadesham. Thanks doctor

[@ajeshpanoli5406]

പുതിയ അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി dr

[@ItsAJdazzlingJazzy]

A TRUE EYE OPENING VIDEO.. THANKYOU

[@ha_nna_h]

Good msg...thank you so much Dr
..

[@georgea.j9639]

Very valid information .Thank you! Dr.

[@girijanair348]

Thank you Dr! Great!💐👏

[@ginivarghese6022]

Good information. Thank you Dr🌹

[@suniv9292]

Thank u for ur valuable information sir 🙏🏻

[@vidhyavadhi2282]

Thankyou dr very good inframeshion 🙏🙏❤🌹

[@aleenashaji580]

ഓരോ പുതിയ പുതിയ അറിവുകൾ. ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ... 👍👍👌👌. ചെറിയ മക്കൾക്കൊക്കെ അപ്പോൾ ഇതുകൊണ്ടാണല്ലേ ഇങ്ങനെ വരുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരുചെറിയ കുട്ടിക്ക് ഷുഗർ. ഇതൊക്കെ കഴിക്കുന്നത്‌ കൊണ്ട് ആയിരിക്കും കുട്ടികളോടെക്കെ പറഞ്ഞു മനസിലാക്കാൻ ഭയങ്കര ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്... 🙏

[@chintharamachandran9288]

Thanks doctor for this valuable information

[@user-cg3yz9fm2e]

Doctor your advice highly appreciated

[@bhamaaji2423]

നന്ദി സർ 🙏🏻

[@Joy-gw2gy]

പുതിയ അറിവ്....
Thank you Dr. 🙏🏼

[@devisuprbbnsuprbbbrejeesh4859]

Inganeyulla vediokal iniyum pratheezhikkunnu thank you doctor

[@vimlaassumption9408]

I always listen to your talks . I received a lot of new knowledge and I will share it soon with others. 🙏🙏🙏

[@niminimmie]

Very very valuable information...Thank u so much

[@shylajamayyavil9561]

Thanks Dr. ❤

[@user-xt6zw1fr1i]

കുറെ... വീഡിയോസ്... കണ്ടിട്ടുണ്ട്... But... ഇങ്ങനെ ഒരു അറിവ്...ആദ്യം ആണ്.... Thankyou ഡോക്ടർ.... 😊

[@vishwanath22]

വളരെ പ്രയോജനകരമായ പ്രസന്റേഷൻ.

[@kunhimohammed2359]

നന്ദി സർ
അല്ലാഹു ദീർഘായുസ്സും ആഫിയത്തും ഹിദായത്തും നൽകി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ. താങ്കളല്ലാതെ ഒരാളും ഇതൊന്നും ഇത്ര വ്യക്തമാക്കി പറഞ്ഞു് തരില്ല.

[@jayakumars1763]

Invert sugar syrup എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്ന ഫുഡ്‌ കഴിക്കാമോ

[@rizwanzahid5826]

Aameen

[@kabeerkabeerkh5893]

Aameen

[@jayakumars1763]

മനസിലായില്ല

[@sujothomas4933]

എന്ത് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല

[@jobincvalsan7382]

Thanks doctor, സഫോളയുടെ masala oats healthy ആണെന്ന് പറഞ്ഞ് ഇന്ന് എടുത്തു. പക്ഷേ, ingredients എടുത്ത് നോക്കിയപ്പോൾ maltodextrin എന്ന് കണ്ടു സംശയം തോന്നി. പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഈ വീഡിയോ എടുത്ത് നോക്കി ഉറപ്പ് വരുത്തി.

[@amalrj2730]

Very helpful doctor thank you for your advice 👍

[@ourworld4we]

Doctre you are doing a very helpful content bharathinte ettavum nalla putran nallath matram varatte

[@somkammath]

Doctor , please share information on effect of using nutritional drinks like pediasure for kids , ensure/proteinex for adults , and variants and similar products

[@geeths6760]

Very informative message.
Thanks a lot doctor.
Wish you all the best.

[@sulajanair1598]

Thanks for the information doctor ❤❤

[@prematp1688]

Thank you doctor 🎉🎉

[@Rajeev-uw6uj]

ഉപകാരപ്രദമായ അറിവ്... പറഞ്ഞു തന്നതിന്... ഒരായിരം അഭിനന്ദനങ്ങൾ... Dr. സർ 🙏🙏🙏🙏

[@entertainmentvibes150]

Thank you Dr.

[@geetharajan7325]

Very good information, thank you Dr. 🙏

[@jayanandalaltj198]

Good information doctor thank you 🙏🙏🙏

[@gracymathew2460]

Very good and valuable information, Thanks dear sir ❤🙏

[@mollysebastian1894]

Othiri Nanni Dr.Sir.God bless you lot.

