Zdravím, Jakube, ohledně vitarga... Je lepší si po tréninku namíchat drink jako kombinaci proteinu a vitarga, nebo si dát nejdříve vitargo a až potom protein? Díky moc.
Kubo a mas nejakou osvědčenou radu, jak si presne spočítat kaloricky příjem a jak rozložit makroziviny? Na netu je spousta stránek a kalkulaček, ale přijde mi to strasne nepřesné. Diky za odpověď 😊
Já mám menší problém. Když se snažím pít ty 2-3L denně tak chodím co 20min na záchod a to je docela otravný a taky trochu nepohodlný. Je to jen můj osobní problém nebo máte taky??
@@korekaiiedits6323 : Tak já to beru ze své stránky. Já bych to v práci ujedl, ale ber si sebou krosnu žrádla kařdý den do práce/školy. Hlavně po finanční stránce by to byl problém, když přítulka je stále na mateřské a mám 2 děti :-D
Čus hele psal jsem ti na instagramu ohledně toho tréninkového plánu, a tak jsem se chtěl zeptat jestli si mě třeba nějak nepřehlédl, protože už to trvá asi týden. Předem díky
2nd channel Je to malo, měl bys mít alespoň 2500kcal, ale doporučoval bych alespoň na 3000 kcal, protože já se svyma 75kg palim na 3000 kcal, ale mám taky vetsi vydej 😂
SWAGER CAPUCINO glykemický index závisí na tvojej citlivosti na inzulín samozrejme keď si dáš rýchli cukor vystreli hladina a aj rýchlo klesá zatiaľ kým si dáš komplexne sacharidy tak sa hladina viac-menej udržuje opravte má keď sa mylim💪🏻😊
Za mě jedno z nejslabších videí za poslední dobu...ne, že by obsah byl úplně špatný, ale náplň neodpovídá názvu videa😉 podle názvu bych čekala návod JAK SI SESTAVIT JÍDELNÍČEK. Toto jsou spíš jakési jednotlivé tipy ohledně jídelníčku. Ale když si představím, že jsem začátečník a nevím nic o stravě a rozkliknu toto video, tak bych si podle toho teda jídelníček sestavit nedokázala. Jinak máš super videa, tak se těším na další👍
vajička jsou základ!!! jedno z nejlepšícch potravin co příroda mohla vymyslet, vejce skvělě na bílkoviny obsahuje i zdravé tuky a do toho i zdravý cholesterol. Pokud chceš s eněco dozvědět o stravě. dej do YT Prom-In pavel samek - to je opravdu odborník s dlouholetou praxi jak přes cvičení přes zdravou výživu a hezky to tam popisuje...,
Toto sa potrebujes pytať ? Samozrejme ze sype preboha pri jeho vyške važit 120 kg sa neda :-D (jedine ze by to bol tuk hej ) a on ti na to neodpovie lebo nemoze kedzea sponzora a chce suťažiť koli dopingovke (ktora je mimochodom uplna kktina ) verejne by sa teda k sypke vyjadrovat nemal
3 až 5 litru vody ja jednou u doktory žekl že deně vypiji 4 l a doktorka jestli sem se náhodou nezbláznil však to je nezdraví to vám odejdou brzo ledviny
? 😂 a kolik bys měl jako pít když voda přímo podporuje funkci orgánů, jelikož všechny procesy v těle probíhají ve vodném prostředí. Někdy se nestačím divit. Plně stačí 2l, ale říct že pít vice je nebezpečné, tak typico no extrém.
Ty si iný bro scientist 😂😂😂 "Jedzte potraviny s nízkym glykemickým indexom, budete sa cítiť plnšie dlhšie" Melón má vyšší GI ako Twix, ale melón má omnoho vyšší index sýtosti, keďže je z veľkej časti zložený z vody.
*Na Instagramu dělám nově i livestream v podobě Q&A, takže dávejte follow* - WWW.INSTAGRAM.COM/JAKUBENZL
Hrozne ďakujem za tvoje videa, práve som ťa objavila a som najviac rada 😍💪
Skvele video, dost uzitecne
Co používáš za tu hudbu do pozadí? 🙈 Je super 👌
Zdravím, Jakube,
ohledně vitarga... Je lepší si po tréninku namíchat drink jako kombinaci proteinu a vitarga, nebo si dát nejdříve vitargo a až potom protein?
