Recette facile pour maigrir : Meal prep pour la semaine
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- čas přidán 12. 09. 2024
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Ingrédients de base pour la ratatouille :
1 aubergine
2 courgettes
1 oignon rouge
2 gousses d'ail
400g de pulpe de tomate
Herbes de Provence
Sel et poivre
Huile d'olive
Variante 1 : Bœuf et Pâtes (Penne)
Ingrédients supplémentaires :
250g de bœuf haché
200g de pâtes penne
Sel et poivre
Huile d'olive
Variante 2 : Quinoa & Saumon
Ingrédients supplémentaires :
200g de quinoa
2 filets de saumon
Sel et poivre
Huile d'olive
Jus de citron (facultatif)
Bonsoir
Je m’abonne et le pouce , j’adhère complètement et en plus c’est économique !
Merci
Super recettes, à refaire prochainement. Merci Émeric. Bon weekend !
Superbes recettes ! Merci pour toutes ces recettes vous êtes vraiment agréable en plus !
C'est noté dans ma liste e recettes...merci😂😂
Emeric tes recettes peuvent elles se faire avec des légumes congelés ?
Super idée, je vais doubler les ingrédients car nous sommes une famille de 4. Mais c'est une bonne façon de bien manger et gagner en temps et en argent.
Super !! Merci, merciiiii😃
😊
Génial, merci pour cette vidéo j'adore le format qui explique bien toutes les étapes et qui fait saliver :)
Je viens de recevoir votre livre mais le calcul des calories semble erroné…les pâtes brisées, pâtes, feuilles de lasagnes sont très caloriques…les filets d’huile d’olive sont approximatifs et peuvent alourdir la facture calorique. Le concept est bon mais trop approximatif…
Un joli budget aussi 🥴
bJR, Alors faut changer le titre pour maigrir ? trop de filets d'huile d'olive, trop de sel, et les pates avait pas l'air complètes, et du beurre !!! ça fait bcp la non ? l'huile c'est max une cas par repas, mais pas des filets ou ont ne sait pas quelle quantitée, pis l'huile d'olive n'est pas la pire mais pas la meilleur c'est sur, sinon appétissant, mais pas 100% DIET.
Les pâtes sont complètes.
Reste tranquille a manger tes kebab et pizza et mc Donald's et laisse les autres cuisiner
@@livianofusco4932 tu dois certainement parlé de ton alimentation à toi pour être aussi agressif, aucune critique constructive dans tes propos, commentaire de haters qui ne Sert a rien....