Dziekuje za przypomnienie mi tak wspanialego sniadanka.Lubie na mleku.Matki wczesniej nie karmily dzieci gotowymi produktami tylko karmily nas wlasnie tym.Pozdrawiam.
Jem od dziecka zupki mleczne,platki GORSKIE owsiane miksowane badz nie, z owocami na sniadanie.Pije mleko,jogurty i kefiry. Jem ryby mieso,jajka,sery i twarozki.Kielbasy takze. Pyzy, kluSKI placki,ale WSZYSTKO Z UMIIAREM. Nigdy za duzo, i nigdy za czesto. Cala mojavrodzina tak sie odzywia od dziecka i zyja po 92 do 96 lat
Ja wychodzę z alkoholizmu w który popadłem po śmierci dziecka kilka lat temu. Stąd tu jestem. Odstawiłem alkohol ledwo pare dni temu. Bez terapii odwyków czy innych form. Po prostu powiedziałem sobie "Wez sie ogarnij młody człowieku". Nie byłem pijakiem na zasadzie wódka i do zgonu. Pilem piwo. 10 dziennie czasem nawet więcej - przez lata. Lat 7. Teraz mam 31. Dbam o żonę, dom. Pracuje (nie piłem w pracy nigdy) , nie było przemocy itp. Wracałem domu i krata browarów i ogien. Ot codzienność. Ja gotuje w domu. Jestem kucharzem z zamiłowani od lat Ale tez nie jadlem sam praktycznie wcale. Organizm oczywiście dostał w plecy konkretnie. I takie kanały na YT jak np tutaj bardzo mi pomogły zrozumieć ile szkody wyrządziłem sobie i za razem jak mogę chociaż w pewnym stopniu przeprosić go za głupotę. 😀 Życzę wam wszystkim tego samego by jeśli zmagacie sie problemem który możecie o własnych siłach pokonać - wiem ze sie wam uda! Jesteśmy zwycięzcami juz na starcie! :) Duzo miłości i energii wysyłam dla wszystkich .
Nałogi są wynikiem działania złego ducha. Jeśli nie zadbamy o czystość serca przez sakramenty zadna forma walki z nałogiem się nie uda bo szatan jest sprytniejszy od całej ludzkości razem wziętej. Najskuteczniejszy jest post chleb i woda w tej intencji. Inaczej za chwilę zaczniesz pić na nowo. (Na początek może winko do potrawy i łyczek czy nie za wytrawne) Bez trwaniu w łasce uświęcającej bez postu nie uda ci się. Szatan bez tej formy walki będzie miał do ciebie dostęp i zawsze przegrasz. Szczęść Boże!
Jestem pełna podziwu Pańskiej wewnętrznej siły, nie łatwo jest podnieść się po stracie kogoś bliskiego a zwłaszcza dziecka. Niewyobrażalny ból... Tak jak Pan zauważył, alkohol zniszczył organizm ale i najbliższą rodzinę... Nie ważne jak sobie ktoś radzi z trauma, ważne czy się po niej podnosimy. Życzę Panu wszystkiego dobrego ☺️
Z takim głosem może Pan dorabiać jako lektor w filmach :D :D Fajnie, że trafiłem na ten kanał. Od 2 lat powracam do formy i zdrowo się odżywiam. Widzę tutaj ogromną skarbnicę wiedzy. Dziękuję i pozdrawiam! ;)
Płatki owsiane to wspaniała rzecz, odkąd zacząłem je jeść na śniadanie schudłem i czuję się o wiele lepiej! Polecam każdemu szybkie i pożywne śniadanie 😊
Wczoraj byłem w sklepie i drapałem się po głowie. Nie wiedziałem czym różnią się te wszystkie płatki. Dziś rano się budzę i odpowiedź sama do mnie przyszła. Bardzo dziękuję 😊👍
Kilka lat jadłam regularnie płatki owsiane dokładnie górskie na śniadanie w formie owsianki lub placków, moje problemy żołądkowe z gazami uczuciem pełności brzucha, wzdęcia skończyły się pewnego pięknego dnia, gdy wyeliminowałem ze swojej diety właśnie płatki.
Ja mam gdzieś kwas fitynowy. Płatki zalewam ciepłą, przegotowana wodą. Czekam 15-20 minut do ostygnięcia, odcedzam, wylewając resztę wody, która się nie wchłonęła w płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
Od dawna to robię, i to codziennie jem śniadanie przed wyjściem do pracy. Uwielbiam i apetycznie, najczęściej z drobnymi jabłkami pieczonymi lub duszonymi (wcześniej to robię jak na marmoladę.do słoika) Przepysznie.. pozdrawiam
Aha, piję wyłącznie przegotowana wodę lub Muszyniankę i zielona herbatę. I tak od 4 lat. Czuję się świetnie, także dzięki Panu dr Skoczylasowi i jego zaleceniom-wykladom. Pozdrawiam ❣️❤️
Ja niestety po śniadaniu z płatków owsianych po 1,5 h jestem głodna. Jak sobie zjem jajeczniczkę z 3 jaj na szynce bez chleba jestem syta bardzo długo.
