Wysoki kortyzol szkodzi. Co jeść, by go obniżyć?
Vložit
- čas přidán 28. 01. 2024
- Podwyższony kortyzol nie jest korzystny. Jak więc obniżyć poziom kortyzolu? Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.
Dziękuję, nie mamy wpływu na nie narażenie próba łagodzenia po przez unikanie zbędnych sytuacji stresogennej nie zawsze możliwa , ale wiedza tu zdobyta wartosciowa
Melatonina jest antagonistą kortyzolu w dodatku pomaga w zasypuaniu. :)
Dziekuje pani doctor za cenny fachowy wyklad pozdrawiam serdecznie
Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie cię kochana Pani ❤ dziękuję bardzo za porady dotyczące zdrowia ponieważ zdrowie jest najważniejsze ❤
Świetne przekazanie dobrej wiedzy lubię Panią oglądać i sluchać pozdrawiam
Tak mi potrzebna wykładnia - spadasz istoto z nieba! ❤️❤️❤️
Bardzo dobry odcinek 👍
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za informację bardzo cenną dla zdrowia .
Wiktoria z Wrocławia
Zielona herbata rośnie wokół nas, wystarczy w maju nazbierać i zasuszyc pokrzywę, rumianek, miente, podagrycznik itp.
Miętę. Pozdrawiam. 😊
Dziękuję za wiedzę 🍁
Na Panią zawsze można liczyć 🌲
Dziękuję ☀️☀️☀️🌻🤓👍☕👽
komunal
Świetnie przekazanie dobrej wiedzy. Ślicznie dziękuje ❤. Pozdrawiam serdecznie z Bielefeld ❤
Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam 😊❤
Dużo informacji i już jestem głodna ;) pozdrawiam
Swietnie umie Pani ciekawie przekazać bardzo ważne informacje ❤️ dziękuję i pozdrawiam
Jak to mówią w zdrowym ciele zdrowy duch 🙂
REWELACJA
ZAWILOSCI NAUKOWE PODANE W BARDZO STRAWNY SPOSÓB
❤❤❤❤❤
niech ci poda w prosty sposob matematyke.
@@stanislawkazimir6465
Złośliwość jest przejawem inteligencji
W Twoim przypadku...to tylko przejaw!!!
Współczuję
Świetny film ,cieszę się bardzo że tu trafiłam 😊
Bardzo ciekawe informacje 🙂
Świetne przekazanie dobrej wiedzy lubię Panią oglądać i słuchać . Pozdrawiam i życzę Pani dużo zdrówka i miliona oglądalności ♥♥♥
Super ❤
Bardzo sie podobal!
nadmiar cortyzolu powstaje z reguly przy duzych stresach
Czyli dobry sen....mega jest sleep power suplementy diety opracowany przez specjalistę
Powoduje zanik mięśni ??? Ale jazda. Dzięki za info. Kortyzol też obniża testosteron
dlatego kobiety nie mogą znaleźć księcia z bajki.
😊
Pani Angeliko, czy banany dojrzałe (zdecydowanie niezielone) będą również dostarczały sporo tryptofanu? Osobiście nie mam przekonania do spożywania niedojrzałych owoców, a na indeksie glikemicznym mi nie zależy.
A czy po terapii glikokortykosterydami po dwuletnim leczeniu organizm wróci do normy i ten kortyzol sie obnizy? i czy cukrzyca sterydowa moze minac?
A co kiedy mam chorobę Addisona czyli niedoczynność kory nadnerczy i muszę przyjmować kortyzol z zewnatrz. Czasem go jest zbyt dużo ale tego nie można stwierdzić. Nie można też zaprzestać bo to zagraża zyciu
Super materiał👍 tylko jedno małe pytanko, doczepka.. Nie mówi się przypadkiem 'w organiźmie' chyba sama już zgłupiałam😅
Co Pani myśli o badaniu całodobowym poziomu kortyzolu ze śliny?
👍👍👍❤️
Albo kisle , budynie , albo te esencje - aromaty do ciast ; rumowe , waniliowe i inne . Czy to też , błędem myślenie , ze mi nic nie będzie ??
W koncu lekarz z prawem wykonywania zawodu na you tubie ktory nie kłamie😂
To co jak ktos bierze Encorton prednisolone na chorobe autoimmunoloiczna w konskiej dawce?
🙂
Banany bardzo lubilam ale juz nie ma ich bez trucizny odkad zostaly przejete przrz Nilla Geatsa 😢. Swiatowy truciciel niszczy zdrowa zywnosc z kazdej strony
Najlepiej palic maryche i miec wszystko na luzie.
RAKIETA
Zmartwię Was jeszcze bardziej! 😱 Samo życie cholernie szkodzi! 😂 Szczególnie na starość...🤣 A chomeostazę to miał Gajos w "Żółtym szaliku", jak "walił" gorzałę! 😁
Słuchałam wcześniej że ryby szproty wędzone tłuste szkodzą na dne moczanową
I czekoladą więc jak to pogodzić. I owoce to sama
Więc jak pogodzić. Stres z dna moczanową w żywieniu
6:45 - bredzisz , ale reszta ok
Czy myśli Pani, że może byc jakakolwiek zależnośc pomiędzy kortyzolem a Stwardnieniem Zanikowym Bocznym?
Dawaj przyjedz, zapraszam Cie aby obnizyc troche kortyzol
A Np . Czy chrupki kukurydziane takie zwykłe , to dobry pomysł na przekąski ?? Albo taka kasza manna na szybko ta co w kubku można zrobić ??
