【業界初】ぽっこり首＆首の膨らみ＆こんもり首＆ストレートネックを改善する「首筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- 首の後ろの盛り上がり、こんもり首をなんとかしたい！そう思っている方は必見。業界初、ぽっこり首を改善する「首筋膜リリース」初公開。
ぜひ、お試し頂き、キレイな首を作ってください。
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co....
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【CZcams】 / @genryu007
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
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【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、CZcamsチャンネル開始。
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自分用
2:20
STEP1 皮膚を剥がす
3:40
STEP2 筋膜を剥がす
6:14
STEP3 剥がした筋膜のストレッチ
8:30
STEP4 連動エクササイズ
一日に2~3回する！
続けてみます！
2:19 首筋膜リリース
STEP1…2:20
STEP2…3:40
STEP3…6:13
STEP4…8:30
ちょっと半信半疑でしたが、これを実践したところ、首が上まで動いてびっくりしました❗️
ワンセットでも継続して出来るように頑張ります❗️
まさに首の痛みを放置してしまい、ストレートネックからの頚椎症に。
激痛に見舞われ足がもつれて転倒、救急に。是非皆さん早めにこのストレッチを取り入れて
私のように苦しまないように、お過ごし下さい。
肩甲骨・腕に痛み痺れがあるので、可動域は少ないですが温まりました。
ありがとうございます。
リハビリバージョンもアップして頂けると、とても助かります。
もっと多くの方々に知って頂き、未病で防ぎたいです👍
一回やってみたらマシになった気がする！！！ほんと悩んでたから継続してみます❤️🔥
毎日やるようになって3ヶ月が経ちました。お陰様で頭痛がかなり改善しています。ありがとうございます。
自分用
①2:19
②3:39
③6:12
④8:29
継続させないと効果なんて出ないと思いながら見て(実践して)いましたが、やってるうちに、どんどん首周りが温かくなり視界がクリアになりました😳ビックリです！ちょっとした合間に出来ますし、今日から毎日続けようと思います✨
首のぽっこりなんでかなってずっと悩んでました
結構この悩みの人いたんだとコメント欄みてびっくり
私は左首側が特にひどいのです
でもこのストレッチしてまだ1回目だけど痛気持ちよくて首が軽くなりました！継続します！
首こりの自覚はありましたけど、こんなに首が動かせてなかったんだ…という事はこれで初めて知りました！
この動画に出会えて良かったです。ありがとうございます！日課にします。
有り難うごさいます。
半信半疑でやってみたら
1回為下だけなのに
モッコリがとれて凄くらくになりました。
有り難うごさいます。
ずっと気になってた首の後ろの付け根、ネットで検索しても英語しかなかったので嬉しいです。頑張って毎日やりたい。ストレートネックで腰痛肩こり持ちなのでこれも改善されると嬉しい。
昔からひどい猫背で肩こり、頭痛持ち。首のぽっこりもコンプレックスで髪で隠してきました。
1度やってみただけですが首が明らかに軽い！
簡単にできるし続けてみます！
ありがとうございます😃
自分用
皮膚剥がし 2:30 筋膜剥がし 左右5回 4:00 上下5回 4:40 斜め左右5回 5:00 左右振る5回 5:40 ストレッチ 6:20 エクササイズ 8:30
1 2:32
2 4:07
3 6:27
4 8:40