To dlatego, że po zjedzeniu płatków owsianych (zwłaszcza samych, albo z innymi źródłami węglowodanów) rośnie poziom glukozy, która daje energię na czas jej obecności we krwi, czyli do około 2 godzin.
Jadam prawie codziennie od kilku lat i nadal mi się nie znudziła. U mnie skład: ok 100g płatków łyżeczka kakao pół łyżeczki cynamonu bakalie (różne orzechy i rodzynki) nasiona słonecznika zalewam wrzątkiem (tak, żadnego mleka, żadnego gotowania, żadnego przechowywania w lodówce) po ok 20-30 min jak przestygnie dodaję łyżkę miodu, mieszam i można wcinać
Zgadza się. Żadnego mleka, szczególnie tego przemysłowego napoju ze sklepu. Jeśli ktoś lubi można dodać mleko roślinne (migdałowe, owsiane, itp.) Owsianka doskonale komponuje się z orzechami włoskimi, nasionami chia, czarnuszką, surowym, kruszonym ziarnem kakao, łuskanymi nasionami konopi, suszonymi jagodami goij. Składniki można modyfikować. I nie zapominamy dodać łyżkę zdrowego tłuszczu czyli oleju konopnego, lnianego bądź kokosowego. Owoce to również kwestia preferencji i pory roku. Latem borówka amerykańska, leśne jagody, maliny. Zimą jabłko ewentualnie banan. Smacznego! 😋
Kiedy byłem mały, za czasów podłej komuny, jadłem płatki owsiane na surowo. Po prostu nie było wtedy u nas w domu zbyt dużo innych rzeczy do jedzenia. Ciekawi mnie jak to wpłynęło na moje zdrowie.
Przez przypadek pokazał mi się filmik i od razu subskrypcja. Super głos i super informacje. Owsiankę jem od 16 lat, bo na wyspach dorośli też jedzą płatki na śniadanie. I się okazało, że zaparcia które męczyły mnie przez lata to nie problem. A peeling z owsem to jeden z najlepszych i najtańszych jakie używałam.
Bardzo fajnie, że wspomniał Pan o kwasie fitynowym, o którym większość polecających płatki owsiane, niestety zapomina lub po prostu nie wie. Dzięki za świetny materiał.
Panie doktorze . Dziękujemy za wszelkie informacje. Moja prośba jest taka , że miło było by zobaczyć np. Serię odcinków o żywieniu małych dzieci . Co warto, a czego nie dawać dzieciom.
często jem płatki owsiane rano, szklanka płatków do 0.5 litrowego garnuszka, łyżka siemienia lnianego i zalewam wrzątkiem, pod przykryciem do ostygnięcia. I jest siła ;)
Dziękuję. Przekonałem matkę, choć ma problemy zdrowotne. Codziennie pyta kiedy będą płatki,a nie śniada! Wszystkiego dobrego dla Pana i rodziny. Serdecznie pozdrawiam
Jestem po dosc duzej amputacji jelit, cienkiego i grubego.Jedzenie platkow owsianych zakancza goraca woda a po przestygnieciu dadaniu miodu, to ukojenie dla moich jelit
Jadam platki owsiane na śniadanie średnio 5 razy w tygodniu od około roku i o wiele lepiej się czuje - polecam. Tanie i smaczne śniadanie + możemy zrobić na różne sposoby z różnymi dodatkami. Dodają dużo energii na cały dzień - idealne dla osób pracujących fizycznie 😊
kiedyś bardzo lubiłem "na słono" (trochę soli, pieprzu) + trochę oleju kokosowego a jak miałem czas, żeby przygotować to wrzucałem też smarzony, pokrojony boczek... ale to było dawno... nie jem owsa od ok 4 lat...
Przetestowałam różnie i po każdych mam zgage, im mniej przetworzone tym gorzej. Więc zrezygnowałam z węglowodanów,(o czasu do czasu piekę chlebek majonezowy)i czuje się rewelacyjnie.☘🍀
dziękuje za bardzo ciekawy materiał. Płatki owsiane lubię od dziecka, czśsto jadłam je na surowo, po zmieszaniu z jogurtem lub twarożkiem. Teraz rozumiem, że jednak należy je ugować lub namoczyć przez noc.
Moje dzieci jedzą owsianke drugi rok na śniadanie z jagodami i zmielonym sezamem. A ja jakoś się migam. Przekonał mnie pan ,od dzisiaj zawsze owsianka i dla mnie na śniadanko ♥️♥️♥️
Dziękuję Panie doktorze za wspaniały film,jak zwykle zawsze z ciekawością oglądam wszystkie i Dziękuję bardzo za tak dobre suplementy diety ,które zakupuje i muszę stwierdzić że pomagają mi tak jak w opisie danego suplementu,serdecznie Panu dziękuje za to wszystko co Pan robi dla ludzi ,takich lekarzy jest mało, serdecznie pozdrawiam z Niemiec 😊
Jak zawsze 🎯 bez zmian. Bez zmian jak zawsze,dziękuję !!! Płatki owsiane zawsze pod ręką a na końcu w pożywieniu i teraz żałuję 🙉 cóż czas to zmienić i to z jakim przepisem 🤌💪
Przez lata jadłam płatki owsiane górskie na śniadanie i miałam przez cały czas lekkie rozwolnienie. Przestałam jeść płatki - kupsko rewelacyjne i bez problemów. Pozdrawiam.
