Prosty MEKSYKAŃSKI Kurczak z RYŻEM - LunchBOX na 4 dni - 697 kcal
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2019
- 🥗Szklane żaroodporne pojemniki do kupienia tutaj: policzona-szama.pl/collection...
Soczysty kurczak, odpowiednia pikantność i kolorowe dodatki w postaci papryk, czerwonej fasoli i kukurydzy to definiuje udanego kurczaka z ryżem w meksykańskim sosie.
Dziś spokojne gotowanie, zobaczycie jak przygotować krok po kroku danie do lunch boxów jako 4 posiłki na 4 dni. Bardzo proste i szybkie danie na masę lub na redukcję. Do tego tanie i niesamowicie smakowe.
Idealne aby urozmaicić nudne diety. Najlepszy posiłek po treningu lub przed treningiem. BiedroBOX to prawdopodobnie początek serii z dietą pudełkową samemu z wykorzystaniem składników z popularnych dyskontów. Dziś wybieramy składniki, kupujemy i gotujemy z Biedronką.
✅ Ta głęboka i duża patelnia z odcinka dostępna tutaj: policzona-szama.pl/products/p...
⛔️uwaga: w filmie występuje pomyłka w obliczeniach makro - W jednym boxie dostajecie:
697 kcal
45 g - białka
74 g węglowodanów
21 g tłuszczy
Koszt wszystkich użytych składników to 23,27 zł
(szczegóły wkrótce) #policzonaszama #lunchbox #dieta - Jak na to + styl
✅ LunchBOXy do posiłków: policzona-szama.pl/collections/lunchboxy
☑😙😚😁
Dziś był kurczak feta ze szpinakiem superanckie danie. znów żona była zachwycona a ja się czuje się jak Papaj
Więcej filmów z boxami mega przydatne
Zgadzam się w 100%
Kuba909 Ok 😊👌
@@wegerhalabast692 XD
@@PoliczonaSzama ile taki posiłek mozna trzymac w lodowce? mam 4 opakowania i 4 dni wytrzyma?
@@xisssd Teoretycznie tak, jednak radziłbym robić na 2-3 dni. Jeśli robisz więcej to wsadź połowę do zamrażarki :D
Przygotowałem zgodnie z przepisem i jestem zachwycony. Bogactwo smaków robi tutaj robotę. Polecam każdemu kto czyta ten komentarz :)
Właśnie opędzlowałem porcję, jak dla mnie kozak, mi się trochę zeszło z gotowaniem tego ale niedrogo i bardzo smacznie, idealnie delikatnie ostrawe, tak jak lubię. Jak najwięcej takich przepisów, jest to bardzo przydatne. Robisz cały gar i masz na dwa czy trzy dni, zależy kto ile żre. Jeszcze raz, dla mnie kozak ! Pozdro !
Zrobiłam, wyszło pyszne, polecam ;D Jeśli ktoś ma świeżą kolendrę w domu, to fajnie posypać
Ten kanał jest dla mnie i może co dla niektórych objawieniem, nie dość, ze strasznie smaczne to i ceny są bardzo idealne na każdą kieszeń. Chyba lepszego kanału pod względem fit szamy jeszcze nie widziałem!
Super przepis 😊 dziś zrobiłam i wyszło przepyszne. Będę częściej wpadać po przepisy. Pozdrawiam
Zrobiłem jako danie do pracy... Jak dla mnie wymiata to danie. Czekam na więcej!!!
🚨UWAGA🚨 mała poprawka końcowej planszy z makro!
Popełniłem OGROMNY błąd przy liczeniu makro dla końcowej planszy i przyjąłem 40 ml użytego oleju oraz oliwy na jednego boxa - a użyte jest 20 ml na jedno danie!
Aktualne kalorie są już w tytule filmu i makro w OPISIE!
PS: Jak sobie dolejecie po 20 ml OLEJU SEZAMOWEGO to BĘDZIE SIĘ ZGADZAĆ Z KOŃCOWĄ PLANSZĄ FILMU😅💪🍗 (ja tak robię)
Kto BOXuje łapa w górę!! 🍱💪🍗😎
:D
Nazwałeś czerwona fasole czerwona kukurydza ? To tez błąd ?
ło panie mi to by na 1 dzien starczyło
tylko kurczaka troche mniej do 1/2kg
@@dominikminiu8314 Chyba widziałeś jaką kukurydzę dodawał, tak ciężko na logikę przyjąć, że to było przejęzyczenie? Samodzielności trochę dzieci.
A skąd wiesz że w jednym boxie jest np 100 gr ryzu 200 kurczaka bo przecież nie wybierasz kurczaka albo ryzu i mierzysz oddzielnie ??
3:40 w kazdym filmie z papryka masz kolejny, coraz lepszy pomysł na jej krojenie 👍
Proszę o więcej odcinków z boxami i utworzenie z tego jakiejś playlisty! :D Świetna robota!
Dzięki. Boxy co jakiś czas obowiązkowo!:)
Zrobiłem i wyszło rewelacyjnie i przepysznie, super przepis trzymaj tak dalej!
