Living the life you want, though it seems hard | Ok Min Song, CEO of MyRoutine
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- čas přidán 26. 01. 2023
- I was a busy person, who was running out of patience because my goals were far, which I wanted to achieve 'fast', 'well', and 'properly'. But this habit changed my life. I became capable of taking care of work, health, growth, room of improvement, relationship, and myself.
사람들은 거창한 걸 좋아합니다. 엄청난 변화가 있어야 내 인생이 바뀔거라 생각하죠. 하지만 일상의 5분이면, 인생을 바꾸고도 남습니다. 쌓이고 쌓여 복리 효과처럼 송두리째 바뀐 나를 발견하게 될 겁니다.
오늘부터 그라보려구요 ㅎㅎ😊
10:45
원하는게 생겼을 때 접근하는 방법
1. 지금 당장 할 수 있는 가장 작은 일은 뭐지?
2. 내 하루의 언제 집어넣었을 때 가장 쉽게 할 수 있을까?
-> 하나의 행동으로 시작을 하고 뼈대를 만들고 가지를 쳐가는건 훨씬 쉽다
-> 매일 10분씩 책을 읽으면 성장하는 사람. 매일 11층 계단 오르면 건강한 사람. 향멍하면 나를 챙기는 사람. 이와 유사한 일을 하면 할수록 자연스러워져
-> 작은 루틴을 쌓아서 시스템을 내것으로 만들자.
하루 5분만 바꿔도 1년이면 삶이 완전히 변하네요.
루틴의 힘 정말 대단합니다.
많은 사람들의 삶이 이 강연을 듣고 변화되어 함께 아름다운 세상을 만들어가길 바랍니다.
'세상을 바꾸는 15분'이라는 타이틀이 이렇게 잘 어울리는 강연이 또 있을까 싶습니다. 나라는 세상을 바꾸긴 위해선 하루 5분이면 충분하다는 강연자님의 메세지가 마음에 와닿네요. 이루고싶은 목표를 잘게 잘기 쪼개면 하루 5분만 투자해도 충분히 이뤄낼 수 있는 과제들이 성취로 쌓인다면 성장에 다다를 수 있을 거라는 믿음이 생깁니다. ^^
저와같은 루틴을 가진 또다른분이 있어서 궁금해서 강의를 듣는순간 책을 읽어보고싶단 생각이 탁드네여 ~~
저도새벽 매일같이 4시일어나서 책읽고,짐볼뛰기운동,아침식사준비하고 6시에 전화영어하고 출근준비합니다 7시기차타고 기차안에선 구몬일어공부하고 내려서 커피숍들려서 책 30분읽고 사무실 고고~ 점심은 주로혼자 먹는데 책도 읽고, 유튜브영상도 보구요
또 퇴근길엔 기차역까지 40분 운동 걸어가는데 영어듣고, 퇴근 기차안에선 구몬일어공부하고요^^ 집에가선 오로지 아이들을 위해서 집중! 이런루틴이 몸에베여 이젠 좋습니다!
이것을 매일매일 다이어리에 기록해둡니다^^
이제 네살이된 우리아이를 재우고 이번 세바시 강연을 들었는데요...아이를 키우면서 제삶이 없어지고 온통 아이를 기준으로살게되더라구요...이번 강연를 듣고 조금씩...작은것부터...제삶을 찾아오기로 하였습니다. 그첫번째가 매일아침 30분일찍일어나 물한잔마시며 그날 꼭 해야할일2가지 계획하고 실천하기입니다!!바로오늘부터시작입니다. 벌써부터 한달후 변화될 제모습이 기대됩니다^^
응원합니다!!
응원해요 멋있어요 :)
멘탈이 흔들려도 원하는 삶을 사는 법을 알려 주시니 고맙습니다. 응원합니다.
저에게 꼭 필요한 말들, 자극이 되었습니다.
새로운 곳에서 새로운 직장에서 새로운 보금자리에서 새롭게 올해를 시작 했습니다
지금 버겁고 힘들고 혼란이 가득한 요즘인데 이 강연을 통해 용기를 내어 봅니다 너무 감사하고 5분의 행복에 저도 합류 하기 위해 노력 하겠습니다. 감사해요 😊😊
'나는 하루 5분만 바꾸기로했다' 제목 자체가 흥미를 유발하는 거 같네요 ㅎㅎ 서점에 책 구경하다가 이런 책이 있으면 우선 한번 책을 들여다봤을 거 같아요~~ 조금씩 조금씩 실천하는 거 일단 뭐라도 하는게 참 중요한거 같아요!! 강연 너무 잘 봤습니다~~ 저도 하나 하나 실천해 볼려구요^^
지금 할 수 있는 가장 작은 것부터 하루 5분이라도 도전해 보겠습니다. 좋은 강연 감사합니다.
