Столкновение мнений. Югай против Линдовера. Ноги часть 2
Vložit
- čas přidán 5. 02. 2015
- Заключительная часть "Столкновения мнений" Югай против Линдовера.
Спортивное питание: www.okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
/ yougifted
yougiftedbb
/ yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted - Sport
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ СТАНИСЛАВУ И СЕРГЕЮ за цикл интереснейших тренировок!
Кто действительно занимается, я уверен, найдут для себя много и полезного и интересного!
Ну, а остальные....те что просто по-трындеть здесь хотят, ....ну наверное они только так и могут себя проявить,
пусть себе бесятся, им понять то не дано, не то что пройти путь к созданию совершенных форм тела.
Поэтому будем считать что это "производственный шум", конечно, пользы ни какой, а привыкаешь и нет его, вроде как и не мешает!
ВСЕМ КТО ТРЕНИРУЕТСЯ-УДАЧИ, УСПЕХОВ в построении своего тела!!!
Спасибо каналу Yougifted за познавательные видео, много полезного, позитивного и просто смотреть приятно, мотивирует
Отличная тренировка, все доступно, понятно, в целом во многом согласен. Спасибо парням за проделанную работу. Ждем новых и интересных тренировок.
Очень нравятся оба атлета ! Много толкового рассказывают и показывают.
2022...а ваши советы и формат видео очень имформативное и актуальное...
Столкновение мнений-отличный проект канала. Спасибо большое)
Всем, привет. Как по мне этот цикл выпусков удался на славу. Сам занимаюсь больше 20 лет, но не профессионально конечно, но есть тоже чем поделиться. Молодцы что акцентируете на технике не упускаете деталей -- новички будут вам признательны.
Если есть возможность то сделать передачу о питании, я считаю что это все оценят.
Удачи всем и хороших результатов и крепкого здоровья.
16:25 - боже, этот музыкальный ряд))
Станислав, Сергей, спасибо Вам за вашу работу. смотрел все выпуски столкновение мнений, очень здорово, спасибо. Взял некоторые элементы для своего тренинга!
Югай крут, палец вверх за его участие в видео. Все нюансы техники раскрывает и не пытается умничать.
Приятно слушать интеллигентных Людей,без жлобского мата.Без агрессивной музыки.С адекватным чувством юмора и такта.
Молодцы!!!Очень налегке заходит видос!
Пусть Бог благословит!!!✋😉Привет из Киева!
Вот оно чё, Михалыч!
Спасибо. Всегда с удовольствием смотрю ролики с Станиславом. Всегда корректен в рекомендациях. Приятно не только смотреть, но и слушать. Не всегда в зале есть квалифицированные тренера, поэтому подобные ролики очень ценны.
Толковая, упорядоченная, а главное обоснованная и проверенная на себе информация! Спасибо ребята, за то, что помогаете нащупать свой путь в тренировках. Ваши наработки очень помогают!
Спасибо вам ребята за всё что вы делаете да воздаст вам Всевышний
Очень хорошие ребята!Всегда смотрю и прислушиваюсь к их мнению!Побольше таких спортсменов!!
Линдовера и Югай приятно вас смотреть, очень много интересного и полезного узнал для себя)
молодцы ребята.все видюхи класные и очень познавательные!
Молодцы, ребят!!! Очень порадовали!!!
Velikiy poklon vam gospoda,mnogomu ot vas nauchilsya,spasibo,vi luchshie!!!!
Спасибо! Адекватные, интересные люди! Всё корректно. Интересно посмотреть и послушать.
Спасибо большое за серию видеозаписей. Много полезного, от души;)
Больше таких видео, как это. За столкновение респект!)
Спасибо Станиславу и Сергею за то, что искренне стремятся поделиться опытом и ценной информацией!!! Прямо университет тренировок! Спасибо! Девушке тоже полезно посмотреть ))
тоже поржали над "ослиннымий приседами"))))везде одна история)))Класс видео!
спасибо вам большое) очень интересно и позновательно. больше бы таких. спасибо ВАМ
Спасибо, хороший формат вы придумали 👍
спасибо! у вас самые классные и полезные ролики. отдельное спасибо за внимание икрам, я очень ждала :)
Лучше видео после тренировки ног я и желать не мог , спасибо !
Когда в пинг-понг сыграют ? )) Не откладывайте надолго !
Спасибо за ваш дуэт, буду надеться на ваши новые выпуски . На данном моем этапе мне понятно все из вашего тренинга .
Спасибо за ваши видео!
