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Estou fazendo esse Leg com 220kg,muito bom esse Leg.
Como vc corre tanto?
@@southdelas Vix mano, desculpa aí,foi o corretor,já corrigí kkk
Show de bola!😊
Top
Chegou essa máquina na academia onde eu treino, eles disseram que pega o glúteo e posterior de coxa, mais eu sinto muito o quadríceps pq?
Posiciona os pés na parte superior da base... Assim você vai sentir posteriores.
@@FrancoResiliencia ok obrigado 🙏🏾
Pode ser o ângulo que vc coloca os pés e a concentração de força exercida, o que acontece com vc é bem comum !!! Tente modificar o ângulo
Sempre faço o leg 90 com 50kg cada lado e o Leg 30 com 240kg.... As pernas chegar queimam kkkkk
🤔 No futuro haverá tipo *_Cyronberg_* com treinadores _chancelados_ por *Cyro* -Bottini- ? #FicaDica
Malmente fazem realmente eu que comecei esses Dias.
Quando eu faço meu calcanhar saí do apoio, o que estou fazendo de errado?
Deve estar com os pés retos e proximos. A pisada pode ser mais distante e com os pes na diagonal
Estou fazendo esse Leg com 220kg,muito bom esse Leg.
Como vc corre tanto?
@@southdelas Vix mano, desculpa aí,foi o corretor,já corrigí kkk
Show de bola!😊
Top
Chegou essa máquina na academia onde eu treino, eles disseram que pega o glúteo e posterior de coxa, mais eu sinto muito o quadríceps pq?
Posiciona os pés na parte superior da base... Assim você vai sentir posteriores.
@@FrancoResiliencia ok obrigado 🙏🏾
Pode ser o ângulo que vc coloca os pés e a concentração de força exercida, o que acontece com vc é bem comum !!! Tente modificar o ângulo
Sempre faço o leg 90 com 50kg cada lado e o Leg 30 com 240kg.... As pernas chegar queimam kkkkk
🤔 No futuro haverá tipo *_Cyronberg_* com treinadores _chancelados_ por *Cyro* -Bottini-
? #FicaDica
Malmente fazem realmente eu que comecei esses Dias.
Quando eu faço meu calcanhar saí do apoio, o que estou fazendo de errado?
Deve estar com os pés retos e proximos. A pisada pode ser mais distante e com os pes na diagonal