【ランニング不要論】走りの学校の見解とパフォーマンスが上がるトレーニングを紹介
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- 部活動などで度々話題に上がる「走り込み」の是非
ここで取り上げる話題は野球・サッカー・バスケなど球技系を含む
スポーツパフォーマンスを上げるために
長距離をたくさん走ることは必要か、に関してのトピックとなります
ちゃんとした目的を持ってトレーニングを行うことの重要性を
解説しておりますので、ぜひ参考にしてみてください！！
●本編でご紹介している動画
• 【全部活動導入推奨】スタミナをつけながら足を...
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
2023年11月現在
①【オンラインスクール】
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CZcamsの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
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誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
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＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
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⑤【指導の依頼】
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個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
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走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
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① 社員
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運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
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講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
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東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
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『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
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現役学生時代なら10本コースでしたが年を取った現在は3本が限界です🫠先日やって足に違和感が出たので様子をみながらやっていきます💪球技系選手はやらないといけないメニューだと思います🤔VAMOS🔥
懐かしいですね。50年前の野球部で学校の急坂道を使ってインターバルをやらされ、夏場は自分以外全員もどしてました。
相当キツい練習でしたが、筋力・持久力は校内一となる練習でした。
で、野球の実力はどうだったの？
高校の時は冬季練習で300m10本インターバルやってました。
吐きそうな練習でしたがおかげで筋持久力かなり上がりました！
BOM DIA PROFESSOR, GOSTARIA DE SABER QUAL A MELHOR TIPO DE CORRIDA PARA JORGADOR DE FUTEBOL ? PARA MELHORA DUA VELOCIDADE E NÃO CANSAR , ABRAÇO SOU JAIRO DO BRASIL
GOSTARIA DE SABER TAMBEM QUANTAS VEZES QUE PODE FAZER ESTE TIPO DE CORRIDA POR SEMANA , PARA FAZER O TESTE?
和田先生！いつも素晴らしい動画を本当にありがとうございます！即、サッカー少年団の練習に取り入れます！
そこで質問です。本数や距離を調節して小学四年生から導入しても大丈夫ですか？
また、練習スケジュールの最初・中間・ラスト等どの辺に組み込めば良いですか？
最後、オリジナルTシャツが欲しいのですが、いつ買えるようになりますか？
確かにこの練習は大事な練習だと思います。
小学校から現役時何度もやりました。
ただ和田さんの様な事しっかりとした指導者ではなく、コーンにタッチ方式だったので頭が顔面にヒットする最悪な練習でした。
中学や高校のとき、こんなの、週3くらいやらされて嫌だったなぁ笑笑 サッカー部でした。
リカバリー面で言えば低強度走の次の日は脚が軽い
質問です。
和田さんはオーバーワークだと感じることはありますか？
冬の練習を経てシューズからスパイクに移行しましたが本数の減らす量がいまいちわからず1ヶ月過ごし
凄い疲れたなあという感覚と今週タイムが一気に落ちました。
シューズからスパイクに履き替えた時本数はどれだけ減らすものなのでしょうか。
こういう切り返しが含まれるトレーニングの際のシューズって何を選べばよいのでしょうか？
長距離ランにはそれ専用のシューズを使用していますが
こういうスピード＋方向転換に伴うグリップ力が求められるシューズがわかりません
今日、息子とインターバルスプリントやります。
サッカーの練習開始時と終わりに1セットやります。
まあ、野球選手に求められるランニング能力は、せいぜい外野手が守備につくときとベンチに戻るときくらいなんでしょうね〜🤣
中3男子（短距離）です、筋トレは週2で大丈夫ですか？
言うても20×8やろ大げさな、と軽く考えてやってみたらキツかったこれ・・・
私は、走りの学校で教えていただいた25メートルをターンして150メートル走るやつを実践しています。これもヤバいです。
速く走りたいならドリルやロングスプリントなど重点的にやるべき
ドリルは同意。
ロングスプリントは理由お願いします。
@@Manko_love 200m 300mを取り入れる。ジャマイカでは 300x8という地獄メニューやり成功したからかな
@@Hhhhhoii なんで300mなのか、8本なのか、ジャマイカだからとかではなく、その距離本数を選定する理屈を説明してください
@@Manko_love czcams.com/video/Yl5sD0teSmg/video.htmlsi=KUbxxqBYztlKAy65
@@Hhhhhoii 質問に対する回答になっていません。改めてお願いします。