Comment j'ai perdu 25 kilos SANS volonté (maigrir sans régime)
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- čas přidán 18. 06. 2024
- Formation Gratuite : "comment j'ai arrêté de manger mes émotions"
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Touuuuuuute ma vie j'ai essayé de perdre du poids.
Et j'ai réussi plusieurs fois.
Mais j'ai toujours tout repris.
La première fois, j'ai perdu 15 kilos avec le régime Dukan.
Repris en un été (2 mois) BOOM.
La 2ème fois j'ai fait plus doucement, un rééquilibrage alimentaire de 2 ans : pour perdre 25 kilos.
Repris petit à petit, sur environ 2 ans aussi.
Mais il y a 2 ans, j'ai enfin réussi à maigrir sans régime.
25 kilos que je n'ai toujours pas repris, et que je ne suis pas prête de reprendre
Et tout ça : sans volonté.
Toute ma vie j'ai cru qu'il fallait + de volonté pour perdre du poids.
En fait : il faut moins d'envies.
Et surtout : moins d'envies émotionnelles.
J'en dis pas plus :)
Bon visionnage,
Elyane 🫶
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Chapitres
00:00 : Introduction
03:23 : La volonté
05:49 : Les émotions
9:15 : La perte de poids durable - Jak na to + styl
Cela fait très lgt que je n'avais pas entendu qlq parler de perte de poids avec un langage aussi sensé! Ta vidéo me parle beaucoup!
Merciii Emel :)
Ouiii c'est ça ! ''SENSÉ''
La question est comment régler le problème des envies?
@@user-hp5hq3pf3z Écouter le message de ces envies-là.. En les écoutant, les ressentis et leurs circonstances, avant, pendant et après, etc.. Vous aurez la réponse : votre vrai besoin spécifique à Vous-M'Aime.. sachant cela, vous aurez plus de Clarté, du Soulagement de toutes les culpabilités et gros efforts, et alors vous pourrez adresser directement le noyau du trouble.. Et après ça rouler de plus en plus soft..🙂 Patience et Confiance en Vous..🙏🏼❣💫
Je me disais la même chose
En tant que diététicienne je ne peux que valider tout ce que tu dis ! Merci de porter ce message auprès d'autant de monde ! On devrait en parler tellement plus dans le bts, la psychologie à un role clé dans la prise de poids. Et non les personnes qui ont des problemes de poids sont loin de manquer de volonté comme tu le dis, bien au contraire meme !
Vraiment un très beau message plein de vérité. Ça fait beaucoup de bien sur les reseaux !
Oh merci pour ton message d'encouragement
Bonjour en tant que patiente j’avais une diététicienne qui me conseillais les légumes vapeur à volonté + saumon ou escalope vapeur aussi mais malheureusement je craquais souvent j’ai après fais un régime à ma manière comme je le sentais je mangeais 2 croissant avec un café au lait +sucrette . À midi un sachet de oncle ben (tomate/nature/paela…) avec un fromage blanc un fruit et le soir un toast complet œufs fromage blanc et citronnade au sucre roux. Avec 4 séance de sport j’ai réussi à perdre 10kg jusqu’à maintenant je n’ai pas repris car je fais attention ⚠️ à savoir que j’avais fait déjà des rééquilibrage alimentaire doux tout ca ne fonctionnais pas il fallait que je fasse un régime restrictif sur une courte période oui je m’affamais mais par la suite je stagnais et je reprenais pas de poids voilà chaque corps est différent il faut s’adapter en fonction d’eux
Vous mangez chaque jour là même chose?
Enfin quelqu'un qui parle français. Les émotions ne sont jamais mis sur la table ont parle souvent de rééquilibrage alimentaire de sport...sans prendre en compte la psychologie de la personne.
Merci pour ton commentaire :)
J'ai perdu 45 kilo en 2019, et une fois j'ai eu une fausse couche j'ai tout repris. Et je me rend compte que j'ai mangé ma tristesse, ma haine, ma peur, ma frustration...
La même histoire
C est totalement pareille pour mois depuis ma fausse couche j'ai pris vingt kilos
@@souadaouina6437 c est incroyable
J'ai fait une fausse couche en mars j'espere pas prendre autant de poids mais j'avoue que j'ai deja pris 2 kg on est en juin et j'ai quand meme 15 kg en trop debase
@@lylipuce79 je te conseille vraiment d essayer de gerer tes emotions et de pas te laisser aller. J ai fait l erreur de m isoler et de m autolapider. Heureusement j ai repris les choses en mains
Ta vidéo me fait vraiment sourire car elle apparaît dans mon fil d'actu au moment même où je comprends que je mange mes émotions ....
