Hast Du einen Nährstoffmangel? Achte auf diese Anzeichen!
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- čas přidán 29. 06. 2024
- Haarausfall, Müdigkeit, brüchige Nägel, häufige Erkältung und ständig kalt? Das sind typische Anzeichen eines Nährstoffmangels. Aber es gibt auch sehr spezifische Anzeichen, auf die Du unbedingt achten solltest. Welche Anzeichen auf einen Nährstoffmangel hinweisen, erfährst Du in diesem Video. Außerdem gebe ich Dir Tipps, wie Du einen Nährstoffmangel effektiv ausgleichen kannst. | Abonnieren ► bit.ly/bitterliebeYT
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➡️ Kapitel:
00:00 Einleitung
00:52 Mögliche Ursachen & Folgen
02:30 Das kann helfen!
03:20 Kritische Nährstoffe
08:02 Echte Nährstoffmängel
09:00 Symptome
10:20 Mangel feststellen
11:44 NEMs nötig?
13:30 Wechselwirkungen
14:20 Enzyme als wichtiger Schlüssel
📚 Quellen:
www.bmel.de/DE/themen/ernaehr...
www.verbraucherzentrale.de/wi...
www.ernaehrungs-umschau.de/fi...
www.aerzteblatt.de/archiv/215...
biosyn.de/gesundheitsthemen-k...
www.quarks.de/gesundheit/erna...
www.verbraucherzentrale.de/si...
www.verbraucherzentrale.de/si...
www.quarks.de/gesundheit/erna...
www.aok.de/pk/magazin/ernaehr...
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Bis ganz bald
Deine Lisa ✌🏻
Danke für euren wöchentlichen Mehrwert 💚 was sind denn die Nebenwirkungen bei zuviel Vitamin D 😮
zuviel gibts nicht, eher zu wenig.....
Aber in Minute 5:18 sagst du, dass eine Überdosierung auch sehr negative Auswirkungen haben kann. Welche?
@@sandrazimmermann7136 Ja, es gibt auch ein Zuviel von Vitamin D! Und da sollte man auch wirklich aufpassen. Auch wenn die meisten Menschen einen Mangel haben, darf die Dosis nicht zu hoch sein. Die Symptome werden dann durch eine Hypercalcämie (erhöhter Calciumspiegel) verursacht und beinhalten Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe und Appetitlosigkeit. Aber trotzdem keine Sorge: Die Symptome treten meist erst ab sehr hohen Dosen und über einen längeren Zeitraum auf. Eine Dosis bis 10.000 IE täglich gilt laut Instituten als sicher :)