Por Qué Procrastinas Tanto (no es pereza)
Vložit
- čas přidán 27. 10. 2020
- ¿Por qué procrastinamos si sabemos que nos perjudica? La mayoría de gente piensa que procrastinan porque son perezosos o porque les falta fuerza de voluntad o motivación, pero esto no es así. En este vídeo te explico la verdadera razón de que procrastines según recientes estudios sobre la procrastinación.
Si te ha gustado el vídeo suscríbete al canal para más contenidos sobre productividad, hábitos y estilo de vida.
// Apoya el canal para que llegue a más personas y haga más vídeos como este:
1. Deja un like en el vídeo.
2. Comenta debajo. Participa en la discusión del tema del vídeo.
3. Suscríbete y activa las notificaciones. No te pierdas ninguno de mis vídeos.
// Sígueme en mis redes sociales:
Facebook: / davidcantonetv
Instagram: / davidcantonetv
// Estudios:
Sirois, F. and Pychyl, T. (2013) Procrastination and the Priority of Short-Term Mood Regulation: Consequences for Future Self. Social and Personality Psychology Compass, 7 (2). 115 - 127.
Hal E. Hershfield. (2013) Future self-continuity: how conceptions of the future self transform intertemporal choice. Ann N Y Acad Sci. 2011 Oct; 1235: 30-43.
Alison L. Rose et al. (2016) Procrastination and Depression from a Cognitive Perspective: An Exploration of the Associations Among Procrastinatory Automatic Thoughts, Rumination, and Mindfulness. Octubre 2016, Journal of Rational-Emotive and Cognitive-Behavior Therapy 34(3): 169-186.
Sirois, F. (2016) Procrastination, Health, and Well-Being, páginas 67-92.
Emily Pronin et al. (2007) Doing unto future selves as you would do unto others: psychological distance and decision making. Pers Soc Psychol Bull. 2008 Feb; 34(2): 224-36.
![Cómo dejar de procrastinar: consejos de un experto [Show #171]](/img/n.gif)
Procrastinar viendo un vídeo sobre como dejar de procrastinar 😁
REAL
🤣
si 😂😂😂
COMO LO SUPO
True story
Parece interesante, lo veré mas tarde.
XD
Jajajajaja
Literal yo
Eres todo un loquillo 🤣
Jajaja
"Tu cerebro no es tu aliado hasta que lo entrenas para serlo" Que frase tan reveladora; vale todo el video, gracias.
La recomendación , es....que cuando estés apunto de procrastinar , vengas volando a ver este video para que te recuerde , que procrastinar te traerá solo miseria y sufrimiento.
Si Pablo!!! Además, se me ocurre que puedo hacerme las preguntas correctas como: 1) Para qué pospongo esta actividad? 2) Qué emoción tengo relacionada con esta actividad que no me permite llevarla a cabo? 3) Cuál es la recompensa inmediata por posponerla? 4) qué experiencia imprimió la emoción negativa que me lleva a posponer esta actividad? 5) La emoción negativa es real? 6) cómo me sentiré en el futuro por no realizar esta actividad? 7)Qué poder gano realizando la actividad?
En fin... tengo mucho trabajo por hacer
@@cristhianpaez4704 jjajajajajajja me encanta ver todo el potencial desperdiciado junto
Ajaja que gracioso
La procastinacion nos mata lentamente y nos vuelve mediocres.. Muchas gracias por aportar tanto valor en este video, profundizar aún más en este tema sería fabuloso.
ver este video significa mucho para mi, la procrastinacion puso en jaque a mi vida, volvio un terror cada dia, me aislo, me sentia como un fracasado, la gente se molestaba mucho conmigo, hasta nauseas ma causaba sentirlo una rutina, arruino mi autoestima, es dificil no compararse en ocasiones, cuando eres una persona con algunas metas o cosas que exigen es duro fracasar y ni si quiera entender por que encasillas las cosas pensando que es pereza o hueva, yo me odiaba por no tener el mismo rendimiento que otros, me exigia pero nada funcionaba, cuando vi el video me senti aliviado por que sentia que me entendia y que no era el unico con ese problema, es pero y mas gente lo vea y pueda mejorar
Yo la verdad tengo un serio problema con esto, cada vez que intento trabajar en algo recaigo en la distracciones y aun más porque estoy pasando un mal momento emocional.
Yo por eso no uso facebook
Es fundamental Proteger nuestro tiempo de las distracciones externas y de las de nuestra propia mente.
