REGULACIÓN DEL SUEÑO - HACIA UN NUEVO ESTILO DE VIDA
Vložit
- čas přidán 2. 12. 2020
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Hacia un Nuevo Estilo de Vida
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Cuántas cosas estoy aprendiendo con sus videos doctor.
Definitivamente hay muchos malos hábitos que erradicar. Gracias y bendiciones para usted.
Y yo viendo este video a las 00:07 tomando café ☺️
Exelente mensaje
Muchas gracias x compartir
Interesante, doc gracias
Gracias doc Dios le pague
Hermoso doctor Albuja que importante información
Gracias.! Gracias.! Gracias.!
Buenos días doctor bendiciones es como q usted me adivino el pensamiento ,,,,,,,yo tenía nesecidad de esta información del 😴 sueño 😴❤️😴,,,,,, gracias muchísimas gracias Dios lo bendiga Grandemente. Soy de de Cuba ❤
Bendiciones
Hola Dr Apoyo esa esa misma pregunta
Saludos Dr.Marcos Albuja.,muchas gracias por los consejos muy baliosos.
Excelente información 🤗
Gracias doctor por regalarnos estos importantes consejos
Justo hoy CZcams me recomendo un video de este canal. No lo conocia pero me he quedado fascinada, son las 12:40AM y yo mirando este video. vengo de la cocina con una manzana porque me dio hambre.... ya que tengo como 4 horas mirando todos los temas de una manera adictiva. Gracias Dr por sus aportes y su carisma. Nueva suscriptora. Saludos desde New York.
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Mil gracias
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Agradecida por todas as recomendaciones, excelente didáctica la suya, doctor Marco.
Definitivamente me encantan sus programas Doc Albuja. que excelencia!!
Bendiciones
Lo queremos mucho
👇👇😀.
Que es muy bueno el programa y nos ayuda a cuidarnos nuestra salud felicitaciones
MUCHAS GRACIAS.
A la orden
Muchas gracias
Lo queremos
👇👇
Excelente información. Cómo no saberlo antes. Doctor Dios lo bendiga🙏⚜️
Gracias por los consejos y que hacer para enfrentar el estres y la ansiedad
Gracias por estos consejos. Con ayuda de Dios los voy a aplicar
EXCELENTE EXPLICACION , CENO TEMPRANO , ME ACUESTO COMO A LAS 11PM , PERO TENGO QUE PRENDER LA TV ME DA SUEÑO DE INMEDIATO 😊
Excelente información, gracias
Gracias a ti
Muchas gracias doctoro albuja mi Dios lebendiga
Nos encanta saber que nuestro video le fue de mucha utilidad estimada Jessica. Le invitamos a suscribirse a nuestro canal de CZcams y a seguirnos en Facebook e Instagram. Saludos cordiales
Compa, muchas gracias por compartir sus conocimientos.
¡¡¡BENDIONES!!!.
🙏
APROBÓ
Gracias Dr. Marco Albuja por su científica e interesante información.
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Muy claro en sus explicaciones. muchas gracias
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Muy buen video gracias Dr Albuja
A la ordenUn cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones
Que grato es salir de dudas.
Buenas noches in saludó desde Nicaragua, dr tengo 11 años de tomar pastillas para dormir quiero que me ayude bendiciones
Muy importante Dr. Gracias por su aporte a la sociedad.
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Maravilloso explicación doctor, gracias por compartir sus conocimientos en todos sus programas.
