Синдром грушевидной мышцы Piriformis syndrome
Vložit
- čas přidán 4. 01. 2016
- Синдром грушевидной мышцы, седалищный нерв, нестабильность КПС
Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней: yadi.sk/i/BRKpL-vNi2oyF
Клиника лечения позвоночника в Чебоксарах: massage21.org, тел: 36-23-50, 89674702350
Личный сайт доктора Алексеева: спинаболит.рф
krukibl Добавляйтесь в друзья!) - Věda a technologie
Спасибо большое! Вся мудрость в простоте! Насколько просто и понятно Вы объясняете, без сложных медицинских терминов!!
Ягодичная мышца ослабла из-за тригеррных точек.
Для себя сделал вывод, если доктор при упоминания проблем с мышцами, не затрагивает тему тригеррных точек, то этот доктор не сможет вас вылечить
@@reason93ful Истина.
@@reason93ful как понять ?
ГОСПОДИ!!! СПАСИБО ТЕБЕ МУЖИК !!!
Знания- сила! Спасибо Вам Антон !
долго мучился от этой боли. спасибо штангист подсказал. надо нашу тушку подвесить в горизонтальном положении. плечами ложимся на край дивана,а икрами на табурет. зад в невесомости. 5 минут и поясница как новая. раз в месяц профилактика. Слава БОГУ и здоровья штангисту !
А при чем же поясница? Боль же в ж..пе?
@@iskrennevash8216 у кого, что болит, тот о том и говорит
@@user-rf9qx3vn2h не, серьезно, у меня грущевидная, спасу нет. Попробовал твое упражнение - боль в икроножной здорово усилилась, двух минут не протерпел. А те спинные мышцы действительно слабые. 5 минут я бы в любом случае не продержался
@@iskrennevash8216 будь осторожен.может с полминуты начать? у меня так болело,что я решил будь, что будет. просил ИИСУСА ХРИСТА помочь. с первого раза полегчало. Слава БОГУ за Всё !!! в икру не отдавало.может у тебя другое или какие то нюансы. Спаси тебя ГОСПОДЬ !!!
@@user-rf9qx3vn2h спасибо, брат
БлагоДарю , Антон Владимирович ! И сегодня 29-01-2023 и .... на веки вечные !
Вы для меня , и уверена для многих теперь как = Мама и Папа . Учимся заново правильно ходить ( восстанавливая большую ягодичную и все остальные мышцы :) И ..., очень надеюсь , что проблем будет у всех меньше далее .
Спасибо Вам огромное !
Вот бы в дет.садике или в школе кто бы научил ранее , ну теперь хоть в старости буду ходить а не ,,шкрябать,, - как многие стрики 😉🤣
Блин здорово вы как все объясняете! По-человечески понятно и рассудительно! Спасибо вам большое! Очень полезная информация для людей , даже которые не разбираются в анатомических процессах человеческого организма! Класс!
Огромное спасибо! Как же мне повезло найти эту информацию!
Прекрасный обзор.Просто как преподаватель
Спасибо большое, очень приятно Вас слушать. Объясняет очень хорошо!!! ♥️
Антон, вы врач от бога и УЧИТЕЛЬ, так все доступно и наглядно, вас видеть, слушать так приятно, что отступает негатив, идет лишь вера в позитив❤❤❤👍👍👍🙏🙏🙏🌞
все доступно и понятно, спасибо.
Очень крутая информация и простое объяснение. Благодарю♥️
Благодарю тебя мужик понятно и просто
СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Как раз вчера прихватила
Большое Вам спасибо! Здоровья процветания!
Спасибо, интересно, легко, с юмором! Без злой клоунады, как в последних видео. Лайк!
Антон, спасибо Вам. У Вас есть дистанционные консультации? Есть четкие симптомы, хочу проконсультироваться с чего начать лечение. Хотела сама начать обследоваться, лечение будет за свой счёт, в поликлинику ходить бесполезно.
