🐟 OMEGA 3 Si No Lo Consumes TE PASA ESTO - Oswaldo Restrepo RSC
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- čas přidán 22. 07. 2024
- Los Peligros de No Consumir Omega-3: Importancia para tu Salud
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En este video, exploraremos los riesgos asociados con la falta de consumo de Omega-3 y por qué esta grasa esencial es crucial para mantener tu salud en óptimas condiciones. Descubre cómo la deficiencia de Omega-3 puede afectar tu bienestar y qué medidas puedes tomar para asegurar un adecuado aporte de este nutriente esencial.
🐟🌿 Aspectos Destacados en este Video:
💡 Importancia del Omega-3: Una introducción a los beneficios para la salud asociados con el Omega-3, incluyendo su papel en la salud del corazón, cerebro, ojos y más.
🚫 Riesgos de Deficiencia: Exploraremos los posibles efectos negativos de no consumir suficiente Omega-3, como aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo, inflamación crónica y problemas de visión.
🐟 Fuentes Alimenticias: Descubre qué alimentos son ricos en Omega-3, como pescados grasos (salmón, sardinas, atún), semillas de chía, nueces, aceite de linaza y más.
💊 Suplementación: Cuándo considerar la suplementación con Omega-3, cómo elegir un buen suplemento y qué dosis son recomendadas para diferentes grupos de edad y condiciones de salud.
🥗 Integración en la Dieta: Consejos prácticos sobre cómo incorporar más Omega-3 en tu dieta diaria a través de alimentos y recetas saludables.
🏃♂️ Estilo de Vida Saludable: Cómo combinar una dieta rica en Omega-3 con ejercicio regular, manejo del estrés y otras prácticas saludables para maximizar los beneficios para la salud.
💡 Consejos Finales: Recomendaciones finales sobre la importancia de mantener un equilibrio adecuado de Omega-3 en tu dieta para promover una salud óptima y prevenir enfermedades.
Descubre por qué el Omega-3 es esencial para tu salud y bienestar, y cómo puedes asegurarte de obtener suficiente en tu dieta diaria.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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Todo lo que Necesitas Saber y sus Increíbles Beneficios
#OswaldoRestrepo #omega3
Gracias doctor .pues tengo un hijo ke ni ay manera de que baje lo trgleciridos .le mandare este video .para ke se ciude muchas gracias.doctor oswaldo .saludos .es usted muy buena guia de salud ..
Doctor: Papá Dios, te multiplique, por estas entregas tan importantes para nuestra salud!❤
Siiiiii ! 😊
Que maravilla Doctor yo consumo Omega tres pescado me encanta y aceite de oliva me siento muy bien consumo pollo 🐔 huevo linaza en los jugos verdes
muchas gracias doctor muy importante todas tus enseñanzas Dios te bendiga siempre
Esto está muy bien Doc le cuento en mi dieta tomo omega 3 cloruro de magnesio y vitamina C zin calsio y complejo B con esto me alludo cada 3 meses máximo cada 6 meses por q es mi costumbre a pesar de q yo desayuno almuerzo y ceno poco duermo 9 y hasta 10 horas seguidas
Muchas gracias, Dr. Restrepo ❤
Gracias doc, siempre tan claro.
Saludos doctor. Importante tema. Muchas gracias.
Muchas gracias por la información
Muchas gracias estimado doctor por sus consejos
Muy interesante Dr! Gracias .
Gracias Doctor excelente información 👍
Muchas gracias😊
Gracias por compartir doctor ❤️🤗
Muchas gracias Dr. RESTREPO por tan impor tante info.
GRACIAS MUY ESPECIAL X TREMENDAS RECOMENDACIONES😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Hola Doctor Oswaldo buenas tardes gracias por las explicaciones un abrazo desde Piura Perú.....
Qué maravilla de video,muy instructivo, muchas gracias doctor
Muchas gracia por esta informacion tan interesante
Grasias doc. Muy interesante.
Gracias Dr. Saludos y muchas bendiciones
Buenas tardes Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Buen tema del omega . Gracias Dr un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Muy buena me encantó les
Gracias Doctor. Importantísima información. Saludos desde Cuba 👋
Interesante gracias Sr Restrepo 👍🙏
Muchísimas gracias Dr por su ayuda 🙏 infinito ♾️
Gracias por sus informes y orientaciones Dr. Restrepo❤ josemary Venezuela
Gracias Doctor por los buenos consejos,, saludos desde Venezuela
Dr yo tomola Omega 3 por Problema del Colesterol y Trigerio con eso me siento bien no como frito y me cuido mucho en la comidas gracias x darlos la información
Muchas gracias Dr.a que hora se puede tomar el Omega 3
Buenas noches doctor cordial saludo para usted y familia? Muchas gracias la información
Muchas gracias Doctor Restrepo por compartir información importante para la salud ❤️
Gracias dr por sus consejos excelente un saludo desde España
Buenas noches dr.. Oswaldo me encantan sus recetas bendiciones para ti ❤..
Saludos desde Ecuador gracias los videos
GRACIAS !!!!!!!!!
