Escápula ALADA - Passo a passo do Fisioterapeuta
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- čas přidán 2. 06. 2024
- #fisioterapia #cinesiologia #anatomia
Olá, pessoal, meu nome é Victor Matos sou fisioterapeuta e estudante de Neurociência na Universidade Federal de Minas Gerais.
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Quem tem Costa feia da um like😕
Façam os exercícios, galera!
Num é feia .. só é torta, um lado maior que o outro. Kkk
A minha é demais alada...queria usar um vestido mostrando as costas...vou praticar esses EXERCICÍOS🙌
Tem vez que eu penso que o osso vai sair pra fora quando eu estico muito o braço
Lista para eu rever:
6:00 - Comprimento Muscular
9:42 - Postura dos ombros
13:05 - Fortalecimento
Obrigado amigo é um amigo
@@cauabernardo3122 tmj
Sou sedentário há 4 anos e só adquiri pesadelos: Escapula alada, Hérnia Inguinal, peso abaixo da média... Não tenho mais amor próprio, desenvolvi problemas psicológicos e só penso no que eu poderia mudar se retornasse ao passado.
Mas, à partir de hoje, 05/03/2023, vou mudar de vida.
boa!!!
Desiste não! Jesus te abençoe.☺️
Desiste não amigo , você tem a vida a sua disposição pra mudar ..como está hoje ?
você não está sozinho, meu bom. Eu estou comentando, porque não achei que alguem estivesse igual eu kkk eu to com escapula alada tambem, tambem tenho hernia inguinal, n sou magricela, mas sou magro tambem, tenho escoliose, e to com essa lesão na cervical, que parece um nó, e me olhando no espelho, notei a escapula alada, e to vendo que tem tudo a ver
eai kk
Eu me sinto humilhado por estar com a escápula alada, pq o motivo foi eu ter contraído os músculos das costas pra estalar as costas, eu não tinha nem treinado mano
comigo foi parecido... fui tentar fazer flexão com uma mão, senti um estalo nas costas e continuei a fazer exercícios normal no outro dia, achando que a dor das costas era dos exercícios. Estou há mais de 3 anos com a dor que não vai embora e a escápula quase alçando voo das minhas costas toda vez que mexo o braço kkkk
mais será que isso tem cura?
Agora só com quiro kkk
02/01/23 - volto daqui um tempo pra saber o resultado
15/02/23 - tive uma melhora significativa, obviamente não melhorou completamente, diria que melhorou uns 35%, mas eu também faço academia todos os dias além desses exercícios, então certamente a academia auxiliou muito nisso, por isso recomendo que façam, mês que vem volto com mais atualizações.
04/03 - Fui Diagnosticado com Escoliose leve, causas? Não sei, tratamento? Também não sei, irei fazer consultas com o médico em breve, o médico me recomendou continuar com a academia, sem melhoras significativas na escapula alada
Melhorou?
eai cara?
Como vc tá agr?
O que me incomoda não é nem estética. É na hora de deitar, ou sentar em bancos de carros e afim, me incomoda demais. No meu caso é a esquerda, e na hora de sentar nesses lugares, é um incômodo muito forte, não dói, mas não sei explicar, é pelo fato de eu sentir uma escápula só me faz querer levantar ou sentar de maneira que eu não encoste minhas costas.
Eu tive a sindrome do impacto do ombro. Fiz fisioterapia sem grande resultado, mas com os alongamento varias vezes ao dia em media 1 min por posicao melhoraram e minha escapula voltou para o lugar!!! Obrigada!!!
Obrigado por postar
poxa ate que enfim um video bem explicado, completo e brasileiro!
Valeu, amigo!
4 anos com lesão de plexo braquial e escápula alada, e essa sua dinâmica foi a que mais ajudou, continue e forte abraço !
conteúdo valioso! obrigado
Gostei muito bom
Galera, tenho esse problema, já fiz vários check-up e nunca acusou nada. Médico pediu para ir no fisioterapeuta e até agora não fui ! Cheguei aqui e já fiz alguns comprimento muscular e me senti muito melhor ! Vou fazer a experiência dos exercícios e volto pra contar meu testemunho se fui realmente curado !!!!! Deus abençoe todos 🙌🏻🙏🏻 algo que mexeu muito comigo e vou compartilhar ! " Se tem dor, tem luta ! Se tem luta, tem vitória! Vamos a luta e se Deus quiser ... vamos ser vitoriosos". abraço. Depois eu volto.