5 łyżek płatków (w talerzu) wieczorem zalewam przegotowaną chłodną wodą tyle aby je zakryła. Zostawiam na noc. Rano dolewam mleko i można już jeść. Wieczorem można dodać pół łyżeczki miodu.
Dzień dobry. Świetne przedstawienie merytorycznie i fachowo przekazane. 70 procent informacji przyjmujemy niewerbalnie, ma Pan radiowy głos, nawet miałem chwilami wrażenie, że to jakiś zaawansowany syntezator a nie żywy człowiek. Ładne, profesjonalne filmiki. Dla mnie bomba. Przestawiam się na płatki przynajmniej rano a z cholesterolem i trojglicerydami mam mały problem co wychodzi niestety w badaniach okresowych. :)
Jem płatki owsiane na śniadanie codziennie od kilku dobrych lat i polecam każdemu, nigdy się nie nudzi. Dodam że jestem pewnie jednym z niewielu który je te płatki z mlekiem na zimno bez gotowania 🤣🤣
Moja babcia, pracownica majątku ziemskiego w okresie I WŚ, opowiadała wnukom aby przekonać nas do jedzenia płatków owsianych. Właścicielka majatku nieudolnie gospodarowała (mężczyźni byli nieobecni) tak, że konie nie miały siły stać tylko były podtrzymywanie podwieszanymi pasami. Wiosną dostawaly owies i szybko dochodziły do dobrej formy aby mogły pracować w polu. Jedzmy płatki!
Super wytlumaczone!ja jem Platin owsiane gruboziarniste, wieczorem zalewam zkefirem i daje na noc do lodowki. Przed sniadaniem daje pokrojone 2 suszone morele,;; pyszne!!!
Dziękuję za cenną wiedzę, płatki jem od dawna, często z siemieniem lnianym, orzechami, naprzemiennie z owocami goji,aronii czy berberysu:) Pozdrawiam serdecznie 🙋🏼♀️
Taaa zdrowe...zwlaszcza jesli na naczepie wywrotce z warszawy na pomorze jada smieci w postaci tzw. Podsitówki, a nastepnie z portu na tej samej naczepie jada platki owsiane luzem do Warszawy...
Super! Wszystkie informacje których ostatnio szukałem (a nawet dużo więcej) w jednym filmie. W dodatku przedstawione bardzo zrozumiale. Dzięki wielkie! Podsyłam mojej mamie. I dziewczynie. I znajomym. 🙃
Świetny materiał. Chętnie poznałbym Pana wiedzę na temat płatków jaglanych. Spożywam je z powodu zasłyszanej informacji, że mają właściwości alkalizujące. Pozdrawiam
Dziekuje Panie doktorze to dziala bardzo dobrze.... Jem platki 2 razy dziennie i schudlem bez katowania sie na silowni. Nie mam tez takiego duzego łaknienia.
platki owsiane same wegle....jadlem to na sniadanie dluzszy czas kiedys razem z bananem i woda. Wieczne bole brzucha i na kiblu co godzine siedzialem. No ale czego mozna sie spodziewac od systemowych lekarzy haha
Dzień dobry panie doktorze to mnie pan zaskoczył ja zawsze myślałam że to właśnie płatki górskie owsiane są najbardziej wartościowe dla naszego organizmu i po takie regularnie sięgałam trzeba się przestawić na te płatki zwykle dziękuję🙂a co pan sądzi o płatkach orkiszowych są lepsze niż owsiane?
Woah, to muszę powrócić do jedzenia owsianki. Bardzo inspirujący materiał i jaki bogaty w fakty zdrowotne :D I dziękuję za wyjaśnienie różnicy pomiędzy rodzajami płatków owsianych oraz za propozycje na smaczny przepis na owsiankę :)
Jadam owsianke na wodzie od wielu lat i co nic niemiałem na skorze żadnych zmian a teraz mam.Nie chudne. Jedynie intensywnie sikam.Po 2 godzinach jestem mocno głodny.A co do spania kłopoty ze snem były i są.Piękne pan mówi i tylko tyle.
Uwielbiam owsiankę, jem od kilku miesięcy. Kupuję Owsianka Onedaymore 450g albo Ostrovit 800g. 35 lat żyje na tym świecie i dopiero teraz dowiedziałem się, że to takie dobre.
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Czyli jakie pan płatki poleca i w jakiej formie spożywać?
A czy jogurt grecki z mleka UHT jest zdrowe nie niszczy flory jelitowej?
Dziekuje za przypomnienie mi tak wspanialego sniadanka.Lubie na mleku.Matki wczesniej nie karmily dzieci gotowymi produktami tylko karmily nas wlasnie tym.Pozdrawiam.
a płatki orkiszowe?
