TWISTER KFC na pół miesiąca - 15 sztuk
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- 🥗 Przepisy, Pojemniki, Przyprawy - policzona-szam... - skomponuj zdrową kuchnię
✅ Mieszanki do Kurczaka - policzona-szam...
W odcinku zobaczycie przepis na fit dietetyczne TWISTERY KFC.
Twister z rewelacyjnymi wartościami odżywczymi stanowić będzie dla mnie jedno z czterech posiłków na pół miesiąca.
Pyszna domowa wersja z soczystym filetem z piersi kurczaka w chrupiącej i pikantnej panierce.
Krok po korku sposób na 15 szt. wrapa TWISTER. Wszystko to za sprawą praktycznego połączenia w wykonaniu kurczaka w piekarniku.
Na 15 szt. potrzebujesz: (chcesz mniejszą ilość? Podziel składniki przez 5 aby otrzymać 3 szt.)
- Pierś z kurczaka 1800 g
- wrapy 15 szt.
- chipsy STRON EXTRA HOT Pepperoni - 100 g
- Doritos HOT Pepper - 100 g
🥗 PANKO 200 g (np. policzona-szam...)
- maślanka 300 g
- czosnek 4 ząbki
- jogurt grecki 400 g
- skyr 5 kubków x 150 g
- musztarda sarepska 100 g
- sałata lodowa
- pomidor x 2
Przyprawy:
- papryka słodka 15 g
- papryka ostra 15 g
- papryka wędzona - 10 g
- czosnek suszony - 20 g
🥗 mieszanka ziół (np. policzona-szam...)
- sól 10 g
- pieprz
Dostajesz w jednej porcji:
471 kcal
41 g białka
51 g węglowodanów
10 g tłuszczów
#TWISTER #PoliczonaSzama #CzystaMicha
Niechaj sam Pan Bóg Cię błogosławi za kolejne odcinki w których przygotowujesz posiłki z produktów dostępnych w sklepach z których każdy z nas na co dzień korzysta. Do tego zawsze wyliczone makro, super smaki, łatwe przygotowanie...no jest super. Tylko jest problem - biorąc pod uwagę pyszny przepis - to jedzenie na maksymalnie tydzień 😳
Przyznaj, że wolałbyś Scooby-chrupki 🥰😅
@@SirBukos Ewentualnie hot-dogi lub kanapki/burgery, takiego wrapa to scooby wciagal nosem.
Od jutra przepisy z produktów których nie kupisz w sklepie, gl. 15 wrapów łatwe w przygotowaniu? Ty wiesz co napisałeś ? Nie nie zbyta ambitnie poleciałem, sorry.
+1 Allah z tobą bracie
Amen!🥰
Idzie październik, więc studenci proszą o tanie, wymagające mało urządzeń potrawy! Z góry dziękujemy! Zajebiste przepisy
Chleb w jajku 🫣
Woda z solą. Klasyk
@@Pe_Ter Jajochlebek?
Cebularz inflacyjny
Placki ziemniaczane, kluski z serem, tosty
Zbliża sie kolejny rok akademicki i ostatnio przyszła mi do głowy myśl, żeby zrobić kilka (naście) pizz i je zamrozić. Fajnie by było zobaczyć coś takiego na policzonej szamie
Pizz samych w sobie nie mroź, ale same spody podpieczone.. lub już wyrośnięte kulki na pizzę.
Ja robię tak jak vito:
czcams.com/video/PCQ0maTaTMA/video.html
Panierka na pewno będzie wykorzystana. A środek modyfikowany 😁😉
Czytalem, ze ser zolty to gora 3 msc w mrozeniu. Ale polecam wlasna pizze. Zdrowo i duzo taniej. Aczkolwiek ser mozzarella zdrozal mi przez pol roku z .... 18 zl/kg na 43 zl/kg. Jak zyc?
sradem
@@Bladzioch Zaltw robotę
Ja pierdole jakim Ty jestes turbo GIGACHADEM. Chłopie. Nie widziałem jeszcze takiej imprezy. Pomysł TOP. Nie wiem czy zrobię od razu 15 ale 7 jest optymalną akcją. MEGA
@@Qw-bb9rb googlnij sobie
@@Qw-bb9rb kolega widze nowy, moze oprowadzic trzeba
A Ty sam to zgooglowałeś zanim napisałeś? Polecam urban dictionary…
@@Antyweszka to ci powiem ze uzyl tego poprawnie
Kim??
