Cómo Mejorar la Concentración (y estar más atento)
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2024
- ¿Quieres mejorar tu capacidad de concentración y de atención? Entonces mírate este vídeo porque te voy a explicar cómo conseguirlo.
Si queremos ser productivos necesitamos ser capaces de concentrarnos por largos períodos de tiempo, sin interrupciones ni distracciones.
El problema: vivir en la era de las distracciones y del entretenimiento ha generado en nosotros una dependencia por los estímulos y las gratificaciones inmediatas, perjudicando nuestra capacidad de concentrarnos y de mantener la atención en lo que hacemos.
Pero aún estamos a tiempo de recuperar y de mejorar nuestra capacidad de concentración y de atención, con estos 10 consejos que aquí te explico.
** MENCIONES **
En el vídeo menciono el sistema de productividad que yo utilizo, el cual llamo Productividad Minimalista. Conoce más sobre este aquí:
davidcantone.com/productividad...
También menciono el vídeo Cómo Dormir Rápido y Bien (todas las noches). Encuéntralo aquí:
davidcantone.com/como-dormir-b...
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Cómo Ser Más Productivo Si Trabajas en Casa
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El Precio de las Distracciones
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• Cómo Estar Centrado en...
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Nos vemos en el próximo vídeo. :)
Hasta pronto! - Jak na to + styl
DEJA DE LEER LOS COMENTARIOS Y ATIENDE AL VIDEO !!!!!
migo player mierda ahi tinees tu like joder dios illuminati xd
Jajaja justo eso estaba haciendo
jajajja éso digo yo
jajajja éso digo yo
+migo player Jajajajajjajajajjajaa es tipico creo que la mayoria primero ve 4 seg. y luego lee los comentarios para ver si hay algun chiste o que opinan del video ajajaja
Soy Tan Distraído Que No Puedo Ver en Vídeo Porque Me Pongo hacer otra cosa Xd
Jorge Megandroid Bueno, no eres el único eso seguro. Por eso he hecho este vídeo porque es un problema grave y muy extendido. Pero bueno, imagino que tu comment es medio en coña medio en serio, ¿no? :)
David Cantone Si Es Verdad Al Estar Viendo Tu Vídeo Me Distraigo Con Otras Cosas Así Pase una Mosca Volando Me Distraigo Y La Miro XD
Jorge Megandroid soy sub
Megandroid x2
x3.
Se supone que estaba estudiando valores éticos. ;-;
En resumen
1 crea un entorno de trabajo que te aisle de las distracciones
2 una tarea a la vez: decide qué cosas concretas harás y en qué orden
3 tareas más exigentes en momentos de máxima energía
4 usa bloques de tiempo: primero poco tiempo después más
5 haz pequeños descansos: no muy largos, usa temporizador
6 cambia de tarea: menos exigente y que puedas hacer con más facilidad, después más exigente.
7 medita 5 minutos al día, después vas aumentando
8 haz ejercicio con regularidad
9 siempre bien hidratado
10 duerme lo suficiente y bien
Gracias
Creo Que es Porque Solo Duermo 3 Horas Solo Los Sábados y Domingos Duermo 7 o 8 ,horas
no tengo tiempo para descansos ni hacer ejercicio estudio 18 horas al día este vídeo es una perdida de tiempo no lo vean
@@clasesunt3683 QUE ESTUDIAS MAN CONTESTA
Me
Ahorraste 8 minutos de mí vida
Gracias!!
Mira como de concentrada estoy estudiando que he acabado viendo este vídeo
Yoo iguall😂
+Kevin -SaMz- Jajajajajaja ¡yo también!
jajaja y yo XD
yo también x2
nelaime yo igual
soy tan distraido que estaba estudiando y quede viendo tu vídeo
Igual
orlando trobo jajaja buena
Jajajajajjaja soy tan desconcentrada que estaba estudiando, luego miré este vídeo, luego bajé a comentarios. :c
somos 2 XD
Igual, mañana tengo Examen de ciencias
Muy buenos consejos como siempre, y yo que soy estudiante universitario me has ayudado mucho..