首が痛くて辛かったのですが一回のストレッチで良くなりました。これが続けようと思います。ありがとうございました
頭が､軽くて、良いですよ、続けてみます
初めてまだ1週間経ってませんがポニーテールをしたり首が見える事がとても恥ずかしかったですが見てわかるくらい治ってきました！
これからもまた続けたいと思います！
毎日この部分が痛くて首が回らなくて、整形外科行ってもシップと痛み止めで本当に辛い毎日を送っていました。
たまたま、CZcamsで先生の動画を見てやってみたら、首が回るようになり上も向けるようになり、痛みがかなり楽になりました😭😭
毎日、頑張ってやってみます！
やっと、完治できるかと思うととにかく嬉しいです。
え、めちゃすご！ずっと悩んでましたが、これだけで改善されるなんてびっくりしました！！
2:20 STEP1 皮膚剥がし
(首の後ろのぽっこりしてるところから
後頭部下くらいまで摘む、できない人は
両手を使い寄せるようにする)
4:09 STEP2① 大きめにつまみ、左右に
ゆっくり首を動かす
4:35 STEP②摘んだまま顎を引き、
上下に動かす
4:55 STEP③摘んだまま、左斜め上・左斜め下を5回 右斜め上・右斜め下も5回
5:38 STEP④ 摘んだまま右左に倒す
6:28 STEP3 左に首倒す→左向く→下を向く5秒
右に首倒す→右向く→下を向く5秒
8:34 STEP4 胸を張る→顎を引く×5秒3セット
2:20 毎日やります
どうにかしたいといつも思っていたけど
一緒にやってみたら、真上が向けなかった私が一回してみただけで気持ちよく真上を向けた！これってスゴい！
１日２回やり続けよー。ありがとうございました。
素晴らしい変化です👏👏👏
ぜひ、この調子でやっていきましょう😊
最初に1回やっただけでびっくりするくらい見た目が変わり、そして首の軽さにすごく感動しました！！
1日1回ですが続けて1ヶ月が経ちました。他にも肩甲骨の体操等合わせてやっていますがかなり腕の上がりも良くなり頭痛も減り、体が楽になってきました。
まだまだ気がつくと仕事中は姿勢が悪くなってしまいがちですが、気が付いた時に治しながらストレッチも続けていきたいと思います。
先生ありがとうございます🙇♂️🙏
素晴らしい継続力です👏👏👏
症状も改善してきたみたいで、ホントに良かったです👍
このポッコリ首は何なんだろうって長い間思っていたのですが、これやってみて凄く効果がありました❗️定期的にやろうと思います。
1日1~2回、まだ3日続けただけですが、ストレートネックがそこそこ改善されて来て心做しか鎖骨も少しだけ出てきたような気がします✊
1回でぽっこりが薄くなりましました！継続せねば！
ありがとうございます✨
マジやばい！
昨夜試してスッキリを実感、そのまま寝て朝も あれ？いつもと首ー肩あたりが軽い…となり今夜もやりました。
これは続けます。
一回で効果実感したので続けようって気持ちになれるし、家事育児って猫背になりがちで気づいたら首の後ろゴツくなってて
肩こりも気になってきて辛かったのですが一発でかなり楽になりました。
これから夏でTシャツやタンクトップで首回り毎日出るので今からしっかりやっていきたいと思います！
重苦しかった首筋、肩周りが軽くなり
目もスッキリ！明るく見える様になりました！
先生の言う通りにやったら、ストレッチ前後で首の後ろの皮膚のつまみ具合が変わった。全く痛くなくなった。やっぱり先生のストレッチすごい…！
まさにぽっこり首がコンプレックスでした😭おっしゃる通り血行が悪くなり冷たくて今の季節はホッカイロを貼らないと肩や首こりがひどくて😅今日から頑張ります✨
正に今私が悩んでるぽっこり首の改善でした。脂肪ついちゃって頭痛が半端ないです。ありがとうございます。やってみます🎵
まな
ひしはなさし_あまなやま
さはす詩碑私費サムな祖皮脂はなやなは日や私費サムな祖皮脂はなやなは日や私費サムな祖皮脂はなやなは日や私費サムな祖皮脂はなやなは日や魔王の周布はヒ素はさ冷やかなそすな？始まったそ
あ差はさはふな