Z tym jedzeniem na miescie i w KFC masz racje. Wszystko jest beznadziejne ostatnimi czasy i faktycznie lepiej zrobic cos samemu
Ja jestem w szoku jak oni to robią. Kupujesz cos z fast foodow jesz jest przepyszne po czym stwierdzasz ze zajrzysz do srodka co i ile ci dali a tam kurwa nie ma prawie nic xd
Nom a jak chcieć się najeść to za większy posiłek płaci się jak za danie w restauracji xD
Hej, uwielbiam Twoje filmiki i w ramach tego że chcę żeby się nadal pojawiały- lepiej odsyp panierkę zanim jej użyjesz jeśli może być za dużo i dodawaj w miarę potrzeb bo zatrucie trupim jadem to gwarantowana śmierć dla Ciebie i wszystkich których kochasz. Szanse są małe ale lepiej dmuchać na zimne.
Moment, w którym Cię zasubskrybowałam to była najlepsza decyzja w moim życiu! Nie mam pomysłu na obiad- wpadam na policzona szame!
Piękne, jeszcze 4 takie posiłki poproszę i wtedy spędzę jeden dzień w kuchni na dwa tygodnie :) super jakbyś zrobił z tego jakaś serię, żeby takich tygodni było kilka, żeby się nie znudziło za szybko :)
Jeśli do piekarnika wsadzicie to jak w przepisie, ale zapomnicie o usunięciu blachy (żeby się np. nie brudziło), lub dolny ruszt będzie zbyt nisko to kurczak od dołu będzie przypominać mokrego bełta, także kontrolować i ew. trzeba obracać, poza tym pycha.
nie rób sobie tego i nie jedz mrożonych po 2 tygodniach. jak zwykle super przepis
Najlepszy kanał kulinarny, nie dość, że smacznie, praktycznie, to jeszcze z normalnych produktów, które można znaleźć w każdym sklepie 😃
nie
@@jheric0ol tak
Robiłem z połowy składników, wrap super. Na drugi dzień trochę tortilla rozmiękła ale jest ok. Fajnie by było jakbyś od razu wrzucał dania do fitatu :P
Jesteś inspiracja w przyrządzaniu posiłków. Wzór konspekt. Już niedługo tajski kurak wleci na moje talerze wg Twojego przepisu.
Na Biotad Plus lecimy?
Jesteś największym kulinarnym kocurem na YT! Dajesz dużo motywacji i chęci do gotowania! Dziękujemy 💓
Co ty Strzelczyk lepszy
Najlepszy kanal o jedzeniu na Yt
Za R7 w edycji na 50-cio lecie Yamahy masz u mnie automatycznie like 😁
Powiem wprost. Nie robi się 15 sztuk twister z kfc na pół miesiąca. Nie istnieją tak silni ludzie. 😝 Ile by się nie zrobiło będzie na raz 🤣😅🖤
„najlepsza część odcinka” chyba dla ciebie bo napewno nie dla tych co muszą patrzeć
Trochę zmieniłem ten przepis i wyszło mega. Nie próbowałem oryginału który tu podajesz, ale podejrzewam że też super! Dzięki wielkie!
Mistrzu ♥️ Film dodany wczoraj, My z Żoną już dziś po twisterach. Petarda to mało powiedziane. Córce w brzuchu żony chyba też bardzo smakowało bo już nogi chodzą 🤪. Czekamy na kolejne pomysły. Piona 😊
Piona ✋☺️
Będę to jadł codziennie przez rok jako 3 danie. 2 jako przedtreningowe. Tanie i smaczne :D Pierwszym jest i tak samo będzie całonocna owsianka. Uwielbiam :D
Fajnie że jakaś większa porcja, spoko zrobić na jakąś domówke 😊 licze na więcej tego typu odcinków
Uwielbiam WieśMaca... Może podejmiesz wyzwanie? 😊 Super odcinek, jesteś Wielki 😍
Człowieku, ty masz mega wyobraźnię kulinarną. Jesteś mega. Dzięki że tacy ludzie istnieją 💪💪👊
Szkoda, że panierka nie jest zdrowa. Nie radzę używać tej samej panierki na potem, kiedy wkładało się do niej surowe mięso. Za przepis dziękuję
Niecałe 500 kcal w jednym i ledwie 10g tłuszczu :D Paanie, będzie pieczone w weekend. Raczej zrobię na tyle by było bez odgrzewania skoro przepis jest prosty.
