@@kikikiki9508 Honnêtement la pâte brisée c'est assez simple à faire (contrairement à la pâte feuilletée) et je trouve ça assez fun... On peut en faire 1 kg, la séparer en 4 ou 5 pâtons, en utiliser un sur le moment et mettre les autres au congel...
Faire une pâte brisée soi même est 2 fois plus meilleure A faire dans un robot . Voir la recette chez Philippe Etchebest vous m'en direz des nouvelles !!!!
@@kikikiki9508Ceux qui font leur propre pâte ne cherchent pas à faire la course avec le temps justement, au contraire la cuisine fait partie intégrante de leurs activités et de leurs passions
Bonjour, Je viens de commander votre livre, je me réjouis de le recevoir et de varier les idées repas avec vos recettes. Belle journée et bon appétit. Amitié de Suisse.
Dans l'idée c'est TOP mais dans l'exécution ça l'est moins , les végétaux ce sont , des vitamines , des fibres et des minéraux principalement. Les temps de cuissons sont beaucoup trop longs ,ex: les broccos sont cuits deux fois là, et trop intenses donc tu ne gardes que les minéraux , tu détruis la fibre(qui se transforme en glucide) et les vitamines. Manger sainement c'est savoir choisir ses aliments mais aussi savoir les cuirs, les températures de cuissons seront la clefs. Il faut apprendre à cuire ses aliments en dessous de la température d'ébullition globalement et adapté celle-ci à chaque aliment que l'on cuit. -A la vapeur douce(80°-90°) sans compression de la chaleur (sinon la température de la vapeur augmente artificiellement). -Le thermoplongeur pour les plus exigeant. A part ça gustativement parlant c'est sympa.
Si tu veux prendre du muscle, la priorité c’est de progresser à l’entraînement. Ensuite mange à ta faim et dors. J’en parlerai dans les prochaines vidéos ;)
@@EmericMSOCoaching Une pàte du supermarché !! Nous avons tout vu !! 🙂 Je trouve cela amusant 🙂... Je suis sûre que la recette est quand même délicieuse
Bonjour ! Je ne juge pas je veux juste comprendre. Vous faites tout ça pour la semaine mais le goût fini par être différent ? Et au final on utilise le micro onde tous les jours … :/
Frero biensur que ça donne envie de manger sainement comme ça H24 mais avec nos vies trop speed c’est humainement impossible de faire ça tout les jours de notre life
@@bertrandmariac2598 oui tout dépend où tu mets le curseur. Tu va juste avoir tout tes sucres des aliments qui vont être au même IG que celui d'un coca. Pour une personne dont le but est de promouvoir la santé et la perte de gras, c'est bof. Si c'est le repas plaisir de la semaine ok, mais pas l'alimentation du quotidien
@@arthuranonyme5051comment oses tu critiquer ses connaissances quand tu parles d’indice glycemique pour des personnes non diabetiques🤡🤡🤡🤡 t’es au courant qu’un sportif a besoin d’une grande quantite de glucides pour etre performant? T’es au courant que seul le deficit calorique importe pour perdre du gras? T’es egalement au courant que seule une infime partie des micronutriments des legumes sont perdus en cuisson, et que les fibres sont pas du tout affectées? 0/20, copie foireuse, retourne reviser.
mon livre Meal prep de sportif juste ici :
amzn.to/3ToGzmq
Il faut poster le lien separé seul svp. Car on ne peut pas cliquer sur le lien lorsqu'il y a du texte par dessus. 😊
@@chantalcardin1049amzn.to/3ToGzmq
@@EmericMSOCoaching Merci beaucoup!🙏 javais perdu la video et je ne trouvais pas sur google ayant perdu votre nom! 😀
@@EmericMSOCoaching P.S. Je ne suis pas sportive presentement, este que ce régime est reversé qu'au sportifs? Pi aussi gens normaux? Merci
Wow ! Enfin du meal prep qui nous force pas à manger la même bouffe encore et encore 🙏🏾
Good job sir !!!!! 🙌🏾🙌🏾
J'adore la "petite pate maison" toute faite de supermarché !
Elle a été faite avec amour 🧡
Et puis qui va se faire chier à faire sa propre pâte ? Le but c'est de gagner du temps en cuisine ^^
@@kikikiki9508 Honnêtement la pâte brisée c'est assez simple à faire (contrairement à la pâte feuilletée) et je trouve ça assez fun... On peut en faire 1 kg, la séparer en 4 ou 5 pâtons, en utiliser un sur le moment et mettre les autres au congel...