Cela fais quelques mois que pareil je me dis que je suis pas assez motivée et que c'est pour ça que je n'arrive pas à perdre du poids. Je me suis remise au sport, réequilibrage alimentaire ect...et rien !! En tout cas pas de résultats concluant d'après moi... Et puis je me suis mise à analyser toute seule ma façon de manger, pour comprendre pourquoi les résultats étaient insuffisant...et c'est exactement ça! Je mange mes emotions, je mange à chaque contrariétée, à chaque réussites, à chaque fois que quelqu'un mange à côté de moi !!!!
Cela fait maintenant 2 semaines que je l'ai compris, et ma façon de manger change d'elle même ... C'est comme si quelque chose c'était dévérouiller dans mon cerveau.
Merci pour cette belle vidéo sencée et super bien illustrer !
🌿🌼
Merci pour le partage de ton expérience c'est tout à fait ce Je je ressens
Manger = réconfort = plaisir etc etc j’ai tellement été comme ça merci pour ta vidéo. Je comblais la solitude , la tristesse , la dépression par la nourriture aussi. Et on l’a toutes fait
Avec plaisir :)
Merci ! En 3 ans , j'ai pas perdu de "poids " sur la balance car je suis très sportive ( notamment musculation , randonnée et plus récemment je souhaitais améliorer mon système cardiovasculaire en me mettant à la course à pieds 1à2x semaine pour le moment ), mais je n'ai jamais été visuellement aussi mince avec aussi peut de masse graisseuse ( lorsque je m'affamais avec 10 kilos en moins je ne paraissais pas du tous aussi " tonic" et fine ).
Pourtant, je n'ai PAS DU TOUT compté mes calories, je ne me suis plus rien interdit , je mangeais à ma faim en fonction de mes envies ( et je respectais mon cycle hormonal puisque si vous avez plus faim au moment de vos règles ce n'est pas un hasard , votre corps à BESOIN de plus d'énergie. Le restreindre a ce moment là c'est mettre votre santé en danger ) et j pense inconsciemment avoir augmenté mes apports car forcement, je me dépensais plus.
Le sport m'a également aidé à combler les moments de vides existentielles passagés qui m'amenais à être comblé grâce à la nourriture.
Travailler psychologiquement sur moi, ma santé mentale m'a également permis de me guérir de mes TCA et de la fausse image dégradée que j'avais de moi-même tout comme comprendre que nous vivons dans un système patriarcale qui fait de nos corps des objets de désir masculin et des " tendances" qui vont et viennent tout les 10 ans !
Pensez à vous et pas au regard des autres, pensez à votre santé et au bonheur d'être libéré de toute angoisse et anxiété. La nourriture est votre amie, pas votre ennemi. Ton corps est ton ami, pas ton ennemi et s'il fluctue ( règle, grossesse , dépression, activité sédentaire ou sportive intense ) c'est toujours pour te protéger du mieux qu'il peut. Ce n'est pas toi qui dois lutter contre lui, c'est lui qui lutte pour t'aider et te maintenur en vie.
Ton commentaire est très touchant ;))
tres beau commentaire et tellement vrai :) merci de l'avoir écrit
Bonjour, Waouv...
Commentaire très intéressant !
Perdre du poid / faire du sport quel rapport ? Le poid c’est ce que tu mange rien d’autre ( d’ailleurs le muscle pèse sur la balance et te rend pas plus fin… que d’incohérences…) ça existe d’être bête comme ça quand même 😅
J'aime beaucoup la douceur avec laquelle vous nous parlez. Tout est clair et évident. Merci 🙏💕
Bonjour Elyane,
Je suis très contente de tomber sur ta vidéo puisque j'ai moi même commencer à m'intéresser à la psychologie derrière la prise de poids et la perte de poids. Il y a effectivement de nombreuses raisons émotionnelles qui se cachent derrière le fait de manger de manière compulsive, et pour mettre un terme à cette habitude, il faut travailler sur ses émotions.
Merci beaucoup pour ce partage.