Força irmão tô com essas dores também
Como está indo com os exercícios?
Também quero saber.
Como você está, amigo?
F
Cara isto vai me ajudar muito obrigado a você é um gênio
Excelente!
excelente vídeo!!!
comecei fazer os exercícios a quatro dias atrais e já sento uma diferença
Top.
Aki na Bahia estamos assistindo
Muito bom!!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom! Obrigada ☺️
Acredito que o motivo da minha escápula alada é justamente a posição dos ombros, percebo que realmente tenho muito dessa rotação interna por motivo de computador e celular (fico parecendo um camarão quando estou usando ambos), amei o conteúdo, muito didático, super bem explicado e fácil de entender, nunca me inscrevo em nada mas vou me inscrever no seu canal
Já vi milhares de vídeos sobre o assunto, mas esse de longe é o melhor que assisti. Parabéns, irmão. E muito obrigado, vai ajudar demais.
Ótimo conteúdo, gratidão ❤
Excelente conteúdo!
Vou começar amanhã dia 21/06/2023, vão dando like para me lembrar de trazer o resultado daqui um mês.
Falta uma semana emmm cadê tuh
@@natalialima3513 Tou aqui mss😅
Eai oq q deu?
Eaeee
q q deu pae??¿
Tenho uma divida com o senhor, espero um dia poder te dar um abraço
Maravilhoso a explicação
Ótimo video
Não sou muito de comentar em vídeos, porém esse mereceu! Eu estava com uma dor terrível na região da escápula. Fiz os exercícios que você recomendou e foi questão de uma semana para passar a dor. Obrigado!
Gosto mais quando o profissional mostra os exercícios.
Amei o vídeo!! Muuuito obrigada
Vídeo topada.
Obrigado pelo conhecimento compartilhado!
Disponha!
Começo hoje e em janeiro volto, falem pra eu lembrar
Iai?
.
Muito. Bom. Obrigado
excelente video. Muito Obrigada
Eu estou com esse problema a minha escápula está fora do lugar o músculo dói muito obrigada pelo seu vídeo
Pessoal, pode fazer que funciona sim, eu faço exercício pro manguito e também faço exercícios de mobilidade escapular e está igualando e ainda melhorando assimétria, só o que me falta é fazer o alongamento que irei incluir. Vlw professor, mais um inscrito 👏🏻💪🏻❤️
mn tenho 18 anos e tenho de um lado, com quanto tempo vc acha que eu vejo resultado?
@@dherlyjohnson1272 nas primeiras 3 semanas você já nota uma diferença, mais faz 2 seções de 10 e espera 2 dias e faz novamente, pois como se trata de um músculo, é necessário descanso
Muito bom
Assistindo e praticando ❤💪
mas professor, no caso de uma rotação interna do ombro, poderia ser causado pelo encurtamento do peitoral menor, certo? não seria importante então o alongamento desses musculos? quais alongamentos utilizar? estou fazendo suspensão total na barra, mas n sinto alongando muito
Bom dia eu suspendi o braço i minha escápula está doendo até o meu pescoço doem sangue e não consigo colar o queixo no peito,se faço algum movimento doe muito .
Bem explicado, parabéns.
Obrigado pelas dicas.
Muito obrigado irmão começo hoje dia 29/11/23 volto em um mês me lembrem para avisar vcs sobre o resultado
eai?
Iae funcionou?
resolveu mn ?
iae?
Alongamento 8:47
Cara que vídeo ótimo
QUE AULA
Eu sempre pensei que isso fosse por trapézio atrofiado, alguém poderia me responder sobre isso?
Esses exemplos que vc deu nesse vídeo é tudo que estou sentindo, vindo uma dor do pescoço também
Se cuide, amigo.
Gostei das suas dicas, ganhou mas um escrito
Rapaz, meus parabéns! Você é excelente!
Melhor vídeoooooooo esse q vc falou a respeito dos ombros pra frentes pequenos tremoris eu sinto muito isso
Obrigado, Marlene!!!