정말 저에게 살이 되고 피가 되는 좋은 말 인 거 같아요!!! 이 강연을 통해서 조금이나마 뭔가를 하고 싶은 의지가 되고 동기부여가 되는 거 같네요!!! 항상 작심삼일으로 거창한 계획만 잡다가 매번 실패 했는데, 저도 작은 계획을 세우고 실천해 보겠습니다!!🙏🙏🙏
아주 좋은 강연입니다.
저도 지금부터 나만의 루틴 시작하겠습니다
감사합니다
단어가 꽂혔네요.
작은 행동을 꾸준히 할 때의 영향력을 쉽게 말씀해 주셔서 감사합니다
44년을 살아오면서 저도 정말 많은 것들을 하고 싶었는데 '마이 루틴'은 정말 걸음마 하는 아기가 된 것처럼 좌절하지 않고 시도해보고 싶은 도전 입니다!🎉
감사합니다 고맙습니다 오늘도 또 좋은하루 시작합니당 덕분에 기분쪼아옹 왕최고임당 다시한번 감사드립니다
옥민송 대표님 강연 잘 들었습니다.
세바시 강연 보다가 알고리즘 통해 보게 됐는데 저에게 필요한 강연이었네요
늘 생각만 하고 행동은 실천하지 않았는데 대표님 말씀대로 내가 시작할 수 있는 사소한 거 하나로 하루하루를 살다 보면
어느새 성장해 있을 거라는 걸 와닿게 강연해 주셔서 감사합니다.
강연 마지막에는 심장이 벌렁벌렁했네요
지금 이 순간 제가 원하는 방향에 사소한 것 5분이라도 시작해서 성장하도록 하겠습니다!
좋은 강연 감사합니다 ☺
삶을 살아가는 자세에 대해 생각해볼 수 있었던 의미있는 강연이었습니다!
인생은 결국 습관의 연속이고 습관으로 만들어진다는데 그에 걸맞는 인상깊은 강연이었습니다 👍 하루 습관으로 자기자신뿐만 아니라 그 영향력을 세계로까지 뻗어 나아가려고 하는 강연자님의 열정 대단합니다 좋은 강연 감사해요 옥민송님 세바시팀 화이팅🙏❤
습관의 연속, 습관으로 인생이 만들어진다는 말이 굉장히 공감이 되네요! 저도 좋은 습관을 꾸준히 만들어 나가야겠습니다☺️👍👍
성공은 의지문제가 아닌 환경설정임을 세바시강의를 통해 다시 느낍니다 올해 루틴을 매일 할 수 있는 사람들과 함께 환경을 만들고 하루5분이 주는 놀라운 성장을 내년에는 경험하고 나눌 수 있다는 확신이 드네요 세바시 감사합니다
같은 직장인으로서 너무 공감되고 동기부여가 되었어요!
모두가 잘해내고 싶은 그 마음들을 작은실천으로 하나씩 한다면 자신이 원하는 삶과 이어진다는 것
주변에 소중한사람들, 가족들과 함께 공유하고 싶은 강연이었습니다✨️🫶
꼭 살고 싶은 삶을 사는 간단하고도 위대한 방법을 배웠네요. 아직은, '해내고 싶은 것이 많은 사람'이지만 5분 루틴을 통해 "결국 해내는 사람"으로 거듭나고 싶어요^^*
마이루틴 대표 옥민성님의 강연 너무 인상 깊게 들었습니다. 저도 마찬가지로 목표는 크지만 현실과의 괴리감 때문에 불안하고 마음이 조급한 상태인데요. 강연을 듣고 나서 사소한 루틴의 중요성을 다시 한 번 깨달았습니다. 현재 아주 작은 습관의 힘 독서 중에 있는데 이 책에서도 습관을 쉽게, 매력적이게 만들어라 등 좋은 습관에 대한 좋은 내용들이 많은데요. 옥민송님의 강연과 일맥상통하는 부분도 있어서 더욱 저에게 와닿았던 것 같습니다. 저도 하루하루의 루틴을 소중히 여기고 지속해보도록 노력하겠습니다. 좋은 강연 감사합니다!
나이가 들수록 저에게도 루틴이 점점 많아지고 있어요. 공감가는 강의 감사해요^^
[책이벤트 당첨자] @BARISTABAEK바리스타백 @유정아 @루룰루 @yam orange @동동이 @Ma Lee 👏👏👏 짝짝짝! 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다! 축하드립니다!
2023년 2월 17일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요.
*해외거주자일 경우 당첨자에서 제외됩니다
*당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 확인 후 삭제 처리합니다.