Y yo soy jugador de lol, nesesito jugar full tryhard y concentrado. Llegar a platino en importante
._.XD
1)Un entorno sin distracciones
2)una tarea a la vez
3) Empezar por la tarea más exigente
4) Trabajar por bloques de tiempo
5) Tomarte descansos
6)Cambiar de tarea
7) Meditar regularmente
8)Ejercitarse regularmente
9) Estar bien hidratado
10) Dormir lo suficiente y bien
Hola David! Sé que tu canal a lo mejor no está pasando por el mejor momento, pero necesitamos que vuelvas, pues nos son de gran ayuda tus vídeos.
los pasos empiezan al minuto 1:18
Héroe sin capa
Capa sin heroe
Heroe sin capa
no me concentro ni para ver este video...
yo igual
IMFY zilantro XD yo tambien
IMFY zilantro XD LOL
YO IGUAL JAJAJJAJAJAJJAJA
me too
yo no puedo concentrarme en absolutamente nada es increíble lo que me esta pasando ahora empiezo hacer algo y termino haciendo otra cosa y esa cosa que termino haciendo pues no la termino del todo olvido las cosas y no me hallo haciendo nada soy inestable y mi vida va muy mal por culpa d eso los trabajos no me duran y no me siento cómoda en ningún lugar yo siento que en mk mente hay un desorden terrible que no puedo controlar y eso me hace incompetente me hace vulnerable y mi vida choca con mi inconformidad ante mis actitudes inconscientes solo pido a dios que me ayude a salir d esta situación por que aunque parezca nada grave solo aquellos que padesemos la falta de concentración solo ellos me van a entender 😭
karoll ruiz si todavía sigues viva medita porque eso te estabiliza y aquieta la mente, o vete a un psicólogo, te pueden hasta dar medicamentos para la atención
Ve a un psicólogo. loca
@@BreakMkII Oye que te pasa, muchas personas estamos así por no saber que hacer o a quien recurrir grandísimo ignorante
Me desconcentre viendo los comentarios :(
like si mientras el vídeo te as puesto a ver los comentarios
sabrina cid fernandez pero sólo al final
soy tan distraído que quiero tu pack :'v
Ola wuapaaa
Jaja es verdad.
Tienes novio 7w7
1.25x de velocidad.
Se hace muchisimo mas digerible el video.
Corroboro tus consejos,David. Hacer bloques de tiempo con pequeños descansos siempre me ha dado excelentes resultados y así se lo aconsejé hace pocos días a mi hija.Tus vídeos son tremendamente constructivos.Muchas gracias.
RESPETADO DAVID ESPERO AL LEER ESTE TE ENCUENTRES BIEN EN TODO SENTIDO RECIBA UNA CORDIAL SALUDO
LE AGRADEZCO INMENZAMENTE ESTOS VIDEOS, PUE NO SE IMAJINA CUANTO ME SIRVEN PARA PONERSELOS AMI HIJA, QUE ESTA PASANDO POR UNA ETAPA DE REVELDIA Y MIEDOS,, YO LE RUEGO ME SIGA MANDANDO SUS VIDEOS.
QUE EL CIELO LO BENDIGA,Y ALTISIMO LO COLME DE SABIDURIA Y SALUD.
CARLINA OLAYA RINCON , DESDE COLOMBIA
No puse atención en el vídeo :'v
Yo tampoco :v , soy muy distraido.. MIRA UNA MARIPOSA :V
Yo tampoco jajaja pero no es porque me distraiga algo si no que me pongo a pensar en otra cosa :v
Excelentes consejos de verdad muy útiles, a mí me viene como anillo al dedo. Gracias por compartir David
Hola Diel gracias por por ayudarme
Preciso momento subes este vídeo :D, estoy en temporada de exámenes finales y concentración es lo que necesito.
¡Muchas gracias David!, me viene de perlas el vídeo, ahora que estoy todo el día estudiando para sacar los exámenes adelante.
Muy buenos apuntes
Muy bueno, lo voy a poner en practica con ayuda de Dios, gracias David. Ahaa y una recomendación pueden meditar leyendo la Biblia o orando, a mi me sirve de mucho.
Xd tu eres mas tonta chavalita.
@@mrpatrick6274 jajajajajaja
Chale ese déjate de mamadas
Tienes razón, ayuda bastante.
Amigo. Estoy tratando de avanzar y terminar mi carrera universitaria después de mucho tiempo. Muchos de tus tips me han ayudado, y he podido mejorar y cambiar muchas cosas que tenía enquistadas y que me hacían fracasar. A mi me han servido mucho (y me sirven actualmente) todos tus videos. Dios te bendiga.Saludos desde Argentina
David, cada vez que me distraigo,,,,escucho tus vidéos para hacerme recordar que me debo concentrar y !RESULTA!. .....en vez de un fondo musical tu voz y tus palabras me ayudan. :)
casi todo los comentarios son de " El video me desconcentro, estaba haciendo tarea " , " soy tan distraido que no preste atención al video " te doy un mini resumen :v. Presta atención al video xd.