Hola DR un saludo y muchas gracias por este excelente información qwe nos da día a día qwe dios te bendiga 🙏❤️
Gracias. Doctor por mostrarnos como cuidarnos. Dios. Bendiciones a ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
Buenos. días. Dr. Oswaldo. Excelentes. consejos. Para. cuidar nuestra. Salud. Gracias Dr. Dios. Lo bendiga saludos Desde. Colombia💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡
Buenas tardes doctor, la verdad son muy buenos sus consejos.cada vez que puedo veo su contenido.saludo desde chile 🇨🇱
Buenas noches doctor Restrepo.
Que buena información para nuestra salud.
Muchísimas gracias por. Un abrazo desde gran Canaria ❤️🙏🏼
Maravilloso video ,lo felicito por compartir siempre informacion tan importante es usted muy inteligente lo admiro ,me gustan sus videos.un saludo
Muchas gracias Doctor por tan importante información le saludo desde Washington DC
Muchas gracias Doctor.
No sabía que el Omega 3 tres.
Tienen exelentes propiedades.
Empezaré a tomar
Gracias mil gracias Dios lo bendiga..
Hola Dr Restrepo Jehová lo bendiga ,un gran abrazo Soy Gladys R de Venezuela gracias x esos vídeos tan valiosos
Buenos días excelente Dr gracias por sus grandes deseos siempre d ayudar con nuestras salud . Bendiciones por ser tan Profesional.🙏🙏🙏.
Gracias Dr.restrepo por sus buenos consejos dios los bendiga siempre con su maravilloso sabiduría saludos desde Madrid ❤😊
Buenas noches Dr Restrepo desde Venezuela, excelente exposicion trato de ver y oir todos sus videos que son sumamente educativos, bendiciones y salud para ud y sus allegados y gracias por hacernos llegar estos temas importantisimos cada dia.
Que maravilla 😮👍
Gracias doctor por su orientación tan valiosa Dios lo conserve con mucha salud y fortaleza cuidese mucho ❤🙏🍀🎉💐👍👍👍
Dios le bendiga mucho
Doctor mchas gracias por sus consejos que nos aportan vastante beneficios para nuestra salud
Hola doctor muchas iglesias por excelente información que Jehová dios que lo proteja gracias ❤
Buenas tardes mi Dr Oswaldo muchas bendiciones. Gracias gracias por todo . Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
GRACIAASSS DR DESDE URUGUAY LO SIGO MUY BUENOS CONSEJOS♥️🇺🇾
Bendiciones 🙏 dr _ en estos días pregunté si había escrito un 📖 libro ? Para tener impreso tan valioso conocimiento _ gracias
Excelente informe Doctor sobre Omega 3 , se agradece enormemente por este gran aporte para tener en cuenta , saludos , bendiciones y gracias .
Muchas gracias Dr Restrepo,por estar Recordándonos, que es bueno para nuestras arterias y demás desde Chile con cariño ❤🇨🇱👏
Buenas noches Dr. Excelente muchas gracias le saluda América de Perú
Muy buenos consejos doctor bello y muy interesante para nuestra por que abeses no sabemos qué hacer y que tomar o que comer para poder tener una buena salud gracias por compartir su conocimiento y su tiempo no todos los doctores son tan generosos como usted que dios lo bendiga siempre
Dios los bendiga Saludos desde Cuba un abrazo ❤
Hola Dr. Se le ha escapado un pequeño detalle, perdone mi atrevimiento pero es muy importante remarcar la proporción de EPA y DHA que tiene que llevar un buen Omega 3, y no ha hecho referencia a este detalle tan importante. Puede llevar a error a quien lo quiera comprar en grageas. Gracias por leer este mensaje y también por sus excelentes videos.
Muchas gracias Dr Restrepo por su excelente video que me aclara tantas cosas! Tomo mis dos cápsulas de Omega 3 todos los días y como mucho pescado! Salud y larga vida para usted también!
Saludos! Juana María desde Cuba 🇨🇺 Dr consumo la Omega 3 en cápsulas. MUCHAS GRACIAS por sus extraordinarias orientaciones ! Es usted una verdadera fuente de conocimientos ! DiOS lo bendiga a usted y a su familia 🙏
Doctor muchas bendiciones..hace días. Que por mi ojo derecho veo borroso .que me formulas.. gracias bendiciones
Gracias Dr importante video y se debe tomar con vit D3?
Muy buena información, yo sufro de insomnio lo.tomare, yo consumo semillas que ud. Nombra.gracias
Muchas gracias doctor cual es el mejor Omega tres
Muchas gracias por tan buena información Dios le bendiga 🙏🙏🙏🙏yo estoy empezando a tomar omega 3 tube un problema con la forma que lo tomava lo así en la noche pero lo cambio al mediodía después de almuerzo y ya todo está bien porque me dolía mucho la cabeza
Pero tomándolo al mediodía ya no duele se los Recomiendo 🙏🙏🙏🙏🙏❤️
Buena explicación doctor muchas gracias doctor como se puede tomar el ateromizol cuantas pastillas al dia
Gracias por la información! Pregunta el aceite de krrill es lo mismo que omega 3?
Doctor Oswaldo, gracias por tan importante información.