당첨된 줄 모르고 이제 봤어요.. 메일로 전달드렸는데 늦었지만 확인 부탁드려요 ㅠㅠ
너무 쉽게 표현해주시고 간단하게 말씀해주셔서 "나도 해낼수 있겠다"라는 생각을 가지게 해주시네요. 하루 딱 5분 이거 말처럼 쉬운일이 아닌데 아침부터 저를 "띵하게" 해주시고 뭔가 긍정의 에너지를 나게 해주셔서 감사합니다. 지금부터 어떤 루틴을 더 만들어보지 라는 생각과 함께 바로 모닝감사일기 시작합니다. 선한영향력에 다시한번 감사의 마음을 전합니다.^^
옥민송 님의 강연 잘들었습니다 박수 짝짝짝 저도 작은일 부터 하나씩 시작해서. 루틴을 조금씩 늘려. 가보겠습니다. 감사합니다
소소한 행동이 모여 큰 일을 이룰거라 믿으며 오늘도 루틴 만들기를 합니다. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다.😊
작은 것부터 실천하는게 정말 중요한거 같아요 좋은 말씀 감사합니다❤
무언가를 해야하나? 라고 생각했었는데요. 찬찬히 들어고니 강연 내내 마음이 편안해졌어요❤
저도 P유형인데요. 하루 10분 루틴 공유해줘서 감사합니다. 책도 꼭 읽어볼게요.
퇴근후에 안씻는지도 모르고 살았네요ㅋㅋ 저를 돌아보게한 좋은 말씀입니다 빨간셔츠 넘 잘어울리세요
직장핑계로 루틴이 없었다
^^지금 일이 없는데도 게으르기 짝이없네요
지금 자괴감이 들 정도인데
5분 루틴 강연👍👍👍
저도 작은거부터 정해보고
실천해볼께요
좋은 강연 감사합니다
역시나 단순한 이론이나 지식이 아닌 삶으로 살아내신 분의 이야기는 도전이 됩니다. 새해를 맞아 다짐했던 목표와 기대들을 어떻게 잘 유지할 수 있을지 고민중이 었는데요 강의를 통해 아이디어를 얻습니다! 감사합니다!
하루 딱 5분 이거 말처럼 쉬운일이 아닌데 아침부터 저를 "멍하게" 해주시고 뭔가 긍정의 에너지를 나게 해주셔서 감사합니다. 지금부터 어떤 루틴을 더 만들어보지 라는 생각과 함께 바로 모닝감사일기 시작합니다
옥민송님
멘탈이 흔들릴때마다 이 영상을 보며 바쁜 일상속 흔들리지 않고
지치않도록 차근 차근 걸어가고 있습니다
좋은 인사이트 영상 감사합니다
감사합니다~~
모든 사람에게 희망이 될수
있는 강의 감사합니다
강연 너무 잘 들었습니다.
'하루만에, 일주일만에, 한달안에 해야겠다는 마음이 오히려 나를 힘들게 하지 않았을까'
이 부분이 정말 다르게 느껴지네요. 요즘 생각만 하고 실천을 하지않던 나자신을 들킨 느낌도 들고,
생각을 실천으로 옮기는 좋은 방법이라고 생각이 드네요!
세상을 바꾸는 시간 15분. 지금 바로 해야겠네요
좋은 강연 감사합니다!
도전되는 좋은 강연 감사해요~ 저도 작은 루틴을 만들어볼게요.
옥민송 대표님의 강연에서 작은 행동이 가질 수 있는 힘이 얼마나 큰지 더 잘 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다. 저도 작은 행동들을 하면서 '이게 될까?' 라는 물음을 많이 던지곤 했는데 후에 성장한 저를 보니 작은 행동이 얼마나 저에게 큰 성장의 기회를 주는 지 다시 한 번 깨달을 수 있었고 이 강연을 통해서 그 생각을 더 강화할 수 있게 된 계기가 된 거 같습니다! 여러 세바시 강연을 많이 보고 있는데 정말 대단하신 분들이 많다고 생각이 드네요! 이런 좋은 강연을 많이 볼 수 있게 해주셔서 감사합니다!
작은 루틴이 모여서 새로운 삶을 살아갈수있다는 것에 희망이 생겼습니다
실천해보자 지금 내게 필요한 변화시점에 참 좋은 시간이었습니다
지금할수있는 가장 작은것부터 시작~~~하겠습니다^^
'나는 하루 5분만 바꾸기로했다' 제목이 너무 와닿아서 좋습니다. 옥민송대표님, 대치동캐슬채널에서 처음 뵙게 되어 좋은 얘기들었는데 세바시에서 또 뵙게 되네요. 강연들으면서 제자신이 뿌듯했어요. 제가 항상 무언가를 습관으로 만들어야 이루고자하는것을 쉽게 얻을 수 있다는 것을 많이 경험했기에 제 생활의 대부분이 루틴화, 즉 습관화였어요. 그 생활방식이 너무 좋다는 것을 알기에 두 아들에게도 눈치채지 못하게 학습적인 것도 일상생활적인 것도 루틴화하려고 노력하고 있습니다. 지금 이순간도 제 루틴의 하나인 아침운동을 하면서(주말에 일찍 일어나는 게 힘들지만 루틴처럼 하고 있어요ㅋ)영상 보며 이벤트에 글을 올려봅니다.