あ祖保父祖皮膚炎射そささバサバサはじめて大和がやっぱりやはしはひ「祖さ粗無しはさな#よ?なはしな祖さんけ大和が帰ります中での中でのならないようににすなかさかねょ茅野栢山自動車なょ歩ょなえええええええー名そ先程は射しさし射し射しふはさスーパースンゲー祖早めに#にがひスンゲー丗ふさなさ#はさはさし、唆ゅュ振興会めんこい‼️
これ、ここのポッコリを改善する方法が知りたかったところです。
ありがとうございます。
形状記憶解消しました！❤
昨年冬に首のツボ押しで後頭部に神経痛のような痛みが続き以降、怖くて触れなくなってました😢
ゲンリュウさんの筋膜リリースシリーズは緩めてからのストレッチでどれぐらい固いかわかり、1回やるだけで凝りにくくなるので変化が楽しくて気がついたらつまんでます😂
ありがとうございました😊
美容師です。ぽっこり首！納得です。毎日やってみます。
全国区テレビ出演おめでとう🎊ございます😊💡✨
ありがとうございます😊✨感謝です😁
凄い！
仕事柄、設備に向かって前屈みで猫背で…
首が縮んで辛かった！
首の後ろに横線が入り、皮膚がゴワゴワで髪も結べず隠していました😭
これ効きます！！線が消えた！肩回りポカポカて気持ちいい✨
ありがとうございます🙇♀️
脛椎の捻挫と判定されまして、毎日一回 2週間続けました❗️
首のゴリゴリ感や吐き気と偏頭痛までもが和らいできました。
引き続きやってみます🎵
ストレートネックよりひどい後弯症と診断されましたが無理せず毎日できるので参考にさせて頂きます。
整形受診の待合室より…
旦那さんがそうなんです！動画嬉しいです。横から見ると凄い首が突き出ています！実践させてみます🙏
ぜひ、実践してみてくださいね😊
またコメントします！
初めて見てから毎日続けるようにしてたんです
そしたら…首の後ろの肉がスッキリして骨がわかるようになってきたんです！本気で感動✨
しかも手軽にできるのがすごくいい✨
これからも続けます✨
胸骨を上げて首を引くストレッチをすると肩甲骨の下？あたりが伸びてめちゃくちゃ痛いけどそれをすると肩甲骨まわりの凝りが感じられなくなりました。
全く上を向けなかったのがストレッチをした後はめちゃくちゃ上を見れるようになってびっくりです！
最近首が危ないぞと気になってました。グッドタイミングでこの動画に巡り会えました。
毎日やってみますね。ありがとうございます
ようこそ、GENRYUチャンネルへ😊✨
動画に合わせて1セットやっただけで、上向いた時の首のつっぱり感が軽くなりました…！！！びっくりしました
毎日やります！！
ありがとうございます
同じような悩みの人…けっこうたくさんいらっしゃったんですね…。
私は小学生の頃から肩凝り&頭痛もち…
当時は猫背でO脚だったけど、根性で改善した…と思い込んんでました…。
でも、どう頑張っても首の後ろのポッコリだけは取れず、相変わらず肩凝りと頭痛に悩ませられ続けます。
とにかく先ず続けてみます。
こういう動画、たくさんあっていろんな方のをためしたりしてますが、GENRYUさんの動画が一番確実に効くと思います！弟子入りしたいくらいです😄
メッチャ嬉しいです☺️✨
これからも効果のある動画作り、がんばりますね👍
嬉しい～～～💓 ずっと気になっていた首のぽっこり改善ストレッチ、試してみました！ 効果ありありです！！
いつもPCやスマホを見ることが多いので、このストレッチ毎日やります！ ありがとうございます。首が、凄く軽い！！です。
改善できて良かったです😊✨
鼻が通りました。ありがとうございます。
何ヶ月も首から肩がパンパンで首が後ろに倒すと痛くて半信半疑でやってみたらそれがよくなってビックリしました！
これまさに欲しかった情報！日課に入れます。嬉しい😆
効きました❗️保存したので繰り返し観て実践していきます。ありがとうございます😊
首回りが一回やっただけで、暖かくなりました。しかも、上を向くのも向きやすくなりました。続けていこうと思います。
ずっと気になってたやつ！猫背改善のストレッチや筋トレしてもやっぱり首のぽっこりが治らなくて、コンプレックスでした...首も短く太く見えるし...upありがとうございます😭やったあと上向いたらだいぶ曲がるようになったし、首もポカポカしてスッキリ！続けてみます！
