一上年紀肌肉飛速流失！醫生提醒：2種食物要多吃，肌肉瞬間年輕20倍，活到100歲也健步如飛！【中老年講堂】

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[@juangwilliam]

讲堂主该明白, 大部分人都没那么高度的耐性聽冗长的演说, 言简意赅才受欢迎。

[@neofoo23]

1. 蛋白质
2.多不饱和脂肪酸

[@pongkwok1445]

兩種食物要說十五分鍾！

[@user-gg5yq3go1b]

肉類及蛋類跟豆類！！！！！😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮💪💪💪💪💪💪💪🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@davidtseng5565]

牛，羊，象等只吃草就能長得那麼大，腸道裏有細菌會製造胺基酸。

[@waiwei2042]

主持人说的话题太多太长
听了烦不升烦>讲重点就行了

[@cmleung5633]

講者用心講解肌肉組織的好處！是需要較詳細解釋，如只簡單說出食物，普遍認為沒什麼特別！如叫別人不要吸煙和賭博，只簡單說不良，這樣叫人是沒有效果的！

[@user-ly8dp2lx3p]

日本醫學專家建議::每天吃100克米麴(甘酒)，連續吃7天，就可以增肌5%一26%。是由40一70歲左右的女士測試的結果。米麴含有B1、B2和B6。還有，353種營養素，9種氨基酸和有機酸等。

[@pei-hsuanli6017]

什么是米粷（甘酒），到底是米还是酒？

[@user-ly8dp2lx3p]

@@pei-hsuanli6017 米麴一種發酵過的大米。而甘酒，就是由米麴再加米飯和水再發酵而成的，叫甘酒，它不含酒精。小朋友也可以食用。

[@pei-hsuanli6017]

哪裏可以买到它？

[@user-ly8dp2lx3p]

@@pei-hsuanli6017 日式大型超市有售。如油塘Aeon超市。

[@marylai374]

3:27

[@XPRoller]

她说了两种食物？？？

[@shekkee0809]

👍👍👍👍👍💯

[@hct3597]

活到一百歲仍健步如飛,有實證嗎？

[@ngmuikwan9206]

講不出重點

[@wangpoki5449]

❤❤❤❤❤❤

[@user-st2qo8vs3x]

台灣酒釀算嗎

[@user-ie3cz7sz2m]

一堆拉圾話，重点講不出。都聽到大家知道。
.

[@en5719]

没错，这种浪费时间的啰嗦视频，我直接略过。

[@honanchang4148]

短語長說.效益打折

[@LaiManWong-rp9jy]

你們介紹太冗長，老人無法花個多小時去听解，可以早些指出重點，讓我們老人.能夠了解多醫學常識。
祈能接受，改善。

[@li-rongseale177]

为什么这么多的废话。 直接说主题不好吗？不看了!

[@pongkwok1445]

要不要說全身大小血管共有多長？

[@tekhokhoo6231]

是吗？

[@buffalo3983]

100歲健步如飛，真誇張

[@user-tw5ow6ex6h]

講重点太囉嗦

[@user-nu3rp8oe1e]

哪來的癈話那麼多 就不能長話短說嗎？奇怪了這些人！

[@eugenewu2202]

不等了
廢話太多。

[@harykof7406]

太喜欢说话了，太太太太啰嗦了，简单的事切用上了16 分钟。浪费时间，不听！！！！！！！！！！

[@suiyiukwok9043]

一大堆廢話

[@f12561]

:-)

[@tanyeekai1263]

很啰嗦😂😂

[@kkhong2521]

是教授本質上身非到最後不說出吃屎及飲尿這兩種元素是關鍵而且要吃他人的才事半功倍呀！因屎尿這兩樣東西很夾是肥料底有助植物生長快速而人體體也一樣受落被人忽畧左申醫也用屎頭入藥美其各叫人中白呀！食它比美臭豆付更不用油炸據說老頭排出的屎頭硬更佳而童子尿則優質因童子腎功能過濾功力強！