@@FisioMatos doutor eu sofri um pequeno acidente com pai sabe no outro ano e eu bati um pouco a cabeça no calçamento e as vezes dói só no lado da pancada pode ser secuelas só ?
Vou começar agoraaaaa
Volta para falar se deu resultado 😢
deu resultado?
Gratidão pela valiosa lição. Belo trabalho.
Perfeito
Eu tenho isso e percebi pq todas as minhas alças de blusa caiam 😖
Que bênção, estas explicações!! Foi mandado por Deus no momento em q eu estou precisando tanto saber disso.O meu músculo está visivelmente encurtado.E o fisiterapeuta não me deu estas dicas.Deus o abençoe amplamente. Não tinha como não me inscrever no seu canal.Muito bom msm. Gratidão
Fico feliz que tenha sido útil para você! Amém!
@@FisioMatos Foi,demais! Gratidão. Deus o abençoe sempre 🙌
Obrigado por este vídeo 🙏
Parabéns pelo conteúdo Mano 💪👏👏👏👏👏
Aliviou minha dor que levo a 1 semana
Q massa! 👏👏
Gratidão por compartilhar o precioso conhecimento! Minha escápula é tão solta, que uma vez ao mostrar para um ortopedista, ele disse que eu parceria um mutante.
Que folgado!
Parabéns, muito boa a sua aula ,
Vídeo completo 👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigada!!!
Bom dia Dr,é normal quando o lado da escapuula alada ficar inflamada agente perceber que este lado está mais alto que o outro?Betânia
Tinha quando menor e era magro e sumiu quando comecei a fazer treinos de costas
Ae! Exatamente.
Vou tentar
Sensacional a explicação doutor! Vou praticar !
Vídeo maravilhoso, muito obrigado! Extremamente útil 👏🏻👏🏻👏🏻
Acho q um dos motivos disso é a pessoa dormir só pra um lado
não é a fonte do problema, mas piora muito ele
Vei eu coloco uma blusa e a camisa fica sobrando pra traz kk
Igualmente
Pqp tô assim tbm man
Ss mn, da uma vergonha da prr
quando eu estico o braço pra frente. faço força. levantando a mão. as escapula vai la pra traz. é zuado. mais fazer o que? Eu treino na academia. toco minha vida...
Excelente vídeo, muito obrigado pela aula 👍
Que conteúdo top meus parabéns
Esse problema gera tensão no pescoço do nas costa e nos ombros causa desequilíbrio e gera desconforto e dores eu tenho esse problema
Você está certo.
Eu, um dia desse disse Aqui que estava do uma forte do na escápula no ombro e no pescoço que descia pelo braço esquerdo até os dedos
Pois é, primeiramente Deus 🙌 e exercícios que o fisioterapeuta em outro canal me orientou juntamente com mastruz com LEITE as dores sumiram
Em que canal
Passa a dica para nós..
@@ednasilva2028
Tai cuida!
czcams.com/video/xn_TodRzkuc/video.html
czcams.com/video/PrDYvK_ewRw/video.html
@@Tatiana-ud8bo cuida gatinha
czcams.com/video/xn_TodRzkuc/video.html
czcams.com/video/PrDYvK_ewRw/video.html
posta mais videos assim saudades de vc
Que vídeo fantástico;
Obrigado pelas informações.
Eu tô com muita queimação nessa área Da escápula e meu ombro direito muito dolorido... estou até com o lado do ombro mais baixo
Nem consigo dormir direito por não poder mexer o braço..
recomendo cirurgia , n sou medico mas melhor vc procurar um
Procure um fisioterapeuta, Caliana!
Adquiri escapula alada por dormir de bruços, violão e ficar muito no computador. É muito difícil dormir de outro jeito
Continue tentando.
kralho a gente tem os mesmo hábitos, tenho dores a mais de um ano e descobri que é Escapula Alada, além de vários nódulos que foram acontecendo e eu não tratei, hj sinto dores no biceps, triceps, ombro, romboides e punho, hahaha
mas to firme e sei que vou vencer essa etapa difícil da minha vida
O meu foi computador! Sou da área de sistemas.
Vc é o melhor fisioterapeuta!!!
