فراتر از سم زدایی دوپامین: رویکردی بهتر برای تنظیم ذهن
Vložit
- čas přidán 20. 05. 2024
- در این اپیزود، افسانه‌ی سم‌زدایی دوپامین را بررسی می‌کنیم و چرا این روش برای به دست آوردن تمرکز و بهره‌وری ایده‌آل نیست. سپس، یک رویکرد جامع‌تر و مبتنی بر علم برای تنظیم ذهن و دستیابی به سلامت روان و عملکرد بهتر را معرفی خواهیم کرد.
Subscribe: 🔔 www.youtube.com/@FarzinArashP...
Spotify: 🎧 open.spotify.com/show/5qerUPA...
⌚ زمان‌بندی
📚 منابع این اپیزود
► www.sandstonecare.com/blog/do....
► www.health.harvard.edu/blog/d...
► www.everydayhealth.com/emotio...
📽️اپیزودهای قبلی
• اهمالکاری: فرمول علمی ...
• تهویه مطبوع: ضرورت یا ... - Věda a technologie
این محتوا ارزش دیدن داشت ممنون از شما 🌱🌟
well done guys keep carry on , you are doing amaxing
عالییی
ویدیوی فوق العاده خوبی بود ممنون حتما ادانه بدید
راهکار عملی .... همیشه راهکار عملی
دیدن یوتیوبرهای فارسی زبانیکه محتوای علمی میسازن، باعث امیدواریه..لطفا ادامه بدین❤
سپاس از شما، لطفا ما رو به دوستانتون معرفی کنید🙏
فوق العاده عالی بود🌹❤️
آقا ادامه بدید، من که فن تون شدم رفت
یافتن دیتای بدرد بخور توی وب فارسی از حفاری زمین برای کشف طلا سخت تر شده!
امیدوارم "استرینگ کست" بعدی شما باشید😀
تمام هدف ما هم همینه، که تو حجم زیاد سرگرمی تو مارکت سرگرمی، مخاطب ۱-۲ تا چیز مفید هم ببینه.
ما ۱۰۰۰ تا فن مثل شما داشته باشیم ترکوندیم
لطفا چند مثال کاربردی از به تعویق انداختن دوپامین بزنید و چطور در زندگی از این روش برای افزایش بهره‌وری استفاده کرد.
سپاسگزارم
حتما👍🏻
علی بود لذت بردم
عالی بود
ممنون 🌹
دوپامین، هورمون تکرار لذت است. هورمون انگیزه است، انگیزه برای تکرار عمل لذتبخش.
The best video and usegull for all human inde world❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
از برنامه های علمی تان ک بهترین راهکارها را ارایه میدهید،تشکر کرده و برایتان آرزوی موفقیت دارم.همواره استفاده خواهم کرد.
سپاس از شما دوست گرامی🙏
خیلی جالب بود. لطفا ازین موضوعات بیشتربذارید
Great 🔥
Thank you
Thanks so much for your the best videomay dear❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
great content
perfect
Number one and usefull video ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thanks a lot 😊
9:00 موشها صبر می کردند و پاداش بزرگتر می گرفتند. پاداش بزرگتر، دوپامین بیشتر به همراه آورده و نه صبر کردن.
از توضیحاتتون ممنونم اما اتفاقا سم زدایی دوپامین پایه ی علمی داره و برای کسایی که سطح دوپامینشون بیش از حد نرمال میره و بعد پایین تر از حد طبیعی خودش هست، نیاز هست
. در واقع برای افرادی که اعتیاد دارند ، نیاز هست. چیزی که شما میگید برای مرحله ی بعد اژ سم زداییه و در واقع مواردی که با صبر کردن باعث ترشح دوپامین میشه هیچ کدوم اعتیاد آورر نیست
سلام. انتهای. اغنای. بادوپامین. خودکوشی
سلام خیلی کلی صحبت کردید بیشتر راجع راهکار عملی صحبت کنید که از چه تکنیکهایی استفاده کنیم 😅
با تشکر. اگه میشه لطفا یک خلاصه فرموله شده از آنچه گفتید در بخش توضیحات بنویسید. گاهی مخاطب نمی خواد مثالها یا اثبات یک مطلب رو بشنوه و انرژی و وقت کمتری رو داره برای یادگیری. متشکرم.