최근에 옥민송 대표님의 영상들을 많이 찾아보고 있었는데, 세바시에도 나오셨다니! 너무 기쁩니다. 대표님의 과거처럼 최근에 저도 뭐든 빨리 이루고 싶어 저를 채근했던 것 같습니다. 말씀들로 반성하고, 성찰하게 되었네요. 대표님의 변화를 보고 미미한 시작과 과정의 힘을 믿게 되었습니다. 저도 천천히, 대충, 작게 바뀌어가야겠습니다. 출간도 축하드리고, 마이루틴 어플도 잘 활용해 보겠습니다. 그리고 좋은 강연의 장을 제공해주신 세바시도 늘 감사합니다!
강의를 듣으며 저도 공감이 되고 제 자신이 방법과 과정에 시행착오들이 있었지만 더 잘하고 싶고 강의를 통해 2023년에는 스트레스를 벗어나 하루 하루 알차고 즐거운 시간을 가지보며 생각이 아닌 작은 실천으로 제가 시간에 제약에서 벗어나 좀더 유익한 시간을 보내도록 하겠습니다. 강의 참 좋아요.^^ 파이팅~
이때까지 본것중에 젤 와닿네요 너무 좋은 영상입니다🙏
왠지 도전이 되네요 👍👍👍 작은거부터 하나씩 하나씩
이번 세바시를 보고 나를 바꾸는 시간이었던 것같습니다. 육아휴직후 복직을 하면서 육아와 일을 병행하려니 나에 대한. 시간은 하나도 없구나 라고 불평하고 누워만있고 나의 발전은 기대할수없구나라고 생각했던 저인데. 단5분~10분씩 실천할생각하니 부담도 안되고 갑자기 하고싶은 것들이 많아졌습니다. 미뤘던 중국어도,운동도,승진공부도!! 올해 저는 저만의루틴으로 성장할수있을것같습니다♡
지금도 어떻게 하면 ‘잘’ 댓글을 쓸까라고 머뭇거리고 있는 저를 발견하게 되네요 ㅎㅎ. 우선 작성하고 필요하면 나중에 조금씩 수정하면 될 것을 말이죠. 큰 목표를 빠른 시간 내에 달성 하겠다는 마음이 오히려 시작도 못하게 만드는 것 같습니다. 작은 실행과 성공의 경험이 결국 쌓이고 쌓여서 내가 원하던 목표를 이룰 수 있다는 걸 다시금 깨닫고 갑니다. 좋은 강연 감사 드립니다~
나만의 루틴을 만들어라 일 성장 관계 를 풀기위해 퇴근하다하자 샤워하기등등 멋있는 강이를 잘 들었습니다
'루틴' 이라는 단어에 끌려 강의를 들으며 크게 공감했어요. 큰 계획이 아닌 작은 것부터 매일매일 실천하면 그것이 나의 생활을 변화시킬 수있다는 확신이 듭니다. 매일 30분씩 책읽기 한것이 작년엔 60여권의 책을 읽게 된것이 이런 실천의 결과라 생각하니 뿌듯해지네요. 저도 강의를 들었으니 매일 하나씩 루틴을 만들어가리라 다짐해봅니다. 감사합니다 ~
공감해 주셔서 감사합니다.
작년 1년 동안 5시 기상을 실천하면서 책도 읽고, 신앙생활도 하고, 스트레칭도 할 수 있었습니다. 루틴을 거의 매일 실천했었고, 무기력하고 우울했던 마음도 치유가 많이 되었습니다. 그런데 올해되면서 어려운 과제가 추가되면서 루틴이 깨지기 시작했네요.. 무기력해진 일상을 회복하기 위한 방법을 고민하고 있었는데, 강의 듣고 다시 힘내봅니다
주현영님이랑 말씀하시는게 똑같아옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상보고 마이루틴 다운받았어요. 저의 루틴을 만들어 지키는데 잘 사용할께요😊
강연 정말 잘 들었어요!! 지인 블로그를 통해서 마이루틴 어플을 설치했고, 하나씩 루틴을 실천 중이었는데, 어플도 귀엽고 대표님의 가치관까지 녹여져 있는 어플이더라구요? 이렇게 영상으로 만나뵈니 더욱 반갑네요ㅎㅎㅎ새해가 되었는데 아직 갓생을 살지 못하는 저 자신이지만 책으로 대표님의 마인드를 배워보고 싶습니다
좋은 강연 잘들었습니다!