Ótimo o seu vídeo ! Parabéns pela didática!
gostei do seu vídeo, quero em breve procurar um fisioterapeuta ou quiropraxista para ajudar na minha escapula, me incomoda bastante, e me limita demais nos meus afazeres.
Isso, Lucas! Faça isso, amigo. Vai dar certo!
Eu não consigo treinar direito, meu braço direito não desenvolve nem uma parte da minhas costas, por causa da escápula...
Tô passando pelo mesmo. Minha escapula é alada no lado direito e todo meu lado direito tá subdesenvolvido.
@@garciauai cara, eu tenho uma escapula maior que a outra, tristeza nem sei por onde começar
Eu tbm mano
Seu trabalho é incrível, Deus te abençoe
Excelente explicação, Matos. Vou fazer. Muito obrigada.
É possível fazer um vídeo explicando como melhorar o item 2, (alongamento de peitoral menor e fortalecimento dos demais musculo), além de relacionar a protrusão torácica ?
Isso q Rubia falar, como resolver p problema 2
Seria interessante
Já tem uns vídeos bons disso no CZcams.
Tem q ter postura
Iniciando a fisioterapia e adicionando esses exercícios!
show de aula. excelente didática. Obrigada
Gostaria que citasse alguns exercícios pra postura do ombro, cortou no vídeo. Meu manguito é muito fraco. O exercicio que mais tenho dificuldade é deitar e e elevar um peso frontalmente.
Oi, Felipe! E não mostrei esses exercícios porque já tem muitos canais no CZcams que mostram.
Sobre sua dificuldade no exercício, é só usar pouca carga.
@@FisioMatos Obrigado!
Estou a 1 semana só alongando e exercícios de mobilidade para corrigir a postura, e só de corrigir a postura (hipercifose), deu uma enorme melhora, Muito obrigado, como dito no vídeo, eu estava fazendo exercícios pro serratil e nada de melhora. Novamente, muito obrigado, seguirei etapa por etapa, a cada melhora percebida, ou piora, venho contar.
Como está o avanço amigo?
como tá o avanço?
Vai contando a evolução
Vìdeo excelente. Esclareceu todas minhas dúvidas
Excelente!! Muito bem explicado. Obrigado pelas informações, vou seguir as orientações.
Já tenho esse problema faz 5 anos, fui no ortopedista, ele disse que é bem difícil voltar ao normal por causa do tempo q fiquei sem tratar
Vc nunca deve desistir vc vai conseguir melhorar sim, pesquisar por Jeremy ethier posture, ele tem os melhores vídeos para melhorar a postura, consistência ea chave.
Por isso é bom consultar um fisioterapeuta. Médico não é especialista em tudo! Eles tem essa mania de opinar onde não conhecem do assunto. Pode ser que não fique 100%, mas sempre pode melhorar!
Eu fiquei com escápula alada depois de uma cirurgia de câncer de mama, que tirei o quadrante, e foi feito esvaziamento axilar lado esquerdo. Se que vai me ajudar. Pois fiz fisioterapia, mas lá eles abandonam a gente.😢
Inclusive ela é fisioterapeuta oncologica.
Mto show
Te amo cara
Minha escápula direita é maior que a esquerda e meu ombro direito é mais alto que o esquerdo, sinto uma dor terrível na coluna e na clavícula...
É desanimador
Tenho a mesma coisa
Um lado do seu trapezio é menor?
@@georgeluis2145 sim , esse osso que temos nas costas, que chamam de pá...a da direita é um pouco maior que a esquerda
Tenta fazer um raio x, pode ser escoliose.
@@thawanyborges7080 já foi providenciado...final desse mês vou ao médico
Excelente aula, vou fazer essas atividades e volto daqui 1 mês para falar como foi
e aí?
@@levhyfelix4080 pois então, vejo que ela deu uma colada sim, o que eu mais fiz foi alongar o levantador de escápula que ficava levantando o ombro e essa fraqueza que esse vídeo ensina jogando ele pra frente. Depois desse alongamento e ter ciência do músculo citado no vídeo, estou tendo melhores resultados nos treino de costas. A postura melhorou e sinto menos dores nos ombros
@@joaogabrielchavess boa garotooo
ajudou, valeu
Vou começar hj