Jem od dziecka zupki mleczne,platki GORSKIE owsiane miksowane badz nie, z owocami na sniadanie.Pije mleko,jogurty i kefiry. Jem ryby mieso,jajka,sery i twarozki.Kielbasy takze. Pyzy, kluSKI placki,ale WSZYSTKO Z UMIIAREM. Nigdy za duzo, i nigdy za czesto. Cala mojavrodzina tak sie odzywia od dziecka i zyja po 92 do 96 lat
Ja wychodzę z alkoholizmu w który popadłem po śmierci dziecka kilka lat temu. Stąd tu jestem. Odstawiłem alkohol ledwo pare dni temu. Bez terapii odwyków czy innych form. Po prostu powiedziałem sobie "Wez sie ogarnij młody człowieku".
Nie byłem pijakiem na zasadzie wódka i do zgonu. Pilem piwo. 10 dziennie czasem nawet więcej - przez lata. Lat 7. Teraz mam 31.
Dbam o żonę, dom. Pracuje (nie piłem w pracy nigdy) , nie było przemocy itp. Wracałem domu i krata browarów i ogien. Ot codzienność. Ja gotuje w domu. Jestem kucharzem z zamiłowani od lat Ale tez nie jadlem sam praktycznie wcale. Organizm oczywiście dostał w plecy konkretnie.
I takie kanały na YT jak np tutaj bardzo mi pomogły zrozumieć ile szkody wyrządziłem sobie i za razem jak mogę chociaż w pewnym stopniu przeprosić go za głupotę. 😀
Życzę wam wszystkim tego samego by jeśli zmagacie sie problemem który możecie o własnych siłach pokonać - wiem ze sie wam uda!
Jesteśmy zwycięzcami juz na starcie! :)
Duzo miłości i energii wysyłam dla wszystkich
.
Gratuluje Panu zrozumienia własnego postępowania i jego wpływu na innych. Życzę dużo siły w walce z uzależnieniem i pozdrawiam serdecznie ❤
Nałogi są wynikiem działania złego ducha. Jeśli nie zadbamy o czystość serca przez sakramenty zadna forma walki z nałogiem się nie uda bo szatan jest sprytniejszy od całej ludzkości razem wziętej. Najskuteczniejszy jest post chleb i woda w tej intencji. Inaczej za chwilę zaczniesz pić na nowo. (Na początek może winko do potrawy i łyczek czy nie za wytrawne) Bez trwaniu w łasce uświęcającej bez postu nie uda ci się. Szatan bez tej formy walki będzie miał do ciebie dostęp i zawsze przegrasz. Szczęść Boże!
Jestem pełna podziwu Pańskiej wewnętrznej siły, nie łatwo jest podnieść się po stracie kogoś bliskiego a zwłaszcza dziecka. Niewyobrażalny ból... Tak jak Pan zauważył, alkohol zniszczył organizm ale i najbliższą rodzinę... Nie ważne jak sobie ktoś radzi z trauma, ważne czy się po niej podnosimy. Życzę Panu wszystkiego dobrego ☺️
Bardzo wzruszajaca historia! Zycze panu sily, wytrwalosci i powodzenia 🍀 🙏a przede wszystkim ukojenia niewyobrazalnego wprost bolu po stracie dziecka😢
Powodzenia! Trzymam kciuki!
Z takim głosem może Pan dorabiać jako lektor w filmach :D :D
Fajnie, że trafiłem na ten kanał. Od 2 lat powracam do formy i zdrowo się odżywiam. Widzę tutaj ogromną skarbnicę wiedzy. Dziękuję i pozdrawiam! ;)
Płatki owsiane to wspaniała rzecz, odkąd zacząłem je jeść na śniadanie schudłem i czuję się o wiele lepiej! Polecam każdemu szybkie i pożywne śniadanie 😊
Od niepamiętnych lat stosuję, rano płatki a wieczorem czosnek. W ciągu dnia wszystko z umiarem. Warto posłuchać i
zastosować!!!!!
Koń wcina owies i jest zdrowy i silny jak koń... coś w tym jest ;)
Jest pan doktorem z powolania.Najlepszym na swiecie❤
Cieszę się ,że są tu pokazane badania kliniczne , pokazujesz ,podstawy do swoich tez. To bardzo ważne .
Up 🙏
Jesteś najlepszy👍 w nowym świecie będziesz naszym ministrem od zdrowia, właściwie to już jestes❤
Marek Goodman
Ej! Chcesz nam zepsuć Mareczka wciskając mu taczkę ministra?
ha ha
Proszę, niech Pan w którymś filmiku powie "za 100 metrów skręć w prawo" 😅
Świetny film!
Jem płatki owsiane od x lat ,nic specjalnego się z moim ciałem nie dzieje
Wczoraj byłem w sklepie i drapałem się po głowie. Nie wiedziałem czym różnią się te wszystkie płatki. Dziś rano się budzę i odpowiedź sama do mnie przyszła. Bardzo dziękuję 😊👍
Rewelacyjny materiał dziękuję
AI
Kilka lat jadłam regularnie płatki owsiane dokładnie górskie na śniadanie w formie owsianki lub placków, moje problemy żołądkowe z gazami uczuciem pełności brzucha, wzdęcia skończyły się pewnego pięknego dnia, gdy wyeliminowałem ze swojej diety właśnie płatki.