작은 습관들을 큰 힘을 들이지 않고 꾸준히 실행해서 내것으로 만드는 것. 너무 공감하고 공감합니다. 이것이 누구나 할 수 있는, 어디서나 들을 수 있는 말이지만 실천하는 사람과 아닌 사람의 차이가 점점 벌어진다는 것을 저도 체험으로 이제는 알게 되었거든요. 이것을 많은 사람들과 공유하려고 앱을 만드시고 책을 쓰신 모든 행동이 나비효과로 점점 퍼져나가서 많은 사람들의 삶에 긍정적 변화를 가져다 주는 일이 생겨나길 바래봅니다. 요즘 저는 노력은 하고 있는데 잘 되고 있는게 맞나...하는 생각이 문득문득 들어 혼란스럽기도 했었는데 대표님 강연을 들으니 제 마음에 희망이 느껴지고 확신이 생기네요 !! 세바시 감사합니다. 옥민송 대표님의 행보를 응원합니다.
이 강연을 본 사람들이 하루에 한 가지라도 루틴을 만든다면
강연자님의 큰 영향력 덕분이 아닌가 싶습니다:)
자신을 바꾼 노하우를 국내를 넘어서 세계적으로 전달하려고 하는 옥민송 강연자님과
세바시팀 좋은강연 감사합니다 🙏😊
저도 루틴 몇가지를 하면서 지내고 있는데 항상 욕심히 과해서 스트레스 받으며 지내고 있었습니다.
올해부터는 욕심을 줄이고 지킬수있는 작은 루틴부터 시작해야겟네요
맘 편안히 시작해보겠습니다🙂
좋은 강연 잘 들었습니다
마이루틴 앱을 통해 만나게 된 대표님! 세바시를 통해 이야기로 만나니까 더 와닿네요 ㅎ.ㅎ 마이루틴도 욕심부려서 참 한개도 제대로 못할때가 있는데 한개씩이라도 하나의 루틴이라도 저를 위해서 챙길게요! 감사해요
쉽지않은 세상살이를 한다고 항상 생각했는데...
영상을 통해 많은걸 깨닳고 가네요.
힘든시기일수록 꼭 힘을 내야겠다는게 떠오르네요.
좋은 조언 감사요~!
잼나는 영상 잘보고 있습니다.
앞으로도 유익한 영상 많이 올려주세요~!!
채널 흥하길 기원합니다!!
공감해 주셔서 감사합니다.
소설 에 나오는 내용과 비슷하네요
나만의 작은 루틴 ... 화이팅
요즘 고민하던 것에 대한 답변을 주신 강연이라 감사하네요. 매번 다짐하고 결심하던 것들을 제대로 지키지 못할 때마다 스스로도 더 낮아지고 자신감도 없어졌는데 너무 거대한 목표를 주고 나를 압박하고 있었구나 하는 생각이 들었어요. 하루 동안 짧은 시간 작은 실천을 하는 그 시간들이 점점 쌓일 때 훗날 변화된 저의 모습이 기대가 됩니다. 저의 모습을 기대하게 해주셔서 감사합니다.
일단 퇴근하고 씻구 핸드 오일바르며 향멍 해보겠습니다
아침에 에너지 가득 받아 시작합니다 감사합니다
자극이 되는 영상입니다! 특히 평일에 회사 퇴근하고 힘들어서 집가서 누워있다가 잠에 들기 일수...이러면 안되겠다는 생각이 들어
퇴근하고 자기계발로 영어를 배워야겠다생각이 들어 학원다니기에는 재정적으로 힘들어서 저렴한 영어회화스터디 언어교환101 다니면서
영어도 배우고 다양한 사람들도 만나니까 정말 좋네요! 스트레스 해소도 되고 자기계발도 하니 의미있더라구요
회사동료 포함 여기저기 공유했습니다. 지금 당장 할 수 있는 소소한 행동을 루틴화 해서 습관화해버리니 30~40개의 좋은 습관이 생기네요. 나도 할 수 있겠다는 의욕을 뿜뿜 끌어올려주는 영상이에요. 모두 작가님 따라 작은 힘으로 긍정적인 변화를 일으켜보아요! ^▽^b
읽어보고싶어요
항상 거창한 루틴을 세우고 작심3일에 무너지곤 하는데….딱 제게 필요했던 영상이네요 좋은 영상 감사합니다 이벤트 당첨 되지않더라도 구입해서 읽어보겠습니다
그동안 저도 해오고 있었으나 체계적인 뭔가가 필요했는데 이쁜 대표님 덕분에 좋은앱 사용합니다. 현재보다 더 일찍 5시에서 4시45분에 일어나기, 독서 일주일에 한권이었는데 두권으로 늘리기, 운동 두시간 안 빼먹고 하기. 간간히 하는 계단 이용하기 등등 이용하도록 하겠습니다. 감사합니다. 강연자님 ^^&
하고싶은 것, 이루고싶은 것 많음에도 간신히 직장 생활 하는 정도 였어요...