Oglądam Twój kanał od dawna i jestem pod niesamowitym wrażeniem, że od lat trzymasz poziom i wciąż zaskakujesz świetnymi przepisami! :D
Dodatkowo te fragmenty z Twojego codziennego życia - jak tutaj jazda motorem i w jednym z poprzednich jazda autem również wzbogacają nowe materiały.
Chętnie obejrzałbym jakieś vlogi o różnorodnej tematyce czy Q&A!
Serdeczne pozdrowienia!
ja i mój kolega jako przyszli kucharze na pewno spróbujemy zrobić to arcydzieło
Piękna R1. Pozdrowienia od młodszej siostry R6 😊😊
Do tej pory nie żałuję że cię subuje czekam na kolejne świetne przepisy a dzisiejszy przepis na wrapy wykorzystam na jutrzejszy obiad dla rodziny pozdro
Człowieku niech ci sie wiedzie jak najlepiej, kocfam cie nad zycie
Świetna robota! Błagam zrób podwójnego pikantnego mcroyala!
Ogólnie cały odcinek myślałem jak zachowasz te wrapy na tyle dni, tak jak mysłałem, zamrozic :) Co do panierki, polecam ją zamrozic. Dlaczego? Wkładałes do niej surowego kurczaka, aby uniknąć rozwoju bakterii, zamrazarka da rade :)
O Panie, takie coś to mi się podoba. Uwielbiam robić dania na kilka dni, mega oszczędność czasu. Więcej takich odcinków!
Świetny odcinek! Mam mega propozycję na posiłek ala racja żywnościowa np 2400 kalorii na cały dzień, tak aby dało się przechowywać dość długo i można by zabrać w podróż :)
Extra. Może jeszcze jakieś przepisy z tanich składników na ciężkie czasy?
Mega sztos 💪🔥 na pewno będzie test.
Bardzo ułatwia życie to, że w opisie fajnie rozpisane makro i składniki- dziękuję 💪🔥
Dobry pomysł,ale odmrożone wrapsy??najlepsze jest świeże ,na drugi dzień nie smakuje jak w pierwszy a co dopiero rozmrożony z sosem i sałatą🤔
GIGA CHAD. Teraz to naprawdę ZROBIŁEŚ WRAŻENIE tym filmem :D
Tak normlanie jesteś twisterowy Lewandowski the Giant 🤣
Oglądam Ciebie od dawna. Ku..a genialny jesteś, tak powiem bo mnie boli
13 zrobione (trochę mniej składników mialem), dwóm nie darowałem xD spoko przepis, polecam
Dzięki bardzo za ten przepis - idealna opcja pod każdym względem
To nie tak, że TYM razem będzie naprawdę ciekawie. Zawsze jest NAPRAWDĘ ciekawie ;p
Byku mam trzy pytania do tych wrapow bo co jakis czas je robie i sa mega, ale…1. Jak ogsrniasz na kratce zeby sie tak nie przyklejalo tudziez nie bylo mokre od dolu? 2. Jak wyjmuje wrapy z lodowki to jedna strona jest mokra od sosu i sie potem przykleja do sreberka o nie da sie ogarnac. 3 masz sposob na dziwny smak drobiu po obrobce na nastepny dzien? Zawsze mi taki niedobry sie robi :/
Rozmrożony pomidor i sałata? Tragedia.
Zrobić i zjeść na świeżo? Oooo tak! Jutro lecę po kurczaka, bo jak zwykle narobiłeś smaka ❤️
Jestem prostym człowiekiem, widzę Policzoną szame i daje łape
Topowy kanał w Polsce. Za każdym razem rewelacja.
Witamy szefuńciu jak zwykle super .Pozdrawiam
Zajebiste 💪 przydałoby się więcej takich inspiracji do mrożenia na dłuższy czas
Chętnie wypróbuję. Ogółem często korzystam z przepisów z tego kanału🙂 pozdrawiam serdecznie
Super robota. Mega przepis, piękne kadry. Wszystko od razu wiemy co i jak. Będzie robione, ale raczej porcja na tydzień ;)
Mam sentyment do twisterów, bo to był pierwszy przepis z YT jaki odtworzyłam, czasy Kocham Gotować.
I ode mnie mały tip, żeby dodać do sosy pieprzu białego i soku z cytryny :)
Jutro robię 31 takich, będę miał zapas na cały miesiąc, lub na pół bo czasem nie wytrzymam i zjem na pewno dwa tego samego dnia. 😀 🍗🥬🧄🍅🌶🌯
A to się nie zepsuje?