Ja mam gdzieś kwas fitynowy. Płatki zalewam ciepłą, przegotowana wodą. Czekam 15-20 minut do ostygnięcia, odcedzam, wylewając resztę wody, która się nie wchłonęła w płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
Jn
Płatki owsiane, twaróg chudy,migdały,owoce jakies,siemie lniane,troche cynamonu miksuję i wypijam i tak już od 2 lat codziennie
To mnie usypiało. Zrezygnowałam
Nie podoba mi się ta wszechobecna moda borówki na płatkach. Nikt nie ma Nin stop w domu borówek. To bardzo drogie owoce. Jest mnóstwo innych owoców.
Od dawna to robię, i to codziennie jem śniadanie przed wyjściem do pracy. Uwielbiam i apetycznie, najczęściej z drobnymi jabłkami pieczonymi lub duszonymi (wcześniej to robię jak na marmoladę.do słoika) Przepysznie.. pozdrawiam
Zawartość merytoryczną i głos masz mistrz!! Zostanę na dłużej.
Jem codziennie rano od około 3 lat. Tanie, zdrowe, smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu.
Człowieku, jesteś genialny.
Aha, piję wyłącznie przegotowana wodę lub Muszyniankę i zielona herbatę. I tak od 4 lat. Czuję się świetnie, także dzięki Panu dr Skoczylasowi i jego zaleceniom-wykladom.
Pozdrawiam ❣️❤️
Ja niestety po śniadaniu z płatków owsianych po 1,5 h jestem głodna.
Jak sobie zjem jajeczniczkę z 3 jaj na szynce bez chleba jestem syta bardzo długo.
Mam to samo
Bo prawda jest taka , że niektórym bardziej służą tłuste śniadania 😎😎 też czuje się dużo lepiej po jajecznicy niż po płatkach ✌️
Jak na niego patrze i slucham to bym zjadl pizze.
To dlatego, że po zjedzeniu płatków owsianych (zwłaszcza samych, albo z innymi źródłami węglowodanów) rośnie poziom glukozy, która daje energię na czas jej obecności we krwi, czyli do około 2 godzin.
Po płatkach za godzinę jestem głodna
Owsianka - jakaż wielozadaniowa, tyle korzyści. Bardzo dziękuje.
Dziękuje, czy raczej: Dziękuję!
Jadam prawie codziennie od kilku lat i nadal mi się nie znudziła. U mnie skład:
ok 100g płatków
łyżeczka kakao
pół łyżeczki cynamonu
bakalie (różne orzechy i rodzynki)
nasiona słonecznika
zalewam wrzątkiem (tak, żadnego mleka, żadnego gotowania, żadnego przechowywania w lodówce)
po ok 20-30 min jak przestygnie dodaję łyżkę miodu, mieszam i można wcinać
Zgadza się. Żadnego mleka, szczególnie tego przemysłowego napoju ze sklepu. Jeśli ktoś lubi można dodać mleko roślinne (migdałowe, owsiane, itp.) Owsianka doskonale komponuje się z orzechami włoskimi, nasionami chia, czarnuszką, surowym, kruszonym ziarnem kakao, łuskanymi nasionami konopi, suszonymi jagodami goij. Składniki można modyfikować. I nie zapominamy dodać łyżkę zdrowego tłuszczu czyli oleju konopnego, lnianego bądź kokosowego. Owoce to również kwestia preferencji i pory roku. Latem borówka amerykańska, leśne jagody, maliny. Zimą jabłko ewentualnie banan. Smacznego! 😋
kto pytał?
Ten cynamon zniszczy Ci wątrobę bo napewno jest zwykły czyli zawiera trującą kumarynę. Tylko cynamon z Ceylonu! Zawiera tysiąckrotnie mniej kumaryny.
To prosze napisać po 60 jak z osteoporoza
...a po co ten wrzątek? który zabija korzystne mikroelementy ja stosuję jogurt
Kiedy byłem mały, za czasów podłej komuny, jadłem płatki owsiane na surowo. Po prostu nie było wtedy u nas w domu zbyt dużo innych rzeczy do jedzenia. Ciekawi mnie jak to wpłynęło na moje zdrowie.
Przez przypadek pokazał mi się filmik i od razu subskrypcja. Super głos i super informacje. Owsiankę jem od 16 lat, bo na wyspach dorośli też jedzą płatki na śniadanie. I się okazało, że zaparcia które męczyły mnie przez lata to nie problem. A peeling z owsem to jeden z najlepszych i najtańszych jakie używałam.
To przetworzony produkt jadłem byłem za godzinę głodny najlepsza jajecznica na bekonie ale zero chleba uczucie sytości do południa
Bardzo fajnie, że wspomniał Pan o kwasie fitynowym, o którym większość polecających płatki owsiane, niestety zapomina lub po prostu nie wie. Dzięki za świetny materiał.
Od lat stosuję płatki owsiane jako podstawę mojego śniadania. Dziękuję za wspaniały wykład na temat zdrowotnych korzyści z ich używania.
