Ja wolę prostszą metodę. Zrób kiedyś owsianke na jogurcie, na zimno i zostaw na noc w lodówce. Można dodać mrożone owoce, które akurat w tym czasie zdążą się rozmrozić, albo świeże rano. Jak kto woli. Ja słodzę zgniecionym bananem. Wszystko w jednej misce. Ps. Orzechy jako tłuszcz są spoko, ale brakuje mi zawsze opcji dla dziwaków takich jak ja, którzy są uczuleni na wszystkie rodzaje, nawet migdały.
@@ioaa6441 szczerze mówiąc w lato ojebałem ponad 100 km rowerem po górach na kawałku jablecznika, 2 puszkach Pepsi max i dwóch litrach wody, ale ja jestem pojebany 😂😂😂
Gorąca owsianka ma wyższy Indeks glikemiczny. Bardziej podnosi poziom cukru. Jeśli ktoś na to nie patrzy to pewnie preferencja człowieka czy lubisz gorące czy nie
@@lightningr XDDD ciasto czy cukierki też nie mają wiele wartości ale jednak je jesz Przecież nie ma podziału na zdrowe i niezdrowe jedzenie. Jedzenie nie ma wartości moralnej. Po prostu jest i tyle. Dodanie łyżki budyniu do owsianki nie zabije nas, a za to da fajną konsystencję i smak
Martyna a weź zbilansuj polski program nauczania
Kocham
No dobr..... Znaczy co ? 😂
❤️już wiem co dziś zjem ❤️ dziękuję Martynko jesteś niezastąpiona😘🌻
smacznego!
@@MartynaSzpaczekDDziękuję 🍓 zamiast nektarynki dodałem brzoskwinie z puszki, ale i tak było mega😁
Wygląda super ale nie wiem czy bylabym w stanie to wcisnąć z tym dodatkiem masla orzechowego i skyru, są bardzo zapychające
Oto chodzi. Jedzenie powinno być syte 😄
Ten skyr ma 12 gramów cukru
Martyna, zbilansuj budyń
Kocham owsianki. ☺️ Gdzie kupić budyń owsiany? 🤔
Wystarczy pogotowac owies,znaczy platki
Kochana jakie źródła białka dla osob nietolerujących bialka mleka?
Mniammm , nie lubię owsianek ale ta wygląda przeSuper 😀😍
Wygląda mega smacznie
Super
Swietny przepis
Elegancko !
Mój tata jak się odchudzał to robił owsiankę na wodzie z owocami
Martyna Najpiękniejsza imię moja córcia takie posiada 🥰
Co można dodać zamiast masła orzechowego? Mam uczulenie na orzechy
Np. Awokado w formie musu czekoladowego.
Albo mus kokosowy.
Ja wolę prostszą metodę. Zrób kiedyś owsianke na jogurcie, na zimno i zostaw na noc w lodówce. Można dodać mrożone owoce, które akurat w tym czasie zdążą się rozmrozić, albo świeże rano. Jak kto woli. Ja słodzę zgniecionym bananem. Wszystko w jednej misce. Ps. Orzechy jako tłuszcz są spoko, ale brakuje mi zawsze opcji dla dziwaków takich jak ja, którzy są uczuleni na wszystkie rodzaje, nawet migdały.
To można dodać czekoladowy krem z awokado albo np. Dodać żółtka do owsianki.
A dlaczego nie ma podanych węglowodanów?
ja uwielbiam jeszcze skyr porzeczkowy pycha
Co zamiast masła orzechowego?
Jesteś dietetykiem? Szok
Dlaczego szok?
Ani to dobre, ani zdrowe. Lepiej zjeść kawałek ciasta
xdddd kawałkiem ciasta się nie najesz
@@ioaa6441 szczerze mówiąc w lato ojebałem ponad 100 km rowerem po górach na kawałku jablecznika, 2 puszkach Pepsi max i dwóch litrach wody, ale ja jestem pojebany 😂😂😂
@@andredo4880 no to tez zdrowe nie było
@@ioaa6441 lepsze niż wciskanie milionom ludzi owsianki 🙈
@@andredo4880Widać Twój brak wiedzy. No ale cóż. Większość tu takich mądrych inaczej.
Jogurt dodajesz kiedy trochę się ochłodzi?
Gorąca owsianka ma wyższy Indeks glikemiczny. Bardziej podnosi poziom cukru. Jeśli ktoś na to nie patrzy to pewnie preferencja człowieka czy lubisz gorące czy nie
Bardziej myślałam o tym czy jogurt się nie zważy dodany do ciepłej owsianki
A bez nabiału?😐
Martyna proszę a zrobisz najzdrowszy jogurt owocowy potrzebuje na już !!!!!🥺🥳🥺 plis
No ja niestety tego nie spróbuje bo jestem uczulona na orzechy ;[
Owies jest dobry dla kur.
Martyna ty umiesz gotować kaszę owsianą? No bo z filmiku widać że NIE.
A wiesz że to nie kasza?
ile kcal?
jest na końcu
Ja mam na imie Martyna haha
Ja mam na imię Martyna
Ale co to za problem? Podałaś przepis na owsiankę. A może zbliansuj czipsy Lays.
A weź zbilansuj pizzę
Nie wygląda to apetycznie
Budyń???whyyy
Jest powiedziane w filmie - aby była kremowa. Też tak robię
@@uzumakiaishi nie ma sensu
@@lightningr jak niby? XD
Przecież masz wytłumaczone
@@uzumakiaishi bo to nie ma żadnych wartości
@@lightningr XDDD
ciasto czy cukierki też nie mają wiele wartości ale jednak je jesz
Przecież nie ma podziału na zdrowe i niezdrowe jedzenie. Jedzenie nie ma wartości moralnej. Po prostu jest i tyle.
Dodanie łyżki budyniu do owsianki nie zabije nas, a za to da fajną konsystencję i smak
Raz na rok
A weź zbilansuj nutellę
😲😱👎
Weź coś z mięsem zrób