Спасибо! А как же научиться теперь правильно ходить? Есть у вас такое видео?
Антон, здравствуйте. У меня в 15-м году был вколоченый перелом шейки бедра. Носок ноги уходит в сторону. Подскажите пожалуйста может ли быть синдром грушевидной мышцы из-за неправильного шага. Подозреваю, что в данный момент он у меня и есть. Спасибо.
Я очень вам благодарна! Дай Бог,вам удачи во всем!!!
Сбасиба докдор ви хароши .
Спасибо за крутое видео. Всё очень хорошо обяснил
Всё правильно, делаю упр для большой яг, сразу проходит боль, проследила за собой как хожу, пришла в ужас, правая нога ступня косолапит, ягодица не включается, вот и болит вся нога и ягодица и бедро и поясница, 15 лет назад повернула ногу, потом упала с лошади, потом убивала себя спортом, сейчас учусь правильно ставить правую ногу при ходьбе, упражнения на ягодичную и на расслабление грушевидной, после месяцев боли, наконец то стало легче, ❤️❤️
Спасибо БОЛЬШОЕ!
Благодарю, Антон. Доходчиво
Здравствуйте. У меня как раз на данный момент болит эта груш.мышца с переходом на левую ногу. Это после грыжи диска возможно. Но как правильно лечить? Ответьте пж
Спасибо, очень понятно
Антон, полезны ли гравитационные ботинки для позвоночника? И какая польза от плавания?
спасибо вам большое, две недели на уколах и капельницах, и ничего не помогало, думали причина -позвоночная грыжа, посмотрев это видео, начал делать упражнения на ягодичные мышцы, и онемение в ноге пропало, и ходить стал. Побольше бы таких невропатологов, как Вы.
какие делал? у меня такая ж херня, а когда немного расстягиваю мышцу легче становится
Ismail Ismailov статичные больше, главное, усилить кровообращение в том месте, я так понимаю.
у меня осложнение после мартовского гриппа, отнялась нога, сейчас осталось онемение только в стопе.
Владислав Лагутин к мануальщику не обращались?
Спасибо! Отличный обзор. Все необходимое сказано коротко и доходчиво.
Довольно частая ошибка полагать что грушевидную мышцу нужно растягивать. Не забываем о миотатическом рефлексе, т.е когда мышца уже слабая и на растяжение наоборот сокращается. Мозг знает что эта мышца слабая вот и шлет сигнал удерживая ее спазмированной чтобы не порвалась при резком растяжении. Больше половины жалующихся ниже в комментариях имеют именно слабую грушевидную мышцу которая сократившись чтобы не порваться сдавливает седалищный нерв либо сама имеет триггерные точки. Не нужно никак особо падать, сделать слабой грушевидную мышцу можно запросто, если вы скажем так, ведете "асимметричный" сидячий/стоячий образ жизни, т.е закидываете часто ногу на ногу, сидите закинув одну ногу на стул прижимая ее груди или ставите ее под попу, стоите завалившись на один бок, то растяжение грушевидной произойдет запросто, куча других положений даже стоя приведут к слабости. Если у вас широкий таз (чаще у женщин) и спите на боку тоже произойдет растяжение из-за чрезмерной ротации во внутрь, в таком случае нужно ставить подушку между коленями и лодыжками ног. Растяжение грушевидной в большинстве случаев может только ухудшить ситуацию, вначале может почувствоваться облегчение, потому что нерв больше не сдавливается, но спустя время все возвращается обратно.
Мой совет, лучше избавьтесь от привычек неправильно сидеть/двигаться если никаких травм нет, и закачивайте все мышцы начиная от грушевидной и ягодичных заканчивая наружными ротаторами бедра (маленькие мышцы у вертела бедра).
спасибо
Есть ли комплекс упражнений в CZcams на эту категорию мышц . Спасибо ))))🙂🌷
@@LeonardoYT1 Есть,очень хороший комплекс упражнений у доктора Евдокименко.