Merci bcp pour cette vidéo dans laquelle je me reconnais tellement !
Je vais de ce pas aller voir l'autre vidéo proposée et m'abonner !
Votre voix est douce et apaisante, un véritable plaisir de vous écouter, merci encore
Tout à fait d'accord avec toi. Ça fait plaisir d'avoir ENFIN du contenu comme ça. Merci.
Avec plaisir 🙂
Il y a pratiquement 30 ans j’ai fait le seul régime de ma vie, le régime gesta, après mon deuxième enfant et l’allaitement qui suivait, j’ai trouvé ça hyper facile, tellement cadré que finalement il n’y avait pas à réfléchir, juste à suivre les instructions, j’ai perdu mes kilos post bébé, sauf que je me suis retrouvée à deux doigts de l’anorexie, impossible de manger autre chose que tout les trucs de ce régime, je m’en suis rendu compte vite, et j’ai pris rdv avec une endocrinologue, elle m’a prise au sérieux, et me donné deux trois astuces pour remanger normalement, et c’est la première à m’avoir parlé d’écoute de mes envies, j’ai faim je mange, je n’ai pas faim je ne mange pas, trente ans plus tard je fais toujours comme ça, avec des choses qui se sont rajoutés avec l’âge, le diabète le cholestérol et une polyarthrite rhumatoïde, du coup je m’écoute mais sans me mettre en danger, de la volonté j’en ai, mais je la place à d’autres endroits de ma vie, et gamine j’entendais souvent "il faut manger pour vivre et non vivre pour manger" c’est pas bête en fait 😊
Merci beaucoup Elyane ! Vraiment très interessant. J'ai vécu ce parcours de perte et reprise de poids toute ma vie, et j'ai toujours lâché en raison des émotions. Je vais dorénavant tenter d'aborder la perte de poids ou remise en forme selon la vision que tu proposes. Merci encore 😊😍
Je me reconnais tellement dans ce que tu dis. Dans ce combat contre ces envies de manger émotionnelle. C’est vraiment une lutte fatigante
C’est un sujet très intéressant! Je n’avais pas vu la chose comme ça. Merci de m’avoir fait découvert cette vision 😊
Sincèrement enfin une vidéo ultra interessante!! merci je pense en avoir plus appris sur moi même !
Je n’ai pas pour habitude de commenter les vidéos, mais juste pour te dire : qu’est ce que cette vidéo fait du bien ! Ça fait vraiment sens, merci beaucoup pour ton retour d’expérience :)
Oh merci beaucoup Floriane :)
Waawww merci pour ce partage 🙏🏼❤️ j’en ai les larmes aux yeux 😢😢😢 merci
Super. Je suis contente de voir que ça rejoint exactement un des axes de travail du Groupe de Réflexion sur l’Obesite et le Surpoids (GROS) développé depuis 20ans. Dommage que ça ne soit pas bien connu.
Tu tombes à pic Élyane… je suis dans cette prise de conscience et tu es extrêmement réconfortante et encourageante !!
Merci merci beaucoup !!! 😍💝🤩
Merci à toi pour ton super commentaire :)
Excellent! Approche très sensée 😊
Merci pour ces bons conseils
J ai hâte de voir la suite
Bonjour, Elyane.
Merci pour cette vidéo très instructive !
+ 1 abonné ♥
Hyper intéressant ! Merci pour cette vidéo qui dit pas seulement "mangez équilibré, faites du sport", etc, merci !!
C'est la premiere vidéo de ta chaine que je regarde et clairement ça me parle ! Merci beaucoup
Merci et bienvenue 😊
On ne parle jamais d'être aimé, parce que si on est aimé gentiment et qu'on n'est pas seule et qu'on est très occupé mais pas seule on ne grossit pas car les émotions nous font aller dans le frigo ! Si on nous aime on n'est pas déprimée ! Si on est toujours réconforté par quelqu'un on n' a pas faim !
Bonjour ce dont pas les autres qui nous rendent c est nous notre moi qui doit guérir et de nos pensées négatives que l on doit accepter sans se juger avec bienveillance prenez soin de vous
Pas du tout. Tu peux être aimée et mal dans ta tête ou juste trop manger. Et de toute façon on n'est jamais 100% du temps avec quelqu'un sauf éventuellement en prison.
