老人幾點起床最健康？不是5點，也不是7點，看完嚇了一大跳！老年人越早知道身體越好【中老年講堂】

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[@user-cf9gq1zv6l]

感謝用心講解，睡眠真的很重要，運動也重要，上大號不要太用力，吃營養早餐真的好重要，睡前聽歌聽音樂，有益身體健康，晚安

[@user-bd6iu3de1n]

睡到自然醒最健康，沒有一定的時間。

[@user-cv1ux7pl8j]

感谢分享🙏！

[@hannalau6453]

講了那麼長時間等於沒說过,標題上的用詞太不适当,說什麼 "看完嚇一大跳" , 這些說話令人好反感

[@user-ru7hd9mv2i]

能不能痛快一点别太啰嗦好不好！

[@user-uv9wj7uf4i]

睡眠太短無法睡那麼晚。我睡眠大約4～5小時而已😰

[@user-ou6fq3fj9x]

你的節目到底在說什麼廢話一大堆

[@user-ru7hd9mv2i]

太啰嗦😢！

[@user-wx5ie4ut1s]

挑著看貝

[@user-hk5eg2pp8d]

太長氣，應該7時21起牀就得，不要說多廢話

[@yanli9072]

哈哈🎉我每天早上11点起床，12点吃早中饭（一日两餐），早上3点睡觉。一天精神👌 ！12个小时爬在网上看世界各国的新闻，6小时睡💤……

[@liuqiliuqi1945]

终于看到有人和我类似，握爪！🤝