Díky moc.
Kubo a mas nejakou osvědčenou radu, jak si presne spočítat kaloricky příjem a jak rozložit makroziviny? Na netu je spousta stránek a kalkulaček, ale přijde mi to strasne nepřesné. Diky za odpověď 😊
Chlapská rýmička musí být :D
Kdy si budu moct koupit VitarGo 900 g - Scitec Nutrition ?
Konečně jeden normální … :-)
Já mám menší problém. Když se snažím pít ty 2-3L denně tak chodím co 20min na záchod a to je docela otravný a taky trochu nepohodlný. Je to jen můj osobní problém nebo máte taky??
Asi bych neměl problém jíst každý 2 - 3 hodiny. Problém by byl spíše ta ekonomická stránka jídelníčku :-(
Spíš ve škole vole. Jestli ještě chodíš do školy.
@@petrledl4583 : Co má škola společného s jídelákem?
:D
@@Hamby2100 no časově to třeba já ve škole jíst nestíhám
@@korekaiiedits6323 : Tak já to beru ze své stránky. Já bych to v práci ujedl, ale ber si sebou krosnu žrádla kařdý den do práce/školy. Hlavně po finanční stránce by to byl problém, když přítulka je stále na mateřské a mám 2 děti :-D
Chceme video s frajerkou, ak ešte je LUL
Chci se zeptat na máslo Nutsandwhey od Gymbeamu, přemýšlím o objednávce. Ale nemuzu se rozhodnout mezi čokoládou a vanilkou. Co bys spíše doporučil?
Čokoláda!
Jakub Enžl Super, tak ho beru. A jeste ohledně toho kešu másla, je porovnatelné se značkami jako R3ptile, Myprotein nebo Lifelike?
Ahoj Jakube, skvělá tvorba :-) Jen tak dál! Mám dotaz: Musí být ananas čerstvý nebo může být i z plechovky?
Simona Fraňková na ten ananás sa vykašli.😉😊
Mě to jen zajímá :-D myslím si, že určitě ten čerstvý...
Simona Fraňková myslim ze ten cerstvy bude lepsi ale i v tom z plechovky ten enzim bude
Čus hele psal jsem ti na instagramu ohledně toho tréninkového plánu, a tak jsem se chtěl zeptat jestli si mě třeba nějak nepřehlédl, protože už to trvá asi týden. Předem díky
Vážím 102, kolik vody?
Proč už nebereš maltodextrin?
Co takový filé? Dá se to použít jako kvalitní ryba?
V podstatě jo
je ok přijímat denně cca 1900 kcal (když prostě chci abych nabíral svaly)? Je mi 17 let 70 kg 179 cm. Předem díky za odpověď
2nd channel Je to malo, měl bys mít alespoň 2500kcal, ale doporučoval bych alespoň na 3000 kcal, protože já se svyma 75kg palim na 3000 kcal, ale mám taky vetsi vydej 😂
U tech bílkovin se berou jen ty kvalitní (vejce, maso, protein,...) nebo všechny do těch 2g/kg ???
"Protein" to jsou bílkoviny... :))
tak já příště napíšu "syrovátkový CFM" třeba to bude pro tebe lepší :))
Pouze ty plnohodnotný, to znamena te treba z vlocek, kde je taky pár gramu bílkovin, tak to urco nepočítej
Vítr as f*ck :D :D
Můžu se zeptat kolik bílkovin maximálně v jednom jídle ? Děkuji
Honza Malinovsky 20-50 klidně záleží na celkovém počtu na den pokud máš třeba 150 tak nejlépe 5x 30 +-
Pry vitr as fuck :D Uz to s tou anglictinou prehanis
Jak nb kde zjistím co má jaký glykemicky index ??
SWAGER CAPUCINO glykemický index závisí na tvojej citlivosti na inzulín samozrejme keď si dáš rýchli cukor vystreli hladina a aj rýchlo klesá zatiaľ kým si dáš komplexne sacharidy tak sa hladina viac-menej udržuje opravte má keď sa mylim💪🏻😊
Co trénink s Kirem, Hodanem, Steflovičem, Beton Svaly, Beran, Aleš Bursa... je s nekým z nich realný video v blizke dobe?
