ESPECIFICIDAD | GESTO técnico ESPECÍFICO y entrenamiento de FUERZA

[@Enganchateaentrenar]

Gran explicación David, un tema tan actual e interesante a la vez pero poco estudiado por los “grandes y pequeños profesionales del ejercicio físico”, gracias por dejar claro este concepto una vez más, no dejéis de divulgar la realidad de este sector 🙏🏽

[@Resistanceinstitute]

Seguimos en la guerra jajaj. Gracias por valorarlo y por tu actitud, Antonio.
¡Un fuerte abrazo!

[@santiagobasanta6550]

Excelente, siempre perfecto.

[@Resistanceinstitute]

Gracias por valorarlo. Un fuerte abrazo

[@JDEG100]

Super claro!!! 👏👏👏

[@Resistanceinstitute]

Nos alegramos. Muchas gracias por tu feedback. ¡Un abrazo!

[@trainsegrityvideos2537]

Los planteamientos de especificidad en el entrenamiento que se proponen en España están basados en criterios de aproximación donde no se desprecia ningún estímulo en todo el espectro de ejercicios, desde los más analíticos hasta la propia tarea 100% específica en campo.
La especificidad puede entenderse también como especificidad dentro de los grupos musculares trabajados, el vector de fuerza, el patrón de movimiento, la variabilidad en la tarea, el foco... No todo es blanco o negro.
Dentro de ese espectro, la optimización del rendimiento pasa por muchos tipos de estímulos y distintos objetivos, aparte del output de fuerza de un tipo de tejido de forma totalmente aislada.
Si fuera así, los deportistas con mayor salto vertical serían aquellos con mejores valores de fuerza en Leg extension, leg curl y extension de gemelos, cosa que se aleja muchísimo de la realidad.
Es un error creer que todo el mundo que utiliza algo que se sale de una máquina de gym, un squat o un peso muerto es que tiene como objetivo cambiar los ejercicios cada entrenamiento y no plantea objetivos antes de diseñar tareas.
Todo lo que planteais "en contra" de la especificidad, hace entrever una visión enormemente reduccionista sobre las metodologías que han intentado dar un paso más allá en relación a los objetivos en base a los patrones de movimiento y, desde luego, solo va a crear más confusión en las personas que aún no las conocen o no han tenido información de verdad sobre ellas.

[@Resistanceinstitute]

Parece que, por desgracia, NO has entendido absolutamente nada de lo que comentamos ni de nuestro planteamiento.
Deberías volver a ver el video un par o tres de veces más, analizando mejor lo que comentamos.
Una vez visto (BIEN) el video y ENTENDIDO (importante), te invitamos a leer nuestros dos libros donde lo explicamos más profundamente.
► Fundamentos de la mecánica del ejercicio: amzn.to/3vdjpWl
► Entrenamiento Funcional y Aprendizaje Motor: amzn.to/3tnLlGC
Luego, dentro de nuestras formaciones darías un siguiente paso. Pero primero es importante empezar por el video y los libros.
Tienes más de 300 páginas para entender de dónde sacamos esta argumentación; bibliografía incluida de expertos de aprendizaje motor y no de esos "expertos" que dicen lo que han interpretado de otros expertos los cuales no se nombran.
En definitiva, te invitamos a entender BIEN nuestra visión de este concepto tan pisoteado y mal interpretado basado en fuentes primigenias
¡Un saludo!