@@niewyolbrzymiaj4553 a czemu ma się zepsuć? Jak do zamrażarki wrzuci.
@@niewyolbrzymiaj4553 nie zepsuje ale nie bedzie też zbyt smaczne. Najlepiej to zrobic sobie panierkę i sos w duzej ilości i co 2-3 dni usmażyć sobie troche kurczaka i przygotować świeże
Za Yamahe szanuje..Podrawia uzytkownik Rn15
Film i przepis jak zawsze rewelacja. Bardzo mnie rozśmieszyła końcówka z tym "chyba 9, dasz mi 1go" :D I wielkie dzięki za info o przechowywaniu bo od samego początku filmu zastanawiałem się jaki patent na to masz, niby zamrażarka oczywisty kierunek ale to odgrzewanie potem bardziej mi chodziło po głowie.
Jedno pytanie - co byś polecił na panierkę zamiast chipsów? Rozumiem, że podbijają smak ale jakoś tak nie umiem się pogodzić z dawaniem takiego gotowca z glutaminianem ;)
Z tym może być o tyle problem, że nie ma dobrego zamiennika dla chipsów. Jak Szama robił własnej roboty Burgera Drwala z Maka, to żeby czymś pokryć ser typu camembert, użył.. serowych chrupków. Dlaczego? Bo inaczej to już nie byłoby to samo.
Można zamiennie coś próbować z papryką w różnych odmianach, imbirem, curry, kminkiem - ogólnie pikantnymi przyprawami. Natomiast to będzie wyczuwalne w panierce, która taka chrupka nie będzie, tylko zwyczajna; jakby się schabowe na ostro robiło, a nie kurczaka z KFC domowymi metodami.
@@gabrielbytomirdydak256 pamiętam te chrupki, pamiętam. Samo Panko aż takie chrupkie nie będzie ale byłem ciekaw czy Szama ma może inne patenty. Ja kiedyś korzystałem np ze zwykłych płatków kukurydzianych mieszanych z dużą ilością papryki i też dawało radę :)
Właśnie dziś zrobiłem z żoną twoje kurczaki, marynata dobra ale ciut za mocna, panierkę zrobiliśmy z zwykłych naczosow, panko i sezamu, sos zrobiony z McDonald's, 4 łyżki musztardy miodowej, 2 łyżki majonezu vege, 1 łyżka śmietany 18 zakwaszonej, mówię ci sosik robi robotę z twoimi kurczakami, ogólnie skrzydełka zrobiły większą robotę niż filet pewnie dla tego że 20min to za długo dla fileta bo wyszedł suchy jak wiór więc trzeba zmienić następnym razem temp lub skrócić czas o 5min i powini być soczyście. Dzięki za przepis.
10:00 najlepszy moment. Złoto
Powtórzyłem twój wyczyn ziom , to smacznego 💪😋🤤
Genialne, koniecznie muszę to zrobić, wygląda przepysznie !!
Super sprawa muszę spróbować zrobić dokładnie tyle samo pzdr
Fajnie wychodzą te ala vlogowe przebitki :)
Robert widze w Barcelonie to i od razu opalony lepiej :D przepis kozak bedzie robione
Mordo muzyka świetna, a jedzenie jeszcze lepsze
Kontent wart zasięgów ;) Powodzenia
no kocur! coraz lepsze filmy i kozackie odcinki!
mistrzostwo, machnę sobie niebawem na pewno wrapowy potop na chacie 😃 dzieki
Dzięki za przepis, ja na jednym ruszcie będę robił, z domową bułką tartą na jajku ;] Ty jak coś wymyślisz to aż ślinka cieknie. Cebula te sprawy co kto lubi. Sezon na grzyby właśnie w pełni.
Jeść tylko na świeżo, zrobiłem według przepisu, panierka się rozpada taki twister jest nijaki nie ma co na zapas, bo na świeżo mega.
Zrobiłem to! Smak super. Polecam każdemu. Pytanie tylko: jaki może być powód tego, ze panierka nie chciała dobrze się trzymać kurczaka?
Powód ten sam co ma praktycznie każdy, na zdjęciach zawsze wygląda najlepiej a jak samemu robisz to się zastanawiasz gdzie zrobiłeś błąd? bo nie wygląda tak jak ze zdjęć XD
Polecam dodawać do wrapa grubo krojone frytki, świetnie wypełniają puste przestrzenie.