그러다가 이제 육아까지 하게되니
실천하는건 더 고난이도가 되어버렸죠 ㅜ
강연들으면서 많은 것들을 짧은 시간에 해내려는 생각이 저를 더 힘들게 한다는 걸 알게되었습니다~
워킹맘으로써 제가 하고자 하는 것들
단5분이라도 실천해보려고 합니다~^^
좋은 강연감사합니다~
감사합니다 덕분에 도움많이되었습니다😊
도움이 되셨다니 다행입니다.
와..진짜 너무 존경스러워요❤️❤️
차근차근 작은 것부터 시작하면 더 욕심나고 열심히 살게 될 수 있는 것 같아요
제 삶에도 잘 적용해서 저도 멋진 여성이 될게요!! 좋은 강연 감사합니다아ㅎㅎ
제 이야기 인거같아서 잘 들었어요 거창한 목표가 아니더라도 하루 5분-10분을 좋은 루틴으로 쌓고싶네요 지금 스트레칭 영상 켰습니다 ^^
잘 들었습니다. 마이루틴 가벼운 루틴으로 잘 쓰다가 어느순간 이게 맞나? 좀 빡세게 살고 싶은데..라는 생각으로 거창하게 루틴을 잡으니 그 순간부터 이루기도 힘들고 마음도 버거워져서 안 쓰게 되더라고요.. 스트레스도 받고.. 그러다 지우게 되었는데 다시 작은 행동부터 가벼운 마음으로 시작해봐야겠어요. 감사합니다
조근 조근 긍정적인 마인드로 웃음과 함께 전해주는 자신의 인생을 바꾼 방법과 과정의 시행착오들도 이야기해줘서 많이 와닿네요!
더 잘하고 싶어서, 그 스트레스때문에 목표는 너무 크게 느껴지고
당장 이룰 수 없기에 조급해지고 포기하게되어 무기력해지는 자신에게 그럴바에야 스트레스 받지말고 조금씩이라도 실천하자고, 그렇게 쌓아가며 자부심도 느낄 수 있는 마음의 힘을 길러보자고 다짐하게 됩니다! 좋은 강연 감사합니다 :)
어머어머어머~ 내가 알고 있는 그것들을 실천하라는 내용이겠거니 했는데 듣다보니 빨려들고 마무리 뭐예요? 티끌모아 태산을 이루셨네요.👏👏👏👏👏👏👏👏
저도 일하면서 자격증을 따고 싶은게 있는데 필수적인게 아니라 시간적으로 여유가 있었거든요. 근데 뚝딱 이뤄지는 건 아니고.
매일 조금씩! 좋은팁 얻어갑니다. 어플도 관심이 가네요. 한번 이용해보겠습니다.^^
잘 들어주셔서 감사합니다
[세상을 바꾸는 시간15분]에서 [자신을 바꾸는 5분의 시간]을 알게 되었습니다. 세.바.시 최고! 자.바.오 최고! 감사합니다!!!
좋은 강연 듣고 전 이런 결심을 했어요. 전 그날 한 일 기록하는 것을 습관화하고 싶은데 너무 어렵거든요. 어차피 전혀 적지 않는 것보다 조금이라도 적는 것이 나을테니, 모든 걸 다 기록하지 않아도 한 가지씩만 기록하는 루틴을 시작해보려고요. 그게 잘 되면 두 가지씩 적고 그게 잘 되면 세 가지^^
목표를 정하고 가까이 쉽게 할수있는것 부터 찾아 실천하고 습관화한다! 요거 좋네요.
음..요즘 저는 '성장과 건강' 이란 게 꼭 해보고싶은데 당장 아침에 눈뜨면 세바시강연 1강씩들으며 스트레칭하기를 실천해보렵니다.
화이팅!
아
마이루틴 잘쓰고있어요 대표님 응원합니다
저도 잘 쓰고 있습니다~
아이넷을 해외에서 독박육아로 키우며 일도하고 있는 엄마입니다! 너무 좋은 강연이네요. 진짜 제 시간이 없다..애들 좀 크면 뭘 해봐야지 이렇게 생각했었는데 강연듣고 생각이 바꼈어요 오늘부터 하루 5분 오로지 나를 위한 삶을 살아봐야겠습니다!! 이 세상에 모든 엄마들 응원합니다. 엄마들도 같이 성장해봐요 ❤️🥹🙏👍
마이루틴 앱 애정하며 쓰고 있는데 앱 대표를 보게 되니 반갑네요, 루틴 챙기는 습관 생기면서 책에 쓰신 내용을 저도 경험중이라 신기하네요 ㅋㅋ 앞으로도 번창하세요!
말씀 잘 들었습니다. 말씀 들을 때는 막 엔돌핀이 솟는데, 막상 제 일상에 부딪히니 또 쉽지 않네요. 중요도 높고 더 어려운 일들이 스트레스로 제 몸을 감싸기 시작하니, 아무것도 손에 잡히지 않습니다. 하지만, 힘내겠습니다. 마지막이라고 생각하고 (작심삼일이 아닌), 저만의 루틴 해볼게요. 감사합니다.