Вы все точно описали.
Спасибо, очень доходчиво всё рассказано,у меня, всё началось с боли в тазобедренном суставе,теперь адская спазмирующая боль по передней поверхности бедра ,не могу наступать на ногу,что это может быть? Посоветуйте какие упражнения нужно делать?
Доктор , а если болит чуть выше ягодици коестуовый бугрец , это тоже от слабости в ягодице ? Я ужасно ленивый человек на счеь спорта , и у меня скалеоз и плюс отеохондроз шейный и поясничный и вообще в целом вся спита напрягается ,это может быть причиной? К варчу ходила будут делать Блокатор
Скажите у моей дочери врожденная дисплазия тазобедренного сустава.После родов ситуация ухудшилась.боль отдаёт в ягодицу и в икре тянет.Может ли ЛФК улучшить ситуацию?Не подскажите,какие упражнения лучше делать?
Я блогодарю вас за ваши видио ролики
🤔а как правильно ходить?
Можно лечиться массажем и прогреванием?
Здравствуйте, Антон! У меня проблема с ногами. В положении стоя мышцы ног сильно напрягаются и возникает ощущение, что они прорвутся. Отсюда нет могу сделать первый шаг. Успел сделать пару шагов - пошел. Не успел стою на месте. Можно ли решить данную проблему? Спасибо.
Доброго времени суток Антон ❤
Все классно рассказали о строении и креплении мышц , но так и не объяснили - Так как же правильно научиться ходить , чтобы ягодичная мышца была задействована в процессе ходьбы и стала сильной? Благо дарю вам ❤
Доктор, как вы относитесь к ходьбе с палками,скандинавской ходьбе?
Шикардозно!
спасибо!
Спасибо Вам огромное
Нравятся Ваши объяснения,Антон!А подскажите,пожалуйста упражнения для б/ягодичной,но из положения лёжа. Спасибо!
У меня впридачу еще вена стала раздуваться на внутренней части голени и нога затекать( думаете из за чего это?
Здравствуйте! Скажите, а синдром может развиться только после падения? У меня первый раз проявился этот синдром после массажа (а до этого я начала работать мастером маникюра и по 5 часов могла неподвижно сидеть) с одной стороны, а теперь боль в обеих ягодичных мышцах. Падений не было, но теперь сидеть больно, наклоняться больно, с утра без зарядки еле хожу. Причём полгода назад я ходила в зал, занималась с весами и все было ок, ягодичные мышцы работали как надо) Неужели за несколько месяцев без занятий (4 месяца, на данный момент боли уже месяца 2) мышцы могут ослабнуть?
Мышцы за две недели слабеют
Спасибо большое за доступное объяснение! Как будто давно знакомому человеку рассказываете. Теперь мне понятна причина моей проблемы, которая возникла, я считаю, из-за сидячей работы.
Актуален вопрос - как научиться правильно ходить? Есть такой ролик у Вас?
Да есть ролик как правтльно ходить.
Доктор, что делать, если болит внутренняя сторона бедра при пальпации ощущается боль при ходьбе, похоже на защемление нерва? Но когда нажимаешь на сустав с внутренней стороны, ощущается сильная боль? Какие упражнения делать, чтобы не доводить до операции?
Понятно и просто!
Доктор, если у меня болевые признаки асептического некроза левого тазобедренного , боль в ягодице , боли в паху были сначала сейчас периодически , прошёл месяц боли остались ,в самом начале когда началась боль в ягодице в пакое ,при ходьбе ,боли кокда сидишь , прошло 2 дня сначала болевых ощущенийи и я сделал МРТ тазобедренных, МРТ не подтвердило некроз, диск смотрели три врача ,от слова совсем без патологий , ответьте пожалуйста на вопрос может быть я рано сделал МР?, и некроз ещё не успел развиться то есть опухоль костного мозга, если такое возможно что посоветуете ? Ковидом не болел , но была травма голеностопа и долго опирался на левую ногу когда ходил , боли в ягодице появились резко буквально в течение двух суток.41год
06.04.24 сделал повторное МРТ,ничего в плане некроза не обнаружили , сейчас боль в ягодице и сбоку в районе большого вертела после того как немного пройдусь ,когда лежу боли тоже присутствуют периодически в задней части бедра до колена,не знаю что делать , врачи пишут что некроз головки кости по МРТ подтвердился бы уже после первых болей на третьей четвёртый день , а через почти 2 месяца тем более , единственное спать стал 2 недели назад лучше особо без болей
Эххххх, если бы в каждой больнице был такой доктор.......