[@user-sk6nb2zi4z]

ഡോക്ടറുടെ ella ഉപദേശങ്ങളും വളരെ വളരെ എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമാണ്. താങ്ക് u വെരി much dr. 🙏

[@soumyav3459]

Namude manasareyuna Dr. Thank you Dr❤❤

[@minicherian730]

Very good message. Thank you .

[@user-pq5hn8cl6w]

Thanks Dr❤❤❤

[@beenaranipadmakumar5656]

Thanks for your valuable information Doctor🙏🙏

[@user-qp3us2tn8l]

Thanks for the information

[@sundaramlm9859]

Thank you for the very valuable information. It is true. May God bless you..

[@basicenglishskills5951]

Doctor, we value your suggestions.

[@geenath53]

Brilliantly done. Extremely useful information!

[@rameshpg7051]

Thank you Doctor 🙏🙏🙏🙏

[@geethanambiar5403]

Thank you verymuch doctor for the valuable information 🙏🌹
God bless you and your family 🙏🌹

[@user-dt1oe8pq9r]

Thanks doctor....I appreciate ❤

[@pkneelakandhan6814]

Really usefull infirmation. Thanks Doctor.

[@snehamintu1591]

Dr ithryum nalla arivinu Nanni easho dr ne anugrehikate

[@fathimasworld2674]

Thank you sir, വലിയ മനസ്സുള്ള സാറിന് എല്ലാ നന്മകളും ഉണ്ടാവട്ടെ

[@alicebabu8014]

Thank you so much for the information

[@jabbarshamshi5848]

Good msge👍 Thank you Dr.

[@chirikandant8356]

ഓരോ മനുഷ്യരുടെയും ശരീരം വ്യത്യസ്തമാണ് ✍️ഒരാളുടെ ശരീരത്തിന് പറ്റുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക്‌ നല്ലതായി ഭാവിക്കണമെന്നില്ല ✍️ നാം തന്നെ ശരീരത്തെ മനസിലാക്കി വേണ്ട ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുകയും.... അല്ലാത്തവ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമാണ് ✍️
എന്ത് കഴിച്ചാലും ശാരീരിക അധ്വാനം.. ശരീരം വിയർക്കൽ അത്യാവശ്യമാണ് ✍️

[@vimlaassumption9408]

Thank you Dr. Salim. Very important topic

[@dhlvlogs4827]

Thank you doctor for the valuable information

[@SuryaPrabha.S69]

Thank you so much sir🙏

[@jaberbadar692]

Thank you for your very important and valuable information Doctor

[@rajeshmenon9803]

Thank you very much Doctor

[@akhilks8047]

ഇത്രയും ഉപകാരം ഉള്ള വീഡിയോ thanks❤🙏

[@user-im7lh3kv9l]

Very good information dr

[@anithasuresh9197]

Informative videos sir❤

[@sujathas6519]

Thank you very much 👌 sir valuable information 👍

[@muralisree468]

Hi Doc thanks for this information, what could be the alternate for sugar

[@abdussama49k]

Thanks doctor sir.......all the best

[@pookoyappp6955]

വളരേഫലപ്റ്രതമായ അറിവ്.Thanks ❤❤❤

[@neethuanand5583]

Thanks dr....please do a video about stevia powder😊...

[@kumarivijayam3265]

Thank You Doctor for your Valuable Information !

[@muneerkp7290]

thank you sir for your very valuable information

[@user-zc3ku4nw1j]

എല്ലാവരിലേക്കും ഈ അറിവ് എത്തിക്കുന്നതിനു ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടറിനു എല്ലാ നന്മകളും നേരുന്നു 🙏🏻

[@Kadheeja-co7hl]

നല്ല നല്ല അറിവുകൾ

[@user-qs3it8rb1x]

Thnks dr for very informative talks..

[@manishalele4074]

Thank you very much for your valuable information sir.

[@aliyafarzanasn4785]

Thank you doctor for the valuable information...God bless you

[@vijayakumari2997]

Thank you Dr for your valuable information 🙏

[@shameerv1681]

Very valuable information 👍 Salute You Doctor

[@aarnaautumn]

Good message..thanks so much

[@chandrashekharmenon5915]

Thank you very much for this highly precious information which no one has mentioned so far 🙏

[@azardews2880]

Thank you doctor ❤

[@shynibinoy4415]

Thanku Doctor

[@aarya_lakshmi]

Thank you doctor 🙏🏻

[@paulthomas4088]

Commendable doctor...usually doctors dont tell about these things...beacause they want to milk patients...you are truly a real doctor...really appreciate your videos.

[@gracyabraham7771]

Thank you. Very useful video

[@kgeorge6144]

Thank you for your valuable information

[@sudhashaji4564]

Dr can u do a video on spirulina intake... Is it good ??

[@Muhammed12350]

Please do a video on psoriasis treatment and does life style can cure it or not??????

[@gayathrik.s.9364]

Thanks a lot🙏🙏

[@aanzz1]

thank you doctor.. ❤

[@abrahamc6130]

Valuable Information. Checked in ensure and complan yes it's there in them