Bonsoir pardon mon texte d hier je suis allée très vite je voulais dire que ce n est pas les autres qui sont responsable de notre mal être mais nous notre estime et notre bienveillance envers nous mêmes quand est bien avec soi on a pas besoin de reconnaissance et d amour des autres car tout s arrête on se retrouve avec soi même je pense qu il faut d abord s aimer en premier et cela n est pas égoïste prenez soin de vous
Avoir besoin d'amour c'est bien mais ça ne doit pas être un besoin compulsif. Oui, il faut déjà apprendre à s'aimer soi et le reste, si ça suit tant mieux. J'ai 51 ans et j'ai eu une vie très difficile et mon poids était un moyen d'être vue pour ce que j'étais intérieurement, car la jolie nana que j'étais, on ne la prenait pas au sérieux. À présent, je m'en fiche de ce qu'on pense de moi. J'ai décidé de me sentir bien dans mon corps, et c'est en me sentant bien que je perds du poids, mais comme je ne me pèse pas, je ne le vois que par rapport aux vêtements que je porte. Mais ça me convient. Les chiffres et moi c'est pas l'amour fou. Du coup, je ne me prend pas la tête avec.
Cc
Je pense qu’il y a eu énormément de sagesse qui a grandit en toi et qui t’a fait gagner énormément de maturité par rapport à la nourriture
Bravo ma belle
Sache que ton histoire est hyper semble à la mienne
Ça me donne énormément de courage ❤
Merciii Mel 🥰 contente d’apporter de l’inspiration et du courage
Je commente rarement mais là... Merci beaucoup ! Merci d'avoir parlé de façon aussi clair des envies de manger émotionnelles et d'expliquer que cela n'a rien à voir avec la volonté ! Cela fait du bien, réconforte et donne de la force ! J'entame ma journée avec cette bienveillance, merci !
Avec plaisir, merci pour votre commentaire Mélanie
Enfin une video qui m'aide réellement à prendre conscience que je dois analyser ma façon de manger au lieu tenter toute sorte de regime ou rééquilibrage alimentaire. Merci pour ton partage et tes recherches sur la question 👍.
Avec plaisir :)
Merci pour la vidéo, tu ma vraiment remonter le morale, j’ai fais l’effet yoyo 2 fois, la première fois j’ai perdu 10 kilos et je repris 15 kilos en 2 mois, et la deuxième fois jais perdu 8 kilos et je viens juste de les reprendre j’ai perdu toute ma volonté, j’ai détesté mon corp, j’avais envie de rien, j’ai pas su quoi faire, après avoir vu ta vidéo j’ai remis de l’ordre dans ma tête et je vais faire un programme pour ce mois et j’espère atteindre mon objectif 😊
Cette video est très riche en information. Une chose dont personne ne parle aussi bien et clairement. Mais effectivement tu as tout a fait raison. J ai fait le même parcours. Avant toute chose je me suis rendue compte que pour perdre du poids il faut être en armonie avec soi-même. Et ceci est une grande partie du travail.
Merci Sandra, c'est très bien résumé : "perdre du poids il faut être en armonie avec soi-même" :)
Merci pour cette vidéo pleine de vérité et surtout de sincérité ! ça m'encourage !
Avec plaisir 😊
Quelle douceur… merci 🤗✨
Votre vidéo me parle beaucoup. Quand j'ai commencé à traiter mes traumas j'ai commencé à perdre du poids consciemment. Puis plus on creuse plus on découvre des émotions enfouient en nous... C'est un travail de longue haleine. Merci pour votre discours si éloquent ❤
Merci à vous 😊
J’ai vraiment aimé cette vidéo je te remercie ! Je vais regarder ta deuxième vidéo sur l’état émotionnel de ce pas ! 💜
Merci à toi Emma :)
Merci pour cette vidéo, je m’y retrouve tellement, je dois perdre 20kgs a cause de mon addiction au sucre, maintenant je n’ai plus qu’à trouver d’où vient mon envie continuelle de sucre
Merci pour cette vidéo où je me reconnais pleinement. J'ai conscience que je mange mes émotions du haut de mes 46 ans et pourtant, je n'ai toujours pas vaincu cela. Je suis en cours de rééquilibrage alimentaire. Ce que je sais, c'est qu'à force d'expérimenter, aujourd'hui, j'arrive à identifier mieux mes envies. A savoir ce que mon corps me demande. Et quand je refuse de l'écouter, je le paye, car je me sens mal après et là je me dis "j'aurais pas dû manger ça". C'est un long chemin, mais tu as totalement raison. Il n'y a que cette prise de conscience qui fonctionne sur le long terme.