x años comia en la noche. pero desde que lo escucho .ceno mas temprano
Lo mejor que e visto perfectamente bien explicado felicidades Dr
A la orden un cordial saludo
Excelente información que el Señor le de larga vida para que nos siga guiando con sus conocimirntos
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Muchas gracias! D tanto vídeo que mire solo este aclaro mis dudas, m acabo de dar cuenta que mi cuerpo está divorciado con todos mis órganos, les cuento, éstos son mis horarios, no puedo dormir m acuesto a las 9 solo a amoldar l colchón, no hagarro l tel, pero no duermo, m vengo quedando dormida y sin batallar a las 5 de la mañana y despierto a las 11 o 12 d la tarde, ya tomé d todo y pastillas también, nosotros cenamos a las 6 más tardar 7 d la tarde, he tratado de levantarme temprano pero no puedo, lo único que me gustó d otro vídeo y q acaba de explicar es lo del sol y ayer q m estaba quedando dormida a las 4 am dije, no m voy a levantar y como ya estaba saliendo el sol m pare n la ventana a recibir la luz, pero aún así no dormí, supongo que lo tengo que hacer todos los días para recuperar mi ritmo, pero no puedo porque a esa hora m duermo no escucho nada y m quedó dormida bien agusto 🤷
Excelente explicacion doctor,me encanto saber esto!! Gracias!!
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Como combatir el stres y ansiedas y lo mismo el insomnio
Acabo de descubrir el canal y pues olé vaya aporte, gracias Doc 💚
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DOCTOR POR FAVOR... DIGA COMO BAJAR LAS TRANSAMINASAS
Excelente tema.
Extraordinaria explicación.
Desde Venezuela. 👍🤗
Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones
DR. Saludos desde VENEZUELA. Yo necesito dormir de forma natural. Tengo que estar consumiendo medicamentos para dormir. Éso tan malo que es. Muchas gracias DR.
Yo no tengo un sueño delicioso desde hace más de 6 años porque una bruja me hizo un mal quitándome el sueño, el descanso, no volví a tener bostezos ni somnolencia. Estoy muy angustiado y con mucho miedo
Excelente tema doctor, cuanto desconocimiento tenemos de un tema tan importante en nuestra salud, gracias por compartir sus conocimientos. Bendiciones
Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!
Excelente doc, es muy cierto no es bueno el ejercicio en la noche te activa y lo que dice de la hora de comer también es cierto.
Tiene toda la razón Dr Albuja yo no duermo ni de día ni de noche
Hola 👋 a mi a veces me pasa eso pero ya no vi lo video del Doctor la Rosa y lo video del Doctor Javier E Moreno y ahora comencé a beber 5 H T P que es tritofano para dormir puede beber té de manzanilla de tilo o te de Ortiga ayuda mucho y el citrato de magnesio eso te relaja y te ayuda el complemento B 12 pero debe ir al medico no dormir genera mucha enfermedad espero 🙏 este mejor 👍🏻
Lo conseguí por casualidad! Me acabo de enterar porque no duermo toda la noche.
Gracias Dr. Por sus conocimientos. 🙌😊
Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones
Explicado perfectamente dr , pero mi pregunta hago ayunos intermitentes , que pasa entonces con nuestro cuerpo y sueño , gracias por su respuesta
Doc yo como 7 y. Medespierto mucho veces
Gracias por sus acertados consejos, lo comparto con mi familia que casualmente hace todo eso 🤗
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@@HaciaunNuevoEstilodeVida Gracias, muy amable 👍
Parece que Usted me conoce, todo éso es para mi☺
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Muchísimas gracias por esa explicación que nos dio tan secilla, pero a la vez tan valiosa.😊
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💜👍
Clarisima su clase Dr.c Recien entiendo porque no duermo y porq todo se ha disparado en mi salud : glucosa colesterol y triglicetidos altos y para rematar la hipertension.Gracias Dr. Albuja.
Gracias Doctor, mil gracias. Yo tengo completamente desfasado todo esto y tengo graves problemas de salud. Voy a intentarlo. Hace décadas que tomo pastillas para poder conciliar el sueño y de toda, maneras me duermo hasta en la madrugada.