Muy bien dicho Julieta cruz
no
Muchas gracias, muy claro y practico
si, es exacto. Usar bloques de tiempo, cambiar el ejercicio etc.
Cuando entreno uso precisamente ese criterio
gracias
Me distraje viendo el video :v
jajajajja xd
Yo también 😂😂😂😂
Yo tambien
Esperaba un comentario así, por cierto, yo también :v
Jajaja yo igual
otra tecnica que es muy buena es la lectura, desconectate lee un libro que te gusta que la lectura estimula mucho la concentracion
te amo David, me estas ayudando a solucionar pequeñas áreas de mi vida con tus mails y videos. siempre subís lo que necesito. muchismas gracias.
dany aguayo Me alegro que te estén sirviendo mis vídeos. :)
Estoy sorprendida de todos tus videos, me he percatado que hay varios consejos que haz dado que ya antes lo ponía en práctica y realmente si funcionan. ¡gracias por los videos!
¡Saludos de Panamá!
Nunca me me dejas de impresionante , sigue así ^^.
Impresionarme ^^
NUEVO VÍDEO: Cómo Mejorar la Concentración (y estar más atento)
En este vídeo te explico 10 consejos prácticos para mejorar tu capacidad de concentración y de atención, y que así puedas ser más productivo.
Comparte el vídeo si te gusta. :D
me gusta la chapa que suena placata
placata placata placata ♪♫♪♫
OH! David cantone subio video :D
David Cantone haz un video de como mandar señales a una chica y como declararte para salir con ella
Marcelo Quispe 1 sonrrie cada que la mires 2 que un amigo te acompañe y le diga porti
ok lo tendre en cuenta
acer si la convezco
Excelente... Brindas un gran aporte a la sociedad.
estoy viendo este video por que eh notado que viendo videos que no me llaman la atencion pero son interesantes me concentro con las tareas asi que gracias :3
-Tienes problemas para mantener la concentración?. Entonces quédate hasta el final.
Y se iba a Facebook jajajaja
Hahaha he pensado lo mismo!!
Apenas me doy cuenta que David Cantone es el tipo que aparece en los anuncios de Open English... hahaha
***** Jajaja, no soy yo. De hecho, se puede decir que les hago la competencia con mi serie de vídeos de Cómo Aprender Inglés (por tu cuenta). :D
pues se parece mucho... no eras tu pero de joven o algo asi?
:V
+x Quiñones
Vi tu video,segui tus consejos.
Al dia siguiente: 18 y me acorde de todo en mi examen.
Gracias!!!
Gracias! Los pondré en práctica y te cuento
Excelente video, pero tengo una duda, en muchos de tus videos aconsejas encarecidamente unos minutos de meditación al día, pero ¿Como se medita?¿Que es necesario para una buena meditación? Gracias.
Andrés Henao Sí, tal vez haga un vídeo sobre ello más adelante. En mi vídeo Cómo Empezar Bien el Día hablo un poco más sobre la meditación. Explicado rápido es estar unos minutos con los ojos cerrados, en silencio y con la mente serena, "tratando" de no pensar, o bien concentrándote en algo, por ejemplo, la respiración. Lo mejor es que empieces con sesiones de 5 minutos y vayas aumentando la duración a medida que te habitúes. Todos tenemos 5 minutos al día, así que no hay excusa para no meditar, y los beneficios de hacerlo son importantes. Ya me dirás qué tal. Un saludo.
Muy buen vídeo, conoces el método del pomodoro? puede ser útil, para mi lo es.
Carurosu cual Es?
Excelente... Muchas gracias por tan buenas orientaciones...
Muchas gracias
Tengo un problema, me distraigo viendo el video y me pongo a leer los comentarios
Cuantas horas es suficiente o lo ideal ?
Wendy Fraquita Llanqui 8 horas de sueño.
gracias.Buenos trabajo
Gracias por los concejos maestro
Sii como ser un mejor estudiante en secundaria porfass
empece a ver el video pero me desconcentre.
JK jejej
Muy Bueno. Gracias.
Gracias David, muy buenos concejos, me ayudo bastante...
podrias hacer un video de como estudiar mates?
Ana Garcia Memoria: ya subio uno
Pero yo te recomiendo que entiendas primero el tema y luego practiques
Maldita sea, estaba escuchando esto mientras buscaba empleo en Internet... así cuándo.