Bienvenue Corinne, tu es au bon endroit pour "vaincre ça" :)
Oui tu l'a tellement bien expliqué. J'ai expérimenté cela quelques mois où j'étais beaucoup plus présente à moi-même puis je suis reparti dans mes schémas par ce que je n'avais pas compris ça. Et j'y suis encore. Ça coïncide avec mes prises de conscience du moment. En plus je trouve que faire l'autruche face à ses émotions demandé beaucoup d'énergie comme tu le dis et je cherche cette énergie dans la nourriture 🙃 ça ne fonctionne pas bien sûr au contraire ça m'épuise encore plus.
Merci pour cette vidéo, et les pistes que je peux explorer 🙏
Merci Marie :)
Comme tu dis "faire l'autruche face à ses émotions demande beaucoup d'énergie". C'est là que passe toute notre énergie vitale, on se retrouve épuisée, à 0 pour faire face à la vie et ses challenges.
La meilleure vidéo que j’ai vu sur la perte de poids ❤️😍 vraiment merciiiii❤
Merci pour ton super commentaire :)
Merci beaucoup pour cet éclairage qui me parle énormément et que je n’avais jamais croisé.
Avec plaisir 😊
Wow, cette vidéo qui me bouscule un peu par cette prise de conscience !
Merci beaucoup pour cette vidéo qui, je pense, m'amène à une piste sérieuse sur mon rapport avec la nourriture.
Avec plaisir :)
Merci, tellement fort 🥰
La compréhension fait son chemin, en entendant tes mots 🌱
Tellement vrai!En fait on utilise la nourriture comme substitut de réconfort ou occupation avoir un hobby un travail qui nous anime et des amis aide aussi, il faut en effet comprendre pourquoi la nourriture console ou accompagne par défaut d avoir autre chose très vrai merci❤
Milles merci pour cette vidéo, j’avais l’impression que tu me décrivais en totalité !!!
Avec plaisir 😊
J'ai rarement entendu quelque chose qui m'a autant parlé en ce qui concerne les problèmes de poids ! J'ai eu un déclic en t'écoutant....
Merciiiiiiiii 🙏💝🙏
👏 super, merci pour ton commentaire Marie 🥰
Merci pour cette vidéo très intéressante ! Je me reconnais énormément dans tes propos!
Avec plaisir 🙂 Bienvenue Julie
Ta vidéo est géniale merci énormément ça m'a beaucoup éclairer ça me parle tellement !!!
Oh merci beaucoup 😊 contente que ça te parle
Ça me parle tellement ! J'aime beaucoup ton approche, j'ai l'impression qu'on peut faire la paix avec sa manière de manger. Avec soi-même
Merci pour ton commentaire :)
C'est exactement ce message d'espoir que j'ai envie de transmettre : c'est possible.
C'est vraiment l'une des meilleures vidéos sur la perte de poids que j'ai pu regarder de toute ma vie ! Je vais la sauvegarder et la partager tout de suite
Wow merci pour ton super commentaire, ça fait plaisir
Top cette video😊
Merci 🙏🏻 encore une avancée de plus dans la compréhension de comment je fonctionne ! Ces petites vidéos me permettent de nouveaux déclics en compléments des nombreux déclics suite à ta formation 😊
🙌
Merci beaucoup très pertinent ta vidéos va aider tellement de personne merci 🙏🏻 à commencer par moi 😊
J'espère que ça vous aidera oui :)
Merci pour ton commentaire Amélie 😊
Waw c'est très intéressant et j'ai l'impression d'avoir découvert enfin le noeud du problème grâce à toi ! Cette après-midi encore je disais que je n'ai pas de volonté et que j'ai un problème d'addiction au sucre. Je vais me pencher là-dessus, merci merci merci 1 000 fois !
Avec plaisir 😊 n’hésite pas à me suivre sur instagram : @elyanec_
Je viens de comprendre que je mange mes émotions mais avec ton explication tu m'a éclairci bcp de choses merci
Cette vidéo fallait que la regarde... Je la voie par hasard mais dès les 5 premières minutes j'ai fit seigneur ! J'ai connu les mêmes étapes que toi et vraiment actuellement je suis entrain de me résigner sauf que mes problèmes de santé me rappelle que je suis en sur poids. Merci pour cette vidéo et cette façon très simple et vraie de présenter la situation.