Faire une pâte brisée soi même est 2 fois plus meilleure A faire dans un robot . Voir la recette chez Philippe Etchebest vous m'en direz des nouvelles !!!!
@@kikikiki9508Ceux qui font leur propre pâte ne cherchent pas à faire la course avec le temps justement, au contraire la cuisine fait partie intégrante de leurs activités et de leurs passions
Très simple à faire....moi aussi je prépare des tuppeware d'avance à la semaine...pratique quand on travail...bravo à vous!!!😂😂
Bonjour,
Je viens de commander votre livre, je me réjouis de le recevoir et de varier les idées repas avec vos recettes.
Belle journée et bon appétit.
Amitié de Suisse.
Je kiffe grave !
Rapide, efficace, healthy
Et pas prise de ☠️❤
Pas mal la pâte maison 😂💪🏼
La maison se nomme supermarché 😅
C'est vrai que les 15 secondes de préparation sont visibles dans la qualité de la pâte.
Ça donne envie 😻 merci infiniment
Bravo et merci pour ces recettes.
Elles sont excellentes ces recettes bravo
OUH Sa ma l'aire tellement délicieux !
Ail! Mon couvercle de gros sel 😂😂😂. Toujours excellentes recettes !!!! 👍👍👍👍👍 J'ai commandé ton livre😉
j’ai commandé votre livre
❤ bonjour bien votre recette
Sympa 😃👍 merci pour le partage de ces recettes 😀
Bonne appétit et santé en même temps waouh 🤩
Tu as oublié de nous donner les Ingrédients de la pâte maison 😮! 🤣🤣🤣
Ahahhahaha bien jouer ^^'
Elle est belle ta pâte maison
Elle a été faite avec amour 😄
Des bonnes recettes. J' acheterai ton livre
TU ES LE MEILLEUR ❤
Ta pâte maison est bien réussie
Merci, j’ai mis du cœur à l’ouvrage 😄
Merci bien très cher
Depuis Haïti❤❤❤
Ça a l'air hyper bon
Merci trop coul bien expliqué je kiffe❤
Miam, miam , miam. Merciii pour ces recettes
Avec plaisir 😊
Ça a l'air tellement bon.
C’est cool
Merci beaucoup super 😅
Super!!!❤❤❤❤
Super toutes les recettes est-ce que à la place du lait je peux mettre du lait végétal?
Dankeschön 🙏
Whaouu! Exactement ce qdue l'on trouve dans absolument tous les livres de cuisines de sportif qui font de la diète/sèche/.... Comme c'est original !!!
Super 👍
J'ai les mêmes boîtes, elles sont top.
Sauf que les couvercles s'abîment vite
@@sylviebasyl2835 ah bon ? J'avoue qu'il faut bien centrer le couvercle pour que ça accroche sur les côtés, mais à part ça, tout va bien.
@@cristinaqueen7136 Ce sont les pattes de fermeture qui cassent.
@@sylviebasyl2835 c'est ennuyeux pour le transport ! Ça reste un contenant plus sain que le plastique si réchauffe au micro-ondes
Excellent 👍 merci 😋
Dans l'idée c'est TOP mais dans l'exécution ça l'est moins , les végétaux ce sont , des vitamines , des fibres et des minéraux principalement. Les temps de cuissons sont beaucoup trop longs ,ex: les broccos sont cuits deux fois là, et trop intenses donc tu ne gardes que les minéraux , tu détruis la fibre(qui se transforme en glucide) et les vitamines.
Manger sainement c'est savoir choisir ses aliments mais aussi savoir les cuirs, les températures de cuissons seront la clefs.
Il faut apprendre à cuire ses aliments en dessous de la température d'ébullition globalement et adapté celle-ci à chaque aliment que l'on cuit.
-A la vapeur douce(80°-90°) sans compression de la chaleur (sinon la température de la vapeur augmente artificiellement).
-Le thermoplongeur pour les plus exigeant.
A part ça gustativement parlant c'est sympa.
Avec ça, obésité assurée
😂😂😂 la pâte maison elle est bien emballée n empêche
On réserve pas des brocolis dans de l eau froide. On les plonge dans l eau froide pour stopper la cuisson mais les laisser dedans serieux...