Me gusta mucho su programa gracias
todos su con cejos son estupendos
Soy estudiante de bachiller y tus vídeos me han ayudado de buen grado, muchas gracias
like si en vez de ver el vídeo te distraiste leyendo los comentarios
like si te distrajiste viendo el video xD
Rousett Marquez jajajajajajaja :v
GRACIAS por tus videos me han servido mucho
excelente explicación comenzare a utilizar todos tus concejos para mejorar en mi carrera muchas gracias David Cantone
Yo miandome en la tele creyendome famoso
Tips
1- entorno sin distracciones.
2-Una Tarea a la vez
3-Haz las tareas mas exigentes cuando tengas mucha energia.
4-Utiliza Bloques de tiempo( Concentrate en una tarea lo mas que puedas en un periodo de tiempo)
5-haz pequeños descansos
6-cambia de tarea( hacer una cosa distinta menos exigente)
7- Medita todos los días
8-haz ejercicio con regularidad.
9-siempre bíen hidratado.( Toma agua)
10-duerme los suficiente y bíen
7-
Muy útil que alguien arme el rompecabezas y lo exponga de manera tan sencilla, para los que nos complicamos mucho la existencias .. Muchas Gracias !
Muy buenos consejos y gran aporte..!! la falta de concentración y falta de foco es una de las principales razones por las cuales no terminamos de hacer lo que empezamos . Y estos consejos y tips nos viene como un anillo al dedo.. Saludos ;-),
Me has ayudado mucho con tus consejos acerca de los estudios, y supongo que a muchas personas mas. Desde mi experiencia personal he mejorado cuantitativamente mis notas gracias a tus consejos así que, eso muchas gracias
Grande David Cantone, gracias por hacer estos videos
Gracias, son muy útiles y prácticos tus consejos!
Tus videos se han vuelto una motivación al momento de emprender lo que deseo hacer (: saludos desde Chile David
Me reafirmo !! tus consejos son la caña y algo que parece ser evidente no lo estaba llevando a cabo. Gracias !!
De nada amigo
Este hombre me ayudo me iba mal en el colegio la nota maxima es de 100 y yo iba con notas de 64 en estudios sociales y con estos consejos mejores bastante en esa materia con nota mas de 85
Excelente... David Cantone.
muy buen vídeo gracias telo agradesco
excelente video. lo pondre en practica.
excelente video.. gracias
gracias muy buena informacion!!
David Cantone Saludo De Ecuador Gracia Por el Video
Muchas gracias David!
Gracias excelentes vídeos.
eres un genio gracias por los videos y no dejes de subirlos.
Muchas gracias por el video
Excelente David, como todos los videos que haces
Muchas gracias
Gracias por el video! Seguire tus consejos
Tus videos me han ayudado mucho, te lo agradezco de todo corazón. Cuando empiezo a decaer veo un video tuyo y vuelvo a ascender el vuelo :)
Gracias por estos consejos !! Hoy mismo empiezo a ponerlos en práctica
Muchas gracias, esto me seervira de mucha ayuda para lograr mis objetivos... Gracias de verdad
Gracias David por estos videos, los voy a poner en practica ya que me cuesta consentrarme, siempre me viene algo a la mente que no tiene que ver con lo que pretendo consentrarme, no es por cosas que tengo al rededor sino por cosas que tengo que hacer o que me pasaron. Saludos!!
desde Laredo, Texas.. USA ... Gracias
Gracias!
Muchas gracias por sus consejos. Soy seguidor de Cristo y en ocasiones trato de leer la biblia atentamente para aprender y se me hace complicado. Prestar atención y meditar en la palabra de Dios trae enormes bendiciones y este video me ayudó a hacerlo.
Un aporte importante
Muchas gracias por hacer este video me sirve mucho
Son muy buenos tus consejos, gracias!!!
Muy buen video gracias David
tus vídeos son de mucha ayuda gracias
Todos estos videos enserio, me ayudan demasiado
Gracias por todos los consejos c:
Que gran casualidad, en estos días estaba buscando info sobre esto, gracias!
Muy icnotisador tanto control de tiempo
Excelente conocimiento en un canal de CZcams, por fin nos escucharon!
Gracias David por todos tus consejos, estas ayudando a varias personas con tus videos y uno de ellos soy yo recien hoy dia he conocido tu canal y me has impresionado y te felicito por eso te ganas un suscriptor mas :-)
RESPETADO DAVID LO FELICITO QUE EL CIELO LO BENDIGA.
CARLINA OLAYA RINCON DESDE COLOMBIA
David gracias por tus consejos, eres muy listo!!!