Moi je mange pour tout et n'importe quoi. Surtout quand je vais mal. Tjs des excuses. Merci vraiment ! 😊❤
Avec plaisir :)
Merci énormément pour cette vidéo, personnellement je n'ai que 5 kg à perdre est ça fait des années que je fais le yoyo,
En vous écoutent, j'ai compris compris d'où vient la reprise de poids,
Encore merci ❤
Que sa fait du bien de t'entendre ! J'ai compris que je mangeais mes émotions il y un moment déjà, malheureusement c'est un cercle infernal et c'est clairement compliqué d'en échapper.. Hier encore je suis passé du frigo au placard, tout y est passé et clairement pas par faim.. Depuis que je m'en suis rendu compte j'arrive quand même à gérer un peu mieux mais c'est clairement pas encore sa..
Merci beaucoup pour cette vidéo vraiment vraiment ça tombe tellement au bon moment où je prends enfin conscience
🙌
Merci pour ton calme dans le sujet abordé et bravo...
Merci pour ton commentaire Blanche 😊
Merci beaucoup! C’est tellement ça et je ne l’avais pas réalisé. Toujours pensé que je ne suis pas capable de tenir et que je n’ai pas de volonté. Pourtant j’ai aussi travaillé sur l’émotionnel. Mais jamais vu sous cet angle. Un grand merci.
Avec plaisir 😊 Tu avais fait quoi pour travailler sur le côté émotionnel ? :)
Merci pour ce partage qui tombe à pique pour moi...je suis arrivée à la même conclusion que vous...bonne continuation !!!
Merci Lyne 😊
Cela faisait longtemps que je n'avais pas regardé une de tes vidéos. Je n'ai pas trop compris ce titre "pute à clic"... Ouf! Le contenu porte toujours ce bon message de bienveillance ❤
12:18 Je n’ai jamais été en surpoids, tout au plus 2/3kgs à perdre. Mais c’est vrai que la nourriture peut être un doudou. Pendant le confinement je me suis lancée dans la confection du pain. Je vis seule mais j’adore cuisiner. J’aime aussi les desserts. Je peux préparer de la pâte à crêpes et en manger 3/4 pendant 3 jrs en allégeant le reste. J’ai une amie qui achète des plats préparés car ainsi elle ne mange pas plus que le plat. Quelle tristesse. Je suis donc d’accord avec vous le rapport à la nourriture est souvent émotionnel. Autre chose qui n’a rien à voir : je suis contente de voir une jeune femme avec le même prénom ,plutôt rare, que le mien et avec un Y en plus (j’ai 72ans et je n’ai rencontré que 3 Eliane dans ma vie et sans Y). Donc vous avez le salut d’une Elyane à une autre Elyane.😄😄
Ca tellement du sens ce que vous dites que je m abonne direct. Je viens de découvrir votre chaîne.
Merci et bienvenue 🥰
Je comprends tellement pourquoi j'arrive pas à tenir quand j'essaie de perdre du poids ! Je te remercie pour ces explications
Merci pour cette vidéo ! J'ai fait des régimes toutes ma vie aujourd'hui grâce à vous je vais vais écouter mes émotions 🙏🏻
Bravo et bienvenue Audrey 😊
Bonjour..tu vidéo m a fait du bien ..moins seule..je réduis le sucre et très dur..en surpoids de 15 kg je dois me prendre en main enfin
Quelle sensation étonnante en écoutant cette vidéo c'est comme si mon propre cerveau me parlait 😲 ça a (re)donné tellement de réponses à mes questionnement sur ma volonté justement et mes émotions évidemment. Ça fait à nouveau ouvrir les yeux sur la nature émotionnelle de mes grignotages... tout ça s'en est presque déroutant 😂
Et puis tant de bienveillance dans le ton de cette vidéo.
Je te découvre et Merci !!
Merci Margaux, et bienvenue par ici :)
Merci pour cette vidéo, elle pourrait s'appliquer à quasiment toutes les addictions, enfin des propos sensés qui menent à une réelle réflexion avant l'action.