Антон лайк и подписка У меня семьнадцать лет назад от падения произшло функциональное удлиннение правой ноги а сейчас я мучаюсь от болей в медиальной поверхности правой ноги с закрепощением мышц в икре и только у тебя нашел доходчивое обьяснение возможных причин возникновения тригеров под ягодицей и ишиалгии. Уже записался к мануальному терапевту. Надеюсь на его помощь
Буду смотреть твои ролики - самые наглядные и правдивые. Удачи тебе и сил работать на благо людей
Привет,У вас длинная нога стала из за того, что ваш таз ассиметрически выкрутился до правой стороны, я на своем канале рассказываю как я вылечил этот состояние
Спасибо большое
Благодарю, доктор за понятное объяснение! Буду учиться правильно ходить, разрабатывать ягодичную мышцу. Все проблемы у меня в ней. Мышцы стоп ( и не только), укоротились, пальцы стоп не участвуют при шаге. Надо и исправлять свою походку
Большое спасибо
А если упал и произошло смещение позвонка L5?
Благодарю! 🙏 💗
Спасибо!
Подскажите пожалуйста как увеличить расстояние между суставными поверхностями?
Дёрнуть ногу
Она может давать анемение ног, слабость, когла поднимаешься по лестнице, либо идешь?
Грыжа в пояснице может быть источником боли?
Благодарю за четкую и доходчивую информацию!!!
Вы пряма про мне рассказывали спасибо вам
Может ли грушевидная мышца быть причиной болей в крестце
Делайте скорость х1,25
1,5 тоже норм
Alimsnick 2 норм
Если бы у вас болело, то вы бы скорость не увеличивали, а, наоборот, раза 3 прослушали на самой медленной скорости!😮
Огромное спасибо!! Очень полезное видео. А к какому врачу обратиться в таком случае? И если возникло это при беременности, пройдёт ли потом?
Такая же херня.
Упражнения по доктору Демченко помогают.
Так что делать? Какие упражнения? Одна трепология.
Антон, я читала, что если удалена матка, то ягодичная мышца никогда не будет сильной. Что же делать?
Как это может быть связано? Связки матки что ли крепятся к большой ягодичной? В ходьбе после операции ничего же не меняется
Благодарю 🙏
очень хорошо
А если ягодичная мышца сильная???
Какое лечение? Научиться правильно ходить?
Скажите, пожалуйста, она может давать боль при ходьбе мышщвыше коленного сустава??????
Очень интересно, спасибо!!!
Здравствуйте. Спасибо за ваши видео. Подскажите, я не могу ногу в сторону отвести, болит в паху, в позу лотоса сесть не могу, нога совсем не опускается, больно. Может подскажите хоть что гуглить)
При проблемах с шейкой бедра,боль отдаёт в пах.
Гений!!!
А как лечить не сказал, я мучаюсь уже 2года боль не уходит,вы объяснили очень доступно, грамотно понятно, спасибо
03:25 Он же сказал что проблема в ягодице ! Слабость большой ягодичной мышцы . Качай ее
@@matrixneo9422 про ягодичную мышцу доктор сказал, что, возможно, причина это триггерные точки, их надо убирать ( а это, ой как, не просто), ну и еще качать ягодичную мышцу.
Большое спасибо Вам за своевременную информацию. Вопрос: как долго можно носить ремень, стабилизирующий таз. Его носят непрерывно или только при выполнении упражнений?