👍👋🌞🥦🍏🫑
Niedobor koryzolu moze spowodowac zakolcenia impulsow wysylanych pomiedzy pomiedzy neuroprzekaznikami a bez nich zadnym z miesni nie bedziesz mogl poruszyc moze opowiedz jak podwyzszyc sobie poziom korytzolu bym dobrze czula kazdy jeden neuroprzekaznik a tak na marginesie skoro ta kobieta na kanale youtube deklaruje sie tytulem Doktora to moze niech opowie na temat Korytzolu po pierwsze kto wprowadzil zbiorcze pojecie i slowo zwane slowem Korytzol w ktorym roku zostalo to pojecie wprowadzone jako pojecie zbiorcze i co wlasciwie oznacza slowo Korytzol bo takich tytolow doktorskich na kanele youtube mamy coraz wiecej i wiecej a slepych i gluchych pochadzacych z poslusznej fabryki wiernych rowniez bedzie przybywac a Jo sem tym czym Jo sem tu jest Hello Hello Dentologio opowiedz mi o kodeksie etyki zawodowej a ile obecnie istnieje form wspolzycia drobnoustrojow z ustrojami wyzszymi ktore nie ponosza przy tym zadnych szkod ??,..kochane neuroprzekazniki w czasie wymiany informacji wystepuje czesto zmiana rol prawda ??,..i jak tam sie mniewaja w dzialaniach popudzajacych i dzialaniach hamujacych w waszych doktorskich wysilkach intelektualnych ??,prosze najpierw zglosic sie do centralnego osrodka wszelkiej istniejacej swiadomosci a nastepnie zamiast mowic na temat Korytzolu prosze w ocenconosci Korytzolu porozmawiac z tym Korytyzolem bo Kortyzol chetnie sobie porozmawia z zywymi slowami i ich funkcjami i rolami jakie odgrywaja w tym Wszechswiecie
A mogłaby Pani mówić nieco wolniej? Taka gonitwa słów wyzwala u mnie dodatkową porcję kortyzolu;-) Nie nie żartuję; ja tak na serio mam
Jestesmy tak rożni. Ja lubię to tempo, jak ktoś mówi wolno I jeszcze się jąka , to ja się denerwuję. Mnie to tempo pasuje, chyba, że za długo mówi. Jest akurat. Pozdrawiam i proponuję mniej oglądać wykładów. Jeden I wystarcza.
@@ewapawlikowski8821
Dokładnie!! Ja wręcz nie wyobrażam sobie wolniejszego tempa 🤯
Na szczęście można to sobie na yt regulować - w ustawieniach jest zarówno opcja przyspieszenia, jak i spowolnienia nagrania ;)
najlepiej jeść mięso i bedziemy zdrowi tzreba wrócić do korzeni człowieczeństwa
Człowiek jest wszystkożerny, a mięcho dawniej to było od święta. Aktualizuj wiedzę.
@@Magdalena_ol zaktualizowałem że rośliny najwięcej wchłaniają chemii i dużo jest zmodyfikowanej genetycznie
@@marcins6071 owszem, jestem wegetarianką i to jest skażone jedzenie, ale z tym GMO odleciałeś. Warto też pamiętać, że różnorodnymi roślinami możemy jednocześnie usuwać toksyny. Wracając, standard to skrobia modyfikowana, u nas jest zakaz GMO upraw, uwaga na ukraińskie jedzonko (też zakaz, ale wszyscy wiedzą że uprawiają gmo i wysyłają do innych). Zwierzęta niestety jedzą shit i to wpływa na jakość mięsa, dlatego tak się podkreśla by było eko. Tutaj pełną parą leci zmodyfikowana soja lub syfiasta rybna mączka. A ich zaniżony dobrostan oznacza co najmniej stale podwyzszony poziom kortyzolu, z konsekwencją w postaci hormonalnej wywrotki i stanów zapalnych. Wszystko nas w tym świecie dojeżdża, nawet powietrze, które gnoje uszlachetniają regularnie. Woda wodociągowa to kolejna kwesta.
@@Magdalena_ol Wrocław niby miał jakby wbogaconą wodę.
Może wszędzie tak jest.
Wczoraj widziałem salon VR, tak se myślę, po co to komu jak mamy tv.😀😉
@@tolonowicki9516 jestem z Wro, tak się chwalą tą wodą, a przeczytałam potężny artykuł, gdzie naukowcy się wypowiadali jaki syf jest w wodzie i co można, a czego nie można sobie ot tak, w domu dodatkowo wyłapać; kwestii rur nawet nie podejmuje. W końcu kupiłam dzbanek z filtrem, bo piłam kranówkę. Wiem jednak, że to ćwierćśrodek.
Ja powiem tak - idźmy w duchowe mistrzostwo, zaprogramujmy sobie, że świat zewntrzny nas nie zniszczy, a będziemy jak Rasputin, którego próbowali zabić kilka razy, aż się w końcu udało xD
Ja patrząc na Andzelikę to mi kortyzol idzie w górę .
Wcale się nie dziwię
PETARDA❤
A pani Andżelice pewnie nie idzie 🤔😀😅
A dlaczego nie powiedziała Pani, że zielona herbata jest absolutnie nie wskazana dla osób, które mają jaskrę, ponieważ przyczynia się ona do zwiększenia ciśnienia śródgałkowego, migreny ocznej i potężnego bólu głowy.
A metale ciężkie w herbacie?
No właśnie, podcast pani Angeliki to raczej show medyczne a nie uczciwe i rzetelne medyczne informacje. @@jolantapawlowska9928
Jakie kwasy??