Спасибо за познавательные и информативные видео. Все грамотно, доступно для любого уровня спортсмена. Побольше видео и жаль,что нельзя поставить два огромный лайка за вашу работу. Ещё раз спасибо
все очень интересно и познавательно! спасибо за работу!
Молодцы, интересно смотреть.
Одна из лучших передач про бодибилдинг... Два очень хорошо аргументированных мнения очень интересно смотреть, надеюсь, что будут еще совместные выпуски ;)
Отличная серия видео, спасибо за подробности.
Обещали в пинг-понг поиграть после тренировки!!!
AdamantiumRay в голосину
хочу стать большим как эти дядьки, и даже больше, а про тренинг вы рассказываете и так очень много...
Спасибо вам, мужики!
все очень интересно
продолжайте Ваши видео очень познавательные
бесценно
А где настольный теннис?
Было очень классно если бы сделали похожие выпуски про столкновение мнений, но с Семенихиным, Борисовым и Линдовером))) но это из области фантастики конечно, но мне кажется такой выпуск приковал больше всего зрителей))
Господа хорошие, у меня и так ноги болят после вчерашней тренировки, а тут вы мотивируете над икроножными чаще работать... Мазохизм - forever!
Ну и конечно спасибо за труды - все на высоте, удачи парни!
Шииик. Можно еще
Спасибо было очень интересно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПАРНИ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!!!!!!!!
Блок тренировок просто классный! Можно еще?! )))
Толковые, все ясно, многое узнал
молодцы парни!
интересное видео спасибо
Благодарю вас, ребята, давно ждал нечто подобное, очень интересно, можете снять по поводу своего питания сюжет? )
Хотелось узнать о полярных мнениях Сергея и Стаса.Первый в свою очередь предлагает помощь всем нуждающимся,жаждущим знаний.По средствам соцсети ,где отвечает на все вопросы! Большой Респект ему за это!!! Что касается Стаса ,в друзья не добавляет,на вопросы не отвечает! Убежден,многим хотелось пообщаться на волнующие вопросы!!! Стас! Обрати на это внимания!!!
Спасибо за инфу.узнал много нового
хороший цикл. было круто
Здравствуйте, Сергей и Стас, с большим удовольствием смотрю ваши выпуски, все очень поучительно и интересно. Посмотрев ваше столкновение мнений, появился, как мне кажется, очевидный вопрос, хотелось бы узнать ваше мнение о сочетании этих двух методик. К примеру, в одной тренировке или в разных тренировках совмещать тяжелые силовые упражнения и высокоинтенсивные, будет ли эффект и результат, или лучше все таки выбрать что то одно?
Класс
Молодцы мужики! Прекрасная серия видео.
Вопрос: а, почему мёртвая тяга в пол амплитуды? Обычно даже на подставки встают, чтобы лучше внизу растянуть.
Те спортсмены, к которым очень хотел бы попасть на персональную тренировку. Жаль, что вы не живете в Беларуси. Удачи и пока.
суперкривой у вас ослик, Сергей )))
А пресс можно в таком формате, вас двоих увидеть.
Go-go!!!
Сергей, Станислав, спасибо за интересное и познавательное видео. Уже более трех лет смотрю видео на различных каналах с вашим участием. Я сторонник высоко повторного тренинга, такого который проповедует Станислав. Но с небольшими исключениями - стараюсь в жиме лежа, всё-таки добирать тяжелые веса, так я лучше чувствую работу мышц.
Ещё хочу высказать своё мнение относительно правильности поднятия на носки, при тренинге икроножных мышц. До недавнего времени поднимался на носки, как и Станислав, с разной постановкой (носки параллельно, носки врозь, внутрь). Но походив не занятия по хореографии (прошу не смеяться), понял, что более эффективно тренировать голень в технике классической хореографии. Постараюсь объяснить коротко:
1) Ноги в первой позиции - пятки вместе носки врозь.
2) Поднимаясь на носки, нужно стараться, чтобы вес приходился больше на мизинцы ноги, а не на большой палец.
3) В верхней точке нужно дополнительно напрячь икроножные
4) Медленно опускаемся, и очень ВАЖНЫЙ нюанс! Когда пятки опускаются на пол, нужно стараться их свести вместе или даже немного вперед. То есть стараться, чтобы пятки не разъезжались. Это создает дополнительное напряжение в икроножных. Эффект потрясающий! Во-первых мышцы отказывают быстрее. Во-вторых - они реально растут )
Тренирую голень таким методом 2 месяца. Прирост 1,5 см в объеме. Хотя икры - это моё слабое место и с огромным трудом мне их удается обмануть.