До 6 часов хотьбы в день
@@PetrPustotaa 🤦♀️какой ремень...делайте упражнения на выравнивание таза ! И запомните: лучший ортопедический матрас - это гроб. Занимайтесь, если хотите жить без болезней.
@@madina2866 когда таз рассыпается, то не до упражнений бывает. Сначала учиться заново ходить с ремнём, потом уже упражнения
@@PetrPustotaa я не первая и не последняя кто через боль за три дня встала на ноги. После того как меня машина сбила, боли были адские от перекоса...мучалась три года всех врачей прошла...мне точно не нужно рассказывать о боли! От врачей только выкачка денег...пользы никакой. После первого же дня упражнений значительно полегчало..делала через боль! Тот кто советует ремни и прочее...просто себя жалеет или делает рекламу.
@@madina2866 - дайте пожалуйста ваши упражнения или ссылочку на них.
Спасибо.
Помогите советом, болит там где резинка из-под трусов (подзвдошный отдел) давно и периодически и идет вниз, на МРТ нашли кисту копчика. Может ли киста что-то передавливать и давать боль?
скорее всего сакроилеит
Объявление хорошее но что конкретно делать так и не сказали
Всё время жду, когда же Антон до конца кинезиологический анализ доведёт. И сегодня просто остановился на слабости Ягодичной мышцы, слегка про соматику проронил. А дальше? Про укорочение ППМ, дальше про цепи, про висцеральные дисфункции, про родовые травмы, облом. Похоже, у Васильевой в Академии не учился. Жаль. Толковый и открытый кинезиолог. Взял у него много про движения и постуры. ///// Посетители, не бросайтесь истязать железом булку, терзайте Антона глубже, здесь много вариантов.
Благодарю...!!!
Спасибо большое за видео. Как быть, если боли в грушевидной мышце есть, а защемления нерва нет и в КПС тоже. Ягодичные при ходьбе используются, шаг широкий. Есть флексия полутаза... Но нет специалистов в городе.
Может, это не грушевидная или дело не в ней
есть несколько видов прохождения нерва возле грушевидной, поэтому не факт что вообще будет пережимать.
МРТ пояснично-кресьцового отдела не делали? Может быть у вас там межпозвонковые грыжи вылезли, и надавливают на нервный корешок, возникло воспаление связок и мышц около этого нерва, который иннервирует дальше вниз по ноге и вы чувствуете боль при движении.
Благодарю❤
почему ни слова о позвоночной грыже?
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какой метод позволяет определить причину болей: возможно узи мягких тканей или рентген?
Нет
Почему происходит напряжения в суставе тазьбедреном приходиться ногу всторону и щёлкает и так постоянно порочный круг напряжения щелчок боль Антон а где вы живете
а обе мышцы если тогда как поступать
Спасибо вы грустный
И как ходть?
Спасибо тебе не болеть
Здравствуйте Антон подскажите как увеличить расстояние тазобедренного суставе? Имеется синдром грушевидной мышцы левой ноги ,боли адские,месяц уколов таблеток электрофорез, парафин результатов 0. Мануалист разжимал позвонки уже раз 7, становится легче на время чуток. Чуствую как крестец щелкает при движении. Посмотрели ваше видео про исправлении косого таза и синдром грушевидной мышцы . протестировали мышцы и оказалось обе ягодичные мышцы (большая и средняя) не работают на левой ноге во всех их позициях . Раслабили косую мышцу живота слева убрали тригерные точки ягодичные мышц .И большая ягодичная мышца сразу заработала в обеих пропорциях довольно крепко, сразу кристец перестал щелкать и болеть. Но средняя мышца усилилась совсем чуток и ноет как мне кажется в суставе,вот и грешу что может сустав вклинен или может тренировать мышцу нужно и можно ли её в таком слабом виде тренировать? Мне нужно чтобы грушев.мышца отпустила нерв. Иначе с такой болью до Чебоксар не доберусь я из Бреста Белоруссия . Мне в моей стране не вылечиться я уже понял, хочу к вам на индв. курс приехать как потеплеет. На снимке признаки остеохондроза S1L5 второй степени и их сустава.