Od dziś na śniadanko owsianeczeka . Z pozdrowieniami dla Pana Doktora 😊
Panie doktorze . Dziękujemy za wszelkie informacje. Moja prośba jest taka , że miło było by zobaczyć np. Serię odcinków o żywieniu małych dzieci . Co warto, a czego nie dawać dzieciom.
podbijam prośbę ;)
Wszyscy wiedzą co nie warto dawać dzieciom a mimo wszystko to robią.
Ja też proszę o żywieniu dzieci.
obejrzalabym odcinek o komponowaniu wartościowych posiłków. ile miesa,węgli,tluszczy itd
Dlaczego
Bardzo cenię Pana za wiedzę i inteligencję.
często jem płatki owsiane rano, szklanka płatków do 0.5 litrowego garnuszka, łyżka siemienia lnianego i zalewam wrzątkiem, pod przykryciem do ostygnięcia. I jest siła ;)
Bardzo miły przyjemny głos a to już przyciąga widza
Dziękuję. Przekonałem matkę, choć ma problemy zdrowotne. Codziennie pyta kiedy będą płatki,a nie śniada! Wszystkiego dobrego dla Pana i rodziny. Serdecznie pozdrawiam
Grzegorz Pykacz - Z Twojego zdania wynika, że: >> Po przekonaniu matki co do płatków, nadal ma problemy
Jestem po dosc duzej amputacji jelit, cienkiego i grubego.Jedzenie platkow owsianych zakancza goraca woda a po przestygnieciu dadaniu miodu, to ukojenie dla moich jelit
Dużo zdrowia życzę!!!!
Pana rady są bardzo cenne jest Pan najlepszy same konkrety potrzebne w dzisiejszych trudnych czasach
Bardzo mądry wyklad- dziękuję Panie Doktorze.
Jadam platki owsiane na śniadanie średnio 5 razy w tygodniu od około roku i o wiele lepiej się czuje - polecam.
Tanie i smaczne śniadanie + możemy zrobić na różne sposoby z różnymi dodatkami. Dodają dużo energii na cały dzień - idealne dla osób pracujących fizycznie 😊
kiedyś bardzo lubiłem "na słono" (trochę soli, pieprzu) + trochę oleju kokosowego a jak miałem czas, żeby przygotować to wrzucałem też smarzony, pokrojony boczek... ale to było dawno... nie jem owsa od ok 4 lat...
Jadłem przez ponad rok. Jem nadal. Pracuję dużo i jedząc ok 7 to o 13-14 jestem już głodny, że mnie trzęsie czasem.
@Tomek Bukoski Ile mniej więcej kosztuje średnia paczka płatków owsianych?
@@tomaszdeptua2437 bo na węglach to się tylko cukrzycy nabawisz.
@@tomaszdeptua2437 - Kto Ci zabrania jeść *oprócz* płatków inne rzeczy?!
Ja lubię też kaszę owsianą, to są całe ziarna, ale po namoczeniu miękną i świetnie smakują w jogurcie
Pełen profesjonalizm, świetny mikrofon, poukładane merytorycznie... cieszę się, że trafiłem na kanał - dodaje do subskrybcji. Gratulacje i dziękuję!
Nie. Kupiony przez allegro.
Przetestowałam różnie i po każdych mam zgage, im mniej przetworzone tym gorzej. Więc zrezygnowałam z węglowodanów,(o czasu do czasu piekę chlebek majonezowy)i czuje się rewelacyjnie.☘🍀
A ja jem płatki owsiane, bo lubię. Dzięki panu wiem teraz, że są też zdrowe.
dziękuje za bardzo ciekawy materiał. Płatki owsiane lubię od dziecka, czśsto jadłam je na surowo, po zmieszaniu z jogurtem lub twarożkiem. Teraz rozumiem, że jednak należy je ugować lub namoczyć przez noc.
Powrót do dzieciństwa, świetny wykład, bardzo dziękuję za wsparcie.💪👍🤸
Wspaniała wypowiedź panie doktorze, ja wybierałam zawsze płatki zwykłe, mój małżonek to negował ,po wysłuchaniu pana wypowiedzi przyznał mi rację , pozdrawiam
Moje dzieci jedzą owsianke drugi rok na śniadanie z jagodami i zmielonym sezamem. A ja jakoś się migam. Przekonał mnie pan ,od dzisiaj zawsze owsianka i dla mnie na śniadanko ♥️♥️♥️
owsiankę
ze zmielonym
... pan, od ...
dla mnie - na ... kropka
Dziękuję Doktorze zawsze kupowałam górskie przrzuce się na zwykłe płatki Pozdrawiam serdecznie
Też jem codziennie na śniadanie naprawdę polecam tym bardziej że od grudnia udało mi się schudnąć aż 25 kilo
Swietny wynik, gratulacje...A miała Pani przy tym jakaś dietę???
Dziękuję Panie Marku za ciekawy odcinek. Pozdrawiam.
Dziękuję Panie doktorze za wspaniały film,jak zwykle zawsze z ciekawością oglądam wszystkie i Dziękuję bardzo za tak dobre suplementy diety ,które zakupuje i muszę stwierdzić że pomagają mi tak jak w opisie danego suplementu,serdecznie Panu dziękuje za to wszystko co Pan robi dla ludzi ,takich lekarzy jest mało, serdecznie pozdrawiam z Niemiec 😊
płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
Jak zawsze 🎯 bez zmian.