خب الان راهکارتون چی بود؟
مهمترین راهکار، اصل تعویق لذت هست که از دقیقه هشت به بعد توضیح دادیم👍🏻
@@SciChi یعنی چی دقیقا خب راهکار عملی با مثال اگر ارائه کنید متشکر می‌شم
سعی می‌کنیم تو اپیزودهای بعدی این بحث رو بیشتر باز کنیم
سپاس از آپدیت کردن ترند جدید حذف دوپامین که مد روز شده!🙏🏽
از چندین ریفرنس معتبر این ترند جدید دوپامین در غالب حذف دوره ای ،روزه دوپامین و ...در پلتفرم‌های اینترنتی من از 4 جهت مرز هجوم آوردن 🙄
هجوم لشکرهای مختلف با ایدئولوژی های متفاوت ولی همگی به قصد اشغال و تصرف سرزمین ذهن و باور هایم با تزریق و تحمیل ترند جدید دوپامین
همگی هم نظر با این ترند
حتی با ایده‌های مخالفی که تا قبل در مقوله های سایکولوژی که یکدیگر داشتند🤔
در بایگانی دیتاهای مغزم
گروه متحدین و متفقین جنگ جهانی دوم آپلود شد😆
مشکوک شدم
باز یک دام جدید در ماتریکس ویروس جدید حذف موقتی هورمون پاداش به قصد افزایش دیپرشن جهانی موفتی🤭
قشر مثلا آوانگارد و مثلا اندیشمند دنیا رو هم نظر و هم ترند کردن
بعدشم حتما پادزهرش رو میدن بیرون و امتیاز واکسن به نام بیل گیتس طورها ایلان ماسک طورهای جدید در بازار بهداشت جهانی تایید میشه تا مردم نا آگاه با تحصیلات بالا و الکی مقبول چشم بسته هیپنوتیزم بشن و اطاعت 🫡 از حاکم زمین
حکومت دارویی
دکمه استارت👽
دومینو گیم پلی میشود😡
نذارید
نذاریم
سپاس بابت ارائه آنتی ترندی که ارائه دادین و باعث شد که من نزدیک دام کاهش دوپامین نرم
حتی به اندازه یک اپسیلون
و حتی با یک روز به تاخیر انداختن دوپامینم😂
در ابن ماتریکس بوئینگ
دلمون به افزایش گاه به گاه سطح همین 4 هورمون خوشه تازه اگه بتونیم
تازه میخوان کاهش بدیم
مانا باد
افزوده باد
هر روز
بیشتر و بشتر باد
دوپامین سروتونین اکسیتوسین
آدرنالین🥳😎😇
کاشکی چند مثال کابردی بزنین تا بهتر متوجه بشیم. لطفا بگین از چه منابع علمی استفاده می کنین که درجه اعتبار حرف های شما رو بهتر متوجه بشیم و در آخر از روی متن خوندن به مخاطب حس خوبی نمی ده و این رو نشون می ده که شاید خود گوینده خوب این موضوع رو درک نکرده
میتونید همه منابع عملی استفاده شده در هر اپیزود رو در قسمت توضیحات ویدیود ببینید. لینک همه منابع درج شده👌هدف مقالات عملی همیشه ارائه راه حل نیست. بلکه طرح مسئله و آزمایش اون هست. در این زمینه، همونطور که در اپیزود توضیح داده شده، اصل تعویق لذت در موشهای آزمایشگاهی نشان داده که بالاترین سطح دوپامین زمانی حاصل میشه که انجام کاری که مغز برایش پاداش دوپامین در نظر گرفته شده، به تعویق انداخته بشه. برای نمونه، قبل از بازی با پلی استیش یا گشت زدن تو اینستاگرام و یوتیوب، اگر برای خودتون یک سری کار در نظر بگیرید، تا با انجام اونها به بازی و اینستاگردی بپردازید، سطح دوپامین بالاتری رو دریافت میکنید. 👍🏻
@@SciChi ممنون