Вылечелись? Беларусь.
Все понятно.анатомия и физиологии , главное, зачем делать упражнения.Благодарю Вас.хочу ходить без боли.
Тренировать !
Спасибо за внимание, хожу, стараюсь.
Спасибо! Вы лучший! У моей дочьки такая беда, никто не может помочь ей! В каком городе Вы принимаете, как к Вам попасть? Заранее спасибо!
Получилось ?
Спасибо огромное, Андрей! К сожалению, актуальная для меня информация. А как научится правильно ходить?
Антон
какой андрей???? какое неуважение
Что может щелкать в районе седалещного бугра ближе к анасу если не щелкает то тянет ногу и болят колени и болит в районе большого вертеле к району седалещного бугра ближе к анасу прикладовал нано пласт что на одну ногу что на другую и боль сразу уходили не что не болела что может быть
может копчик болеть от грушевидной?
И как это лечить?
1. Убрать триггерные точки в местах крепления ягодичной мышцы.
2. Научиться ходить с помощью этой мышцы.
Спасибо доктор ❤
Спасибо за видео! Очень доступно объяснили. Без "воды". Только у меня вопрос. А если не падал? Почему возникла компрессия? Я вот наоборот в зал ходил на тот момент почти год. Мышцы работали. Травм не было. Упражнения все щадящие. Без больших весов. Перед и после разогрев и растяжка.
причины: сидячий образ жизни, всякие положения типа нога на ногу, под попу и тд. Кстати в зале мышцы не работают, точнее работают только те что тренируешь, всякие там квадрицепсы ног, и то редко, пару раз в неделю если бог даст, а все остальное время мышцы используются асимметрично. Явно есть неправильные привычки и специфический образ жизни просто так мышца не ослабнет тем более если нет травм. Мой совет оставить зал, т.е веса ибо будет очень плохо, есть уже дисбаланс, у меня так мениск с бухты-барахты треснул, а потом выяснилось что все это время я приседал с кривым тазом. Изучи лучше механику тазовых мышц и смотри чем больше всего занимаешься ежедневно, так же как сидишь, как спишь и тп. Можно заработать такой дисбаланс банально учась играть на гитаре, ибо часто приходится сидеть криво, сидя с запрокинутой ногой, пол годика так подсидишь и все.
@@ThisDaveAndThatJohn спасибо! Вот такие ньюансы как раз никто и не разбирает.
@@Alexander_Zhirkov потому что цель этих докторов в ютубе завлечь к себе, а не помочь, но ничего не поделать им тоже кушать надо. Пока мне еще никто не дал дельного ответа, только некие рекомендации и направления куда смотреть. Только спустя два года я нашел сам причину. Может если бы пошел к специалисту было бы быстрее, но здесь очень важна собственная рефлексия, не устранив причину (образ жизни например) можно растягивать/закачивать до посинения, получится как качели. Поэтому рефлексируй, но без фанатизма, материал (физику/механику мышц) нужно знать чтобы давать самому себе отчет, что реально, а что собственная выдумка и накручивание.
@@ThisDaveAndThatJohn спасибо за здравое рассуждение.
Я просидел годик с закинутой на тумбочку правой ногой лет 15 назад. Потом начал прихрамывать на левую. Лет 10 назад ставили по снимкам "занижен позвоночный диск".
И вот сейчас боль в пояснице после работы по хозяйству или тренировок типо качания пресса в висе поднимая ноги, или других наклонов. И еще сейчас в ягодице после массажа у стенки мячиком боль уже 3й день.
Думаю, уж не перекошен ли у меня таз и нет ли от этого спазмов/защемлений в левой ягодице и укорочений в правой квадратной мышце поясницы.