내장지방 뺄 때 알아두면 좋은 상식! 이 방법들은 사실 살 안 빠진다?

다이어트 중에서도 내장지방을 빼려고 했던 노력들이
사실은 효과 하나도 없는 방법이었다?🤦‍♀️
다이어트 전 살 안 빠지는 방법들에 대해 알아두자!😂
✔ 매일 꾸준히 먹고 관리해도 살이 안 빠지는 이유!
✔ 다이어트에 좋다던 다이어트 물 도움 안된다?😐
✔ 다이어트 전 알아두면 좋을 상식🔆
MBN 221125 방송
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[@MBC-nc2kp]

기초대사량을 증가시키려면
첫째도운동
둘째도운동
오로지운동뿐입니다..

[@user-hg2gf3um3z]

해독주스를 아침,저녁으로 드시면 내장지방이 빠집니다

[@user-zj2lc1st7i]

진정 열심히 운동하고 있는가?
스스로에게 물어보세요!
붓기는 그냥 싱겁게 드세요!

[@user-lk6wl3kz3r]

기초대사를 높이려면 어떻게 해야 하나요

[@user-zf7gh9hp7e]

건강을 위한 정도는 올바른 영양섭취,꾸준한 운동,충분한 수면,긍정적인 생각이 아닐까요?

[@yhkj94]

근육의 양을 늘리셔야 기초대사량이 올라갑니다~
특히 4~50대 중년 이후엔 걷기나 수영 등등 유산소도 좋지만 근력운동이 필수래요

[@rillyqor100]

근력을 키워야죠~^^

[@mydud0989]

하체운동 힙운동 보너스 밥조금 묵고요

[@Gucccccci94]

근육 10kg당 하루 대사량... 기초대사량 120칼로리...
몸에 근육이 30킬로가 있으면 360칼로리가 근육이 소비...
근데 음식을 소화 시키기 위한 장운동은 500칼로리 이상이 소비됩니다... 계속 장이 움직일 수 있게 무언가를 드셔야 하겠죠?

[@ubora4936]

계피아줌마 왜케 연기톤이지 ㅋㅋ

[@user-tg6ut8me9t]

시나몬차 양 조절해서 먹어야 하는디