Justo necesitaba este vídeo, hoy siento que me fue mal en mis exámenes y todo por culpa de la procrastinación :(
X2
X3
X4
X5
Jajaja es bueno que lo aceptes, ahora sal, y dale por el culo al próximo SEMESTREEE!!...... arre!!!!
Me he sentido como si me leyeras por dentro. Gracias, David.
x2!!!
Estoy de acuerdo, últimamente he sufrido de procrastinación crónica y sé perfectamente las tareas que debo hacer pero simplemente me bloqueo por horas en frente de la compu haciendo todo menos el trabajo y me hace sentir cada vez peor el estar consciente de que no salgo de la espiral de la procrastinación ☹️
Creí que era el único
Te cae bien David?
Like: si
comenta: no
Hablando de forma impersonal y clara David Cantone es buen informador, me ha ayudado mucho y a muchos seres. Aun así se repite más que el ajo con la procrastinación. Está bien ayudar a las personas y se lo agradezco mucho (y por el primer video de procrastinación), aun así hay un gran problema con la procrastinación, que se repita, como él. 🦧
me cae bien
Spam xdd
@@davidcandelaruze pues es un problema muy serio para muchas personas y en ese sentido y yo creo que no está de más.
@@juanasandoval2234 buena interpretación de mis argumentos, Juana. Buen día
El mejor vídeo de procrastinación que hay por CZcams, sin duda.
A 1,5x, claro
Jajajaja gracias por el dato 😆
1.75x
2x
2.5x
3x
Regalaré 1 tip para curar el dolor:
Cierren los ojos, ahora imaginen o recuerden algo que les genere amor. Observen esa sensación en su cuerpo y disfrutenla. Programarán su mente a sentir esa sensación y cuando estén trabajando, se sorprenderán de que esas sensaciones los acompañan.
Mediten con emociones, denle la oportunidad, 1 semana no se arrepentirán. Una vez cada mañana o noche.
Claves: Imaginación y Recuerdos.
Esto de la cuarentena me está destruyendo. Soy docente, entonces o dicto clases o me la paso corrigiendo o armando material. Cuando no trabajo me siento super cansado para "cumplir mis metas" :(
Fuerza hermano
Te entiendo bro, la cuarentena nos cambió la vida a todo el mundo, Walter Riso acaba de sacar un libro de eso, no he podido comprarlo pero si vas a cualquier tienda en línea de libros te permiten leer la primera parte, se Lee prometedor y creo que esas líneas te pueden servir. Luego me cuentas si lo hiciste y como te fue :)
Soy inteligente y trabajador y me ha ido muy bien en mi oficio, pero de un tiempo para acá empecé a procrastinar y dolorosamente estoy sufriendo en mi economía por ello, gracias amigo por enseñarme la causa de mi bajón financiero. 🤜🤛
Actualmente estoy en 2 de bachillerato, y realmente pensaba que estaba perdiendo el tiempo, pues no he rendido lo suficiente sin saber por qué hasta que he visto el vídeo. Muchas gracias la verdad me ha ayudado bastante
Yo estoy igual, estoy en segundo de bachillerato, ya he suspendido varios exámenes y no me pongo al día con nada y aplazo todo, sinceramente cada vez voy a peor y estoy empezando a ver videos de este hombre para ver si puedo cambiar aunque me está costando mucho...
Muy bien por ustedes muchachos, me parece genial que se preocupen por su tiempo desde esa edad. Yo inicié a tomar en serio mi tiempo hacia finales de 5 de secundaria, pero entre más temprano mejor
@@sergiocr3020 me sucede lo mismo estoy en tercero de secundaria, y estoy atrasado en todos los cursos, siempre me he atrasado bastante en la escuela, hasta el punto de llegar que odio el colegio lo odio demasiado, cada vez voy mas peor, entendí que debo cambiar mis emociones negativas para dejar de procastinar y ya no voy a odiar el colegio, espero que te halla ido bien y que hallas podido dejar la procastinacion, yo dejare de procastinar.
Ya he visto varios videos de este señor. Es bueno y trae muchos beneficios pero da muchísimas vueltas en las mismas cosas. Repite los temas. Siempre hay que verlo 1.5X
Soy testigo, esto llego tan lejos en mi vida que terminé graduándome 10 años y medio después de la universidad. Tomenlo como algo serio porque lo es. Gracias por este video.
Si tienes razón TheCuriousGirl cuando procastinamos es como un problema para nosotros, muchas gracias estoy de acuerdo contigo Debemos tomarlo enserio
Sería fantástico que hicieras vídeos con un método paso a paso para superar la procrastinación
Siempre hago lo mismo y después termino con el tiempo justo y parece que no me alcanza el tiempo, las emociones negativas siempre están y son un bajón, gracias por motivarme a seguir adelante
Buen contenido. Próximo video “Consejos para superar la procrastinación “
Apoyo la idea, sería super bueno un vídeo así.
e procrastinado tanto, que me dio insomnio cronico por 10 años, hasta que la vida me obligo (al morir mi mama) a avanzar, ya llevo 2 meses durmiendo sin pastillas.