감사합니다 화이팅입니다
계단을 7년째 매일 15층
이상 오릅니다
그리고 주말엔 등산ㆍ트레ㅣ킹을 25년째 합니다
정말 계단 최고입니다
등반 ㅡ 트레킹 정말 좋은
루틴 ㆍ 멋집니다
화이팅입니다!
말 너무 잘하세욘
서점가서 꼭 구매해서 읽어봐야겠어요! 나에게 어떤 루틴을 만드는게 좋을지 고민해야겠네요~~☺️🥹
최근 저의 마음가짐을 딱 짚어주시는 것 같습니다. 정말 좋은 아이디어의 어플이라고 생각합니다. 어디서 주워들은 꿀팁이 있다면 다이어리를 하나 장만해서 아날로그로 계획들을 작성하시고 항상 소지하고 다니라고 합니다! 핸드폰이라는 물건 자체가 모든 방해의 요소가 될 수도 있다고 생각합니다.
저는 아침을 짧은 명상과 국민체조로 시작합니다. 정말로 마음이 차분해지고 성취감을 많이 느껴요. 짧은 시간이지만 아침이 정말 뿌듯해져요!
조급함과 욕심의 결과는 잘못된 선택이더라구요....그 선택이 인생에 지대한 부정적인 영향을 끼치는 것을 겪고 나니...가장 중요한 것은 커다란 목표를 이루는 것보다 내 마음이 평온한것이라고 느꼈어요. 목표달성을 위한 루틴이 아니라 평온한 내 삶을 지키고 살아내기 위한 루틴을 만들어보려고 하다가 검색해서 보게되었어요. 저도 진짜 욕심 안부리고 하루 10분 루틴으로 시작해볼게요! 좋은 말씀 잘 들었습니다!
좋은 의견 감사합니다~
지금부터라도 이 방법으로 열심히 살아볼게요..
평소에 나의 큰 목표에 비해 실제로 노력하고 실천하는 것이 부족하다고 느꼈다. 그래서 더 효율적으로 꾸준히 행동을 실천할 수 있는 방법에 대해 알고 싶었고 끈기가 없어서 걱정이 많았다 그래도 시간이 지나면 다시 루틴이 생기고 했는데 요즘따라 자주깨지는 느낌이 들어 이 강연을 보게 되었다.
저녁에 퇴근하고나서 바로 씻는가? 집에 들어가기 전까지만 해도 들어가서 바로 씻어야지라는 생각을 하지만 막상 집에가서 바로 실천하는 사람은 많지 않다. 2020년부터 3년간 집에 가자마자 씻는 등 많은 루틴들을 실천하고 있다. 이 루틴을 시작하기 전에는 되게 바쁜 사람이었다. 건강한 몸과 마음도 챙기고 싶고 업무에서도 탁월한 성과를 내고싶고 좋아하는 사람들이랑 즐거운 시간도 보내고 싶고 그 와중에 성장도 하고 싶었다. 그러다보니 하루에 해야할 일이 많았고 실제로 그 일들을 다 하려고 노력했다 그렇지만 그것들을 다 실천하기에는 어려웠다. 얼른,제대로,잘 하고 싶었는데 잘 되지 않았다. 목표는 멀리 있는데 마음은 조급해지고 몸은 안움직여서 하루하루 자괴감이 쌓이게 되었다. 공부를 해야지해야지 하는데 막상 공부는 하지 않으면서 스트레스는 받는 시험기간 같았다. 업무 중 한 부분에 부족함을 느끼고 하루에 두시간씩 공부를 하기로 마음을 먹고 한달이 지났는데 5일만 공부를 했다. 이것을 계산해보니 하루에 20분밖에 되지 않는 시간이었다. 5일밖에 없었지만 스트레스는 매일매일 받아서 처음부터 하루에 20분씩할걸이라는 생각을 했다. 어짜피 결과가 이렇게 될거라면 이번에는 천천히,작게,대충 하루에 딱 10분만 해보기로 했다. 처음에는 하루 10분으로 본인이 원하는 성장속도를 낼 수 있을까라는 의심을 했다. 10분밖에 되지 않으니 오히려 집중이 더 잘 되었고 지식이 쌓이기 시작했고 공부하는 시간이 늘어나는 변화가 느껴졌다. ‘나는 원하는 것이 있을 때 말만 하다가 포기하는 사람이 아니야, 어떻게든 방법을 찾아서 결국 해내는 사람이야’ 라는 자부심이 생겼다. 그 후 목표를 좀더 크게 딱 100일만 30분 일찍 나가서 카페에서 공부해보자라고 다짐했다. 이것을 성공하고 난 후 다른일도 이렇게 해보면 어떨까? 이런 일들이 오히려 우리가 하루만에, 일주일만에, 한달만에 빨리 다 해내겠다는 생각때문에 못했을지도 모른다는 생각을 했다. 아침에 미지근한물을 마시고 집에가자마자 씻고 회사,아파트에서 계단으로 걸어가는 등 작은 변화를 만들기 시작했다. 처음에는 힘들었을지라도 반복하다보니 이젠 가뿐하게 실천할 수 있게되었다. 그래서 그 후 더 큰 계획을 세우고 실천할 수 있게 되었다. 이를 통해 내가 원하는 것을 이루기 위해 내가 지금당장 할 수 있는 일은 무엇이지?라며 고민하고 언제 할 수 있을지 고민한후 하나의 행동에 다른 행동들을 더해갔다. 이렇게 작은 루틴을 쌓아서 하루의 시스템을 내편으로 만들면 적은 에너지로도 많은 것을 할 수 있다는 것을 깨달았다. 자신과 같은 어려움을 다른 사람도 겪고있지 않을까 라고 생각하고 이 깨달음을 공유할 서비스를 만들게 되었고 이 서비스는 현재 약100만명의 사람들의 사용하고 있다. 어쩌면 우리가 원하는 삶을 살아가는 것이 힘든건 그것을 잘 해내고 싶은 마음이 커서 얼른,잘,빨리 하려고 해서 그런것이 아닐까? 사실 우리가 원하는 삶은 이루어지기까지 충분한 시간이 필요하다 그러니 해내고 싶다면 일단 과정이 불안하고 느린것 같더라도 가장 작은것부터 실천해보는 것이 어떨까?
