10 Minuten Stoffwechsel Workout zum Mitmachen | Ohne Equipment, ohne Springen

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➡️ Kapitel:
00:00 Einleitung
00:18 Was ist ein low impact Workout?
01:00 Wieso Aufwärmen?
01:15 Aufwärm Übungen
03:30 Stoffwechsel Workout
12:12 Cool Down
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Deine Lisa ✌🏻