Justo lo necesitaba 💪🏼
Gracias por el vídeo, me hiciste entender que no es que sea una persona floja, si no que es mi cerebro. Me es muy interesante como todo depende del cerebro y todo se relaciona con él
Justo acabo de desaprobar mi examen por procraztinar y este vídeo me aparece en recomendados. Es una señal o Google nos espía.
YT me recomendó este vídeo hoy, voy a dejarlo marcado para verlo más tarde... ;-)
Si por favor. Más vídeos de este tema pero sobre todo como se puede tratar? Cómo puedo reprogramar? Tengo TDA y vivo procastinando y estoy hasta la madre de mi mismo.
Muy bueno. Lo necesitaba. Desperdicie años de instituto, luego me tuve una relación y ella me ayudó a aprobar muchas materias obligándome a estudiar, y ahora nos distanciamos y no puedo agarrar una carpeta y leer. No me sentía culpable, pero siento q toda la procrastinaciom no puede continuar. Me ha inspirado tu video. Espero poder cambiar este hábito tan dañino. Gracias, nuevo sub.
Creo que el principal problema del porque no hacemos lo que tenemos que hacer son nuestras emociones , como vemos desde nuestra perspective esa tarea y sobre Todo la illusion que tenemos en nuestra vida, por ejemplo si tu piensas en cocinar como algo que no te gusta te aseguro que te va a costar hacerlo porque tu mente lo asocia con una accion negativa pero si en tu mente visualizas que eres un Gran chef y lo que estaa haciendo es arte y realmente te lo Crees que lo piensas tus emociones cambian y te va a gustar cocinar por la emocion e illusion que te hace sentir, eso se aplica para todo me parece que ese es el problema somos muy pesimistas a la hora de hacer Las cosas y en cierta manera si no hacemos algo es porque no lo deseamos de verdad , se debe de encontrar el motor emocional para realizar esa accion constantemente, esto tambien se puede aplicar a habitos que queremos dejar aun lado como dejar de masturbate, si tu lo asocias con una emocion de placer lo vas a hacer siempre pero si hay un pensamiento que te provoca repudio dificilmente lo vas a hacer porque tu emocion no te lo permite. Espero sus opiniones para aportar conocimiento al tema
La clave a todo esto es saber usar la dopamina para cosas que nos parecen errantes.
*IBA A VER TU VIDEO PERO MEJOR LO DEJO PARA DESPUÉS.* 😂
He caido algunas tentaciones que no pude evitar, como algunos recuerdos del pasado. Pero seguir tus consejos siempre han sido armas letales para matar cualquier procrastinación y tentación. Muchas gracias David y arriba los cantoneros del corazón 💪❤🤗
Realmente esta semana he llegado a un punto de procrastinación serio... Gracias por hacer este vídeo.
Yo pensé q era muy perezoso , pero con este video m doy cuenta de que muchas de esas emociones negativas las sufro diariamente
Gracias David, como siempre, magistral !!
La pandemia está matando mi salud mental, estoy tan agotada sin siquiera mover un dedo. Tengo muchas cosas que hacer pero solo puedo concentrarme pequeños momentos y luego necesito tirarme en mi cama y no hacer nada 😔😔
Exelente video, estaba esperando tus videos!
Esto era lo que necesitaba ver! Gracias, mil gracias David!
Excelente Bro, dejarlo no es cuestión de un día para otro, soy testigo y me ha tomado al rededor de 3 meses crear mis nuevos hábitos que me ayuden a dejar de procrastinar, aún hay momentos en los que me siento así, pero se que con la dedicación y el esfuerzo para cambiar mi enfoque, mi futuro estará mucho mejor que al estar 10 a 12 horas al día en redes sociales, ahora manejo mas mi tiempo y solo utilizo la redes 1/4 de día. Saludos desde Colombia.
Qué tal Miguel? Cómo hiciste para cambiar esos hábitos? Algún libro o video para recomendar?
CZcams me lo recomienda cuando lo estaba Haciendo
Se extrañaban tus videos gracias
Este man es un duro, me suscribo brooo
Gracias por el vídeo! Saludos!
Siempre tienes los mejores contenidos para los vídeos.gracias por tu esfuerzo
Me siento identificado con casi todos tus videos, gracias por tus analisis y recomendaciones.
