【10分間ストレッチ】ダンサー直伝！気軽にできる！下半身のストレッチ！

10分間で気軽にストレッチを始めるならこの動画。
7月から毎週金曜19:00は、ストレッチを配信します！
初心者の方も福村さき先生と一緒にストレッチしましょう！
この動画が、皆様のダンスのレベルアップに繋がれば嬉しいです！
▼ドットカラーオンライン公式サイトオープン！
レクチャー動画の検索やLIVEレッスンの時間割も掲載予定！
dotcoloronline...
▼ドットカラ一CZcams校で一緒にダンスライフを楽しみましょう！
入学は簡単！登録ボタンを押すだけ！
レッスンの内容のリクエストもコメント欄にお待ちしています！
▼本日の講師　福村さきのインスタグラム👇
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▼ドットカラーのインスタグラム“ダンス動画満載”👇
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[@user-gj3yy5xv7y]

毎日続けていたら、前より体が柔らかくなってました‼️

[@ryuu22121]

JYP練習生目指してます！体が硬いのですごく助かりますた！！！本当にありがとうございます😊😊これから毎日続けていこうと思います！

[@dotcolor_dance]

ありがとうございます🙏✨
毎日の継続頑張ってください❤️‍🔥応援しています！！

[@みるく-k3x]

股関節が硬すぎて最後の形が出来ないです😂股関節のストレッチでいいのありますか？

[@dotcolor_dance]

czcams.com/video/3s9DKoEan-I/video.htmlsi=C9oitNtiJIobgRhp
股関節や腰回りをほぐしながら、ご自身のペースで進めてみてください☺️