Bez zmian jak zawsze,dziękuję !!!
Płatki owsiane zawsze pod ręką a na końcu w pożywieniu i teraz żałuję 🙉 cóż czas to zmienić i to z jakim przepisem 🤌💪
Dziękuję Panie doktorze za cenne informacje.. Zdrawiam serdecznie.. ☀️
Niewiele widziałam na temat płatków,a z wykładu skorzystam, brzmi przekonująco
Super informacje, dziękuję bardzo, Panie doktorze bardzo proszę o informację na temat nasion babki plesznik
Przez lata jadłam płatki owsiane górskie na śniadanie i miałam przez cały czas lekkie rozwolnienie. Przestałam jeść płatki - kupsko rewelacyjne i bez problemów. Pozdrawiam.
Dziękuję za materiał ja osobiście łączę owsiankę z masłem orzechowym i bananem taka papka nie dość że smakuje fajnie to i zalepia mnie na pół dnia 😀
Ja z kolei jem płatki owsiane z mlekiem, które gotuję.
a z jakich orzechów jest to masło? 🤔 bo jeśli z arachidowych... to nie są orzechy 🤷🏻♂️ tylko należą do roślin strączkowych, jak groch czy fasola 👍
Banany niektóre są też modyfikowane. Podobno powinien zawierać cyfrę 9, na początku , wtedy naturalne. Byłam zdziwiona.
I cos kwasnego do tego np porzeczka
Dziękuję bardzo Panie Ministrze Zdrowia.
Jadę po płatki❤❤❤
Długo szukałem przepisu na owsianke która mi po prostu podejdzie. Pana przepis to jest po prostu przełom, dziękuję! 😁
A ja nie widzę tego linka do przepisu :(
@@joannamaria528 ja też! 😕
@@joannamaria528 Przepis jest,wpisz w wyszukiwarke,polecany do wieczornego spozycia,ulatwiajacy zasypianie.
5 łyżek płatków (w talerzu) wieczorem zalewam przegotowaną chłodną wodą tyle aby je zakryła. Zostawiam na noc. Rano dolewam mleko i można już jeść. Wieczorem można dodać pół łyżeczki miodu.
Coś z tym przepisem nie tak, nie pojawia się.
Dzień dobry. Świetne przedstawienie merytorycznie i fachowo przekazane. 70 procent informacji przyjmujemy niewerbalnie, ma Pan radiowy głos, nawet miałem chwilami wrażenie, że to jakiś zaawansowany syntezator a nie żywy człowiek. Ładne, profesjonalne filmiki. Dla mnie bomba. Przestawiam się na płatki przynajmniej rano a z cholesterolem i trojglicerydami mam mały problem co wychodzi niestety w badaniach okresowych. :)
Jem płatki owsiane na śniadanie codziennie od kilku dobrych lat i polecam każdemu, nigdy się nie nudzi. Dodam że jestem pewnie jednym z niewielu który je te płatki z mlekiem na zimno bez gotowania 🤣🤣
Ja też jem na zimno głównie. Ostatnio odkryłam wersje wytrawną. Bardzo ciekawa odmiana.
Od dawna stosuję w kotletach mielonych zamiast buły namoczone płatki owsiane tak jest zdrowiej.
Moja babcia, pracownica majątku ziemskiego w okresie I WŚ, opowiadała wnukom aby przekonać nas do jedzenia płatków owsianych. Właścicielka majatku nieudolnie gospodarowała (mężczyźni byli nieobecni) tak, że konie nie miały siły stać tylko były podtrzymywanie podwieszanymi pasami. Wiosną dostawaly owies i szybko dochodziły do dobrej formy aby mogły pracować w polu. Jedzmy płatki!
To my konie jesteśmy? Wot i nowość. To może dieta końska? Będzie krótka lista.
Człowiek to nie koń .A kakby tak trawę bo krowy jedzą.
Twoja babka miała racje.Mój Opa tez godoł że owies to kraftfuter,daje siła,o czym zapomniał powiedzieć doktor
Dzień dobry wszystkim 😏
Dzięki za wspaniałe wieści dla nas.❤️😊
Super wytlumaczone!ja jem Platin owsiane gruboziarniste, wieczorem zalewam zkefirem i daje na noc do lodowki. Przed sniadaniem daje pokrojone 2 suszone morele,;; pyszne!!!
Dziekuje za te informacje
Mam podwyższony cholesterol (ten zły) I będę częściej jadała płatki owsiane 💙💙pozdrawiam serdecznie
Zdrowemu zawsze wszystko pomaga.
Dziękuję za cenną wiedzę, płatki jem od dawna, często z siemieniem lnianym, orzechami, naprzemiennie z owocami goji,aronii czy berberysu:)
Pozdrawiam serdecznie 🙋🏼♀️
Krótko mówiąc...: Dziękuję.
Taaa zdrowe...zwlaszcza jesli na naczepie wywrotce z warszawy na pomorze jada smieci w postaci tzw. Podsitówki, a nastepnie z portu na tej samej naczepie jada platki owsiane luzem do Warszawy...
