CYCLING / HOME TRAINER / SEANCE 0 - MISE EN ROUTE - NIVEAU 1
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- CYCLING, VELO D'APPART, HOME TRAINER : peu importe le matériel que tu as tu peux commencer ce programme de cycling !
Séance de mise en route :
Programme :
Echauffement : 11min ( OBLIGATOIRE)
Corps de séance : coordination : 8' (2 séries de 2x30" par jambe, 2' les 2 jambes)
Vélocité: 5x45"/60" à 90RPM
LET'S RIDE !!!
A partager ! et abonnez-vous!
* RESEAUX SOCIAUX *
Instagram : NOW TRAINING BY LAURA
Site web : www.nowtrainingbylaura.com
* AVERTISSEMENT *
Ceci est mon entraînement personnel et il peut ne pas convenir à tout le monde. Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer un programme d'entraînement. En vous engageant dans cet entraînement vous acceptez de le faire à vos propres risques.
N'hésitez pas à liker et commenter!
MERCI
A bientôt
Bonjour Laura , je viens de découvrir vos séances home trainer je viens de faire le premier exercice mise en route je trouve la séance vraiment très bien structuré du début jusqu'à la fin et les explications sont claires et précises merci Stéphane
Merci Stéphane pour votre retour
Derient Laura , du coup vue que j'étais dans le ritme j'ai enchaîné la deuxième séance qui été autant passionnante que la première ! Merci et bon wk a vous stephane.
Bonjour Laura, c'est la première fois que j'arrive à suivre le rythme d'une de tes séances de cycling. Je suis ravi, même si je finis en sueur. Cette séance est plus progressive que les suivantes. C'est une bonne entrée pour travailler la coordination et à s'habituer à un effort de vélocité.
C super
Merci 🤩
bonjour Laura je viens de découvrir votre chaîne merci pour les séances c est top à bientôt
Merci Beaucoup Stéphane !
@@Laurapoizot_Pilates de rien c est sincère je suis en réequilibrage alimentaire alors c est cool de pouvoir faire les exercices avec une vidéo pour modèle merci encore
@@Laurapoizot_Pilatesuuii iut iui
@@stephanedufour1265uui uupas pas
@@Laurapoizot_Pilatesuuiiu
Top après deux prothèse hanche su rsix mois merci
MERCI !