【ジャマイカでは当たり前】足が速い人が当たり前のように取り入れているアップ
Vložit
- čas přidán 22. 10. 2023
- ウサイン・ボルトさんと3ヶ月間休まず一緒にトレーニングを行った
和田校長はそこで当たり前のように毎日行われているアップを今回ご紹介
運動をする前に確実に行うこのウォーミングアップにも
足が速くなる、足を速くするための秘訣があったようです
とても簡単なアップではありますので、ぜひ皆さんもこのアップを
練習の前に取り入れてみてください!!
●本編でご紹介している動画
• 【他では聞けない】ウサイン•ボルトと過ごした...
• 【他では聞けない】ウサイン•ボルトの知られざ...
●Q&Aでご紹介している動画
• 【必須能力】弾んで走るために絶対に必要な能力...
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
①【オンラインスクール】
www.hashiri.school/onlineschool
CZcamsの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
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誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
www.hashiri.school/class-top
＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
www.hashiri-racerz.com/
⑤【指導の依頼】
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個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
www.hashiri.school/instructor
走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
① 社員
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徳島県で運動指導ができる社員を募集中
②公認インストラクター
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講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
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東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
www.amazon.co.jp/dp/404605774...
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
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今回の動画先日の生放送でやってた動きのアップトレーニングですね。
足型は、欧米人に多いギリシャ型を前提に靴を作っているからでしょうかね？
陸上競技短距離スパイクは、つま先母指球で地面をとらえて、地面反力をつま先の先の先まで、地面からリリースするギリギリまで逃がさないで、地面をグリップして力を得るために、シューズの先が少し尖ってます。とくに短距離はスパイクの先にさらにピンをつけるオプションも少し前のスパイクにはありました。つま先が短く平坦になってるとスプリントで走った時のギリギリまで地面を捉えて反力をもらう効率が減ってしまいます。
シューズの先の先までゴムでグリップができるようになっているのは、走るとき、つま先の先まで使って走る為です。このつま先の先の所のラバーまで使って走る人は超一流のスプリンターです。
スパイクの先に付けるピンはパウピラといいます。コメントは青島です。
トップスプリンターの動きは美しさがありますね😃VAMOS🔥
素人目にもかっこいいと思えるのは、
人間は本質的に効率的に動いているものや
パワーを発揮するものを見極める能力が備わっているのかも…
とか考えると、夜しか眠れなくなります。byあーた
いつも楽しく学ばせていただいています。
ありがとうございます。
私は今1500メートル走のタイムを伸ばすべく練習を重ねています。まだまだ体がうまく使えておらず練習することが山ほどあります。
そこで、ベースポジションウォーク100メートルやってみました。バランスが悪い、足をかいてしまうような動きになる時があるなど改善が多いことに気が付きました。
このような状態でAスキップやギャロップ、バウンディングの練習をして逆効果にならないでしょうか。例えば変な動きの癖がついてしまうというようなことを心配しています。よろしければお考えをお教え下さい。
ビーチフラッグをやっていたかたですか？書籍を購入しようと思ってるんですが、高校生の僕でもはやくなれる内容ですかね、質問失礼しました
ベースポジションウォークで足を回す動きを否定されていましたが、サイクリングウォークやBスキップとはどういった効果の違いがあるのでしょうか？
うろ覚えですが、より長い時間グリップさせて推進力を稼ぐ意図がある、みたいな説明を聞いたような記憶があります。あとは、屈曲時は内外径差によって平常時よりも爪先が靴の端に接近するので多めにマージンを取っているとか（所謂「捨て寸」）。ちなみに、スパイクでもつま先までグリップさせるためのバイパーピンというものがあります。昔はサーバーブレードに装着してる人をよく見かけましたが、時代の流れとともに廃れていきましたね。
河川敷みたいな場所ですけれど、撮影場所はどこですか。
あーたさん、肩周り硬いですか?腕が真っ直ぐ上まで挙がっていなかったので・・・
あーたは肩周りとても硬いです
さすがです…byあーた
僕の予想は海外の人と日本人と🦶足の形が違うのではないでしょうか日本人は横幅が広いから👟靴の形と違うのでは❗それと🥾先がとんがってる方がデザイン的にオシャレだから☺️ちなみに僕の足の形はガンダムの足の形です縦幅28ｾﾝﾁ横幅12ｾﾝﾁ4～5Eです👟
自分は靴の消耗を早める為と材料減らす為の業界が儲ける手段だと思います。