Nie no ty dla mnie jesteś ważniejszy polak niż papież
Aaale sztosior... Dopasuję sobie makro i robię w przyszłym tygodniu! Dziena!
Lajk zostawiony, subik również. Zajefajny materiał, pozdro.
Z chcęcią zobaczylbym jakas zupke na twoim kanale bo od zurku minelo juz duuzo czasu:p
Dzięki że jesteś!!!! Nie przestawaj
Wow, nie wiedziałem że jesteś motocyklistą 😃
LWG!
Właśnie dziś z żoną zrobiliśmy 10 szt są mega dzięki za przepis
Szacun za utrzymywanie czystej kuchni i ten lśniący piekarnik 😁
Leci sub. Kolejny filmik ogladam i widze, ze warto Cie obserwowac. Szerokosci.
Polecam czosnek przed wrzuceniem do takiego jogurciku wymieszać w oliwie i odstawić na 15 minut. Smak wtedy lepiej się rozchodzi po gęstym jogurcie.
Muszę spróbować! Więcej takich filmów proszę!
Sam jeżdżę na moto, faktycznie jako prowiant świetna sprawa, dzięki!
Działaj dalej, zdrówka!
Kolejny content kanału to strzał w 10! 🤤
O królu złoty
To samo pomyślałem :D 2 dni jak drinka poleje :P
Czasem robię jedzenie dla kilku osób i to jest świetny pomysł. Na jedzenie dla siebie tylko też chyba się skuszę, bo 2 tygodnie z drugim posiłkiem z głowy... Kuszace ;p
10:07 musiało byc dobre, te uśmiechy o tym świadczą :)
1:06 najlepszy moment :)
Zrobi się!🙂
Moze to głupie pytanie, ale czy wrapy/tortille przenne gotowe (ze sklepu, wstępnie podpieczone, 20cm) podpiekasz jeszcze chwilę z obydwu stron na patelni czy nie? Zdarza mi się po tym, że wtedy trudnawo zrobić twistera - łamią się...
Spoko i super sprawa
Jak byś ogarnął jeszcze grandera ❤❤❤
Bo grander to jest najlepszy z KFC
Ja mam propozycję, może być to trudne w realizacji, ale fajnie byłoby zobaczyć jakąś Twoją propozycję posiłku na 5 dni, by nie trzeba było dużo myć naczyń po tym 😅 A posiłki miały conajmniej 60g białka. Podejmiesz się wyzwania? 😎
Ale to przecież proste :) jednogrnkowiec i heja:) jeden gar do mycia masz. Ile W i Tł chcesz na porcje?:)
@@PoliczonaSzama Właśnie jednoganrkowce często u mnie wlatują i praktycznie wszystkie są z Twojego kanału. Natomiast dawno nie dodałem do swojego jadłospisu coś z Twojego kanału i tak można byłoby coś przygotować taki prosty jednogarnkowiec 👌A jeśli chodzi o makro, to takie posiłki jadłbym wokoło treningowo, więc tak do 40g tłuszczy i na węgle to już aż tak nie patrzę :) A kaloryka tak do 1000kcal na porcję 😎
@@PoliczonaSzama jednogarnkowiec z dużym białkiem to coś co i ja bym chętnie przetestował :D
Ok, będzie jednogarnkowiec
Fajna opcja takiego posiłku a i r7 sport latasz Kiedyś też latałem sportami Teraz mnie motocykle crosowe zainspirowały pozdr
Bardzo mnie ciekawi jak smakuje taki rozmrożony twister. Jakoś mam obawy... Tortilla czy pomidor się nie "rozciapie"? A odgrzewana sałata? Jak ktoś wypróbuje tą formę przechowywania niech daje znać :)
Jeśli go później wrzucisz na grilla/do tostera, to będzie ok. Natomiast nie polecam odgrzewania na leniwca w mikrofali, robi się gumowy flaczek :P
Super kanał, oglądam od lat, super przepisy i do tego policzone kcal, polecam ;-)
Uwielbiam Twoje przepisy.
Ten moment gdy patrzysz i chcesz zrobić ale czy to jest dobre na redukcję... ale ślina wyciekająca z ust mówi sama za siebie :D
w końcu jakiś przepis z jedzeniem na cały dzień
Dobre, dobre.👏 Żarcie do zamrazarki świetny pomysl! Pizzerki, muffiny nawet podobno jajecznice można zamrozić.
Ale śliczna masz kobietę 🙂💪
Dzięki za zajebisty przepis Lewy😁
Łapa w górę i lecimy z tematem 💪