Para el ejemplo de agarre más cerrado si podríamos mantener la verticalidad del antebrazo (codo debajo de la barra-muñeca) ajustando la posición de los codos generando tensión en sentido de RE de la GH. No necesariamente tendrían que irse hacia afuera y que ello conlleve a mayores demandas articulares en codo y extensores.
Efectivamente, se puede hacer la intención que uno decida. Nosotros no decimos que se tenga que hacer obligatoriamente una intención de forma específica, sino que explicamos que sucede en un caso concreto. Otra cosa es que se más útil o necesario lo que comentas, que eso es algo que tienes que decidir tú en función de tu conocimiento y estrategia de entrenamiento. Un saludo y gracias por comentar.
Excelente como siempre. Una pregunta, vale la pena bajar la barra a esa posicion donde ya se pierde brazo de momento? Ademas como decis en el video el pectoral no es eficiente para generar fuerza (siempre refiriendonos a una persona que no posee limitaciones articulares).
Gracias por valorarlo. Dependerá de las características de las persona y tu objetivo en su entrenamiento. No es algo que podamos determinar que sea bueno o malo de forma general. La velocidad a la que lo hagas también determinará si tiene más o menos sentido/peligrosidad llegar a esas posiciones. Un abrazo y gracias por comentar.
📚 NUESTROS LIBROS:
► Fundamentos de la mecánica del ejercicio: amzn.to/3vdjpWl
► Atlas Biomecánica muscular. Glúteo y cadera: amzn.to/478DWIW
► Entrenamiento Funcional y Aprendizaje Motor: amzn.to/3tnLlGC
Para el ejemplo de agarre más cerrado si podríamos mantener la verticalidad del antebrazo (codo debajo de la barra-muñeca) ajustando la posición de los codos generando tensión en sentido de RE de la GH. No necesariamente tendrían que irse hacia afuera y que ello conlleve a mayores demandas articulares en codo y extensores.
Efectivamente, se puede hacer la intención que uno decida. Nosotros no decimos que se tenga que hacer obligatoriamente una intención de forma específica, sino que explicamos que sucede en un caso concreto.
Otra cosa es que se más útil o necesario lo que comentas, que eso es algo que tienes que decidir tú en función de tu conocimiento y estrategia de entrenamiento.
Un saludo y gracias por comentar.
Gracias Lucas por existir❤
Gracias a ti por valorarlo y comentar. Nos ayuda a seguir trabajando.
¡Un fuerte abrazo!
Biomecanica de las maquinas convergentes
¿Qué quieres decir?
Excelente como siempre. Una pregunta, vale la pena bajar la barra a esa posicion donde ya se pierde brazo de momento? Ademas como decis en el video el pectoral no es eficiente para generar fuerza (siempre refiriendonos a una persona que no posee limitaciones articulares).
Gracias por valorarlo.
Dependerá de las características de las persona y tu objetivo en su entrenamiento. No es algo que podamos determinar que sea bueno o malo de forma general.
La velocidad a la que lo hagas también determinará si tiene más o menos sentido/peligrosidad llegar a esas posiciones.
Un abrazo y gracias por comentar.
@@Resistanceinstitute Gracias a ustedes