PODSUMOWANIE OKRESU REDUKCJNEGO | JAK PRAWIDŁOWO WYSYŁAĆ RAPORTY DO TRENERA
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2024
- WESPRZYJ KANAŁ, POSTAW KAWĘ :)!
buycoffee.to/olszewskidawid - dziękuje!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
pro-peptydy.com/ -5% rabatu z kodem: OLSZEWSKI
gym-shop.pl/ -7% rabatu z kodem: OLSZEWSKI
klinikatwoj... -5% kod: OLSZEWSKI
truebodybuilding.pl/ - KULTURYSTYCZNE FORUM BEZ TABU!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Współpraca Online / Online Coaching:
dawidolszewski.com
trener.dawidolszewski@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Social Media:
FB: / trenerdawidolszewski
INSTA: / trener_dawid_olszewski
TikTok: / trenerdawidolszewski
Gruba prywatna FB: / 600214890679354
Grupa publiczna FB: groups/39029...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Sport
Jak sobie człowiek weźmie hasło REDUKCJA do serca, to nawet włosów się pozbywa 😜😁💪
Miłego dzionka dla Wszystkich ✌️
Już nie redukcje więc się u mnie nie spina ;D
@@dawidolszewski tak, wiem, kilka dni po fakcie, ale skoro podsumowanie jest z redukcji, a wypada zostawić komentarz w podzięce, to tak poszło 😎
Nagrywki daily vlogów były super i to już klasyka tego kanału i to one mnie to przyciągnęły. Tylko jestem przekonany, że wszystko ma gdzieś swój koniec i dobrze to zrobić w odpowiednim momencie bo teraz jest inny poziom i ogląda się to jeszcze lepiej i to na pewno pozwoli przyciągnąć szerszą widownię i kanał będzie się rozwijał tak jak mówisz. Czuć Amerykę. Czekam na więcej!
Dziekuje 💪💪
Również dziękuję za świetną przygodę i kawał dobrej roboty z tymi vlogami. Wyciągnąłem z tego naprawdę dużo 😊 pozdrawiam
#zapierdlaćtrzeba
🤟🤟
Świetny materiał! Dzięki
Dzieki 💪
Zajebiscie! Nowy format i to naprawdę fajny. Pozdrawiam!
Bardzo dziękuję 💪
Jak zwykle merytorycznie i z klasa pozdrawiam Dawid
Dziękuje :)!
Dzień dobry 💪🏻
💪
Dzieeen dobry! Pierwszy! :D
Biorę się za oglądanie ☺️☺️
💪💪
Dobra robota Dawid! Forma na pierwszych zawodach naprawdę godna, sylwetka prezentowała się świetnie🔥 podglądam poczynania i trzymam kciuki żeby Twoje sumienne i rzetelne podejście przełożyło się na wyniki sportowe💪 powodzenia!
Bardzo dziekuje
Super materiał Dawid i ogladam na każdym swoim cardio twoje vlogi a teraz czekam zawsze na nowy filmik i zostawiam sobie go na kolejna sesje cardio.
Pozdro i miłego dzionka 👊
#ZAPIERDALACCZEBA
Dziekuje 💪
Przeskok w jakości filmów jest ogromny! Trzymam kciuki i oglądam! 🎉
Niebawem myślę że będzie jeszcze większy 🤟
Widze Dawido fajną energie...elegancko 💪🫶
Wielkie dzięki 💪
Siema.no wreszcie jest ten "Stary "Dawid😊taki jakiego zapamiętałam ja😊💪miłego dzionka
💪
Aż szkoda że już koniec tej mega serii! :)
#ZAPIERDALACCZEBA
Wszystko się kiedyś kończy :)
Pozdrooo!!;)
Pozdro 🤟
Dzięki za materiał Dawid ;)
#ZAPIERDALACCZEBA
💪💪
💪💪💪
💪
👍💪
💪💪
Pozdrawiam.
Pozdrawiam 💪
#ZAPIERDALACCZEBA 🔥
💪
👌👌👌
🤟
Jak często miałeś refeedy w okresie prepa? Czy warto wprowadzić taki stały wysoki dzien raz w tygodniu gdzie lekko ścinamy białko i węgle podbijamy o jakieś 30-40%?
Wtedy kiedy luki stwierdził, że trzeba nie było stałych wysokich dni nie było też zasad, raz białko było wyżej, raz niżej zależne od wyglądu i potrzeby
Witam, możesz mi powiedzieć po jakim czasie po operacji ginekomastii wróciłeś do treningów klatki?
Szczerze nie pamiętam ale 2-3 tygodnie mysle
Hej. :). Mógłbyś również powiedzieć coś i tym jakie informacje umieścić w raporcie żeby trener mógł jak najlepiej się do niego odnieść?
Takie jakie wymaga trener, każdy trener powinien mieć przygotowany formularz raportu
Jak robisz zdjęcia do raportu Iphonem to ustawiasz jakoś aparat w nim? Mam dokładnie na myśli opcje Maks. PRORAW?
Nie, nigdy nic nie zmieniałem w packach, nawet nie umiem chyba xD
#zapierdalacczeba 🔥
💪💪
,👊👍
💪
To teraz masa road to 130kg ;p
Nie czas na to, trzeba zapierdalać za celem 🫡
@dawidolszewski Dlaczego dajesz tak dużo wody do kleików?
Nie daje dużo wody do kleików, daje tyle ile lubię :)
@dawidolszewski Sam powiedziałeś "jest tutaj sporo wody". Czyli po prostu preferencja? Nie ze względu na trawienie czy też uczucie sytości?
@@t___p lubie po prostu jak jest woda x4 czasem z rana jak jestem glodny to daje x5 wody :)
#zapierdalacczeba pozdro💪
💪
💪
#zapierdalacczeba💪
💪
#zapierdalacczeba ❤
💪
I jak tam efekty po Izo..
Zszedłem dawno temu i nie dokończyłem kuracji
Aha.. nie oglądałem cię od dawna więc nie wiem.. czemu przerwałeś??
@macnawrocki8123 problemy z samopoczuciem
#ZAPIERDALACCZEBA
💪
Ile tego błonnika dodajesz do kleiku?
5-10g
Samowyzwalacz widzisz mnie?
Kompletnie nie rozumiem tegorocznego komentarza axD
#zapierdalacczeba SUBUJE KANAL oglądam vlogi ale nie mialem nigdy insta czy FEJSA. pozdrawiam
🫡
#ZAPIERDALACCZEBA
💪
#ZAPIERDALACCZEBA
💪