硬すぎて、分厚すぎてつまめなかったので、両手でやりましたー！
ぽっこり肩って、長年の悩みでした。しかもぽっこり肩はおばさんに見えるんです！まさに欲していた動画です。
しかも、どうがと一緒にやりましたが、片手でつまめるようになりました！毎日やろうと思います！
ついさっきまで頭痛かったのですがこれをやったら痛く無くなりました！ありがとうございます！
本当にやった後上向く可動域広がった！
鏡でやった後見たらまじでスッキリしてた！
体が硬いのでやるのキツイけど、やったら絶対効果出る！！！！！
巻き肩を少しずつ改善してたら背中のお肉が取れてきたけど、モリッとしてる首の付け根のお肉ってどうやったら取れるんだろ……とずっと思ってたので、この動画は嬉しい😃 ありがとう😊
すごい！
最近肩と首が凝り固まって真下に向けなかったのに、これやったら急に首の可動域が広がりました。
始めの首の後ろつまむのがすごく痛かった…。
ぽっこり部分が熱いです！
自分、つづきますように！
最近 首が段々になっていて
ヤバいと感じてこれやりました。
すごいです。顔もシュとなった気がします。かなりの凝り症です。
続けようと思います。🌸
肩周り、首周りがすごくすっきりしました。
頭蓋骨の支え方が分かった感じです。呼吸も楽になり、気持ちも明るくなった気がします😄
ありがとうございます！
ありがとうございます。
気になってた首の後ろのぽっこりがマシになりました。毎日やります‼️🎉
長年気になってた首の後ろの膨らみ、この動画に出会えて嬉しいです！
コリが取れてすごく楽に首が回せます。嬉しい〜。これからも続けてストレートネックも治したいです。
ありがとうございます😊
長年の悩み、ぽっこり首がこれなら解消されそうで嬉しいです。
1回やるだけで全然違う！すごい〜！
毎日これからやってみます✨
ぜひぜひ👍✨
ポッコリ首。すごくコンプレックスでした。
終わった後に上向いたらびっくり！
続けようと思います。
本当に凄いです。
ありがとうございます💦
すごいなぁ。やってみてすぐ効果ありました。かなり後ろまで首がしなりました。肩凝りも楽になりました。続けます☺
この動画と首のつまり・つっぱりを取る筋膜リリースをしたら、長年の首の凝りと痛み・つっぱりがかなり軽減しました。マウスを使っているためか右に首を倒すと痛みが首肩、肩甲骨に走る状態で、鍼やカイロプラクティックでも解消されなかったのに驚いています。毎日無理のない範囲で続けようと思います。
これ、効きますね。見事なバッファローハンプの持ち主なので、がんばります。
5日ほどやったところで、首のぽっこりで、触れなかった骨に触れるようになりました。
はじめ、40年以上の年季が入った酷い猫背で２重アゴ、ポッコリお腹、首の後ろは肉まんみたいにポッコリしています。
摘むと痛いですね、始めて3日目で肉まんが小さくなった感じはしませんが、上を向いた時にグッと向けるようになりました。
忘れずに継続してやっていきたいです、ありがとうございました。
前回のストレートネックの改善法に続き、今回の「首筋膜リリース」凄く効きました。
ありがとうございます。
楽になりました。嬉しい！
首筋膜リリースめちゃ効きますね。
首の後ろ側が軽いです👏😃
小さい頃から今までずっとそうだったので生まれつきだと思ってました！コンプレックスなので、治せると知りとても嬉しいです！毎日続けてみます！
え？1回でかなりモッコリ首なくなった、、まじでモッコリ首の人はこれやった方がいい！すぐ実感出来たし続けがいがある！毎日やります！
ホントそうです！！ぜひ多くのお困りの方々に実践して頂きたいです👍
まず、皮膚が指で摘めなくて驚きました！ いきなり両手で…。
でも STEP２まででも、背面の首周りから肩の付け根が動く感じがしてきて
嬉しくなりました♪
続けてみます。 どうもありがとうございます。
すごい⤴️⤴️一回で効果が見てわかる✨
ネックレスが引っ掛かるようなぽっこり首がコンプレックスになっていたので嬉しいです
気持ちがいい！げんりゅうさんありがとうございます😊
本当に効果があります。
かなりすっきりしてきました！！
これからも続けていきます。
ありがとうございます😊❤️