Najlepsze jest to że w końcu znalazł się ktoś kto zużywa całe paczki. Biedroboxy z kurą 200+ też na propsie. Powodzenia:)
I tak ma być, to mi się podoba :) Godnie reprezentujmy biedę, komponując najlepsze z tego co najtańsze, idziesz byku w ten temat :)
Fajnie że popracowałeś i poprawiłeś jakość filmów bo na prawdę profesjonalnie to wygląda. Super sprawa jak ktoś ćwiczy i ciągle trzeba coś nowego wymyślać. Pozdro.
właśnie zrobiłem i wyszło smaczne,
ja lubię też kurczaka w curry i kurkumie z dodatkiem papryczki chilli czerwonej cebuli startej skórki z cytryny oraz mleczkiem kokosowym light, polecam !
Wczoraj zrobiłem po raz pierwszy w życiu kurczaka w takiej opcji według Twojego przepisu i już dzisiaj wiem, że nie ostatni. Wyszło mega pysznie i ostro ale w końcu to po meksykańsku. Przepis rewelka, wykonanie łatwe tylko korzystać.
To już moje 3 danie które zrobiłem od ciebie i kolejne kozak. Mega pyszne i polecam!
Petarda, smakuje mi, dziękuję za podzielenie się przepisem :)
Zrobiłem, wyszło pyszne, dzięki!
Świetne, napewno wypróbuje przepis
Naprawde swietny patent(wszystkie Twoje filmy) na moment w zyciu ktory zaskakuje kazdego, czyli ,,co ja moglbym dzisiaj ugotowac" :D
Zrobiłam dziś te danie,jest bardzo bardzo dobre.Dziękuję
Fajne . Wreszcie znalazlem cos dla siebie. Proste i smaczne. Dzieki. Czekam na wiecej
Byłoby super jakby playlista z lunchboxami została zaktualizowana. Jest dużo fajnych przepisów, które robię, ale nie ma ich w jednym miejscu, a ciężko odkopać niektóre perełki.
Kur... Gdzie dorwałes czerwoną kukurydzę?? ;) oczywiście łapka w górę😉
W wedkarskim
czerwona fasola, a kukurydza normalna
@@wegerhalabast692 ty chory biedny zmanipulowany trollu
eox as
Z kąd ty wiesz co ja robię?
Proponuje spotkanie
Rozwiejemy wszystkie twoje wątpliwości
@@wegerhalabast692 jaki głupek Hahahahahaha
Petardastyczne danie , kubki smakowe szaleją . Proszę o więcej pomysłów na boxy
Super przepis, dzięki ;)
Super przepis! Polecam dla osób które lubią ostre jedzenie
No powiem Ci ze tak praktycznego podejscia u kucharzy z YT nie widzialem 😍 dzięki piękne skorzystam na pewno z wielu propozycji😳
Bardzo dobry pomysl👍👍👍z reszta jak wszystkie 😉 czekam na dalesze boxy💪
Super pomysł na serie i jeszcze lepszy przepis! Już nie moge sie doczekać co zaproponujesz na Lidlobox 😅
Super przepis. Właśnie wcinam w pracy :D Btw kukurydze i fasole wrzuciłem całe puchy bo nie miałem co z nimi zrobić ;) Czekam na kolejne przepisy!
Właśnie skończyłem jeść 4 boxa meksykańskiego :) Na pewno wrócę do tego przepisu
Sztos ! Dzięki za przepis
Super kolego, ja tego kuraka mam na 2 dni tylko 😀 choc wazę tylko 75 kg, to pracuje po 9-10 godzin dwa obiady w pracy musza byc 😀 Dzieki za inspirację!!
Ale cudo. Materiał ogląda się mega relaksująco
Mega prosty przepis a bardzo pyszny! 🙂
Zajebisty przepis dzięki kolego 😉pozdrawiam
Super przepis więcej takich przepisów !!!!!
U mnie ciągły problem z nabieranie masy a dzięki twoim przepisom waga w końcu w górę! Super!
Wyszło zajebiste, dzięki za przepis 😁 !!!
Dobry film. Więcej takich. Będę testował w następnym tygodniu. Pozdrawiam...
fajny przepis. Jutro lub pojutrze biegnę do sklepu po składniki
Jest opcja abyś nagrał jakieś pomysły na posiłki oprócz boxów? Jakieś śniadanie i kolacja byłoby także spoko 🙂. Spoko odcinek
Bardzo smaczne danie. Dziękuję
Świetne, więcej boxów. Ja do przyprawienia kurczaka użyłem wędzonej papryki słodkiej, do sosu normalnej. Według mnie świetnie się to uzupełnia.
Fajny kanał ciekawe, smaczne, a przede wszystkim syte dania. Ciekawe dania każdy znajdzie coś dla siebie. Pozdrawiam Serdecznie 😀
Bardzo mi się podobają pomysły z tymi boxami!