Yo particularmente, empece consumir Omega 3 en suplemento . Lo consumo 2 veces al día.
Gracias lo sigo siemprecque cantidad de OMEGA 3 debemos consumi que tenga buen dia
Buenas tardes , los en vivo q horario son ?
Dr. La emulsion de scot sirve?
Dr.muy buenas el aceite de oliva para que sirve porfavor ayúdeme y como tomarlo
Yo comsumo omega 3 6 y 9 tengo alto colesterol y presion alta me recetaron por que tengo cataratas edts bien seguir tomandl
Gracias....
Hola,Dr.mychas gcias por el valioso aporte Dios 🙏 te bendiga a ti y a la flia.
Grasias Dr, he consumido Omega ,3 ,En estos momentos lo estoy consumiendo una vez al dia digame si lo consumo bien , Grasias Dios lo Bendiga abundantemente
Doctor que alimentos tienen Omega 3
Gracias por el video, doctor
Dr.Buenos días bendiciones yo tomo anticuagulate puedo tomar la omega 3
El aceite omega 3 de chia. Y linaza se congelan como el agua a bajas temperaturas o no sufren este efecto ???
Esto porque tengo un complemento omega 3 en grageas y si se congelo
Supuestamente no es aceite??
Muy importante información Dr, pero me entró la duda con respecto a los aceite de Canola, soja porque en otras ocasiones han dicho qué son aceites saturado malo para la salud. Qué me dice sombre eso? Gracias 🤗👋🙏
Buena tarde Doctor; tomo omega 3 y té de manzanilla, pregunto: está bien ¿ antes del desayuno OMEGA 3....??
Excelente!!!! Doctor,,, todo es claro y sustancioso en su exposición,,, gracias y salud,,,,
Saludos, doctor. Yo tomo 4 g/día de omega-3 en una proporción de 3 DHA: 1 EPA. 🐠
Dr. no obstante, ha hecho, una excelente y oportuna exposicion, quisiera que me resuelva 5 interrogantes:
1.Tendria un cuadro sobre el valor numerico y/ o contenido del omega 3 en cada tipo de alimento natural?
2.- Existe alguna contraindicacion sobre su ingesta excesiva ? y Cual es el limite? Sus consecuencias.
3..- Cuantos tipos de omega existen? Solo se de 3, 6 y 9.¿Es ,correcta la administracion proporcio al en cada comida?
4. Existen estudios sobre la relacion de omegas con la aparicion y /o disminucion de las varices profundas y/o insuficiencia venosa?
5.- Existen conclusiones cientificas o prescripciones medicas que regulen el consumo de omegas naturales segun la administracion y / o consumo del calcio , especialmente, si este ultimo marca un deficit en el organismo?
Mil Gracias y Bendiciones para Ud, y sus seres mas apreciados. Reciba de la Providencia una Larga calidad de vida
.
Dr a que hora se toma el omega 3 e capsulas ?. Gracias.
Dr. Para las moscas volantes en los ojos que suplementos recomienda? No tengo desprendimiento de retina ni alguna otra patología. Pero es bastante molesto y preocupante.
❤❤❤❤
DOCTOR TENGO PROBLEMAS CON MIS TRIGLICÉRIDOS LA ESTOY CANSADO DEL IPERLIPEN QUE OTRO MEDICAMENTO USTED PUEDE RECOMENDAR GRACIAS SALUDOS DESDE DALAS TEXAS
El Omega 3 justamente d bueno para bajar los triglicéridos
Una pregunta Doctor yo estoy tomando Omega 3 6 9 es malo. ?
Buena's tardes Doctor Restrepo saludos cordiales para usted y familia gracias por el video Omega 3 si no lo consumes the sucede esto,muy importante para mi yo consumo pescado al vapor.compartí con mis familiares y mi like.Un fuerte abrazo.❤❤❤
Hola Doctor, cuando es mejor tomar el omega 3 y cual es la cantidad aconsejable al día, me refiero a suplementos, muchas gracias por toda la buenísima información.
Se puede tomar a cualquier hora, y la cantidad depende de la indicación del envase. Yo siempre compro mis productos en Amazon, verificando las ventas y comentarios.
En la noche el Omega 3 es mucho mejor dicen muchos médicos 😊
Cada cuantos días se debe consumir el omega 3?
Tremendo lo que los doctores de hoy ignoran. Gracias querido doc por tan completa información Dios lo bendiga mucho ❤
Las capsulas de omega 3 pueden consumir igual los niños.?
Buenas tardes doctor Dios lo bendiga... Dr mi pregunta es yo sufro de colesterol y tomo Omega 3 6 9 y 12,,, esas pastillas tienen alguna contraindicación? Me gustaría oír un video relacionado , con esta pastilla qué contiene todos los ácidos grasos a la vez?!🙏🙏
Hola. DR. A QUE HR. ES MEJOR TOMARLO EN CAPSULAS EL. KRILL ?
VIVI CON HIPOTIROIDISMO 😊
Y REFRIGERADLOS ESTA BIEN Y QY CANTIDAD
😊
GRACIAS GRACIAS
se puede comprar en capsulas