Exercícios de estabilização da escápula

A escápula exerce um papel importantíssimo na estabilização da articulação do ombro.
Estes exercícios promovem o fortalecimento de alguns músculos essenciais neste processo.
Você deve realizar 3 séries de 15 movimentos de cada exercício, sem que provoquem dor.

[@paulovitoriano4315]

Maneiro, parabéns!!!

[@thiagouesler5344]

Excelente, parabéns!

[@simonesantos8942]

👏👏👏👏 tenho elástico...mas irei comprar de acordo com a intensidade mencionada.

[@helenavalente2481]

Obrigada. Vou usar para correção postural.

[@serginomoraes7304]

Excelentes dicas!!!

[@klyvercosta517]

Boa dica amigo 👍🏾

[@bruspassanezi]

muito bom! sucinto e efetivo

[@klyvercosta517]

Da para vê nitidamente onde deve ser trabalhado.

[@user-dh6ld2ig1q]

amei

[@valdirsantos7599]

Boa noite...esses exercícios coloca novamente a escapula no lugar...?

[@chavez7604]

Sim

[@XDreamClown]

Incrível! Deve-se fazer estes exercícios quantas vezes na semana?

[@ninguem9339]

50 vezes

[@robertagomes5590]

Quem tem hérnia de disco na cervical pode realizar?

[@TheRaiodesol2011]

mto bom, serve pra quem esta com as escapulas inibidas?

[@anjosdowod]

Sim! São exercícios para a ativar a musculatura que estabiliza a escápula.

[@nathanaugust96]

Escapula alada, eu tenho a esquerda alada, muito ruim pra fazer os exercícios de musculação, eu não consigo travar ela principalmente no supino, dá uns estalos e sempre projeta toda pra trás

[@fsm__]

Ótimo vídeo! Mas paga um designer pra fazer um logo decente pra vocês, abraços!

[@fabiorodrigues1236]

É um tecido elástico?

[@gabriel92idn]

É uma faixa elastica conhecida também como Theraband que é também uma marca.

[@maysatama974]

Gente tenho uma escapúla maior que a outra esse exercício ajuda a melhorar?

[@chavez7604]

Sim