毎日パソコン打ってる時間が長く猫背です。続けていって改善したいです。
すごく気持ちいいです。
まさにほしい情報でした。ありがとうございます。
すごいー！！これ、悩みでした。以前から動画拝見していましたが、このエクササイズがとてもよくて何回もしたいのでチャンネル登録させていただきました！！役に立つ情報をありがとうございます。
メッセージ＆チャンネル登録、ありがとうございます😊
一度やってビックリ！寝る前に首の付け根の痛みが酷く検索して実践したら、、、よく寝れそうです。ありがとうございます！高評価させて頂きます！
初コメです😍
左肩、肩甲骨、首の痛み、手の痺れがあり、この動画が目にとまりました。
首後ろ守子ポッコリしていたので、動画を観ながら動かしてみました。
親指、人差指、中指でなんとかやっとつまんで皮膚剥がし。4ステップ終わったら何だか軽くなってポッコリとは別の意味での効果が有りました。 早速チャンネル登録☝️
毎日やって見ようと思います❣️
初コメ、ありがとうございます😊
チャンネル登録もありがとうございました😁✨
首の後ろがぽっこりしていて太ったのかなと気になっていたのでやってみました。まだ一回目なのでかなり固くて皮膚をはがすのも十分ではないのに終わった後の上を向く確認でスコンとなり最初よりかなり上を見る事ができてびっくりしました。
まだまだぽっこりは固いのでお風呂上がりの習慣にしたいと思います。いやぁびっくりした。ありがとうございます！
今やるとぽっこりなくなった。速効性ありますね。続けたい👍
ぜひ、スキマ時間に実践してみてください😁✨
まさにデスクワークでストレートネックになってました！そして姿勢が悪くなったせいでお腹がめちゃくちゃ出たのでこれ続けます！！
以前からストレートネックで、先月から右の首から肩、右腕と痛みが出てしばらく眠れないほどでした。整形外科に行っても痛み止めの薬をくれるだけで、根本的には治りません。
痛みがなくなったので、この動画を試しました。1回しただけで、効果が出ました。
壁に背中をつけて頭を付けると、数秒しか姿勢を維持できなかったのが、痛みなく、長く維持できました。
妻に見てもらうと確かに猫背が改善されて、驚いたと言われました。
ほんとにありがとうございます。
首の縦じわも減りスッキリしました。
小学校以来、50年以上続いた猫背が改善されました。何度も医者にかかったのはなんだったんでしょう！
現代医学が信用できなくなりました。
素晴らしいです👏👏👏
僕も嬉しいです😂
1回やっただけで全然違うしこれのせいで横顔？横から見られるのが嫌やったしボブとかしたくてもぽっこり首が気になってできひんかったからめっちゃ嬉しいありがとうございます！！！！！！！
改善できて良かったです😊✨
やってみました。
全然違います。スゴいなぁ。
ありがとうございます！
起きたら必ずやっています！
あとは気づいたときにつまんだり←
4日目くらいだけど初日よりつまみやすくなったと思います✨感動
続けたいと思います♪
これは凄い！！中年に入ってからずっと気になっていた首の後ろの違和感が無くなりました！！
え、すごい。最初と違う！感動
ぽっこりした首や肩に焦点を当ててくださる先生がいなかったので、素晴らしいと思いました✨1セット行っただけでぽっこりした部分が小さくなって目が開きやすくなりました☺️
続けてみます！！
ありがとうございます✨
凄い↗上向ける角度が改善!
続けます
ありがとうございます
スゴイ👏👏👏
いつもドンピシャな動画ありがとうございます😊✨
先生のおかげでぽっこり首かなり改善していますが、今回の動画でさらに楽になりました☺️
首の後ろのつっぱり感がだいぶとれました！
動画みてよかったです！！
ありがとうございました！
１５年前に娘を出産した後にぽっこり首になってしまいました。こちら（アメリカ）でカイロにも通っていて、ストレートネックはとても良くなったのですが、首の膨らみは良くなる気配がありません。しばらく続けてみたいと思います！
本当にすごい！！びっくりするくらい効果がありました！！
これが知りたかったんです！ありがとうございます😊毎日やろうと思いました。