تعليقي على أداء المتابعين في الكاليسثينكس/ تصحيح الأخطاء/ معالجة نقاط الضعف | الجزء 1

حسابي على Instagram :
saGlnaGxpZ...
الخطأ و الصح Hollow Pull Up :
• تمرين Hollow Pull Up ا...
الخطأ و الصح Pike Push Up :
• Pike Push Up الصح و ال...
شاهد أيضاً، هاندستاند بوش أب الشكل الصحيح :
• الشكل الصحيح لهاندستان...
إحترف الهاندستاند بوش أب بهذه الطريقة :
• إحترف الهاندستاند بوش ...

[@ahmed_stander]

شكرا على الرد واهتمامك يكابتن🥰♥

[@mohamedadel-fp1ck]

"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤

[@GG_4_4_4]

بورك عملك استاذنا

[@funnyshorts3729]

شكرا لك يجعله من ميزان حسناتك💓

[@Rryan212]

جزاك الله خيرا يا كابتن

[@user-qs7gp4qt9f]

ي الله ع الشرح البسيط استمر ربي يوفقك

[@AhmadAli-hq1uz]

شكرا معلومات مفيدة جدا نرجو تكثرنا من هالمقاطع والنصائح

[@ZaRaki808]

انت يا معلم أسامة استاذ.. انت استاذ والله
اقسم بالله فهمان تشريح الجسم بشكل لايصدق
عندي سؤال اذا ممكن!

[@lx80_]

فكرة جميلة إستمر ❤

[@MomoMomo-fm4mi]

شكرا يا كوتش 🙂🙂

[@wadie5637]

شكرا ليك بزاف

[@tarik6209]

انت أسطورة

[@yamanalkhoudary6956]

نزللنا شرح المصل اب🖒🖒

[@user-op4hv1bq9y]

شكراً لك كابتن معلومات مفيدة جداً و محتوى قيَم

[@osama_radi_666]

❤❤

[@osama_radi_666]

شكرا كابتن مجدي ❤❤💪💪

[@omar_na]

اعمل جزء تاني يا حب

[@FF-ft8jb]

نريد part 2 ارجوك

[@omar_na]

يا الله عاد كنت حابب اجرب

[@FF-ft8jb]

ممكن تنزل اقتراح تاني علي الانستجرام وتصور فديو كمان

[@mohammedmenem9994]

مرحبا صديق
لو سمحت بعد أن قمت بتصميم جدول تمرين و البدء به
برأيك ما هي الفترة المناسبة لتغييره ؟

[@3omara7md55]

يا كابتن أسامة انزل الفديو التفصيلي للهاند ستاند عشان انا مش قادر اوصلو و عاوزين اوصل لاحلى فورم في الهاند ستاند و الهاند ستاند بوش اب

[@salehalsabih]

السلام عليكم
الم في الساعد عند حمل اي ثقل .. اي حل ؟
pain in the forearm after lifting anything heavy?

[@creativity9]

كيف ممكن استهدف عضلة الكتف الجانبي في رياضة الكاليسثنكس
شكل جسمي غير متناسق

[@AhmadAhmad-gy2go]

❤❤

[@dragonend5435]

جربت امارس التمرين الأخير في في ست ايدي بصير فيها ثني لماذا؟
وسؤال اخر هل صحيح اتمرن ثلاث ايام فرونت ثلاث ايام في ست

[@user-if2fj5kw1u]

عملت حادثة سير في يد واحدة الحمد لله شفيت لكن لا استطيع فعل أي حركة حتى لو بسيطة لي بعض العرق يؤلمني ماهو جوابك اخي الكريم اني احب قناتك ملاكم هواة

[@HassanHassan-go9ov]

❤

[@llmohamad5531]

ما هو جدول التدريب الخاص بك

[@dr99hd67]

❤️❤️🇲🇦

[@user-kk6pk5jt7u]

من فضلكم

[@ahmedould8284]

هل العادات اليومية تأثر على الواح الكتف
لاني لاحضن اغلب اللاعبين يعانون من الواح الكتف
مشكور على المجهود الي تقدمه لنا جعله الاه في ميزان حسناتك

[@ahmedould8284]

لاحضت- الله

[@osama_radi_666]

نعم تؤثر كثيراً

[@user-iq1km9nj1z]

ودي انك تتكلم بدون مصطلحات انجليزية

[@photochop2207]

لووسمحت
كيف أفتح قفل التوك بلانش؟؟

[@osama_radi_666]

بالمفتاح

[@3dnane.nr017]

@@osama_radi_666 كوميدي ههههه

[@ICT_SHADOW]

@@osama_radi_666 منطقي هههه 🤣👍

[@Kharb_bl_dniaa]

@@osama_radi_666 😂😂

[@Justaman418]

تخيل معايا فيديو عدد مشاهداته لا تتعدي ال٥ الاف علي يوتيوب افضل من المحتوي الغربي الذي يتعدي الملاين الذي في النهايه غرضه جعلك تشتري برنامج او جلسه تدريب والراجل المحترم هنا بيصحح وبيثبفك للحركه واذاي تعملها صح والعضلات اللي انت محتاج تقويها عشان تعملها صح مجاناً 🤍

[@ZaRaki808]

اجمل شيء بهالرياضة انها رياضة متواضعة.. الفقير و الغني فيه يلعبها و تعملك انسان خارق

[@ahmed_sw55]

اخويا أنت جامد بس شرحك ممل (وجهت نظر) ❤️❤️

[@osama_radi_666]

شرحي ليس للناس اللذين يكتبون كلمة (وجهة) ب هذا الشكل : (وجهت) شرحي للعقول الراجحة وليس للسفهاء

[@ahmed_sw55]

@@osama_radi_666 anyway u are amazing bro ❤️✨