Exercícios de estabilização da escápula
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- čas přidán 11. 09. 2024
- A escápula exerce um papel importantíssimo na estabilização da articulação do ombro.
Estes exercícios promovem o fortalecimento de alguns músculos essenciais neste processo.
Você deve realizar 3 séries de 15 movimentos de cada exercício, sem que provoquem dor.
Maneiro, parabéns!!!
Excelente, parabéns!
👏👏👏👏 tenho elástico...mas irei comprar de acordo com a intensidade mencionada.
Obrigada. Vou usar para correção postural.
Excelentes dicas!!!
Boa dica amigo 👍🏾
muito bom! sucinto e efetivo
Da para vê nitidamente onde deve ser trabalhado.
amei
Boa noite...esses exercícios coloca novamente a escapula no lugar...?
Sim
Incrível! Deve-se fazer estes exercícios quantas vezes na semana?
50 vezes
Quem tem hérnia de disco na cervical pode realizar?
mto bom, serve pra quem esta com as escapulas inibidas?
Sim! São exercícios para a ativar a musculatura que estabiliza a escápula.
Escapula alada, eu tenho a esquerda alada, muito ruim pra fazer os exercícios de musculação, eu não consigo travar ela principalmente no supino, dá uns estalos e sempre projeta toda pra trás
Ótimo vídeo! Mas paga um designer pra fazer um logo decente pra vocês, abraços!
É um tecido elástico?
É uma faixa elastica conhecida também como Theraband que é também uma marca.
Gente tenho uma escapúla maior que a outra esse exercício ajuda a melhorar?
Sim