Может кому будет полезна эта информация.
и я Вам благодарен!
Сергей, ты мужик
так в итоге то, как лучше тренировать икроножную и камбаловидную - малый вес 20-30 повторов или большой вес и до 15 повторов?
Отличная была пара))
ВОПРОС если есть некоторые боли спины в пояснице , можно ли приседать скажем с 50 кг ? или как заменить приседание - только не тренажером для ног
нужно больше на канале Югая и Линдовера
А можно еще по питанию столкновение!)
Можно ли тренировася в статодинамике, если я ектоморф? Так как я слышал что для людей с быстрым метаболизмом етот тип тренирга сожжот мышцы
А сколько надо отдыхать именно между упражнениями квадрицепса и бицепса бедра у Станислава? На сколько помню после каждых упражнений на длинные волокна Станислав советовал, если не путаю, по 8-10 мин отдыхать?
Когда в настольный теннис играть будете?
Подскажите трек какой в видео
с нетерпением ждал выпуск только из-за настольного тенниса. :(
7:46 АХАХАХ, Game Over - как проходят игру так вот Стас прошел прошел тренажер))))))))))
Тонко про Спасокукоцкого =)))
Работает ли многоповторный режим на натуралах? А то есть утверждения, что натуралы растут только от увеличения весов, и повторений должно быть от 6 до 10.
какая связь между поясом и контролем целевой группы мышц??
Ребята,спасибо вам за такие качественные и информативные видео! Вроде бы как ничего нового ,но что-то для себя подчёркиваешь... Спасибо!
Хотелось бы задать вопрос по существу;
Занимаюсь ББ два года с хвостиком.Пошёл неплохой прогресс на дельты,спину и даже бицепс вырос на пол сантиметра за последний год,а вот с ногами полная беда!Не растут непонятно почему. Квадрицепс ещё хоть как-то гармонирует с верхом,а вот икроножные ужасные.
Был бы очень благодарен за качественный совет .Что я не так делаю ?
P.S. Тренажёров специальных,для проработки камбаловидных мышц нет.Имеется в арсенале жим ногами ну и штанги обычные,гантели.
Всегда икры бомблю многоповторкой с пиковым сокращением в верхней точке(1-2сек).Один раз в неделю с умеренными весами(обычно на жим ногами накладываю вес собственного тела - 75,80кг) Был бы очень рад получить конструктивный совет по этой части тела.
Красавчики, хули скажешь!
в самом начале ролика первое упражнение разве не поясница напрягается?
Всё грамотно
круто)) за ослика лайк, а вот где обещанный Югаем пинг понг поединок?(((
👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍
Хотел вопрос по теме задать, о часах и фенечьках, но мука, несудьба.
раз левая толчковая,так не она ли должна бить по идее больше?
Что за трек на 1:00 минуте?
Мне близка система Югая. Тренируюсь до 15 повторений и расту. Больше 15 делал и результата никакого не увидел, увы. Да и нравится тренироваться в силовой манере) особенно ноги
Что с музыкой на 6й минуте
Всё же Югай потрясающий преподаватель-не ментор,в отличии от других.
Икры мне удалось прокачать так, в тренажере жим ногами лежа, навесил небольшой вес и по 20 повторений на икры с перерывом 10 сек и снова 20 повторений и так до отказа за подход, таких 3 подхода и вы на руках уйдете домой)))
+Den Sneg в смысле прокачать? ты бухой что ли? если они у тебя чуть больше стали, это не значит, что ты их "прокачал" )) Прокачивать их можно всю жизнь, бро)
Ребята скажите какой у вас рост у обоих? или кто знает отпишитесь
Можно просто раскачать ноги до таких размеров , когда дисбаланс не будет заметен)
Обещали теннис!
Никто не заметил, что Стас не знал, либо перепутал функцию камбаловидной мышцы? Он назвал разгибание голени, а это одна из функций четырехглавой м. Функция камбаловидной - сгибание стопы!!!
Новичку икры можно ведь не качать , мышцы не особо крупные?
Не знаю мне и то и то подходит))
Совсем недавно Югай с Щукиным жгли ноги, по хардкору. Может и смотрел кто )
Смотрели) Наверное, в разное время снимались ролики, иначе перебор у Югая с ногами был бы
+Фарида Шарафутдинова ты-то явно смотрела
+Игорь Проскуряков лол!
Gondar уже прошло 3 года как ты написал сей коммент, а у Щукина и Югая ноги до сих пор горят)))