Bude s Katkou Kyptovou a Honzou Krasinským
Co sis dal predtim :D
Jen byla hrozná zima 😂
KOKS
ja mam hlad porad.
Za mě jedno z nejslabších videí za poslední dobu...ne, že by obsah byl úplně špatný, ale náplň neodpovídá názvu videa😉 podle názvu bych čekala návod JAK SI SESTAVIT JÍDELNÍČEK. Toto jsou spíš jakési jednotlivé tipy ohledně jídelníčku. Ale když si představím, že jsem začátečník a nevím nic o stravě a rozkliknu toto video, tak bych si podle toho teda jídelníček sestavit nedokázala. Jinak máš super videa, tak se těším na další👍
tak nemožeš očakávať že ti odporučí jedálniček na mieru, za to sa platí :) len ti dá nejake rady / typy
Proto tam bude asi lomítko TIPY :(..
Kolik bych něl teda mít bílkovin? 83kg, 17 let, 185cm
1-2 g na kilo
Martin Svátek 150-180 stabilně
Jídelníčky něco stojí??
Fellas • jasne že áno si myslis že on píše zadarmo jedálničky to je dosť naivne...
Spíš mi jde o to kolik
1000 - 2500 zalezi od koho
A jíš vajíčka nebo ne? Zaujalo mě, že se o nich ve videu nemluvilo ani u tuků :)
Celej můj jídelníček najdete na kanále, vajíčka v tom jsou zahrnuty taky
vajička jsou základ!!! jedno z nejlepšícch potravin co příroda mohla vymyslet, vejce skvělě na bílkoviny obsahuje i zdravé tuky a do toho i zdravý cholesterol. Pokud chceš s eněco dozvědět o stravě. dej do YT Prom-In pavel samek - to je opravdu odborník s dlouholetou praxi jak přes cvičení přes zdravou výživu a hezky to tam popisuje...,
Nejsi z Mostu?😅
Jsem 😄
Tak to cením takového člověka kterého tu máme, mám se co učit od tebe 💪
Ahoj Jakube, můžu se zeptat sypeš?
ThePanda245 Bože chráň 😂😂😂.
nn naturál...100% otázka jak vínko....
Toto sa potrebujes pytať ? Samozrejme ze sype preboha pri jeho vyške važit 120 kg sa neda :-D (jedine ze by to bol tuk hej ) a on ti na to neodpovie lebo nemoze kedzea sponzora a chce suťažiť koli dopingovke (ktora je mimochodom uplna kktina ) verejne by sa teda k sypke vyjadrovat nemal
Adam Húserka Lépe bych to nenapsal 👌
Zeptat se asi můžeš, ale odpovědi se nedostaneš. 🤘
slevovy kod nefunguje :/
HXNZV HVJXK funguje, několikrát jsem přes něj už objednávala a v pořádku. :)
Funguje, jen musíš doplňky přímo značky gymbeam a daný produkt nesmí být již zlevneny.
To je divný,mně to píše že je kod neplatný
Jo chápu,díky ☺
Jak sestavit sypku když máš bohatýho fotra :D :D :D
3 až 5 litru vody ja jednou u doktory žekl že deně vypiji 4 l a doktorka jestli sem se náhodou nezbláznil však to je nezdraví to vám odejdou brzo ledviny
Tak řekni ať už nefetuje
? 😂 a kolik bys měl jako pít když voda přímo podporuje funkci orgánů, jelikož všechny procesy v těle probíhají ve vodném prostředí. Někdy se nestačím divit. Plně stačí 2l, ale říct že pít vice je nebezpečné, tak typico no extrém.
@@kovam1234no mě to taky přišlo na hlavu když sem to slyšel
Ty si iný bro scientist 😂😂😂 "Jedzte potraviny s nízkym glykemickým indexom, budete sa cítiť plnšie dlhšie" Melón má vyšší GI ako Twix, ale melón má omnoho vyšší index sýtosti, keďže je z veľkej časti zložený z vody.