10 easy finger and thumb exercises | finger and

10 easy finger and thumb exercises | finger and #thumbpain exercises | बोटांसाठी 10 व्यायाम प्रकार
नमस्कार,
मी डॉ. प्राची आणि डॉ. जिज्ञा फिजिओथेरपिस्ट असून आमच्या अभ्यासाने आणि अनुभवाने शरीराच्या दुखण्यावर आणि आजारांवर व्यायामांमार्फत कसा उपाय करता येईल हे आमच्या व्हिडिओद्वारे सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहोत.
-ह्या व्हिडिओ बद्दल माहिती :
ह्या व्हिडिओ मध्ये आपल्या हातांच्या बोटांची ठेवण आणि अंगठ्याची हालचाल सुलभ व्हावि म्हणून काही व्यायाम प्रकार दाखवले आहेत
ह्या व्यायाम प्रकारांना किमान दिवसातून 3 वेला केल्याने आपल्या बोटांना व्यवस्तीत व्यायाम होऊ शकतो
प्रत्येक व्यायाम प्रकार किमान 8-10 वेळा असा दिवसातून 3 वेळेस करावा
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
आमच्या Physiकट्टा या CZcams चॅनेलला follow करा -
आमच्या Facebook page ला like करा -
/ physiokatta-1012528855...
आमच्या Instagram page वर संपर्क करा -
...
(Business) कामानिमित्त संपर्क:
[e-mail]
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
आमच्या काही video च्या playlist/हे video देखील पहा
माहितीपूर्ण विडिओ :
• कंबर दुखत असेल तर हे क...
व्यायामाचे विडिओ :
• 10 easy finger and thu...
मान दुखी साठी विडिओ :
• मानदुखी साठी सोपे व्या...
मान दुखी साठी विडिओ :
• Shoulder Exercise|Easy...
गुढगे दुखी साठी व्यायाम :
• गुढघे दुखी उपाय । गुडघ...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Amazon links -
Smile ball :
www.amazon.in/...
Finger grip exerciser :
www.amazon.in/...
www.amazon.in/...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Disclaimer
Physioकट्टा ह्या CZcams CHANNEL च्या व्हिडिओ मधील माहिती/सल्ले व उपचार पद्धती हे केवळ सामान्य माहिती आणि प्रात्यक्षिक हेतूसाठी आहेत. हा व्हिडिओ कोणत्याही आरोग्य, वैद्यकीय आणि शारीरिक स्थिती व प्रकारची स्वतःचे निदान आणि स्वतःचे उपचार स्वतः करण्यासाठी वापरू नये. आपल्या डॉक्टरांचा योग्य तो सल्ल्ला घ्या व तो टाळू नका. डॉक्टरांचा सल्ला घेणे टाळण्यासाठी हा व्हिडिओ वापर करू नये. कोणतीही उपचार पद्धती स्वीकारण्याआधी वैद्यकीय(फॅमिली डॉक्टर ) सल्ला घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.
ह्या CHANNEL वर देण्यात आलेल्या आरोग्यविषयक माहितीचा वापर करून झालेल्या कोणत्याही प्रकारच्या नुकसान,दुखापत यास हे चॅनेल किंवा चॅनेलशी संबंधित कोणतीही व्यक्ती डॉ.जिज्ञा (Physio) व डॉ.प्राची (Physio)किंवा संस्था कोणत्याही प्रकारे जबाबदार असणार नाही
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you /धन्यवाद ! हे video बघण्यासाठी
तुम्हाला आमचे व्हिडीओ आवडल्यास आमच्या channel ला like करा. आणि आम्हाला प्रतिसाद देऊन कळवा.
#Physioकट्टा#व्यायाम#मराठीPhysio
#fingerexercises #fingermobility#mobility#textpain#wfhlife #physiotherapy #thumbpain#exercisewithme#easyexerciseathome
#marathiphysiotherapist

[@rajupatil568]

उत्कृष्ट मार्गदर्शन - औषधोपचार सुचवा 🙏

[@physiokatta]

औषध आपल्या जवळच्या किंवा फॅमिली डॉक्टर च्या मार्गदर्शनाखाली घेणे योग्य

[@shobhak3713]

माझा अंगठा. सात,आठ वर्षांपासून दुखत आहे मी हा व्यायाम नक्कीच करून बघेन.छान माहिती दील्याबद्दल धन्यवाद .

[@physiokatta]

🙏🏻

[@vijaybhosale3332]

उपचार पद्धती चांगली

[@physiokatta]

🙏🏻

[@ashajoshi6983]

Jidnya n Prachi very useful video,superb.....

[@physiokatta]

Thank you so much 🙏🏻

[@poojaparab7198]

Useful information shared with simplicity 👍

[@physiokatta]

Thank you so much 🙌🏼

[@prabhasharma5920]

Very informative. Exercises shown are very 👍. Instructions are also very clear. Welldone

[@physiokatta]

Thank you so much ❤️

[@rushikeshchavan6068]

आवडलं मला हे सगळे व्यामाचे प्रकार पण जर हाताची नस दुखत असेल बारीक बारीक तर काय करावे.मंजे की जर छोट्या छोट्या कला मारत असतील नसंमध्ये तर काय करावे.

[@physiokatta]

एकदा जवळच्या डॉक्टर कडून निदान करून घ्यावे कि त्याचे मूळ कारण काय आहे मग व्यायाम करावे

[@maheshsanas6577]

Thank you madam

[@physiokatta]

🙏🏻

[@neetasarang1986]

Useful exercise..

[@physiokatta]

Thank you so much🙏🏻

[@sonalidate9181]

yet another Helpful vdo
thanks both of you !

[@physiokatta]

thank you so much 🙌🏼 keep pouring your love and blessings ❤️

[@user-mh3ks9ut8s]

Panache bot vakde Zale upay sanga

[@vivek.n]

This is Nice... Keep going 👍👏

[@physiokatta]

Thank you so much🙏🏻

[@manojrane9282]

Jidnya and Prachi, keep it up. Nice .

[@physiokatta]

Thank you so much 🙏🏻🙏🏻

[@hiteshsainipt5095]

Nice explaination boss 🙏 other State people don't know Marathi ....so consider national language 😃🙏

[@physiokatta]

sure we will think on your suggestion 🙏🏻

[@maheshmahaddalkar4165]

Very nice

[@physiokatta]

Thank you so much 🙌🏼

[@prasannajoshishirdi8587]

Chan

[@physiokatta]

Dhanyavad🙏🏻

[@anildubey8639]

Good

[@physiokatta]

thank you so much 🙏🏻

[@vaibhavarwari6100]

👍

[@physiokatta]

Thank you

[@kavitabhavsar3873]

नमस्कार गुडघ्यावर 20% गॅप संगिताल त्यांच्या फ्युजी थेरेपी सांगता मॅडम

[@physiokatta]

गुढगे दुखी साठी व्यायाम
czcams.com/play/PL3T3OGxNFXdqv2q9TEglcQFiZadaEynak.html

[@yogeshwarideoghare1882]

Wright hand che pahile 2 botekhup dukhtat

[@physiokatta]

बोटांना मार लागला होता का ?

[@yogeshwarideoghare1882]

@@physiokatta nahi ....uric acid problem

[@jalindarraut1129]

Maze angutyche bot dukhat Kay Karan asel

[@physiokatta]

Evhdya lambun karan sangne kathin ahe javalpas chya doc na dakhvun ghya

[@sangitastreat3391]

मला तुमचा फोन no. द्याल?