6 de la tarde se merienda en Argentina y se cena a las 22hs
Wow!!! ESTE DR. ES UN GENIO ✨✨🪔✨✨✨👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
DI-S LE BENDIGA INMENSAMENTE MIL GRACIAS POR ESTAS EXPLICACIONES SON REALMENTE VALIOSAS. MIL GRACIAS
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Dr buenos dias,una consulta a mi me dio covid ,pero tube trastorno.del sueño y en estos momento diermo dos dia y otro no ,que se puede hacer
Hola médico. Muchas gracias bendiciones por su ayuda.Que puedo tomar.
natural para dormir?gracias
natural para dormir
Que tal Maria, con gusto te ayudaremos te ayudaremos con tu problema de insomnio con nuestros especialistas contactándote al: 099 5000 960 o en nuestro Whatsapp de consultas de médicas: bit.ly/WhatsappCitasMédicas 0991897584
Yo no duermo bien hace más de 15 años si no tomo algo depresivo para dormir me tomo una pasta de melatonina de 5 mg
En qué parte se consigue la tabla que hablas en el vídeo. Gracias
Mi Dios piedad y misericordia solo saber de estres
Y los que trabajan de noche alteran todo el orden?
Llevo dos semanas que no puedo dormir por las noches. Vengo a dormirme a las 8 am y me levanto a 4pm. Como ajusto mi relog biologico interno para poder dormir en la noche . Sera que debo quedarme despierto en la mañana y parte de la tarde aguantarme ese sueño de dia para poder dormir en la noche y se calibre mi relog ?
🙏👏👏👏👏👏👏🙂
Yo ando muy desesperado tengo dos días que me duermo a las 5 de la mañana al amanecer 🌅 y me despierto a las 3 de la tarde ayuda que hago quiero levantarme a las 6 de la mañana como antes ayuda no me quiere deprimir
Buenas tardes doctor!! Sufro de insomnio desde hace años, ahora me tomo una capsula de melatonina de 10 miligramos y me acuesto de 8 a 10 de la noche, osea si me da sueño a las 8.30 a 9 o 10 y me acuesto enseguida, pero duermo unas 3 a 4 horas y ya luego me despierto y no puedo volver a conciliar el sueño y no duermo nada de día. Ya no se que hacer. Hago ayuno intermitente, y decidí desayunar y almorzar, no ceno porque casi todo lo que cenaba me caía mal y decidí dejar de cenar y lo cambie por el desayuno. Me gustaria que tocará los beneficios del ayuno intermitente.
Saludos cordiales, muchas gracias por su confianza, con mucho gusto estamos para ayudarle. Si desea un especialista que pueda atenderle, escríbanos en nuestro whatsapp: bit.ly/WhatsappCitasMédicas y le brindamos más información. Estamos atentos a cualquier duda. Bendiciones.
Doc que recomiendaria a los estudiantes universitarios que suprimen la cantidad de sueño debido a los proyectos que tienen y más si tienen hijos?
Sugerencia: organize su horario, establezca prioridades, respetando el ciclo sano del sueño, eso hago yo
Buenas tardes doctor, y que pasa cuando se concilia el sueño entre 10 y 11 pm pero a las 3 y media am ya no se puede volver a conciliar más?
Estimada es un gusto servirle. Si desea podemos ayudarle con una consulta de telemedicina, si así lo desea escríbanos vía whatsapp al link bit.ly/WhatsappCitasMédicas para ayudarle con su agendamiento. Saludos cordiales
Me recetaron neuril ya tomo 5 años pero ya quiero dormir sin las pastillas y no e podido dejar no se que acer
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Pero si mi único tiempo para hacer ejercicio es en la tarde noche 😔
Y que pasa cuando una persona concilia el sueño “rápido” y logra dormir para las 11:30 a pesar de cenar tarde pierde el sueño completamente muy temprano (5 am) y con sensación de no haber descansado o dormido bien?
Estimado, si desea podemos ayudarle con una consulta de telemedicina, si así lo desea escríbanos vía whatsapp a este link ➡️ bit.ly/WhatsappCitasMédicas para ayudarle con su agendamiento. Saludos
Yo no tengo sueño, puedo pasarme dos días y medio sin dormir. Duermo un par de días e igual, mas de 30 años. Así que podía trabajar día y noche. Ningún médico hizo ningún examen para encontrar el problema
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DOCTOR POR FAVOR... DIGA COMO BAJAR LAS TRANSAMINASAS
DOCTOR POR FAVOR... DIGA COMO BAJAR LAS TRANSAMINASAS