Bonjour
Après, vous les congelez?
Toujours maigrir toujours maigrir et pour les squelettes ?
Si tu veux prendre du muscle, la priorité c’est de progresser à l’entraînement. Ensuite mange à ta faim et dors. J’en parlerai dans les prochaines vidéos ;)
La pâte,le fromage et toute cette huile,c'est l'inverse d'"healthy"
Le fromage de base c’est extrêmement bon mais ça dépend les quels, pas du ficelo transformé quoi
C'est pratique
On peut aussi utiliser la pate fillo, .
Comment faire la pâte maison svp?
Votre livre est il disponible en Côte d'Ivoire ? à la FNAC par exemple
Avec tout ça tu vas faire popo des granulés
Pâte maison ?? En tout cas, tout à l'air délicieux .
Une pâte faite avec amour ! 😄
@@EmericMSOCoaching Une pàte du supermarché !! Nous avons tout vu !! 🙂 Je trouve cela amusant 🙂... Je suis sûre que la recette est quand même délicieuse
Ou tu as acheté ton sel ?
Dommage que les kcal ne sont pas indiqués
Top
👍
❤❤
Est-ce que le livre est dispo en CIV ?
tu manges combien de plats par jour ?
Pardon le quinoa ce cuit comment
Bonjour ! Je ne juge pas je veux juste comprendre. Vous faites tout ça pour la semaine mais le goût fini par être différent ? Et au final on utilise le micro onde tous les jours … :/
Frero biensur que ça donne envie de manger sainement comme ça H24 mais avec nos vies trop speed c’est humainement impossible de faire ça tout les jours de notre life
C'est surement très bon mais il faut pas espérer perdre du poids avec ca.
encore un "expert" mdrrrrrr
Mais les légumes à rôtir sans huile ça cuit pas, par contre...
3 jours à manger la même chose (sauf la quiche qui est plus fancy)
Le mec qui te propose de maintenir une diète dans un pays ou les gens sont obligés de sauter des repas afin de pas être trop à découvert. 🤔
Que delicia Obrigado Beijinho de Paris ❤ Muito Obrigado
De nada! Fico feliz que tenha gostado!
La pâte c’est hyper calorique
Rotchir
Tu tue les nutriments de tes légumes. Pour se faire plaisir ok, mais de la part d'un coach sportif, très déçu du manque de connaissance
tu tue une partie des nutriments pas tous, c'est toujours mieux que de manger des gros hamburger pizza dégueulasse avec 0 légumes.
@@bertrandmariac2598 oui tout dépend où tu mets le curseur. Tu va juste avoir tout tes sucres des aliments qui vont être au même IG que celui d'un coca. Pour une personne dont le but est de promouvoir la santé et la perte de gras, c'est bof. Si c'est le repas plaisir de la semaine ok, mais pas l'alimentation du quotidien
Pk il tue les nutriments ? Arguments stp
@@steveeudhubertyannadamlefr9670 livre Changez d'Alimentation professeur Henri Joyeux
@@arthuranonyme5051comment oses tu critiquer ses connaissances quand tu parles d’indice glycemique pour des personnes non diabetiques🤡🤡🤡🤡 t’es au courant qu’un sportif a besoin d’une grande quantite de glucides pour etre performant? T’es au courant que seul le deficit calorique importe pour perdre du gras? T’es egalement au courant que seule une infime partie des micronutriments des legumes sont perdus en cuisson, et que les fibres sont pas du tout affectées? 0/20, copie foireuse, retourne reviser.
Tu congelés pas ?
3 jours ???? 1,5 si tu veux mdrr
Tu oublies les etiquettes 😊
C'est dans le four qu'il aurait fallu mettre les brocolis. À la flotte, c'est dégueulasse...
Et pafff !!!! sa fait des ???
Et paf 3000 cal et tu prend 50 kilo
Rien que ça ! 😄En cas de doute, il ne faut pas hésiter à utiliser une app pour traquer les calories pour s’assurer de respecter ses apports.
ha ha ha
1 heure pour cuisiner et 2 heures de ménages
Une pâte maison menteur prendre les gens pour des cons😮
Ça a l’air immonde
c'était très bon 👍
J'ai mis un doigt vers le bas à cause de ce mélange d'anglais insupportable
Dommage pour la quiche, trop de lait et pas de crème...