20 min cardio vélo sur le rythme / SPINNING / vélo d'appartement / Corine Fortin
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- čas přidán 28. 07. 2024
- Bienvenue à cet entraînement de cardio sur vélo stationnaire de 20 minutes! Nous suivrons le rythme de la musique libératrice! Merci d’être là! Abonne-toi pour plus de cours!
Attrape ta bouteille d’eau, serviette et espadrilles et prépare-toi à transpirer à fond! Si tu débutes le spinning, surveille ta posture et ajuste bien ton vélo d’appartement. Vas-y graduellement avec la résistance et si tu as besoin d’une alternative plus facile, vois ci-bas.
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Je m’appelle Corine, je suis Québécoise et je suis coach de spin depuis quelques années! C’est ma passion! Je raffole de musique électronique, EDM, house et danse. Pour moi, pédaler sur le rythme de la bonne musique et danser sur le vélo est hyper motivant et amusant! De plus, je rencontre tellement de belles personnes à travers ce sport!
Durant les cours en groupe, il y a une énergie vibrante qui se dégage! Toute seule en vidéo à la maison, ce n’est pas la même chose, mais j’espère pouvoir connecter avec toi dans les commentaires! Raconte-moi comment s’est déroulée ton expérience!
Quand j’ai découvert les cours de vélo en groupe sur le tempo, j’ai tout de suite fait des recherches pour devenir coach. J’ai appris beaucoup par moi-même. Aurais-tu envie d’apprendre à être coach toi aussi? Comment as-tu découvert le indoor cycling?
Je suis vraiment contente que tu as décidé de cliquer sur ma vidéo, et j’espère que tu vas t’amuser! Mon but est de te donner des entraînements qui font du bien et qui te libèrent de tous tes tracas! Bonne classe!
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ALTERNATIVE
Si tu préfères rester en selle, FAIS CECI :
3ème position : augmente la résistance et essaye de garder la même cadence.
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SÉQUENCE DU COURS
0:00 - 0:31 INTRO
0:31 - 3:13 ÉCHAUFFEMENT | Ocean Roads - Swif7
3:13 - 6:31 SAUTS | Farra - Lu-Ni
6:31 - 09:54 MONTÉE | Cover Me - Sum Wave
09:54 - 12:48 JOG RAPIDE | Cutting Down the Wires - Cospe
12:48 - 15:38 JOG | Your Gain - Swif7
15:38 - 18:50 SAUTS | Yours Forever - WAT3RS
18:50 - 22:14 JOG | Where Do We Go - STRLGHT
22:14 - 22:17 À BIENTÔT!
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#Spinning #vélostationnaire #Cardiovélo #Indoorcycling #Vélodappartement #CorineFortin - Sport
Super 😮❤
Merci j'espère échanger régulièrement avec toi sur les excuses pour être plus motivé et aimer encore plus mon velo d apparemment...
Merci pour le concept, les mouvements au rythme de la musique🔥 ces 20 minutes m’ont fait apprécier le vélo d’appartement!
Merci pour ce beau commentaire! J’apprécie! Au plaisir de t’offrir de nouveaux cours!
Super cours ! Et excellente musique . Merci de partager ta passion 💙
Merci beaucoup Carole! C’est mon plaisir de partager ma passion! ❤️