ДЛЯ СПИНЫ

🏃🏼‍♀️Подготовила для вас одни из моих любимых упражнений для СПИНЫ!
🙋‍♀️ Выполняем от 30 секунд до 1 минуты или больше😏
•
💡Найдите пару минут для своего самого лучшего ТЕЛА и сделайте своей СПИНЕ и СЕБЕ приятно❤️
ВСЕ, кто:
🔔 сидит в офисе
🔔 просто мало двигается
🔔 наоборот много двигаетесь и тренируетесь
🙅🏼‍♀️ чувствуете усталость... тяжесть в теле... просто ПОВЕРЬТЕ МНЕ: сделайте эти упражнения и ваше тело скажет вам СПАСИБО❤️
📌ГЛАВНОЕ НЕ ЗАБЫВАЕМ О ДЫХАНИИ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ!
P.S. Впервые записала видео с голосовым сопровождением, долго сомневалась🙈
Как вам такой формат?👑💋NF