Genialnie, już nie mogę patrzeć na kanapki a tu taki fajny kanał z pomysłami na posiłek w pracy. Wincyj! Żeby się nie przejadło :P
Zrobiłem dziś. Polecam mocno!
super jutro zrobię
Sprawdzone! Rodzina zachwycona, pyszne danie😀👍
Smoku wczoraj trafiłem na Twój kanał i od razu zabrałem się za meksykańskiego boxa . Wyszedł bomba, ekstra szama. Jutro testuje kolejny box. Dzięki za pomysły :) Pozdro
Mega konkretne filmy. Oby tak dalej! 😎👌
śledze twój kanał od 1.5 roku, nigdy nie interesowały mnie wartości takiego dania, tylko przepisy bo zawsze było prosto i smacznie, ostatnio udało mi się zebrać w sobie i zacząć ćwiczyć i teraz widzę jak mega przydatne są wszystkie wartości jakie podajesz, robisz mega robote
Dzięki! Super, że zacząłeś oglądać dla smaku i pozostałeś dla makro!
Powodzonka w budowaniu formy!💪
Dobre, właśnie jestem w trakcie konsumpcji 😁 ja nastepnemym razem zmodyfikuje dodając więcej przecieru i kurczaka bo według mnie tych składników jest nieco za mało a paprykę dodam wcześniej bo wolę miększą.
Właśnie zajadam. Sos mi wyszedł trochę za rzadki, nie miałem kuminu, ale i tak danie kozak. Dawaj więcej przepisów! ;)
kupiłem składniki do biedro-boxa w lidlu, czy to legalne?
Już jedzie do pana policja.
Łeło, łeło.
Haha
Spłoniesz w piekle!
hahaha
Pysznie i zdrowo. P I Ę K N E przepisy, na 100% będę dużo z tego kanału robił podczas przemiany w byka :D
bardzoo dobry przepis!! polecam
Właśnie zrobiłem risotto a tu nowy przepis wjeżdża, widelec w łapę i oglądamy!
Super przepis. Polecam do tego dania dodać szczyptę cynamonu razem z kuminem😏
Proste w przygotowaniu, stosunkowo szybko się robi a wygląda wprost przeapetycznie! Na pewno zrobię sobie na obiad takie cacko :) Pozdrawiam cieplutko
Jestem na etapie krojenia składników, ale już wyobrażam sobie ten obiadek który będę miał za jakieś pół godziny. Petarda
Wygląda świetne, na pewno spróbuje :)
Dziś zrobiłem tak jak mówiłeś - jest pyszne. Polecam
Pyszne 😉 dzięki za podsunięcie pomysłu na dodanie kuminu 😘
Bardzo dobre.
Super przepis!! Wyszło mi tego tryyyyyle , że będę jadła chyba przez tydzien :)
Robisz naprawdę świetną robotę! Fajne przepisy, świetny kanał.
I JUZ WIEM CO ZROBIC DZISIAJ NA OBIAD Super wielkie dzieki
Dzięki Tobie zapał do gotowania rośnie, obyś dalej robił to co robisz, pozdro!
Właśnie jem, zajebiste, szybkie i proste! :D
Więcej obozowych filmików na kanale proszę. Pozdrawiam mega
Super, robię jako obiad dla rodzinki
Dobre szukam lunch boxów do pracy.
Ja zrobiłem i jest super
Super danie. polecam prrzeps. Polecę znajomym . Żona jest. zachwycona. coś wspaniałego
Te przepisy na lunch boxy ratują mi tyłek w pracy.
Świetny masz ten kanał i przepisy :) oby tak dalej! Niebawem zasłużona 100 wleci!
Dzięki mordo!
Ale mi smaku narobiłeś. Zrobię sobie takie coś do pracy. Dzięki :D
4:30 czerwona fasola* XD
Spoko przepis, spróbuje
Już mi się poyebao od ilości tych kolorów w tym odcinku 😅
@@PoliczonaSzama 😂 moze byc i czerwona kukurydza 😜
@@PoliczonaSzamanajlepszemu się zdarzy 👍
Genialne!
No to zaczynam przygotowania 👍
Super super pycha dzieki
zrobiłem i spróbowałem! czy wyszło? nie wiem, nie próbowałem twojej :D smakowało pysznie i na pewno będę robił jeszcze :D
Kozacki przepis oby takich więcej 😅
Dzięki, przydatny film :D
Polecam przepis. Porcje naprawdę spore można się najeść
Dzięki byczku😁😉. Będzie robione
Zajebiście! Czegoś takiego właśnie szukałem :D
Także używam Fiskarsa :P
Piona ziomuś, dzięki za ten kanał!
nikt w Polsce, jak Ty byku. Kozak przepis
Nie jestem fanem papryki, ale wyszło rewelacyjnie i smacznie. Świetny przepis :)
Pomysl jak dla mnie bomba, czekam na wiecej
Robiłem, wyszło kozackie. Niedługo powtórka. Polecam
No trzeba przyznać że ten twój kanał jest jednym z najlepszych moim zdaniem 👍👍💪💪💪💪
@Policzona Szama jakiej wielkości box-ów używasz? To są 1L czy większe?
Fajny przepis już zrobiłem i jest kozak Kappa
wiwecej prostych odcinków, kuwa kozak