저는 루틴을 세우는 게 쉽지 않은 사람이라 이런 이야기를 들으면 늘 부럽고 따르고 싶은 의욕이 생깁니다. 어플은 역시나 이미 깔려있더라구요ㅋㅋ 지금 들어가서 살펴보려구요. 책 내용도 궁금합니다.
시작은 하고싶지만 시간이 부족하다는 압박감이 어쩌면 가장 큰 스트레스가 아닐까싶습니다.
마이루틴 어플 깔고 루틴 여러게 넣어놓고 알림만 받고 실천 안하던 1인이었는데 이 영상 보고 루틴들 다 시간 짧게 조정해서 도전해봐야겠어요! 좋은 강의 넘 감사드리고, 대표님이 저랑 비슷한 고민을 하는 비슷한 나이의 청년이었다니 더욱 반갑고 어플이 신뢰가 가네요 ㅋㅋㅋ >_
마이루틴 깔고 첨으로 체크 3개 이상 해본거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짧게하는 루틴 이거 진짜 좋아요..!!!!
저도 도전해봐야겠어요! 갓생 화이팅 :)
집가자마자 씻는건 당연한거였는데 당연한게 아니였군요 ㅋㅋ 왠지 뿌듯하네요
저도 P인뎅 역시 습관의 중요성
저는 워킹맘인데요 아기는20개월이고요 저는일다시복직하면서 고전필사를하고있어요
일시작하기전에 고전으로 하루의삶을시작하고있어요
새벽에나아침시간에꼭하려는데간혹 아기돌보다가 못할때도있긴하지만
저는이루틴을올해꾸준할거에요
하루5분투자하여쉽고간단한것같어요
마이루틴 대표님 강의 넘넘 잘들었습니다 멋지세요^^
제가 허리를 다친후 2년가까이
꾸준히 운동을 해오고있는데요
그후로 같은병으로 병원한번 안갔습니다 숨쉬기 운동만 했던 제가 비록 돈을 들여한 꾸준한 운동습관이 제몸과 삶을 바꾸었습니다
그래서 이제는 돈들이지 않는 미라클 모닝 하나를 더 하고자합니다
Doori Doori채널에서
세계정치 경제
공부하다 듣게된 인문학?내용이기도 한데요
아직 실천은 안했지만
바로 시작하겠습니다
아침에 눈뜨자마자 "난 행복해
난 승리할거야~ 잘 할 수있어"
외쳐보겠습니다
5분은 아니지만 미라클 모닝 기대됩니다 ㅎㅎ
강연 감사해요^^
퇴사이후 지친 몸과마음 돌봐보려고
플랜다이어리를 사놨는데
3일밖에 못쓰고 이거밖에 못하네
스트레스를받아서 중지해놨어요
저도 일.건강 되찾게 루틴을 노하우만들고싶어요 어플이 궁금하고
책도 궁금해졌어요
너무 좋은 내용이어서 도움이 많이 되었어요.^^ 감사합니다.
근데 너무 소곤소곤 이야기하셔서 잘 안들려서 볼륨을 엄청 키웠어요.
Snl 주현영 말투인데 ㅎㅎ
저혈압인데 미라클모닝햇다가 수명단축될뻔햇어요...피부노화도빨라지고 하루종일 졸려서 뭐 암것도 못하겠더라고요...
그래서 저도 딱10분만책읽자하고 타이머키면 30분은넘겨서 읽고있는 나를발견함..ㅎ