Merci Sophia, exactement toute addiction a la même source :)
(d'ailleurs on a souvent plusieurs addictions en même temps, pour moi c'était nourriture et réseaux sociaux surtout)
Je me retrouve tellement dans ce que tu dis. J'ai de la chance d'être un artiste de cirque et danseur pro, et que je fais beaucoup de sport, et donc je garde un physique assez bien. Mais je sens beaucoup que j'ai des accès de nourriture qui sont très reliés à mes différents états émotionnels. Et très souvent relié au sucre. Merci pour ton témoignage !
Superbe vidéo, merci de mettre des mots sur ce que j’essaye de comprendre
Avec plaisir 🙂
Je suis exactement dans la même situation c’est ouf, il y’a pleins de livres sur le fait de « manger ses émotions » et c’est vraiment un travail sûr soi même tout se passe dans la tête 🤍
Merci beaucoup pour votre expertise. Ultra boostant😊
J'ai écouté votre témoignage par hasard et je vis exactement le même mécanisme avec la cigarette... J'ai arrêté, repris, arrêté, repris un nombre de fois que je ne compte plus ces 5 dernières années et je vois bien que c'est de la consommation émotionnelle... A creuser...
Merci très belle vidéo 😊
Vraiment super vidéo merci ❤❤
❤️
Meilleurs conseils que j'ai entendu depuis ma prise brutale de poids ❤❤❤
wow merci enfin je me reconnais à 100% dans une vidéo ! moi aussi je fais le yoyo depuis de nombreuses années avec deux grosses pertes de poids (9kg la premiere en un mois et demi et tout repris en deux mois, 13 kg la 2e où j'ai tenu 6 mois sans reprendre 1kg puis tout repris en 2 ans) je sais que je mange emotionellement depuis très longtemps mais je pensais qu'un rééquilibrage alimentaire suffirait à les faire taire alors que je sais pertinemment que si ma derniere perte de poids était en soi saine et équilibrée elle avait demandé énormément de volonté ! Et maintenant que j'ai repris je me sens pas bien dans mon corps alors je veux tout reperdre mais je n'arrive pas à avoir la meme volonté qu'il ya 2 ans. ça m'a ouvert les yeux sur le fait qu'il faut que je règle ce besoin émotionnel avant (même si je le savais au fond mais je fermais les yeux pour être mieux pour l'été). Merci !
Super vidéo ! Travailler sur la cause et non le symptôme. Une belle démarche. On devrait tous regarder, comprendre et accepter nos émotions que l'on soit en surpoids ou en "souspoids" 😊
Exactement, merci pour ton commentaire :)
Bonsoir,
Merci pour cette vidéo, je me reconnais dans tout cela. 🙏🙏🙏
Avec plaisir 🙂
Merci pour ces explications claires
Je vous remercie d'avoir partager votre expérience. Je suis tout à fait d'accord avec vous. Bonne continuation ❤. De Casablanca.
Merci à vous 😊
Très intéressant et apaisant, réconciliant. Merci
Avec plaisir, merci pour le commentaire :)
Enfin une video intelligente. Merci
Merci pour ton commentaire :)
Bravoooo !
Ancien sportif pro je souffre encore de poids 20 après sachant je suis sportif régulier (3 a 4 semaine intensif)
Car tellement formater à lutter contre la nourriture et non l’envie !!
Aujourd’hui j ai abandonné , je me laisse un peu aller en faisant attention sans plus prendre la tête à dégringoler en kg
Très bonne analyse sur l’envie….
Lutter contre l’addiction de l’envie
Merci ❤
Merci beaucoup pour la vidéo j'ai l'impression que vous raconté mon histoire, enfin quelqu'un comprend se que je ressent.
😢
Avec plaisir Houda, bienvenue par ici :)
Merci bcp sa me touche vraiment ❤
Merci merci :) je me retrouve tellement dans tes propos !!
Avec plaisir 😁
Tes explications sont très bien !! Seulement pour moi après avoir subit un gros choc j'ai perdu l'envie de manger et je grossis 🙏
Merci pour ton partage enfin la video sans blabla inutile tu a changer mon mode dalilmentation depuis je perd beaucoup mais dans etat..zen et reflechi
Merci pour cette vidéo ❤
Avec plaisir 😊
Merci infiniment pour cette vidéo, elle tombe à pique dans ma vie car depuis l’année dernière j’essaie de perdre du poids et je ne comprends pas pourquoi depuis que j’ai perdu 20kg je stagne mais grâce à ta vidéo je peux enfin le comprendre merci beaucoup
Avec plaisir :)
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m'a permis de comprendre pourquoi je reprenais toujours le poids que je perdais malgré toute la volonté que j'y mettais.