Gracias David por el video, me encanto. Muy interesante y la verdad lo explicaste al punto.
Gracias por tu video, claro, directo y conciso
Muchas gracias, ahora entiendo algunas cosas que me han pasado
Excelente David. Muchas gracias por el contenido que brindás.
Buenísimo como siempre David. Me encanta tu canal cada vez más. Más vídeos como estos estarían genial, pero haz lo que te apetezca porque va a ser igualmente de gran ayuda viniendo de ti, amigo. Un abrazo!
Necesitamos más videos de esto!
Excelente contenido! Muchísimas gracias por tan buen análisis!
Palabras de gran ayuda, gracias maistro!
gracias Cantone, quizás sea el mejor video que e visto.
Que buen video, muy informativo y con buenos argumentos.
Wow! Que pedazo de video! Gracias, gracias, gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
David tus vídeos ayudan un montón, la manera en la que lo explicas es clara y a demás motivas al cambio, a la acción. Saludos !
Las emociones, vaya que diste en el clavo, por eso dicen que el cerebro puede ser nuestro peor enemigo o nuestro mejor aliado. Veré éste video tantas veces sea necesario y asimilar la realidad.
Sigue asiendo más vídeos de este tipo, son de mucha ayuda para el desarrollo intrapersonal
Gracias David, lo necesitaba mucho, ahora entiendo que es lo que me sucedía.
Gracias por este video, muy bien explicado
Muchas gracias, me hiciste dar cuenta de varias cosas q no entendia
gracias por ayudarnos en mejorar en la vida
Excelente video mano!
GRACIAS, MILES DE GRACIAS!!!
¡Que bueno eres para hacer ver las cosas de una forma que no la habia visto antes! ¡Muy Bien!
Excelente explicación como siempre, gracias David...👍👍
Infinitas gracias!! 💜💚
Gracias por el video!!!
Hola David tanto tiempo realmente alucinante tu contenido me has abierto la mente nuevamente, te queremos mucho un fuerte abrazo!!!
Gracias David Cantone me ha servido bastante este video. Gracias, Gracias, Gracias si por favor has más vídeos sobre este tema. Felicitaciones...!
Muchas gracias, David. Viendo tus videos en estos días he cambiado mucho mi manera de pensar y actuar. Gracias a ti estoy cambiado mi vida.
Me interesa mucho este tema, por favor haz más vídeos acerca de ello.
Definitivamente un tema muy interesante
Buen video. Me has ayudado mucho a gestionar mi tiempo y hoy me es muy util en la universidad. ¡Muchas Gracias!
Ordenando asuntos que hace tiempo quería ordenar mientras escucho este video, gracias!
Que gran video, estaré más al pendiente de tu canal.
Buen video amigo!
Justamente me viene este video en epoca de exámenes, gracias
Buenisimo! Muchísimas gracias
Gracias por compartir esta información. Me ha ayudado mucho entender este tema.
Es el mejor video que he visto, gracias, me parece muy lógico lo que presentas, gracias
Genial que publicaras más de este tema y de estrategias de como vencerlo y entrenar nuestro cerebro.
Hola David Cantone, quiero agradecerte por haber publicado este video ha cambiado mi vida un fuerte abrazo y mil gracias de todo corazón hermano
Chingón viejon , saludos desde Guadalajara México
Gracias por el video es muy interesante, me ha ayudado a entender y a buscar solución en cuestiones que me han surgido.
Excelente video David, saludos desde Colombia y gracias por estas magníficas advertencias.
Muchas gracias David, excelente tu vídeo y tu explicación, el mejor de CZcams sobre PORQUÉ se procrastina
Eres el mejor!! Sigue creando contenido de esta calidad!!
wow este video es oro.
Muy buen video. Más como estos por favor.
Este video me ayudo mucho, y no tengo manera de agradecerte. Dios te bendiga
Este vídeo es erróneo.
Este video es muy bueno, David!
Muy útil. Claro que sería interesante más videos sobre el tema, son valiosos.
Cuando encontré este canal hace mucho tenia unos 200 mil sibscriptores y ahora tiene 1.16 millones, solo digo que bien se siente ver coml crecen los buenos canales
Gracias, buen consejo. Muchas bendiciones.
Que buen video. Tomo nota! Muchas gracias
Grande David.
Buen video, muy claro y estoy totalmente deacuerdo. Si se es consciente de este comportamiento, se puede trabajar en su mejoría y superación.👍😉
Excelente video David!!!! Saludos 🇦🇷
El mejor diagnóstico que eh escuchado sobre el tema.