Super! Wszystkie informacje których ostatnio szukałem (a nawet dużo więcej) w jednym filmie. W dodatku przedstawione bardzo zrozumiale. Dzięki wielkie! Podsyłam mojej mamie. I dziewczynie. I znajomym. 🙃
Już yt mi podpowiada żebym się ogarnął, mniej cukru, płatki owsiane. Kiedyś miałem formę, miałem dietę, ale sie zapuściłem. Muszę się ogarnąć.
Dodaję płatki w ilości 2 płąskich łyżek do jogurtu kokosowego i jagód/ malin/ borówek/ porzeczek :) Polane zdrowym olejem i jest wspaniale !
Świetny materiał. Chętnie poznałbym Pana wiedzę na temat płatków jaglanych. Spożywam je z powodu zasłyszanej informacji, że mają właściwości alkalizujące. Pozdrawiam
Generalnie nie oglądam długich filmików ale masz dobry głos i fajnie się ogląda nawet te 15minut
Zdrowe i do tego można z nich zrobić mnóstwo potraw! Ostatnio robię spody do ciasta bez pieczenia i są bardzo pyszne!
Jak zwykle mnóstwo cennych informacji.
Dziękuję panie Marku jak zawsze niesamowity zasób wiadomości ❤
Na temat owsa, słyszałem ciekawy cytat. Szkoci powiedzieli, Anglicy mają piękne konie ale my mamy zdrowie i siłę. Pozdrawiam
Działa, sprawdziłem na sobie, polecam
Dziękuję
Dziekuje Panie doktorze to dziala bardzo dobrze.... Jem platki 2 razy dziennie i schudlem bez katowania sie na silowni. Nie mam tez takiego duzego łaknienia.
Cudowny masz głos! Uwielbiam Ciebie słuchać 😍
Panie Marku proszę o ten przepis na mega owsiankę. Pozdrawiam Grzegorz
Panie Marku dziękujemy za do tych czas wykładów, prosimy o leczeniu środkami natury prostaty
Od 3 lat u mnie na śniadanie owsianka i nie wyobrażam sobie nic lepszego i zdrowsze go 😊
dziekuje Panie DOKTORZE ZA TEN FILM
Platki w mleku roslinnym? A co nie tak z prawdziwym mlekiem od krowy?
platki owsiane same wegle....jadlem to na sniadanie dluzszy czas kiedys razem z bananem i woda. Wieczne bole brzucha i na kiblu co godzine siedzialem. No ale czego mozna sie spodziewac od systemowych lekarzy haha
Dziękuję bardzo Panie doktorze za wspaniałe porady zdrowotne.
Pozdrawiam. 👍♥️
Kolejny ciekawy, perfekcyjnie zrobiony program!
Rzetelna opinia/wykład i to jeszcze wszystko poparte wynikami badań zewnętrznych podmiotów
Doktor lekarz kochany człowiek ❤️❤️
Chetnie obejrzałbym coś na temat typu jak przytyć przy szybkiej przemianie materi .Wszystko przelatuje przez mój organizm
Dzień dobry panie doktorze to mnie pan zaskoczył ja zawsze myślałam że to właśnie płatki górskie owsiane są najbardziej wartościowe dla naszego organizmu i po takie regularnie sięgałam trzeba się przestawić na te płatki zwykle dziękuję🙂a co pan sądzi o płatkach orkiszowych są lepsze niż owsiane?
Ja kupuję otręby owsiane , podobnież one są najlepsze ? Czy to prawda ? Proszę o komentarz 🖐️🙋🏻♀️
Czy to nie węglowodany? A one nas uczulaja? I napędzają cukrzycę? Mąka i jej alternatywy źle działają.
Przestałem jeść płatki owsiane i problemy z potwornymi wzdęciami minęły. To była ostatnia rzecz, którą podejrzewałem.
Woah, to muszę powrócić do jedzenia owsianki. Bardzo inspirujący materiał i jaki bogaty w fakty zdrowotne :D I dziękuję za wyjaśnienie różnicy pomiędzy rodzajami płatków owsianych oraz za propozycje na smaczny przepis na owsiankę :)
Jadam owsianke na wodzie od wielu lat i co nic niemiałem na skorze żadnych zmian a teraz mam.Nie chudne. Jedynie intensywnie sikam.Po 2 godzinach jestem mocno głodny.A co do spania kłopoty ze snem były i są.Piękne pan mówi i tylko tyle.
Super przepis.na owsianke znaleźć proszę na kanale dr Skoczylasa.
Uwielbiam owsiankę, jem od kilku miesięcy. Kupuję Owsianka Onedaymore 450g albo Ostrovit 800g. 35 lat żyje na tym świecie i dopiero teraz dowiedziałem się, że to takie dobre.
Dzięki za kolejne spotkanie i cenne wskazówki 👊👊
Dziekuje za dodatkowe bezcenne wskazowki pozdrawiam WSZYSTKIEGO DOBREGO
Bardzo dobry wykład. Dziękuję serdecznie.🌿💟🌿
Dobrze wiedzieć że podstawa mojego odżywiania jest tak zdrowa.