J'ai travaillé sur moi pour comprendre ce qui se cachait derrière ces envies de manger émotionnelles.
Mon problème est lié à mon enfance.
Du coup, je voulais te demander si tu accepterais de faire une vidéo sur notre enfant intérieur, comme "rassurer notre enfant interieur" par exemple.
Merci pour l'ensemble de tes vidéos 😊
On avance bcp grâce à toi
De rien :)
Super idée de vidéo, c'est l'objet de mon programme, mais je peux voir comment expliquer les choses simplement dans une vidéo.
Je vous ai écouté....C est vraiment vrai... Prendre le temps afin de régulariser..ses émotions...Je me lève le matin ,par moment avec un découragement...Je suis passée par la ménopause...le corps change .Et de trouver difficile de s accepter...Et pourtant à 51 ans aucunes difficultées et à 56 ans...le changement radical..Merci pour votre message...Apaisant...si simple afin de s arrêter et prendre un temps de réflection....
❤
Avec plaisir, merci pour votre commentaire ❤️
J’adore cette vidéo ❤ merci beaucoup pour ce partage très intéressant ❤ une abonnée de plus 😊
Bienvenue et merci 🥰
Je me retrouve complètement dans ton parcours merci pour cette vidéo qui me parle.
Bravo et mille merci. ☺️
Avec plaisir 😊
Quel plaisir de te découvrir.. je pense être dans ce cas de figure.. à bientôt Amel
Bienvenue Amel 🥰
Merci enfin je commence aussi a comprendre car depuis décembre j arrête pas entre les repas..et la marre..tu appuis ce que je ressentais ouf allez nouvelle vie
Merci, merci, merci 1000 fois ! Je ne connaissais pas ta chaîne, je viens de tomber dessus par hasard et on dirait que tu parles de moi, que tu expliques ma situation. Il y a 15 ans j'ai pris du poids à la suite de mes 2 grossesses. J'ai juste décidé de le perdre. Tout allait bien dans ma vie. J' ai perdu mes 15 kg en trop en 2 mois, juste en faisant attention. Ca a été assez facile. Puis il y a 2 ans, j'ai perdu ma maman de façon brutale, et mes 2 grand-mères également, en quelques mois. J' ai perdu mes 3 piliers. Depuis 6 mois j' essaie de reperdre du poids, et là, impossible. Je me sens tellement seule, tellement vide, que j'ai besoin de la nourriture, j' ai besoin de savoir que j'ai du sucré dans mes placards. Et grâce à ta vidéo, je me rends compte que là mon problème n'est pas la volonté, mais l' émotionnel. J'espère réussir à mettre de l' ordre dans tout ça. Merci à toi ! Tu m'as ouvert les yeux.
Merci pour ton commentaire Sophie, trop contente de t'avoir aidé dans cette prise de conscience :)
Merci, je comprends enfin que ce sont mes envies et mes émotions qui me dirigent.
Je vais essayer de t'écouter et de comprendre. Merci
Bienvenue Michèle 😊
Merci pour cette vidéo enrichissante cela me parle et c’est pour cela que je m’abonne.😘👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci et bienvenue
De mon côté à chaque fois que j’essaie de suivre une règle, même pas forcément un régime, dès que j’arrête de manger intuitivement je grossis 😄
Je recommence à manger comme je veux, au fil de ma faim et de mes envies et je maigris.
Plus jamais, jamais je ne suivrai une méthode autre que mon intuition.
Y’a rien de pire que des règles.
Ce qui fonctionne sur le long terme c’est de ré apprendre à apprécier les bonnes choses, la vraie cuisine.
Rééduquer son palais. Tout en s’autorisant la merde à côté.
Très rapidement on se rend compte que les merdes sont pas bonnes au goût en réalité et elles perdent tout leur attrait.
Aujourd’hui je ne pense plus une seule seconde à la bouffe. Je la vis et je ne cogite plus.
Pareil j'ai l'impression que quand j'essaie de maigrir je n'arrive pas mais quand je ne fais pas attention je peut perdre 1 et me stabiliser alors que je ne fais rien